L'alimentació no és només una qüestió de pes. Menja en la vida amb My Nutritionist, Naila Martínez.
Naila Martínez, My Nutritionist, benvinguda a Menja't la vida, la teva secció, com estàs? Doncs molt bé, ja sabeu que estan aquí, jo sempre estic bé. Escolta, ja sense refredat, o grip, o no sé. Jo grip ja no, però ara crec que estic refredada, crec que ara el que tinc és un refredat, però vaja, és que a veure, estant amb nens, és el que ens toqui.
Millor ara que ja directament per festes de Nadal, no? Sí, sí. Això és el que penso jo. Espero que estigui immunitzada ja. I avui amb una bona notícia, amb una notícia meravellosa que tenim moltes ganes que expliquis i moltes ganes de fer-ho saber a tothom. He escrit un llibre.
Que mona, com ho expliques, he escrit un llibre. Ai sí, ho acabo de verbalitzar, he escrit un llibre. Sí, he escrit un llibre. Volem saber-ho tots, saber aquest llibre, perquè el volem aconseguir i ara sabem que està en prebenda. Per tant, és un moment boníssim
per comprar el llibre de la Naela Martínez, que es dirà com? A la Mesa sin pressiones. A la Mesa sin pressiones, fantàstic. O sigui, molt la teva filosofia, o 100% la teva filosofia, no molt. Sí, crec que hi ha poca alimentació dins del mateix llibre, però ara us ho explico una miqueta més. Va, parla'ns del llibre.
Doncs m'han fet la proposta d'escriure un llibre, jo ja feia molt temps que tenia la idea, que tenia la idea d'escriure un llibre diferent, un llibre que acompanyés a les famílies, no un llibre de dir-te què és el que has de fer, sinó quan ens trobem problemes, què podem fer, no? I poder acompanyar els infants i també acompanyar les famílies. Per tant, si poguéssim resumir...
Quina és la temàtica del llibre? És acompanyar en els moments a taula amb els vostres fills i filles des dels sis mesos fins als 12 anys. O podríem dir, ara com que l'adolescència s'allarga fins als 32, no? Doncs quasi fins als 32 anys.
I tot això amb la teva fórmula de fer, amb la teva manera d'entendre la nutrició i amb la teva manera d'ensenyar a menjar millor i al final a viure millor. Sí, el llibre es basa en entendre com va evolucionant el cervell del nen o la nena, com se relaciona amb l'alimentació, que al final també és com se relaciona amb l'entorn.
i entendre que hi ha coses que passen a taula que són habituals, que no és que passin a casa teva, sinó que passen a totes les cases, perquè en aquest procés de desenvolupament de la nena o la nena, la seva interacció amb els aliments i amb l'alimentació i amb la forma de menjar va canviant, i moltes vegades els que ens trobem amb un nen o nena de deu mesos,
que està menjant pot ser bé, sense cap mena de conflicte, arribem als 13 mesos a l'any i sembla que ens hagin canviat el nen o la nena. Entendre quins són els canvis que pateix aquest nen o nena, com es relaciona això a cada etapa
L'alimentació no és el mateix dels 6 als 12 mesos, que de l'any als 3 anys, que dels 3 anys als 6, que dels 6 als 10 i dels 10 als 12. Ells van patint canvis, ells i elles, i per tant aquests canvis es veuen reflectits amb l'alimentació. Per tant, d'una banda, és això, és explicar quins són els canvis que hi ha i després, dins d'aquests canvis que generen conflictes i mal ambient a taula, moltes vegades, perquè nosaltres volem que mengin una...
Algo que no estan menjant, sentim culpabilitat, parlo bastant d'això també, no? Del sentir culpa de la pressió externa que tenim a fer-ho superbé, no? I que moltes vegades simplement hem de fluir amb el que està passant i escoltar. Escoltar molt els anys i nenes perquè tenen molt a dir, no? I no deixar-nos portar en allò que ens han dit que hem de fer superbé com a família, sinó què està passant amb el meu fill, què està passant amb la meva filla, què li està passant, per què no està menjant...
i poder actuar, i per poder actuar hi ha eines dins el llibre, també. Ai, que xulo. Per tant, l'objectiu també és traure la culpa a les famílies, perquè, bé, de fet, a la mesa s'impressiones. Ara hi ha molts llibres de notició, moltíssims. Què és el que fa diferent aquest?
Doncs que, com et deia Pili, parlo poc d'alimentació, d'aliments com a tal. O sigui, sí que hi ha, sobretot en els primers capítols, que és l'inici de l'alimentació complementària, sí que parlo de què és el que hem d'oferir, què és el que no hem d'oferir, una mica una guia, però el que el diferencia bàsicament és que no et parlo què li has de donar, sinó com li has de donar.
que és molt diferent no com ha d'estar estructurat el seu plat que això ja haurem rebut molts inputs i hi ha molts llibres i guies i moltes persones que ens diuen què li he de donar i què no li he de donar i l'altre és com li dono
Si em demana contínuament animals que no són nutritius, com ho gestiono? Com gestiono els aniversaris? Com gestiono quan es queda a casa d'una altra persona que jo no controlo? Si jo ho vull fer bé, què passa quan jo no hi soc?
Doncs ja, spoiler, no passa res. No passa res, no? És un moment puntual i no és la base de la seva alimentació. Per tant, és una mica aglutinar tots els missatges que jo dono a través de xarxes, no? Que ara, doncs, des dels últims anys, bàsicament em dedico, doncs, a baixar una mica aquesta expectativa que tenim.
Doncs aglutinat amb un llibre que, a més a més, com dic, hi ha eines, hi ha jocs que podem fer amb els nens i nenes per com fer que mengin aquells aliments que no els hi ha de tant, no? I després, doncs, també hi ha menús per a cada etapa i receptes.
Que xulíssim! Com podem aconseguir-lo? Què hem de fer? Doncs mireu, la venda d'aquest llibre és una mica diferent al que estem acostumats. Normalment quan surt un llibre anem a la llibreria i el comprem. Però en aquest cas el que es fa és una preventa. És a dir, es fa amb l'editorial Dashbook. Per tant, per adquirir-lo hem d'anar a la pàgina web de Dashbook.es i si no, al perfil del meu Instagram també trobareu el link per poder adquirir el llibre.
Llavors, és una preventa, això el que vol dir és que m'exigeixen arribar a 150 ventes perquè el llibre es pugui fer realitat realment. Llavors, hi ha 45 dies d'aquesta preventa i un cop arribi als 150, perquè jo crec que hi arribaré,
o almenys vull pensar en positiu, doncs cap a finals de març o abans de Sant Jordi el tindrem ja disponible. Físic. I llavors ens arribarà també a totes les nostres cases física. Fem la pre-venda ara, o sigui la pre-compra. Exacte. El comprem a través de Dashbook o a través de my-nutricionist, 150 els faràs abans de gener.
Espero que sí. Espero que sí, perquè la veritat és que em fa il·lusió i a part és un llibre que crec que ha nascut de la meva comunitat, és a dir, de les inquietuds de les famílies, de les preguntes, és com dir, bé, anem a posar una mica d'ordre perquè...
Crec que es donen molts missatges sobre l'alimentació saludable i a vegades quan parlem de ser més flexibles sembla que haguem de passar cap a l'altra banda i no és així. Podem continuar i hauríem de continuar donant una alimentació saludable però hem d'ensenyar als nens i nenes a gestionar
la resta d'aliments que no són tan nutritius i que estan disponibles i que els acompanyaran la resta de la seva vida també. I per tant, com que això he vist que és una necessitat a les xarxes, he vist que les famílies van molt perdudes amb això, doncs vaig dir, mira que millor forma que posar-ho tot en un llibre i poder acompanyar, que a part també m'agrada perquè no és un llibre de llegir, de tirada,
És un llibre que t'acompanyarà dins del creixement del teu fill o filla. Anireu passant etapes i és un llibre per anar a consultar. Ara hem arribat als sis anys, està passant això en l'alimentació, me'n vaig a mirar si això és normal, no és normal i com gestionar-ho. Per tant, és una guia dins de l'alimentació dels nostres fills i filles.
Ai, que xulo, doncs, a la mesa s'impressiones, dashbook.es, i si no, myunetvicenutricionist, i ja podem fer aquesta precompra, que també, mira, ni que sigui un bal, és com un bal per reis. Sí, sí. Perquè ens arribarà. Ens arribarà més tard. Per Sant Jordi. Que xulo.
Ai, moltíssimes gràcies per ser aquí per explicar-nos-ho. Bé, jo ara aniré a fer ja la precompra. Gràcies, Pili. I segur que molts dels nostres oients que et seguim setmana rere setmana i des de fa molts anys també. Vull dir una cosa que sí que és especial i a mi em fa molta il·lusió i és que les persones que facin possible la impressió, és a dir, que facin aquesta precompra, el seu nom apareixerà al llibre. I això és molt xulo.
Doncs encara millor. Naila, que contenta, molt, molt contenta, amb moltes ganes de tenir aquest llibre, de moment amb aquesta prebenda de 150 llibres, que esperem que aconsegueixis molt aviat. T'esperem la setmana vinent. Bones festes. Igualment. Que les tenim a tocar, un petó gran. Una abraçada gegant. Continguts en xarxa
Fins demà!