Title:

Cuídate: Hunger Management and Emotional Eating

**Benvinguts a Cuídate, el programa de salut de Radiomarca!** En aquest episodi, explorem la relació entre l'alimentació emocional i la salut mental, amb col·laboradors experts com Boticaria García. **Els temes clau** inclouen la identificació de l'**'hambre emocional'** versus l'**'hambre física'**, les estratègies per gestionar l'alimentació emocional, i la importància de la salut i la nutrició. Al llarg de l'episodi, es discuteixen diferents solucions pràctiques per a estalviar-se el sentiment de culpa associat a l'alimentació emocional i la importància de mantenir un estil de vida saludable. **Consells pràctics** com beure aigua abans de menjar o realitzar activitats alternatives a l'alimentació s'ofereixen per a afrontar moments de debilitat. L'episodi busca educar l'audiència sobre les seves emocions i com no deixar-se portar per l'alimentació compulsiva. **No juguis amb la teva salut, cuida't!**

['salut', 'nutrició', 'hambre emocional', 'psicologia', 'consells de salut', 'benestar', 'alimentació saludable']