Title:

Millores del Son i Atletisme: Descobrint la Relació entre Salut i Esport

En aquest episodi del podcast, ens endinsem en la importància del **son** per a la **salut** i el **benestar**. Es discuteixen tècniques per millorar la qualitat del son i com els hàbits de vida ens influencien. A més, comptem amb l'expertesa de **Mario Mola**, qui comparteix la seva transició del **triatló** al **skeletón**, així com l'impacte de l'atletisme en aquesta etapa. Al llarg de l'episodi, també es mencionen **curses** i esdeveniments esportius propers, involucrant aspectes de com els gestos de solidaritat i competència en el món de l'esport. És un viatge fascinant per descobrir com el son, l'atletisme i els valors esportius s'uneixen. Aprofundirem en les maneres en què aquests aspectes es relacionen, deixant un missatge de motivació per a tots els que es dediquen al món esportiu.

['Son', 'Salut', 'Atletisme', 'Trànsit al Skeletón', 'Mario Mola', 'Curses', 'Solidaritat', 'Relaxació']