Title:

II Congrés de Benestar Emocional a Girona: La Revolució de Cuidar

## Una nova mirada al benestar emocional L'episodi de **Girona entre Bastidors** a **Girona FM** ens presenta la segona edició del Congrés de Benestar Emocional de Girona, que se centrarà en la temàtica de *la revolució de cuidar*. Les convidades, Joana Frigolé i Coralí Cunyat, reflexionen sobre la necessitat d'humanitzar la salut emocional i desmitificar conceptes com la felicitat o la perfecció. ### Eixos principals del Congrés • **Salut, bellesa i xarxes socials:** Una anàlisi sobre com l'algoritme i el sistema visual configuren addiccions que afecten directament el *sistema límbic*, sense passar pel filtre racional del còrtex. • **El coratge emocional per cuidar-se:** La tesi que el benestar no consisteix a fer moltes activitats (gimnàs, meditació, etc.), sinó a exercir la *consciència* i la responsabilitat d'un mateix. • **Cuidant qui cuida:** Un reconeixement tant a professionals com a familiars que acompanyen persones en situació de dependència, posant èmfasi en la seva pròpia gestió del dolor. ### Conceptes clau explicats per Joana Frigolé > "Tu no pots donar als altres el que no et dones a tu mateix." L'experta destaca que les emocions no són al cap, sinó al **cos**, i que la millor eina per gestionar el sofriment quotidià és el binomi de **respiració i postura**. També critica el sistema d'etiquetatge en negatiu que pateix la infància actualment, advocant per potenciar les fortaleses en lloc de diagnosticar defectes. ## Compromís de la ciutat de Girona Girona es posiciona com a pionera amb la primera regidoria de benestar emocional del país, impulsant projectes com els **espais calma** i aquest congrés, que busca oferir recursos pràctics i gratuïts a la ciutadania.

['Benestar Emocional', 'Girona FM', 'Girona entre Bastidors', 'Joana Frigolé', 'Fira de Girona', 'Cura', 'Salut Mental', 'Xarxes Socials', 'Intel·ligència Emocional', 'Autoconsciència']