Title:

Salut i Esport: Objectius, Carreres Populars i Prevenció de Malalties

En el programa d'avui, ens centrem en els **objectius de salut** i l'importància de **canviar hàbits** de manera gradual. S'expliquen les eines per evitar frustracions al començar un nou estil de vida, així com la importància de fer exercici amb contingut i de manera sostenible. També es presenta la **carrera Quirón Salud Prevenció**, destacant la importància de les carreres populars i la preparació adequada per córrer. Els experts discuteixen novetats sobre la salut pública, incloent una alerta sanitària sobre listeria, connectant-ho amb la necessitat de mantenir les mesures higièniques. Finalment, ens centrarem en el debat sobre el consum moderat de xarxes socials i els seus efectes en la salut mental dels adolescents.

['salut', 'esport', 'objectius', 'carreres populars', 'hàbits saludables', 'listeria', 'trastorns alimentaris', 'salut mental', 'TikTok']