Title:

Ondara Camina: Salut i Exercici Comunitari

## Presentació de la Iniciativa Ondara Camina L'emissora municipal **La Veu d'Ondara**, dins del programa **Taula de Convidats**, presenta el projecte *Ondara Camina*. Es tracta d'una activitat comunitària impulsada pel centre de salut local amb l'objectiu de combatre el sedentarisme i millorar la salut física i emocional de la població. ### Participants i Metodologia L'equip del centre de salut que lidera la iniciativa està format per: • **Pilar Romera** (fisioterapeuta) • **Fàtima Castelló** (infermera) • **Felipe Cifuentes** (metge) El programa consisteix en sessions de caminada d'una hora, que es realitzen els **dimecres i divendres**, de 9 a 10 del matí. Encara que l'activitat principal és caminar per rutes locals com *Alfataras* o la zona del *Pantrac*, en dies de pluja es traslladen a la **Casa de Cultura** per realitzar exercicis de manteniment. ## Beneficis per a la Salut Els professionals destaquen que la pràctica regular d'activitat física, tal com recomana l'OMS (30 minuts diaris), aporta beneficis integrals: • **Millora metabòlica**: Reducció dels nivells de glucosa i de la tensió arterial. • **Salut osteomuscular**: Especialment beneficiós per a pacients amb *artrosi*, patologia molt comuna a la zona a causa de la humitat. • **Benestar emocional**: Serveix per trencar la rutina, evitar la soledat i fomentar les relacions interpersonals. ### Inscripció i Futur del Projecte El programa està dirigit a majors de 18 anys i el grup continua obert durant el mes de gener. Els interessats poden inscriure's mitjançant un codi QR al centre de salut o de manera presencial. La previsió és mantenir el grup fins al juny i reprendre'l al setembre després de la pausa estival. > "El cos està fet per moure's; tot el que sigui contribuir a moure la població sedentària és fonamental per a la prevenció."

['Ondara Camina', "La Veu d'Ondara", 'Taula de Convidats', 'Salut', 'Activitat física', "Centre de Salut d'Ondara", 'Prevenció', 'Artrosi', 'Fisioteràpia']