Dones amb talent
El programa de Girona FM fet amb el cor per descobrir relats de dones que inspiren. Converses amb ànima per compartir, celebrar i reconèixer el lideratge en femení, un espai per donar veu a dones gironines des d'una mirada amable i plena de tendresa. Dirigit i presentat per Neus Vila i Figareda. El programa de Girona FM fet amb el cor per descobrir relats de dones que inspiren. Converses amb ànima per compartir, celebrar i reconèixer el lideratge en femení, un espai per donar veu a dones gironines des d'una mirada amable i plena de tendresa. Dirigit i presentat per Neus Vila i Figareda.Time transcribed: 3h 6m 40s
results.
This graph shows how many times the word ______ has been mentioned throughout the history of the program.
Title:
Mariona Falcó: Nutrició, salut hormonal i benestar
Summary:## Una trajectòria cap al benestar L'episodi explora la transformació professional de **Mariona Falcó i Olió**, qui ha passat del sector del turisme i els esdeveniments al món del coaching, la nutrició i la salut femenina. • **Lideratge en femení**: El programa posa l'accent en la necessitat de posar-nos al centre de les nostres vides per poder cuidar dels altres amb qualitat. • *Propòsit de vida*: Mariona defineix la seva feina com una combinació d'allò que se li dona bé, el que la fa feliç i el que aporta un valor real a la societat. ### Alimentació conscient i salut hormonal El diàleg se centra en la importància d'*aliments reals* i la connexió amb la nostra salut: > "Si en un iogurt hi ha més de dos ingredients, ja no és natural. Ja no és el real." • **Salut hormonal**: S'emfatitza la importància de la nutrició (proteïnes, fibra, greixos saludables) a partir dels 35 anys per prevenir desequilibris. • **Simplificar la cuina**: Com a mare, Mariona defensa una cuina funcional i conscient, allunyada dels *processats*, que permeti recuperar el ritual d'alimentar-se amb amor. ### Eines per a l'autocura • **Connexió amb la terra**: L'ús de l'hort i el contacte amb la natura com a eina de *mindfulness* diari. • **Moviment conscient**: No es tracta de fer esport imposat, sinó de triar activitats que connectin el cos amb la ment, ja sigui ballar o sortir a passejar. • *Hospitalitat*: Com una habilitat transferible que ha portat del sector hoteler al tracte personal i empàtic amb les dones a la seva consulta.
Tags:['Dones amb talent', 'Girona FM', 'nutrició', 'salut hormonal', 'coaching', 'alimentació real', 'autocura', 'benestar femení']