Title:

Assetjament escolar, pantalles i benestar emocional: valors per educar, eines per combatre l’ansietat i una Girona cada cop més cara

## Panorama del programa Programa centrat en el benestar i l’educació emocional amb tres eixos principals: **assetjament escolar**, **pantalles i dependències**, i **eines pràctiques per gestionar l’ansietat**. S’obre amb una editorial local sobre **preus a Girona** i l’arribada d’una cadena de restauració a Banyoles. • Editorial: **cost de la vida a Girona** i la percepció de la ciutat com a aparador; obertura d’un local de “Koni” a la Farga de Banyoles. • Conversa pedagògica amb **Anna Julià** (Montessori de Palau) sobre **què és i què no és assetjament**, el paper dels valors, el rol de famílies i escola, i com acompanyar infants davant de conflictes. • Agenda: **EMO Tour** a Girona (CaixaForum) amb **Cristina Gutiérrez** sobre pantalles, dopamina i dependències, adreçat a professionals de l’educació. • Cloenda pràctica amb **Anna Colomer**: **ansietat**, pensaments negatius, *mindfulness* i respiració, **hobbies** i **xarxes de suport** amb límits sans. --- ## Tema central 1 — Assetjament escolar (amb Anna Julià) ### Què és i què no és • **Conflicte ≠ Assetjament**: el conflicte és inherent i pot ser **positiu i educatiu**; l’assetjament implica **conductes hostils, persistents i repetides**, amb **abusos verbals/físics** i minva de la dignitat. • Evitar etiquetar per excés: no tot desacord és “bullying”. Cal **prudència** i precisió. > “El conflicte és un aflorament de les nostres emocions i ens deixa veure els nostres límits.” ### Rols, impacte i responsabilitat adulta • Tant **víctima** com **assetjador** acaben marcats en els seus **vincles afectius futurs**. • El món adult (famílies, docents, mitjans) té la **responsabilitat** d’alerta i **prevenció** davant l’“abus de poder”. ### Valors per damunt de la sola educació emocional • Identificar emocions no és suficient: cal **valors, ideals i il·lusions**. • Missatges clau i senzills per a infants: • **“No facis mal a ningú.”** • **“Tingues cura dels altres.”** > “Quan confiem que un nen pot no fer mal a ningú, li estem pujant l’autoestima.” ### Primera infància i entorns preparats • Entorns **pacífics** i **preparats** (0–6 anys) on puguin jugar sense ser molestats: creen el **referent** que la convivència pacífica és possible. • Les *extraescolars* amb competició externa, **millor a partir dels 6–7 anys**. ### “Si et piquen, t’hi tornes?” • **Rebuig frontal**: fomentar l’assertivitat i l’elecció d’**amistats saludables**. > “Ni pensar-ho. Si et piquen, busca companys que no et piquin i expressa que no t’ha agradat.” ### Pares i mares: modelatge, esports i sobreprotecció • Evitar **sobreactuar** en conflictes menors (p. ex., a la banda d’un partit). El model adult **impacta** directament en el que els infants absorbeixen com a “bo”. • Parlar de **coherències/incoherències** socials amb mesura i **a posteriori**. ### Detecció i intervenció respectuoses • **Observar** el joc i la relació amb iguals en el dia a dia. • Converses amb **preguntes obertes** (estil entrenador): • “Què penses fer?” • “Què els has dit?” • “Amb qui més podries jugar?” • **Coordinar-se** amb escola o activitats, sense **suplantar** l’autonomia de l’infant. • Bons moments per parlar: **trajectes en cotxe**, activitats conjuntes tranquil·les a casa; també **silenci** perquè s’expressin. --- ## Tema central 2 — Pantalles, dopamina i dependències (EMO Tour) • Conferència al **CaixaForum Girona** per a **professionals de l’educació**: pantalles com a “finestra” o “cadena que atrapa”. • Efectes **neurobiològics**: paper de la **dopamina** i **conductes de dependència** (no només digitals; també la **sobreprotecció** pot generar dependències). • Objectiu: entendre els efectes i oferir **eines concretes** per fomentar **autonomia** i **capacitat de decisió** dels infants i joves. > Ponents destacats: Cristina Gutiérrez, Dr. Rafael Vizquerra i Dr. Francisco Villar (Sant Joan de Déu). --- ## Tema central 3 — Benestar emocional i ansietat (amb Anna Colomer) ### Diagnosi i actitud • Benestar **en escac** per la **negativitat** informativa i els pensaments catastrofistes. > “El problema no és el problema, sinó la teva actitud davant del problema.” > “La pau comença amb un somriure.” ### Eines pràctiques • **Esport**: allibera endorfines, millora el to emocional. • **Mindfulness (aquí i ara)**: aturar la ment centrant-se en els sentits i en l’activitat present. • **Respiració abdominal** (3 respiracions profundes): tall de pensament i recentratge. • **Consciència** del patró mental (futurització i pel·lícules mentals) com a pas previ al canvi. ### Hobbies i xarxa de suport • **Hobbies**: fluir, perdre la noció del temps — antídot contra l’ansietat. • Si “no sé què m’agrada”: treball d’**autoconeixement** i acompanyament. • **Xarxa de suport** (amics/família/professionals): comunicar el que sentim i posar **límits sans** per evitar dependències. > “Ara no et puc atendre; demà en parlem.” — Exemple de **límit sa** amb afecte. ### Normalitzar l’ajuda professional • Els mateixos professionals del benestar emocional també **acudeixen a professionals**: som humans i **demanar ajuda** és saludable. --- ## Notes locals i culturals • Editorial inicial sobre **la carestia**: “Tapas a preu de caviar de postguerra”; **Girona com a aparador**, dificultats del **jovent** per arribar a final de mes. • **Obertura de “Koni”** a la Farga de Banyoles; productes de proximitat. • Pauses musicals i falques promocionals (Girona FM, Setmana del Raola, espais culturals).

['Girona FM', 'Els Quatre Rius', 'Girona', 'Banyoles', 'Pla de l’Estany', 'Koni', 'cost de la vida', 'assetjament escolar', 'bullying', 'conflicte vs assetjament', 'educació emocional', 'valors', 'Montessori', 'Josep Maria Esquirol', 'pares i mares', 'sobreprotecció', 'esports base', 'pantalles', 'dependència digital', 'dopamina', 'EMO Tour 2025', 'CaixaForum Girona', 'Rafael Vizquerra', 'Francisco Villar', 'Sant Joan de Déu', 'ansietat', 'mindfulness', 'respiració', 'hobbies', 'xarxa de suport', 'límits', 'autoconeixement']