Si fem un bon ús dels contenidors, si respectem els parcs i jardins, si recollim els excrements dels gossos, si mantenim neta la ciutat, millorem la convivència. Ajuntament de Castelldefels. Si millorem la convivència, tothom guanya.
el que et mou cada dia, ara et mou encara més. Més plans, més escomptes, més oportunitats. Amb el nou Carnet Jova de Castelldefels, gaudeix d'avantatges a la teva ciutat i propostes que t'acompanyen en el teu dia a dia. Fes-te'l ara a carnetjova.cat, a CaixaBank o Imagen i mou-te amb tot el que t'impulsa.
Carnet jove. Tot el que et mou. Ajuntament de Castelldefels. Consell Comarcal del Baix Obdegat. Generalitat de Catalunya. Ràdio Castelldefels. 40 anys fent ràdio per a Castelldefels.
I never take anything for granted.
Only a fool maybe takes things for granted. Just because it's here today, it can be gone tomorrow. And that's one thing that you'll never in your life ever have to worry about me. If I'll ever change towards you because... Baby, I love you.
Girl, I love you Just the way you are Don't go changing Trying to please me You never let me down before
I don't see you anymore I would not leave you in times of trouble We never could have come this far, no, Lord I took the good times I'll take the bad times I'll take you just the way you are
Fins demà!
Don't want to work that hard, no love. I just want some, someone to talk to. I want you just the way you are.
I need to know that you will always be the same old someone that I do. What will it take till you believe in me the way I believe in you?
I said I love you, that's forever. This I promised from my heart. Oh Lord, I could not love you any better. I love you just the way you are.
I don't want clever conversation I don't want to work that hard, no love I just want some, someone to talk to I want you just away
Així som. El magazine de Radio Castelldefels.
Pues mañana tiene lugar a las 9 de la mañana la actividad del tercer café del SEC, Comercio Empresa de Castelldefels. Hoy nos visita su presidenta, Antonio Jiménez, para hablar de ello. ¿Qué tal? Buenos días. Hola, muy buenos días, Ana. Bueno, ¿qué consiste este tercer café del SEC ya?
Bueno, este tercer café que concé, que es el tercer, como tú has bien dicho, es el tercero. Ya consolidamos esta muestra de networking local, que parece que cada vez funciona mejor, donde unimos a comerciantes, empresarios, servicios, para que generen sinergias y, por qué no, también negocio. Y estamos muy contentos de llegar a esta tercera edición.
Claro, ya lo habíamos comentado, cuando hablamos de los objetivos de vuestra entidad, al unir la empresa con el comercio, pues idea es que eso se siga produciendo en diálogo, sinergias y que vayan de la mano, ¿no? Sí, creemos que es súper importante, porque estamos viendo también cambios que están sucediendo en la ciudad, cada vez, por suerte o por desgracia, vemos que hay más servicios, contamos quizá con los mismos comercios o alguno menos...
Y entonces el papel del servicio y empresa está tomando mucha fuerza y tenemos que adaptarnos y estar ayudándoles a su lado. ¿De qué va a constar? ¿Cuál es el tema a tratar en este tercer café de mañana? Pues mira, con motivo del Día Internacional de la Mujer, de la Dona, este año vamos a dar voz y visibilidad a tres emprendedoras de referentes en Castelldefels. Una del sector de la moda, como es Dolores Cauceiro, otra referente...
en el Bas Llobregat, porque tiene tiendas en Castellfels y en Gabá, como es Teresa Larruy, del comercio, y también como parte importante en esta ciudad en la empresa y servicios a Nati Pintado. Son tres mujeres empresarias, todas ellas yo diría que desde hace tiempo, ¿no? Sí, sí, sí. Son mujeres con mucha experiencia, con muchos años de experiencia en su sector, y que vienen aquí a...
A explicarnos su experiencia y a compartir todas sus vivencias en el comercio, en la empresa y en los servicios. Justamente, bueno, como decías, se celebra el próximo 8 de marzo el Día de la Mujer Trabajadora y es justamente en el ámbito empresarial donde todavía es frágil la presencia de mujeres.
Sí, pero cada vez tiene más peso. Nosotros estamos viendo que cada vez nuestra junta está formada por dos hombres y cuatro mujeres. O sea, cada vez tiene más peso. Yo desde hace muchos años veo que el comercio cada vez la mujer tiene más peso. Son más mujeres que se atreven a montar negocios.
que me parece genial. Y vemos eso. Sí que es cierto que en empresas grandes el papel de la mujer, por desgracia, pues a veces sí que tiene un techo de cristal que hay que intentar romper. Pero en este caso hablamos de personas que son emprendedoras, que son dueños de sus negocios y que ellas tienen total capacidad para hacer todo lo que quieran y llegar donde ellas quieran. ¿Y de qué van a hablar mañana?
Pues cada una dará su visión sobre su sector y luego generarán un poco de debate. Cada una, como te he dicho, el sector moda, el sector comercio, de empresas y servicios.
Y entre una cosa y otra también haremos el networking, que es el antes y el después, que son súper importantes, igual de importantes que la charla que tendremos con ellas, porque es donde todos podremos hablar, entre todos los comerciantes empresarios que asistamos a este evento,
i donde realment podem fer negoci, generar sinergias, i és molt important. I des d'aquí invito a els que encara no us haïts inscrit a entrar en, tant en nostres redes socials, que és CKCDFLS, en Instagram, en Facebook, o podeu entrar també en la nostra pagina web de CKCDFLS i podeu inscriure-os per a que vengais mañà.
Ya, como decíamos, es el tercer café de esta iniciativa de vuestra entidad. ¿Qué estáis desarrollando más? ¿Qué estáis implementando como entidad? Bueno, ahora te puedo explicar poquito porque aún no lo hemos presentado a nuestros socios y no quiero aquí desvelar.
desvelar nada, pero sí que estamos con una campaña muy importante a nivel servicio-empresa que va a generar, es algo bastante disruptivo, que es también implementando el tema tecnológico, que creo que va a tener muy buena aceptación, porque ya ayer en reunión con el área de commerce estuvimos planteándolo y la verdad que
lo recibieron con muchas ganas y porque este tema sí que es, al ser bastante grande, necesitamos la implicación también de las administraciones para que puedan colaborar con nosotros y poder hacerlo más grande y extensible a todo el pueblo, no solo a nuestros socios, porque es un proyecto donde queremos involucrar a todo Castelldefels, a todos los comercios, empresas y servicios de Castelldefels.
Volviendo al origen de vuestra entidad, ¿cómo está la salud ahora de las empresas y de los comercios en nuestro municipio? Yo creo que gozamos de buena salud. Sí, es cierto que siempre, pero yo llevo aquí ya 26 años con mi negocio y siempre hemos visto cierres y aperturas. Es una población donde hay mucha rotación de negocios...
que van cambiando, pero siempre vemos que los locales, pues hay algunos que sí que es cierto que tenemos cerrados, pero yo creo que estamos bien, gozamos de salud y que funciona bien. Como decía Antonio, pues también han ido variando los usos comerciales, ¿no? Hay también servicios que antes no se prestaban y ahora hay negocio en proporcionar esos servicios, etcétera.
Sí, claro, es lo que hablábamos antes, que ha habido, bueno, todas las etapas van cambiando, todo es cíclico, hay cambios y ahora vemos eso, pues mucha más representación de servicios.
ya que el online ha hecho que la gente, lo que son compras de diferentes tipos, las está haciendo, aunque estamos viendo que también la gente demanda otra vez la vuelta al comercio tradicional, porque es un comercio que no solo vende, sino que está al lado del ciudadano,
que asesora, que acompaña, que muchas veces ayuda, porque hay gente, sobre todo la gente más mayor, que no tiene acceso a estas plataformas, que aunque tuviese acceso, sigue pidiendo el servicio y el comercio a pie de casa, porque es lo más cómodo para ellos y lo mejor. Pero hubo un antes y un después de la pandemia, ¿no?, en cuanto a formas de hacer del comercio local.
Sí, sí, sí, esto es así, eso es cierto, eso no lo podemos negar. Hay una intención después, lo que pasa que, bueno, los que llevamos ya muchos años hemos pasado por muchas etapas, hemos pasado por la crisis de 2007-2008, hemos pasado por una implementación también de un centro comercial en la ciudad y nos hemos adaptado. Y esa adaptación pues la seguimos haciendo y vamos a continuar.
Volviendo a la actividad de mañana, como decías, se pueden participar no solo los socios, sino cualquier comerciante de Castelldefels. Sí, sí, aquí lo que queremos es daros las gracias de darnos voz y pedir tanto a empresarios, empresarias, comerciantes, dueños de servicios que se acerquen, que es gratuito, que tomen un café con nosotros, que nos escuchen y que si...
Si realmente ven que podemos ser útiles para ellos, pues que se asocien también, porque somos una entidad sin ánimo de lucro que lo que queremos es el bien para nuestra ciudad. Nosotros trabajamos por nuestra ciudad, por nuestros socios, en primer lugar, claro, nos debemos a ellos, pero también por la ciudad.
Pues Antonio Jiménez, presidente del CEC, que vaya muy bien este tercer café mañana en el que participan tres mujeres emprendedoras de la ciudad explicando su experiencia desde diferentes sectores y como decías también el tema importante del networking, ese rato, ese espacio para que interrelacionen empresarios y comerciantes de la ciudad. Muchas gracias Ana y también extender la invitación a vosotros si queréis venir, estáis invitados a venir. Muchas gracias, buenos días.
Ràdio Castelldefels a la carta. On vulguis i quan vulguis, tots els programes de ràdio. Ràdio Castelldefels.org Like a fooling
Bona nit.
Science is the limit I'm your own I've done a lot of foolish things That I really didn't mean Seen a lot of things in this song But when I touch the very perfect gold Ooh baby Here I am Science
Fins demà!
Signs to the limit, I'm yours.
Los aniversarios del 2026.
Este 2026 se cumple el 175 aniversario de la muerte de Mary Wollstonecraft Shelley, de soltera Goodwin. Nacía en Londres el 30 de agosto de 1797 y moría en febrero de 1851. Fue además escritora, dramaturga, ensayista y biógrafa británica. Y a Mary se la conoció principalmente por ser la autora...
de la novela gótica Frankenstein o el moderno Prometeo, considerada la primera novela de ciencia ficción moderna y que logra inaugurar el género. También editó y promocionó las obras de su esposo el poeta y filósofo romántico Pierce Bish Shilling. Su padre fue el filósofo político Willem Godwin y su madre la filósofa Mary Wollstonecraft, escritora del libro fundacional del feminismo La vindicación de los derechos de la mujer.
En 1814, Mary Godwin inició una relación sentimental con uno de los seguidores políticos de su padre, Percy Viché Shelley, quien ya estaba casado. Los dos, junto con la hermanastra de Mary, Claire Claremont, vivieron en Francia y viajaron por Europa. Al su regreso a Inglaterra, Mary estaba embarazada. Durante los siguientes dos años, ella y Percy se enfrentaron al ostracismo social, a las deudas constantes y a la desgracia del fallecimiento de su hija nacida prematuramente.
Se casaron a finales de 1816 tras el suicidio de la primera esposa de Percy Shelley, Harriet.
En 1816 la pareja pasó un verano con George Gordon Byron, John Willam Polidori y Claire Claremont cerca de Ginebra, en Suiza, donde Mary concibió la idea para su novela Frankenstein. Los Shelly abandonaron Gran Bretaña y en 1818 se mudaron a Italia, donde su segundo y su tercer hijo murieron antes de que Shelly diese a luz a su último hijo, el único que sobrevivió, Percy Florence.
En 1822, su esposo, Percy Vichy Shelley, se ahogó al hundirse su velero durante una tormenta en la Bahía de la Especia. Un año después, Mary Shelley regresó a Inglaterra y, desde entonces en adelante, se dedicó a la educación de su hijo y a su carrera como escritora profesional. La última década de su vida estuvo plagada de enfermedades probablemente vinculadas al tumor cerebral que acabaría con ella a los 53 años.
Hasta la década de 1970, Mary Shelley fue principalmente reconocida por sus esfuerzos para publicar las obras de Percy Shelley y por su novela Frankenstein, la cual sigue siendo ampliamente leída y inspirado en varias adaptaciones en cine y teatro. Recientemente, los historiadores han comenzado a estudiar más detalladamente los logros de Mary Shelley.
Los eruditos mostraron su interés que sienten en su producción literaria, particularmente en sus novelas históricas Valperga y Perkin Warbeck, la novela apocalíptica El último hombre y sus dos últimas novelas Lodoro y Fagner. Los estudios de sus trabajos menos conocidos...
como el libro de viajes, caminatas en Alemania e Italia, y sus artículos biográficos, incluidos en la obra de Dionisius Larner, Cabinet, Ciclopedia, apoyan el punto de vista de que Mary Shelley continuó siendo una política radical a lo largo de su vida. Las obras de Mary Shelley a menudo argumentan que la cooperación y la compasión, particularmente las practicadas por las mujeres en sus familias, son las formas de reformar a la sociedad civil.
Esta visión constituyó un desafío directo al romanticismo individual promovido por Percy Shealy y a las teorías políticas educativas articuladas por su padre William Godwin. Los aniversarios del 2026. INDIANÁPOLIS
El programa de música indie de Radio Castelldefens. Presentado por Mode Rodríguez.
Bona nit.
And took my fears away She makes me fall, she talks to God Steps through the door, round of applause She's got the hand that holds the key that unlocks me She shines a light, she hates goodbyes I lay in bed, I just ask why She's got the hand that holds the key that unlocks me
Fins demà!
Bona nit.
Fins demà!
Ahí sí son. Al magazine de Radio Castelldefels. Ana López.
Pues hace unos días tuvo lugar una recepción ofrecida a la comunidad francesa que reside en Castelldefels. Castelldefels cuenta actualmente con 1.378 personas empadronadas con nacionalidad francesa, de las cuales...
738 son hombres y 640 mujeres. Esto convierte a esta comunidad en una de las más relevantes del municipio. En esta recepción estuvo presente la regidora de Presidencia y de Internacionalización, Mariana Ortega, con nosotros ahora en directo via Telefónica. ¿Qué tal? Buenos días, señor Ortega. Buenos días, ¿qué tal, Ana? ¿Cómo fue esta recepción? Bueno, pues fantásticamente bien. La verdad que fue un encuentro súper positivo.
que al final lo que intentábamos con él es acercarnos, en este caso, a la comunidad francesa que vive en Castelldefels y reforzar un poco la relación institucional también con el Consulado de Francia, que también estuvo presente con nosotros. Estuvo Delfín Dugan, que es la presidenta de la Asociación Aquell, una entidad de hace ya muchos años presente aquí en la vida social, pero también cultural de Castelldefels.
También nos acompañaron a parte de la cónsul, como bien dices la asociación Alcuel. Y la verdad es que fue un encuentro muy, muy positivo porque pudimos, bueno, la comunidad francesa para nosotros, como bien has dicho, es bastante significativa aquí en Castelldefels. Y, bueno, pues la verdad que pudimos intercambiar bastante, bueno, información. Ellos nos hicieron preguntas sobre inquietudes que tenían del municipio.
Estaba presente, por supuesto, el Alcalde con otros miembros del consistorio.
Y fue una charla bastante distendida y bastante interesante y bastante profitosa, yo creo. Bueno, una cosa interesante con respecto a esta comunidad es que ya hace un tiempo también intentan dar a conocer las actividades para impulsar y favorecer la integración y también promover el intercambio cultural. Es decir, que no existan guetos y cada comunidad se leen sus referencias y no participe junta con las demás de la vida de la ciudad.
Bueno, es verdad que... Bueno, la sensación que nos dio, por lo menos personalmente, es que la comunidad francesa está totalmente integrada en nuestra sociedad. Es decir, ellos evidentemente tienen un lazo más especial por el hecho de compartir nacionalidad,
idioma y parte de cultura, pero están totalmente integrados en nuestra ciudad, hacen vida en nuestra ciudad. Los problemas que tenían son los mismos que cualquier otro vecino de cualquier otra nacionalidad. Es decir, yo creo que aquí no podemos hablar en ningún caso de que sea un gueto, sino que están perfectamente integrados y esta asociación en concreto favorece que se integren también en nuestra sociedad, ¿no?
También ellos están para ayudar a familias francesas que acaban de llegar durante un tiempo. Sí llegaron muchas personas de esta nacionalidad a Castelldefels. Yo no sé si ahora el Ayuntamiento tiene datos si siguen llegando en la misma medida o el mismo número o ya no tanto. Bueno, la verdad es que es constante. Sí que a lo mejor se pudo...
Pudo haber una época en la que llegaba alguno más, pero es constante. Siguen llegando personas de este país que nos eligen como ciudad para vivir y nosotros encantados de que sea así. Este ha sido el primer encuentro institucional, la primera recepción, en este caso a la Comunidad de Nacionalidad Francesa. ¿Van a seguir produciéndose esta suerte, esta clase de encuentros?
Hombre, pues dentro del área de internacionalización es uno de nuestros objetivos. Nosotros queremos seguir haciendo este tipo de encuentros, sobre todo porque después de este primero que desbordó nuestras previsiones, es verdad que como era el primero era difícil saber la acogida que íbamos a tener, pero fue muy buena. De hecho, hubo personas que lamentablemente no pudieron asistir porque ya superábamos el aforo previsto.
Y la idea es seguir haciéndolo con otras comunidades que son también muy numerosas en Castelldefels. Muy bien, pues muchísimas gracias por atendernos y darnos una crónica de lo que pasó, como decíamos hace unos días, en el Ayuntamiento con esa recepción a personas que pertenecen a la comunidad francesa. En Castelldefels es una comunidad muy importante. Sí, sí, sí, pues nada, solo recalcar que eso que dice el Ayuntamiento...
seguiremos trabajando para que Castelldefels sea una ciudad acogedora, donde todas las personas que viven aquí, independientemente de su origen, se sientan parte de nuestra ciudad y totalmente integrados. Muchísimas gracias, María Noruega, concejal de Presidencia e Internacionalización del Ayuntamiento. Gracias, buenos días. Gracias a ti. Hasta luego, buenos días.
Tu parroquia. El programa que te pone al día de las actividades de tu Iglesia de Castelldefels. Tu parroquia. Todos los domingos a las nueve de la mañana...
En Radio Castelldefels.
Bona nit.
Fins demà!
Nobody's gonna give you a second chance
Així som el magasin de ràdio Castelldefels. Càpsules de salut.
Pues recientemente se celebraba el Día de la Salud Mental, el Día Mundial. Se han hecho muchas actividades en Castelldefels y aquí en estos espacios, en cápsulas de salud. Y en otros de este programa también hemos hablado de la salud mental. Por ejemplo, haciendo entrevistas por la prevención del suicidio, cómo tener cuidado de nosotros mismos y de los demás.
para solventar este tema, para tener buena salud mental, en definitiva. Pues cuidar tu mente también es cuidar lo que tomas. Es importante esto. Con ello vamos a hablar de Clarice Paminondas. Ella es doctora referente en cronicidad, hematología y SM del Cap Castell. ¿SM? Salud mental. Salud mental. Pues, ¿por qué has querido hablar del tema de las pastillas para dormir o por los nervios aquí en Castellefels? Sí.
Porque es algo que vemos cada día más en nuestro centro de salud. De hecho, no solo en Casa de Fels. Es un problema generalizado realmente. Y mucha gente utiliza estos fármacos, estas pastillas, tanto para dormir como para estar más tranquilos. Y a veces no se dan cuenta que están dependiendo de ellas.
I no té res que veure amb la edad. No és un tema de que perquè tinc 20 o 90 anys, pot passar des de més jove fins fins fins fins fins fins fins fins fins. I creiem que parlar en públic farà que la gent busque solucions i tome consciència. Ese és el objectiu realment. Per a que no ho sepa, què tipus de pastilles són aquestes de les que parles? Com s'en llaman normalment?
Nosotros los médicos las llamamos benzodiazepinas, es el nombre, digamos, técnico del grupo de fármacos y la gente a lo mejor las conoce como pastillas para dormir y relajar, que puede ser el oracepam, el diazepam, el tranquimacino, mencionando marcas que no debería, pero bueno...
Solo para que se ubiquen un poco. Y el nombre técnico en sí no nos importa tanto, pero sí que hay que dejar claro que es un fármaco que está bien prescrito, se tiene que utilizar de forma puntual y por poco tiempo. Nada de tomarlo de manera crónica. No, nunca más de cuatro semanas, de hecho.
Para quien no lo sepa, como decíamos, estas son las pastillas que comentabas, pero si ayudan a dormir o a calmarse, ¿por qué pueden llegar a ser un problema con el tiempo? Enlazado con lo que decías de tomarlas de manera virtual, ¿no? Sí, exacto. Porque el cuerpo acaba acostumbrándose y poco a poco te van a hacer menos efecto y tu cuerpo mismo necesita más cantidad para seguir...
teniendo la misma tranquilidad o la misma calidad de sueño que antes de tomarlas. Entonces a largo, además a largo plazo, me refiero a años, tampoco quiero crear alarma, pero a largo plazo está relacionado que te puede afectar la memoria, el equilibrio, está relacionado con aumento de caídas. Piensa que es como una red que al principio te sostiene, pero que con el tiempo te atrapa y no te das cuenta.
¿Durante cuánto tiempo se pueden tomar sin que sea peligroso o cause dependencia? Idealmente hablando, si de hecho cualquiera puede leer el prospecto, cuando compras un fármaco está puesto, nunca más de dos a cuatro semanas. Si se entiende que es una situación puntual de estrés que ha tenido alguien, pues está benedicado, es correcto, pero si nos damos cuenta que necesitamos más de cuatro semanas, más de un mes y medio, dos, es cuando tenemos que...
Pedir ayuda o pensar que puede haber algún riesgo de dependencia. Y sin contar que hay gente que las toma durante años y años. ¿Por qué cuesta tanto dejar estas pastillas una vez el cuerpo se acostumbra? Porque lo que comentábamos, porque el cuerpo se adapta y las echa en falta. Entonces, al intentar bajarla...
No es que tengas más ansiedad y más nerviosismos. No es esto o insomnio. Es que como tienes una dependencia ya, tu cuerpo está pidiendo el fármaco este. Entonces no puedes tampoco dejarlo de golpe. No puedes decir, oye, he escuchado esto y ahora dejo. No. Si ya llevas tiempo tomando, lo se tiene que dejar poco a poco y con acompañamiento médico. Tienes que ir al centro de referencia, explicar que llevas tiempo tomando y qué podemos hacer para ayudar a reducir el consumo hasta lograr sacarlas. Pero muy poco a poco.
¿Qué señales pueden hacernos pensar que una persona ya depende demasiado de ellas? Cuando, por ejemplo, no puedes dormir sin tomarlas, cuando sientes que la necesitas todo el tiempo, cuando notas que, por ejemplo, te despiertas por la mañana y estás torpe, eso suele basar más a gente mayor. De hecho, está muy relacionado con las caídas por ese motivo, porque se levantan ya con la torpeza y el riesgo de caerse. Y...
Cuando tomas ya, por si acaso, ni te cuento. Como voy a tener una situación estresante, pues me lo tomo, pero es que ni siquiera lo ha pasado todavía, ¿no? Pero sos previniendo antes, ¿no? Sí, sí, sí. De que ocurra... Correcto, hay gente que lo hace por el miedo. El miedo, yo entiendo, el miedo es algo muy humano y pasarlo mal es muy humano también, pero...
Pasado esto, si llega a este punto, ideal es que pidan ayuda. Para eso estamos y estaríamos encantados de tanto medicina como enfermería, de ayudar a quien sea que lo quiera dejar las benzodiazepinas y llevar mucho tiempo tomándolas. ¿Qué otras formas hay de dormir bien o de calmar los nervios sin tener que recorrer siempre a una pastilla? Bueno, hay muchas cosas que se pueden hacer. Lo principal es mantener un horario, una rutina. Hacer reporte impacta muchísimo con la salud mental. Muy importante no utilizar pantallas,
Móviles, teles, todo eso. Lo ideal es no tenerlo en la habitación porque hará que estés más despierto y al final más excitado también y no puedes dormir. Y bueno, si al final, aunque utilices medidas físicas, que puede ser evitar las pantallas, hacer reportes, hacer infusiones, tomar algo natural, no pudieras, hay psicoterapia también que se puede intentar...
y hay técnicas de relajación que en el CAP también estamos para eso. O sea, que si vas, tenemos un grupo que, pues, cómo controlar la insomnio y la ansiedad. O sea, os podemos ayudar con medidas, digamos, no farmacológicas, con medidas del día a día. Exacto. Si alguien quiere dejar de tomarlas, ¿cómo debe hacerlo y a quién puede acudir un poco? Que es la respuesta que le vas a hablar, ¿no, Clarice? Sí.
Primero, lo que he vuelto a comentar, que hago mucho hincapié, porque no quiero generar alarma ni que la gente se quede súper preocupada o asustada por el tema, no dejarlo de golpe. No lo hagáis, porque si llevas un tipo tomado y lo dejas de golpe, tu cuerpo lo va a notar, la echará en falta. Entonces, lo primero es ir al centro de salud, pedir cita con tu médico de referencia, si es posible, porque es alguien que te conoce y te va a seguir en todo el proceso. Y también puede ser enfermería, también están bastante conscientizadas.
Y juntos lo que hacemos es hacer una planificación. Puede ser semanal, puede ser mensual, depende de la dependencia de cada uno y de la necesidad de cada uno. Y otras veces no, a veces tenemos que cambiar el fármaco, porque a veces hay algo de base que el fármaco lo está tapando. Por eso es muy importante no dejarlo y pedir ayuda.
Hablando de pedir ayuda, ¿qué pueden hacer las familias o los amigos para ayudar a alguien que toma este tipo de pastillas ya desde hace tiempo? Bueno, lo primero es escuchar, no juzgar, porque piensa que si hay una dependencia hay un problema de salud, no creer por qué toma, por qué sí, porque realmente es que hay un problema y la persona que lo está tomando hay que ser empático y entender que lo está haciendo porque lo pasa mal, no porque lo quiera hacer porque sí o por motiv...
La empatía primero, ayudar, apoyar y escuchar. Entonces, y sin juzgar evidentemente, no se trata de quitarla de golpe o con fuerza, sino acompañar en el cambio y tener paciencia, porque a veces cuesta. Y para terminar, ¿qué mensaje te gustaría dejar a las personas que nos escuchan hoy sobre cuidar su mente y su bienestar? Que cuidar la mente también es cuidar lo que tomas de medicación, las pastillas, puede ayudarte en momentos difíciles, pero no deben ser la única solución.
Si crees que tienes una dependencia hacia esos fármacos o a lo que sea, o que algún familiar tuyo, cercano o amigo lo puedas tener, puedes ir al centro de cabecera, al centro de atención primaria que tengas más cercanos y hablarlo. No es prohibir, no es culpar, no es juzgar, es acompañar y encontrar juntos una manera de estar bien. Porque cuando dejas la medicación, que es una pastilla de más, que hay ese problema de la adicción, lo que estás recuperando es tu vida y tu descanso natural.
Pues recordemos, muy importante para cuidar tu mente, cuidar también lo que estás tomando y siempre evidentemente con el asesoramiento de los profesionales, las profesionales sanitarias, para evitar depender de la farmacología, de las pastillas, para poder estar bien. Exacto, exacto. Te pueden ayudar, pero sin que sea un arma de doble filo. No depender de ellas, ayudarla, pero ya está.
Pues muchísimas gracias, Clarice. Nada, gracias a ti. Doctora referente en cronicidad, hematología y salud mental del Capel Castell. Gracias, Clarice. Nada a ti. Hasta un momento. Buenos días. Cápsulas de salud.
Si vols, també pots escoltar-nos en directe o a la carta a radiocastelldefels.org. Radiocastelldefels.org. Straight out of Texas, down around.
Bona nit.
Bona nit.
Fins demà!
And there I'm gonna make her my home. Now I don't give a damn on what you think you see. Ain't see nothing like the rock and roll queen. Mercy. Wrong song, boys. Tear me apart if you wanna win mine. Tear me apart if you wanna win mine. Tear me apart if you wanna win mine.
Així som. Així som. El magazín de Radio Castelldefels. Don't easily. Climax on a perfect life.
Fins demà!
Fins demà!
Why don't you ride my side of the track? If there's lessons to be learned I'd rather get my jamming words in verse though Tell you something that I found That the world's a better place when it's upside down Boy, if there's lessons to be learned
Fins demà!