Title:

Promoció de l'Activitat Física a Constantí

## Masterclass de Zumba i Salut Comunitària En aquesta edició del programa L'Entrevista de Constantí Ràdio, hem comptat amb la presència del **doctor Joaquim Breva**, director del CAP Constantí, per abordar la importància de l'exercici físic en el marc del cicle *Fes Cultura, Fes Salut*. ### Beneficis de l'activitat física * **Millora de la salut mental**: L'exercici redueix símptomes d'estrès, ansietat i depressió, elevant l'autoestima i la qualitat del son. * **Fortalesa física**: Ajuda a enfortir ossos i músculs, a més de controlar malalties cròniques com la diabetis o problemes cardiovasculars. * **Més moviment, més vida**: Aquest és el lema principal que el CAP Constantí promou per combatre el sedentarisme, especialment en la franja d'edat activa de 50 a 65 anys. ### Recomanacions mèdiques El doctor Breva ha insistit en la necessitat d'integrar l'exercici com un hàbit diari: > "S'hauria de fer una activitat entre 20 i 30 minuts diàriament." Per mantenir un bon estat de salut, es recomana combinar activitats d'intensitat moderada (com caminar a ritme ràpid o anar en bicicleta) amb exercicis més intensos un o dos dies a la setmana. ### Activitat destacada El proper divendres, a la **plaça Pau Casals**, s'organitza una *Masterclass de Zumba* oberta a tota la ciutadania, amb la participació especial dels centres educatius del municipi, com l'Institut de Constantí.

['Salut', 'Constantí', 'Esport', 'Fes Cultura, Fes Salut']