Title:

Cap de setmana blanc i entrevista a Txell Figueres

## Resum executiu • **Cap de setmana d’alegries a Girona FM**: a Girona en joc, repàs d’un diumenge blanc amb triomfs a l’elit i una entrevista humana i tècnica amb la ciclista **Txell Figueres**. • **Futbol (Primera)**: el Girona FC respira amb un 1-0 a l’Alavés; bona 1a part, patiment final i deures a pilota aturada. • **Bàsquet ACB**: **Bàsquet Girona** signa una exhibició a Fontejau contra el Barça (96-78) amb 15 triples i el millor ambient de la seva història recent. • **LF Endesa**: **Uni Girona** derrota el Leganés (85-76) tot just després d’imposar-se al potent Praga. • **Entrevista**: Txell Figueres explica la lesió del *lligament creuat anterior* i el tractament conservador *Cross Bracing Protocol* per **evitar la cirurgia**, l’adaptació al dia a dia i el pla de retorn. • **Altres esports**: resultats destacats a futbol territorial, hoquei, handbol i motor (Maverick Viñales, Albert Arenas). --- ## Futbol ### Girona FC 1-0 Alavés: aire i deures • 1a part **agressiva i dominant**; 2a part amb por i reculant. • **Punts clau**: pressió alta, recuperacions, millor connexió d’extrems (Brian Hill i Sigankov) a l’acció del gol. Bona mà de Gazzaniga quan ha calgut. • **Fragilitat a pilota aturada**: cal **millorar la contundència** defensiva en centrades i estratègia. > “Quan som un equip agressiu amb pilota som millors sense pilota... Necessito 90 minuts i continuïtat” — Míchel ### Classificació i calendari • L’equip marxa a l’aturada encara en zona de descens, empatat a punts amb el València però per darrere per *average* general. • Proper repte: **Betis** a la Cartuja. Possibles reaparicions importants al darrere (David López, Francesc). ### Futbol gironí (Segona Fed, Tercera, femení, base) • Girona B empata 2-2 a l’Atlètic Balears; **Olot** 0-0 amb el Porreres en un punt insuficient. • Tercera: **Paralada** empata 1-1 al camp de la Grama; partit boig a **L’Escala** (3-3). Classificació molt comprimida. • Tercera Femenina: **Girona** 3-4 **Igualada**; reacció a l’inici de la 2a part però sense premi final. • Preferent Femení: derrotes del Puntenc (1-2 vs Terrassa) i del **Porqueres** (0-4 vs Espanyol). • Primera Catalana: jornada amb molts marcadors gironins, i **Juvenil DH**: Girona 0-2 Manresa (irregularitat). --- ## Bàsquet ### Bàsquet Girona 96-78 Barça: exhibició de triple i energia • Ambientàs a **Fontejau** (més de 5.400 espectadors). **15/41 triples** i parcials que trenquen el duel al 2n i 3r quart. • Anotació repartida: Busquets (18), Needham (16), Livingstone (15), Vildoza (15), Guyben (12). > “Content per la victòria i per la forma: lluita, rebot, esforç i compartir la pilota” — Moncho Fernández • Classificació: balanç 2-4 i partit **vital contra el Granada** (rival directe) novament a Fontejau per escapar del descens. ### Uni Girona 85-76 Leganés: victòria de caràcter • Després de superar el **Praga**, l’Uni troba la clau tard contra el Leganés: problemes al rebot i pèrdues, però **Kulibaly** decideix amb 26 punts i 11 rebots. > “Ens ha costat fer les nostres bases (rebot, bloc directe). A la 2a part les hem recuperat i hem tret avantatges” — Jordi Sargatal • L’Uni es manté al capdavant del grup capdavanter (5-1). ### FEB i formació • **Bisbal Bàsquet** 88-82 Getafe: segona victòria, bona gestió d’un final ajustat. • Lliga Femenina 2: victòria gironina a la pista del **Móstoles** (63-65); liderat per *basket average* en un grup molt equilibrat. --- ## Hoquei i handbol ### OK Lliga i Plata • **Xum Massanet** cau 3-4 contra l’Igualada: s’avança tres cops i falla un penal abans del 3-4 definitiu. Encara fora de descens i playout. • Plata: empats/triomfs repartits per **Lloret** (4-3 al Sant Cugat), **Palafrugell** (3-2 a l’Alcorcón; ple de victòries), i derrotes ajustades de Girona (4-5 vs Barça Atlètic) i **Olot** (3-4 vs Vendrell). ### Handbol (Primera Nacional) • **UE Sarrià** 29-26 La Roca (ple a casa), **Bordils** 38-33 a Sabadell i **Banyoles** 35-26 Sant Esteve (tot i seguir en zona baixa). --- ## Motor • **Maverick Viñales** tornarà a la cursa final a València; bona notícia per tancar l’any i preparar el test post-GP. • **Albert Arenas** remunta fins al 8è (sortia 16è) i anuncia que no seguirà al Mundial; obre etapa nova fora de MotoGP. --- ## Entrevista a Txell Figueres ### La caiguda i el diagnòstic • Accident el 21/09 a la Copa del Món BTT Marathon “La Tramon” (Girona), amb terreny enfangat. En una baixada, la bici no frena i, en intentar estabilitzar-se, el genoll “se’n va enrere”. • Trasllat al Trueta: radiografia neta, però la ressonància confirma ruptura del *lligament creuat anterior*. > “Vaig pensar: ‘Merda’. Però també que, dins lo dolent, arribava a final de temporada.” ### El tractament: *Cross Bracing Protocol* • **Objectiu**: regenerar el lligament i **evitar cirurgia**. • **Mètode**: 4 setmanes amb el genoll a 90º; després obertura progressiva del rang (90→60→45→0º) fins a flexió i extensió totals. • Basat en estudi australià; el metge aposta per la seva condició d’esportista per una bona resposta. ### Vida diària, suport i salut mental • Adaptacions per dormir i dutxar-se; paciència amb crosses i ortesi. • **Xarxa de suport**: família, amics, gimnàs, físio i metge, i la comunitat a xarxes (incloent-hi el paper terapèutic dels seus gats). • Eina mental: anotar **cada dia una cosa positiva** per fer visible el progrés. ### Rehabilitació i retorn • A la setmana 10, bici estàtica al gimnàs; **retorn a pedalar en 6 mesos** (estimació, amb prudència segons RM i test del “calaix”). • Rehabilitació autoestructurada (formació en CAFE), amb exercicis propis validats pel físio i el metge. • Objectiu: **tornar a competir al màxim nivell**; incògnites sobre temps de recuperació de la forma com a motor de motivació. --- ## Properament • Girona B–Barbastro (dg 12:00) i **Olot–Alcúdia** (dg 17:00). • Tercera: Sant Cristóbal–L’Escala (dg 12:00) i Paralada–Europa B (dg 12:00). • **Bàsquet Girona–Granada** (ds 18:00, Fontejau): partit clau de permanència. • Bisbal Bàsquet–Castelló (ds 19:30). • **OK Lliga**: Xum Massanet–Cerdanyola (ds 20:00). • GP de València: Sprint (ds 14:00), cursa (dg 15:00) i Moto2 (dg 12:15, darrera d’**Albert Arenas** al Mundial).

['Girona FM', 'Girona en joc', 'Girona FC', 'Alavés', 'Míchel', 'Montilivi', 'Bàsquet Girona', 'Barça', 'Fontejau', 'Moncho Fernández', 'Uni Girona', 'Leganés', 'Jordi Sargatal', 'Kulibaly', 'Txell Figueres', 'lligament creuat anterior', 'Cross Bracing Protocol', 'Segona Federació', 'Tercera Federació', 'OK Lliga', 'OK Lliga Plata', 'UE Sarrià', 'Bordils', 'Banyoles', 'Maverick Viñales', 'Albert Arenas']