El P.O. sempre va endavant.
Hola, bona tarda a tots i a totes, avui és dimarts i ja hi tornem a ser. Es van fer partides d'escacs obertes a tothom el dijous 6 de novembre de les 6 a les 9 del vespre a Sant Antoni de Calonja, organitzades pel Club d'Escacs Colonja Sant Antoni.
També se'n van fer el divendres, 7 de novembre, de les 5 a les 8 de la tarda a Girona, en el centre cívic Can Ninetes, organitzat pel Club d'Escacs Santa Eugènia. I també se'n van fer el dissabte, 8 de novembre, a partir de les 5 de la tarda a Girona, en el centre cívic Pla de Palau, organitzades pel Club d'Escacs Gerunda.
També el dissabte, 8 de novembre, es va celebrar la dotzena jornada d'escacs i educació organitzada per l'Observatori d'Escacs i Educació de la Universitat de Girona a la Facultat d'Educació en el campus Barri Vell, que es va fer de les 10 del matí fins a les 6 de la tarda.
També el diumenge 9 de novembre es va jugar la sisena ronda del Campionat Absolut Individual de la Territorial de Girona 2025 a Figueres, al Casino Manestral Figuerenc, al carrer Poeta Marquina 2, que n'informarem tot seguit.
I també el diumenge 9 de novembre es va jugar a Lloret el torneig de Festa Major de Sant Romà a les 10 del matí al Puntet de Lloret, avinguda de Vidrera 58, organitzat pel Club d'escacs Lloret.
i el diumenge, 9 de novembre, es van fer unes simultànies al castell de Calonge a les 11 del matí amb el mestre Fide, Pol Sabrià, dins la Festa Major de Sant Martí, organitzades pel Club d'Escacs Colonge Sant Antoni. Per tant, com podem veure, les activitats es van desenvolupant, cosa que ens fa contents. Endavant amb els escacs ànim i com sempre anem dient, l'objectiu és clar, animeu-los.
I ara el guió. De què parlarem avui? Avui entrevistarem a la Màriensola, després parlarem, com hem dit, del campionat absolut individual de la Territorial de Girona 2025, llavors parlarem d'un article de la Universitat d'Extremadura titulat Proposen un entrenament per millorar el rendiment en els escacs i ens acomiadarem.
Bé, i ara parlarem del campionat absolut individual de la Territorial de Girona 2025, tal com hem dit abans, que, tal com hem anat informant darrerament, la Delegació Territorial de Girona de la Federació Catalana d'Escacs, amb la col·laboració del Club d'Escacs Figueres i del Club d'Escacs Gerunda,
organitzen el Campionat Absolut Individual de Girona 2025, que consta de 8 rondes. I com hem anat dient, es fan dos grups, el grup A amb jugadors d'elo català a partir de 1750 i el grup B amb jugadors amb elo català fins a 1800. El ritme de joc és de 90 minuts amb increment de 30 segons per jugada i, m'agrada dir-ho, hi ha hagut
35 inscrits en el grup A i 30 en el grup B, és a dir, en total 65 inscrits. I dic que m'agrada dir-ho perquè n'hi ha 13 més que l'any passat, per tant, anem endavant. I aquest diumenge passat es va jugar la sisena ronda, que en el grup A...
Hi ha dos jugadors que tenen 5 punts i mig, un que en té 4 i mig, 4 que té 4 punts, 6 que en té 3 i mig, 7 que en tenen 3, 3 que en tenen 2 i mig, 5 que en tenen 2, 1 que en té 1 i mig, 4 que tenen 1 punt,
Un que té mig punt i un que té 0 punts. I concretament els jugadors de 5 punts i mig dels 6 possibles, cosa que està molt bé, són l'Abel Lázaro Pujol del Figueres, que com hem dit té 5 punts i mig,
i en Leo Valleluis del Gerunda, que també en té 5 i mig. I el jugador, en aquest cas, que també fa gràcia de dir-ho, jugadora, amb 4 punts i mig, és la Laura Vinyola Zanglada del Figueres amb 4 punts i mig.
I els 4 jugadors amb 4 punts són en Max Massot Cervera del Figueres, 4, en Jordi Colomer Camarassa del Gerunda, també amb 4, en Jan Balló Serrano del Gerunda, també amb 4, i en Mauro Alonso Jiménez, també del Gerunda, amb 4 punts. I passem al grup B. Jugada la sisena ronda del grup B,
Hi ha un jugador amb 5 punts de 6, 3 jugadors amb 4,5, 3 amb 4 punts, 1 amb 3,5, 12 amb 3 punts, 5 amb 2 punts, 2 amb 1,5, 2 amb 1 punt i 1 amb 0 punts.
Concretament, el jugador que ha fet 5 punts o que té 5 punts és en Ryan Esajar-Riveres, el Gerunda, amb 5 punts, com hem dit. I els 3 jugadors amb 4 punts i mig són en Roger Lázaro Pérez del Figueres, 4 i mig, en Martí Horta Massa del Gerunda, també 4 i mig,
i en Miguel Rodríguez Rueda del Figueres, també, 4 i mig. I els jugadors amb 4 punts, que en són 3, de jugadors, són l'Òscar Suerac Sureda Cuevas del Santa Eugènia, 4 punts, en Joel Vilar Sirifatana Nucucxai del Figueres, amb 4 punts,
i en Robert Trota, de Còrdoba, del Geronda, també amb quatre punts. I recordar que la propera ronda, que serà la setena, és a dir, la penúltima, que recordem que n'hi ha vuit, es jugarà a Girona el proper diumenge, 16 de novembre, al Centre Cívic Pla de Palau de Girona, que ens seguirem informant.
Vinga, i ara parlarem d'un article que es titula Proposen un entrenament per millorar el rendiment als escacs, que concretament el 19 de desembre del 2024 es va escriure aquest article des de la Universitat d'Extremadura, que us llegiré tot seguit.
Una investigació de ciències de l'esport de la Universitat d'Extremadura ha desenvolupat un entrenament de biofeedback i neurofeedback que pot millorar el rendiment i l'eficiència dels jugadors d'escacs.
L'entrenament, recolzat en tècniques de biofeedback i neurofeedback, s'ha avaluat en una jugadora d'escacs del nivell, el rànquing del top 100 mundial. Aquest tipus d'entrenament es pot aplicar a qualsevol activitat que impliqui un alt estrès cognitiu.
Comento abans de començar que us intentaré aclarir què és el biofeedback i què és el neurofeedback. Comencem. El terme biofeedback significa retroalimentació biològica.
i es defineix com un procediment que permet al pacient aprendre a controlar respostes fisiològiques de forma voluntària que en condicions normals no es poden controlar voluntàriament, o bé que sí que es poden controlar de forma voluntària, però per algun procés patològic aquest control s'ha perdut.
és una tècnica d'autocontrol biològic que es fonamenta en donar al pacient informació constant i precisa sobre la resposta fisiològica sobre la qual estem treballant i així quan el cervell està rebent informació constant.
i conscient d'aquesta resposta, aprèn a modular i a controlar aquestes respostes. El neurofeedback, que és l'altre, és una teràpia en expansió i forma part d'un tipus de tractament que actuen de manera directa sobre la funció cerebral, anomenats neuroteràpies. Es tracta d'una tècnica no invasiva que permet entrenar el cervell per optimitzar-ne el funcionament,
regulant les alteracions que donen lloc a problemes o dificultat. I en quins casos és més efectiu? El neurofeedback ha estat considerat una intervenció no farmacològica prometedora per a entorns mentals com ara ansietat, desregulació emocional, problemes de son, tant de forma aïllada com en combinació amb altes tractaments.
pot millorar no sols condicions psicològiques sinó també problemes orgànics com les migranyes, l'epilèpsia o la fibromiàlgia. I ara ja comencem amb l'article.
Les sessions de biofeedback i neurofeedback han tingut com a resultat millores al rendiment de la participant durant l'any de seguiment. En concret, la jugadora va millorar en tasques específiques de resolució de problemes d'escacs i partides ràpides, millorant la relació d'eficiència entre la qualitat de les jugades i el temps emprat per fer-les.
Els esportistes o qualsevol persona que opti per vídeo biofeedback i neurofeedback, com a tècniques d'entrenament, poden regular i controlar funcions fisiològiques i cerebrals mitjançant retroalimentació en temps real, emprant diferents programes i programari. Així, mitjançant el biofeedback, pot obtenir informació directa relacionada amb els nivells d'estrès
com la variabilitat de la freqüència cardíaca, la conductància de la pell, canvi en la calor i l'electricitat que transmeten els nervis i la suor a través de la pell, la freqüència respiratòria o la temperatura corporal, mentre que
el neurofeedback es controla i entrena a través de la electroencefalografia. Els investigadors, Juan Pedro Fuentes, del grup de recerca Anàlisi didàctica i comportamental de l'esport, i Santos Villafaina, del grup de recerca en activitat física, qualitat de vida i salut,
Tots dos de la Facultat de Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport de la Universitat d'Extremadura han avaluat aquestes tècniques als escacs. L'objectiu no és cap altre que el jugador prengui consciència dels processos biològics i fisiològics que li permeten ser eficient durant la disputa d'una partida d'escacs. Això és el que apunten Juan Pedro Fuentes. Per fer-ho,
Van treballar amb la jugadora d'elit els paràmetres ideals amb un nivell òptim de rendiment i eficàcia adequat, mantenint un baix grau d'estrès per dur a terme posteriorment la intervenció d'entrenament. L'escaquista va millorar la variabilitat de la freqüència cardíaca durant tasques d'escacs específiques i no específiques,
Per exemple, problemes d'escacs, partides ràpides de 15 més 10, és a dir, partides de 15 minuts amb increment de 10 segons per cada moviment, i partides de puzzle ruix. Així mateix, el rendiment escaquístic i els nivells d'ansietat van millorar després de la intervenció.
Santos Villafaina destaca que la variabilitat de la freqüència cardíaca de la jugadora s'ajusta a la dificultat de la tasca, cosa que és molt interessant perquè no està gastant més recursos dels necessaris.
És a dir, si la tasca és molt difícil utilitza més recursos i si la tasca és més fàcil assigna menys recursos. L'escaquista és, per tant, molt més eficient en els seus processaments cognitius. I aquesta línia de recerca en què treballem
remunta als seus inicis a gairebé dues dècades. Quan vaig participar com a investigador en un projecte de recerca en què es va emprar el tenis com a mitjà de rehabilitació cardíaca, coordinat pel cardiòleg José Javier Gómez Barrado de l'Hospital Sant Pedro Alcántara de Càceres,
en què s'analitzava l'evolució de la variabilitat de la freqüència cardíaca abans i després del programa. Des d'aleshores hem rebut diferents formacions especialitzades i hem realitzat diverses estades de recerca en centres estrangers de prestigi,
centrades en la neurociència aplicada a contextos en què una gestió adequada de l'estrès és fonamental, cas dels escacs o els pilots de caça, que es van traduir en un important nombre d'investigacions publicades en diverses revistes científiques de primer nivell, declara en Juan Pedro Fuentes.
Posteriorment, arran de col·laboracions amb el prestigiós club d'escacs màgic Extremadura, tant en escacs terapèutics com d'alt rendiment, amb el seu president, el psicòleg Juan Antonio Montero, a Déu, i amb el mestre internacional d'escacs Manuel Pérez Candelario,
ens van proposar avaluar el biofeedback i el neurofeedback en els escacs, en col·laboració amb la psiquiatra i psicòloga Ana Justo Alonso, en aquell moment presidenta de Societat Espanyola de Bio i Neurofeedback, SEBINE, que es deia, explica Fuentes.
Aquests protocols d'entrenament mitjançant biofeedback i neurofeedback són transferibles a altres tipus d'esports o activitats que comportin un estrès cognitiu alt. De fet, els investigadors de la Universitat d'Extremadura estan ara aplicant aquesta tècnica en pilots de caça a la base aèria de Talavera-la-Real.
I s'ha acabat l'article, però vull acabar dient que conèixer temes com aquests és interessant i bo, però tan sols cal aplicar-ho en casos que calgui o que la persona consideri que li anirà bé. El que no cal és la meva opinió, és aplicar-ho a tothom, però no cal fer-se'n grans problemes.
Molt bé, i ara entrevistarem la Marian Sola, que la Marian és co-coordinadora de l'Escola del Club d'Escacs Cornellà, també és membre de la Junta del Club i jugadora federada. Marian, bona tarda i gràcies per acceptar la invitació. Bona tarda, gràcies a vosaltres. Molt bé, perfecte, ens comencem. Des de quan jugues a escacs? Molt bé.
Pues mira, en enero del 2024, en el club donde pertenezco, en el club de Escazcón allá, empezaron un curso de adultos solicitado por algunos de los papás de los niños de la escuela, porque querían aprender para poder jugar con sus hijos y tal. Y bueno, yo aunque en ese momento no tenía ningún hijo en mi escuela, pues en la escuela me interesó apuntarme. La verdad es que no tenía ni idea. Mi hijo sí que jugaba de pequeño, pero nunca me puse a aprender, la verdad.
Y eran estas cosas que tienes pendientes y algún día te gustaría hacer. Y bueno, pues me apunté al curso en enero del 2024. Montaron un curso del cual se apuntaron 13 personas, de las cuales 10 eran mujeres. Y la verdad es que fue todo un éxito. Y ahí empecé. Molt bé, perfecte, perfecte. I què has fet per millorar el teu nivell d'escacs? Bueno, pues en enero del 2024 empecé el curso, como la verdad es que me gustó,
Pues en enero del 2025 me cederé para poder jugar. Porque, bueno, aparte de hacer clases, que sigo haciendo clases, empecé con un curso semanal, ahora hago dos. Me apunto a torneos. Empecé con la Liga Catalana en enero del 2025 y eso haciendo durante el 2025 varios torneos. Y lo que intentamos también después de jugar las partidas, pues analizarlas con...
de professor i companys i tal, d'analitzar-la per aprendre un poquit més. Està molt bé, molt bé. I jugues per internet també? No me gusta. Sí que al principio, muy al principio empecé, però és que...
Entre que casi todas son partidas rápidas y no me gusta. Me gusta el ritmo lento y me gusta en persona. La verdad es que no me gusta. Clar, clar, jo sempre dic que si jugar per internet i jugues partides molt llargues, si et truquen per telèfon, on dir? Un poco complicado. Exactament, exactament. I per tant últimament has jugat el campionat per equips,
Sí. I competicions, diguéssim, o tal com has dit abans. Està molt bé, això. I els passats mesos de setembre i octubre van organitzar un torneig femení d'escacs, eh que sí? Sí. I quantes inscrites vau tenir? Pues mira, inicialmente, bueno, la idea esta fue básicamente porque cuando en enero del 2025 me cederé, montamos el primer equipo femenino que jugó en la Liga Catalana,
que en principio fue el único equipo de 2025 que fue íntegro femenino todas las rondas en toda Cataluña. Entonces la verdad es que nos motivamos mucho con el tema femenino, la verdad es que tenemos muchas niñas y adultas, y la intención era motivar un poquito más esto, el tema femenino. Entonces se nos ocurrió el tema del torneo femenino,
Y bueno, la verdad es que ha sido un éxito. Tuvimos 41 inscritas. Caram, molt bé. De diferentes poblaciones. Lo mismo de Cornellà, vino gente de Llinas del Vallès, que está lejos, de Sitges. Vino gente de cerca y lejos. La verdad es que fue un éxito y estamos muy contentos. I tant, i tant. I quina publicitat va-ho fer servir per tenir tantes inscripcions? Bueno, pues la verdad es que nos movimos bastante. Redes sociales, sobre todo, por mail a todos los clubs.
Y luego, Flyer, intentamos hacerlo también personalmente, Flyer, el Día del Centenario y de la Federación, en el Torneo de Sants, en el Torneo de Lillet, que participamos también, estuvimos dando. Bueno, intentamos un poco también en persona, en todos los eventos que pudimos ir, pues comentarlo. Està molt bé, està molt bé això, està molt bé. Ara, has dit que va ser l'últim club que tenia un equip format per quatre dones, o no?
Sí, en principi. No, no, nosaltres també, eh? El Gerunda també. Vam tenir un equip a tercera. ¿Pero que jugó en todas las rondas? Sí, sí, sí. Ah, pues mira, ahí me equivoco entonces. No tenía ese conocimiento. No sé, a mí me habían comentado que éramos el único que habíamos jugado todas las rondas de la Liga Catalana. Sí, sí. Exacto, sí, sí. El segundo, entonces. Això, a tercera categoria, eh? Nosaltres. Sí, sí, sí, en tercera, en tercera. Esclar, esclar, perquè començaven...
Veus, està bé. I tornem al torneig, eh? Quines característiques va tenir el torneig respecte al temps, horari, número de rondes, dies... Sí, pues mira, el torneo empezó el 6 de septiembre y finalizó el 25 de octubre con un descanso de una semana porque había algo de la federación y no quisimos ocuparlo. Y fueron siete rondas de 90 minutos más 30, de ritmo lento, que era lo que realmente queríamos, porque torneos de ritmo rápido hay bastantes, pero de ritmo lento...
La verdad es que creados por un club, organizados por un club, no hay. Sí que por la federación a lo mejor sí, pero por un club no. Costa més, costa més, i tant. Sí, sí, sí. I feiu una ronda cada setmana? Sí, sí, sí, una ronda cada setmana. I quin dia? Quin dia? El sábado por la mañana. Empezamos a las 10 y bueno, hasta que acabáramos. Sí, sí, veus? Està molt bé, molt bé. Molt bé, va, vinga. I ara, general, com veus el futur dels escacs?
Bueno, yo puedo hablar de lo que veo yo en nuestro club. La verdad es que desde que yo estoy en él, lo que yo he podido ir viendo es que va en alza. Cada vez son más niños, cada vez tenemos más licencias. Hemos acabado esta temporada pasada con 115 licencias, de las cuales 23 son femeninas. Es decir, tenemos un 20% de féminas, que estamos súper contentos. Y niños cada vez más, niñas también. Bueno, yo creo que va creciendo poquito a poco. Yo creo que
Poquito a poco va creciendo en general. Al menos es lo que vivimos nosotros desde nuestro club. Sí, sí, perfecte, perfecte. No, no, però està molt bé, perquè el nombre de federades femenines és el 9%, ara. Per tant, carai. Sí, sí, estamos en un 20, la verdad que estamos súper contentos. I creciendo, la intención es crecer, crecer mucho más. Sí, sí, molt bé, molt bé això. I aprens coses amb els escacs?
Bueno, yo creo que en general el ajedrez tiene un montón de beneficios. Yo, por mi parte, lo que puedo decir que he notado muchísimo es que he mejorado en la concentración, porque sí que es verdad que una empieza a tener una edad y ya la concentración, la memoria y tal, empieza a fallar un poquito y la verdad es que sí que he notado una mejoría bastante importante en la concentración y en la memoria. Y cómo no, en sociabilizar, porque me han salido muchos amigos gracias a esto y...
I, bueno, està genial. Totalment d'acord, molt bé, molt bé. I, per tant, et dediques a organitzar classes d'escacs, no? Bueno, sí, claro. Estoy... Soy una de las coordinadoras, somos varios coordinadores dentro de la escuela. Y, bueno, me encargo de... Cada uno llevamos un poquito una parte. Yo llevo el tema de las excepciones con los niños, hablar algo con las familias, también. Y luego, cada vez que montamos eventos de barrio y tal, pues intento también participar siempre y, bueno...
Me gusta, me gusta. No solo jugar, sino organizar el tema social. Clar, per tant, t'ho passes bé. Sí, la verdad que sí. Home, clar, és molt important. I, esclar, ja per anar acabant, feu classe a noies i també a nois. Sí, sí, sí. Tenemos tanto niños como niñas. Això mateix. Per tant... Tenemos muchas niñas, ¿eh? Ahora mismo no sé... Mira, ese dato no me lo he apuntado de...
de la cantidad de niñas que tenemos este año, pero tenemos unas cuantas, tenemos bastantes niñas. Està molt bé, però vull dir que si es fa un grup per anar a fer la classe, pot ser que hi hagi nens i nenes. Sí, sí, están mezclados. Tenemos niños y niñas en las clases. Sí, sí, això està molt bé. Doncs molt bé, Marian, ja està. Digues, digues. No, que comentaba que el tema del torneo femenino no es solamente porque queramos hacer torneos femeninos en sí, sino es un poco un salto a que
a que realmente haya más féminas jugando. Por ejemplo, nosotros de esta ocasión, lo que hemos sacado en Bueno, por ejemplo, es que había varias jugadoras de otros clubes que no estaban federadas, se han federado, han jugado, y esto les ha animado a participar ahora en otro tipo de torneos mixtos. Realmente la intención de este torneo no es separar el masculino y el femenino, sino incentivar a las femeninas
a que també juguen, a que vean l'experiència i a motivar-les para que continuen jugant, ¿sabes? Sí, sí, sí. Que això és un debat que existeix, que és dir, on dir, en els escacs hem de fer competicions femenines i competicions masculines? Sí, sí, sí. Pues eso lo quería aclarar, que realmente no es que estemos...
De acuerdo o desacuerdo de separarlos, no queremos separar, queremos incentivar. Esto, si no pasa nada dentro de unos años, el tanto por ciento de mujeres será muy alto y no será necesario, ya no hará falta. Sí, sí, sí. Pero bueno, de momento pues sirve para dar un empujoncito. Exacto, exactament, és una cosa temporal, totalment d'acord. Exacto. Molt bé, Marian, doncs apa. Si et sembla, ho deixem aquí. Moltes gràcies per haver-hi participat i d'aquí uns mesos et torno a convidar. Va bé?
Perfecte. Molt bé. Molt bé. Gràcies. Que vagi molt bé. Gràcies. La dama al seu color, la dama al seu color, torre a cavall al fil, torre a cavall al fil, i el rei al costat de la dama.
Bé, i ara ens acomiadarem. Com podem veure, les activitats es van desenvolupant, cosa que ens fa contents, com sempre diem. El dijous, 13 de novembre, demà passat, es faran partides d'escacs obertes a tothom de les 6 a les 9 del vespre a Calonja, organitzades pel Club d'Escacs Calonja Sant Antoni.
També el divendres, 14 de novembre, es faran partides d'escacs obertes a tothom de les 5 a les 8 de la tarda a Girona en el Centre Cívic Can Ninetes organitzades pel Club d'Escac Santa Eugènia. I també el dissabte, 15 de novembre, també es faran partides d'escacs obertes a tothom a partir de les 5 de la tarda a Girona en el Centre Cívic Pla de Palau organitzades pel Club d'Escac Geronda.
I el diumenge, 16 de novembre, es jugarà la setena ronda del campionat individual de la Territorial de Girona 2025 a Girona, en el Centre Cívic Pla de Palau, organitzat, en aquest cas, pel Club d'Escac Gerunda, que ens seguirem informant el proper dimarts.
i nosaltres tornarem el proper dimarts i, com hem dit, seguirem informant. Endavant amb els escacs, ànim, els escacs mai acaben, ha quedat clar, això és una sort, bona setmana, bones partides i a gaudir dels escacs i de la vida.