Title:

Alimentació conscient i el futur de l'aigua a l'Ebre

## **Balanç d'any i alimentació conscient** El programa comença amb la nutricionista **Naila Martínez**, que ens convida a fer un balanç del 2025 centrat en l'acceptació i l'abandonament del *perfeccionisme*. Martínez reflexiona sobre l'èxit de projectes com el **programa Nereu** i la seva conferència a l'**OMS**. ### **Claus per a una millor relació amb el menjar** • **Menjar lliure:** No es tracta de menjar qualsevol cosa sense control, sinó de fer-ho amb **informació real** sobre el valor nutricional. • **Zero pressions:** La presentació del seu nou llibre, *La Mesa Sin Presiones*, pretén ser una guia per a les famílies per transformar l'àpat en un moment de **plaer i compartició**. • **Consciència:** L'experta destaca la importància de gaudir dels aliments menys saludables de manera present per evitar la ingesta impulsiva. --- ## **El Quatre Gotes: La gestió de l'aigua a Catalunya** Aquesta secció analitza el gran **desequilibri hídric** del país, on la major part de la població resideix a les conques internes (amb menys recursos), mentre que la conca de l'Ebre concentra la major disponibilitat. ### **Tensions territorials i el futur de l'Ebre** • **25 anys de la PDE:** Es commemora l'aniversari de la **Plataforma en Defensa de l'Ebre**. Matilde Font alerta que, tot i que la paraula *transvasament* ja no s'usa oficialment, les amenaces persisteixen sota termes com "interconnexió de xarxes". • **Problemàtica del Delta:** La manca de sediments retinguts als embassaments és la principal amenaça per a la supervivència del **Delta de l'Ebre** davant la pujada del nivell del mar. • **Projectes fallits:** Es repassen infraestructures històriques que mai es van realitzar, com el pantà del riu **Francolí**, que va marcar el destí de pobles com Vilabert. --- ## **Cinema a la xarxa: Misteris de Hollywood** Víctor Alexandre tanca l'episodi repassant morts no resoltes de grans estrelles: > "No hi ha res en aquest món que els diners no puguin crear-ne un nou relat." • **Thomas Inns:** Mort accidentalment per un tret destinat a **Charles Chaplin** per motius de gelosia. • **Marilyn Monroe:** Es discuteixen les teories sobre la seva mort i la seva relació amb els Kennedy, destacant una carta de socors enviada a **Truman Capote**.

['Ona la Torre', 'Baix Gaià al Dia', 'Alimentació saludable', 'Ebre', "Delta de l'Ebre", 'Sostenibilitat', 'Hollywood', 'Misteris', 'Geografia']