L'entrevista. Ara parlem de les dones, amb la col·laboració del Centre d'Informació i Recursos de les Dones i el Consell Municipal de les Dones de Cornellà.
Bona tarda. A l'espai dedicat a polítiques d'igualtat de l'Ajuntament de Cornellà, avui parlem amb la psicòloga Antonia Guerrero, que aquest trimestre impartirà dos cursos d'autoestima al CIR de Cornellà. Bona tarda, Antonia.
Bona tarda, Mireia. Gràcies per connectar-te a aquest espai on volem parlar del CIRT i de les activitats que s'hi realitzen. De fet, tu coneixes bé el CIRT perquè en els darrers anys has participat en nombroses formacions que ofereix aquest centre d'informació i recursos per a les dones de Cornellà. Quant de temps fa que participes en aquestes activitats?
Doncs mira, jo estava pensant ara aquests dies que ja fa aquest, el 2026 farà 10 anys que faig cursos al CIRC. Déu-n'hi-do. Vaig començar el 2016, sí, ja són anys. Sí, sí, sí.
De fet, aquests darrers 10 anys són anys que el centre ha crescut i més que creixerà perquè en el futur més imminent, al llarg del 2026-2027, està previst aquest canvi d'instal·lacions per al nou Centre Pura Velarde, que farà créixer el volum de propostes i d'activitats que oferirà aquest centre. Bé, en el teu cas, quin tipus d'activitats has fet al llarg d'aquests 10 anys?
Mira, jo sempre faig cursos que tenen a veure amb el creixement personal i la salut mental de les dones. He fet cursos de gestió d'emocions, he fet cursos de mindfulness, molts d'autoestima, i després també he fet cursos sobre uns llibres, que són llibres que han escrit psicòlogues feministes, que un d'aquests llibres, per exemple, es diu Dones que corren amb els llops,
i un altre llibre que es diu Les Deeses de cada dona, que són llibres que s'endinsen molt en la psicologia femenina. I llavors hem fet també aquest curs que barreja la lectura d'un llibre,
amb un aprofundiment en el que és la psique femenina, que també és molt xulo i molt interessant. Doncs sí, són diferents propostes, al final, per treballar una miqueta l'interior de cadascuna de nosaltres, sentir-nos millor amb nosaltres mateixes, empoderar-nos, sentir-nos més centrades en el present, com en els cursos aquests que dius de mindfulness. I ara el que proposa són dues activitats diferents, d'autoestima, que una es farà en horari de...
matí i l'altre en horari de tarda, sempre els dijous, que són l'art d'estimar-te i 365 dies d'autoestima. Parla'ns una miqueta d'aquestes propostes. Doncs mira, aquestes propostes una mica és un curs per veure com tenim l'autoestima, perquè l'autoestima és una cosa que va canviant al llarg de la nostra vida. Hi ha moments en què estem millor, les coses van més bé, hi ha moments en què no
les coses no van tan bé i això evidentment afecta el que nosaltres pensem, sentim sobre nosaltres mateixes. Llavors són cursos en què es posa de manifest com està la persona, la dona, com està en aquell moment, perquè ha de una mica mirar cap a dins i avaluar en quin moment està i com està funcionant. Llavors treballem des del que són...
la socialització de gènere, és a dir, les dones, segons els estereotips de gènere, hem de ser d'una determinada manera i els homes han de ser d'una altra, i això encara ho portem a l'ADN social, encara està, encara estem en una cultura patriarcal que ja les dones ens diuen com hem de comportar-nos, com hem de ser, com hem de sentir, com hem de pensar, i els homes igual. Llavors mirem també aquesta socialització de gènere,
perquè això implica que a vegades les dones tinguem una autoexigència molt elevada o que ens sentim culpables quan estem prioritzant el nostre benestar en lloc de la gent que ens envolta, siguin fills, siguin parelles, siguin pares, etcètera. Llavors hi ha una sèrie de característiques que pel fet de ser dones, doncs...
es donen més en la nostra vida quotidiana. A través de la cultura ens porta a un lloc que després sortir d'aquí o tenir en compte la nostra autoestima és complicat. Aleshores, quan comenceu el curs, a la primera sessió, com fas la valoració de cadascuna de les usuàries o les assistents al curs? Fas que es facin un autodiagnòstic de com es troben d'autoestima del 0 al 10?
Bé, no, elles sempre ho veuen, de seguida, vull dir, les dones de seguida es donen compte, tu els dones una informació i automàticament l'agafen, la fan seva i diuen, ep, això jo no ho estic fent, o no em surt així, o jo no havia tingut en compte aquest aspecte a la meva vida, o per exemple, moltes dones que diuen, jo sempre he estat dedicada completament als altres, és a dir, no m'he prioritzat mai, no he prioritzat el meu benestar, el meu descans,
O després, per exemple, quan treballem els límits, també, que és una cosa essencial per tenir salut mental. Saber posar límits és com una condició necessària per tenir salut mental i prioritzar-te. Aquí també és donant compte que porten tota la vida sense posar límits a ningú i siguin compleents i siguin amables i estan pensant en tothom i cuidant a tothom. I llavors, clar, la gran pregunta és qui et cuida a tu?
Si tu estàs cuidant a tothom, a tu qui et cuida. Vull dir que amb aquestes reflexions i al voltant de tots aquests conceptes, elles sempre connecten amb aquesta part de donar-nos als altres, de cuidar els altres i oblidar-nos de nosaltres mateixes.
Antonia, totes aquestes reflexions que els hi fas en els cursos són reflexions que ens hem de fer tots i totes, en realitat, perquè un mateix és el primer que s'ha de cuidar, una mateixa som els primers que hem de prendre la iniciativa de prioritzar-nos, perquè si no estem bé nosaltres, després tampoc no podem cuidar les persones que ens envolten. Correcte, mira, justament el curs que es diu l'art d'estimar-te,
vaig agafar el títol d'un llibre, que és un llibre, és una icona dins del món de la psicologia, que és l'art d'estimar, de l'Eric Fromm. I és un llibre que està escrit al segle passat, als anys, potser ara ho dic de memòria, entre els 50 i els 60. I aquest senyor ja ho deia, si tu no t'estimes per tu mateixa, tu no pots estimar els altres. Llavors, clar, moltes vegades, com que ens eduquen
d'una manera que hem de prioritzar el benestar de la nostra tribu, d'alguna manera, del nostre grup, de la nostra família, i més en el cas de les dones. Des de petites ens donen una... Ara ja no tant, eh? Hem d'entendre que la societat va avançant, va canviant, però jo no sé quina edat tens tu, però jo soc de l'any 73, llavors...
Jo del 79. Vale, llavors estem en la mateixa beca. Però jo quan vaig néixer, a mi em van donar una nina per jugar. No em van donar ni un cotxe, ni un cotxe, ni un Lego, ni construccions, em van donar una nina. Vull dir que ja estem marcant que a les nenes hi ha alguna cosa que se'ls dona molt bé, que és cuidar. I no és que se'ns doni molt bé, no és que tinguem un genc per cuidar que els homes no tenen, no, senzillament...
que des que som petites ens estan educant i socialitzant en la cura dels altres. Per això avui en dia el món de les cures és bàsicament femení. Però això amb una mica de sort anirà canviant. Hi ha els nostres nens i nenes que poden jugar amb tot tipus de joguines.
No són reflexions, Antònia, molt interessants perquè al final tot està connectat, no? Des d'aquestes joguines que segurament els nens i nenes han rebut aquell Nadal, que segurament estaran pensades des d'uns rols de gènere inexistents, és a dir, que seran no sexistes joguines, no sexistes, segurament,
però que fa 30, 40, 50 anys enrere les coses eren molt diferents. I des de l'educació aquesta que reben les nenes fins a aquest paper de cuidadores...
experimenten moltes dones al llarg de la seva vida, que han de cuidar dels pares, han de cuidar dels fills, doncs això fa que es deixin en un segon pla la seva cura, el seu exercici físic, la seva cura mental. I suposo que al llarg d'aquests cursos de l'art d'estimar-te i 365 dies d'autoestima, Antònia, el que feu són exercicis precisament per recuperar aquesta autoestima. És així?
Sí, sí, sí. Fem exercici, fem sobretot... És un grup de dones... A mi m'agrada molt el circ de Cornellà i jo sempre dic que a mi m'agradaria tenir un circ al meu poble. Perquè les dones que venen són persones molt vitals, molt curioses, tenen moltes ganes d'aprendre i això és una cosa que es transmet després quan estàs fent un curs i es crea una dinàmica de grup molt xula que et permet fer exercicis.
Posa'ns un exemple d'un exercici, va. Ara m'agafes... Tancant xumala. M'agafes desprevinguda, perquè ara justament estava pensada i no em venia...
No em venia cap al cap. Bé, si et ve al cap ho afegim, perquè a vegades, a través dels rols, a través del joc, és com més podem aprendre on estem fallant i on ens estem equivocant, no? És a dir, a vegades aquestes tècniques de roleplay, on cadascú ha de posar-se amb la pell d'un altre, no?, doncs ens ajuden a veure, ostres, mira, això no ho estic fent bé en el meu dia a dia,
he de prioritzar més que si necessito descansar o si necessito fer exercici físic o si necessito dedicar res, una estona per baixar a fer un cafè amb les meves amigues, doncs això he de prioritzar-ho. Correcte, sí.
I després d'aquests deu anys que ara mencionaves que ja t'agradaria a tu que al teu poble hi hagués un cirt, després d'aquests anys que véns aquí a Cornellà, quina valoració fas dels tallers i cursos que imparteixes aquí? Valoració jo o la valoració que fan les dones, Mireia?
Doncs mira, podem fer les dues coses. Primera, quina valoració en fas tu i després quina valoració en fan les dones que hi participen? Bé, jo la valoració que em faig és molt satisfactòria perquè si no no hi tornaria. És a dir que, bé, a mi m'agrada molt. A més, jo estic en un entorn més petit, més rural, llavors l'opció de tenir un grup de 20 i escaig dones és un regal.
Saps, com a terapeuta poder tenir un grup de tantes dones, per mi, és un regal, és molt xulo, m'agrada molt, m'agrada molt treballar grupal, llavors disfruto molt. I ja et dic, sempre és grups que agraeixen molt, que estan molt predisposades a fer canvis a la seva vida, a escoltar, i llavors és molt fàcil treballar. Per mi, eh?, per mi el grup de Cornellà és molt fàcil.
I llavors el retorn que fan les dones també és molt positiu, perquè sempre en les valoracions finals sempre posen que els ha servit per adonar-se'n, per prendre consciència, per introduir càmbits a la seva vida, per poder posar límits. Vull dir que sempre el retorn que elles fan també és positiu, amb la qual cosa és fantàstic.
I què els diries a aquelles dones que poden estar escoltant aquesta entrevista i que encara no han decidit si s'apunten o no? Jo els diria que s'animin a apuntar-se, perquè si tenen el dubte si estan allò el sí o no, que sí, que guanyi el sí. Si tenen temps, també. Vull dir que si s'ho poden planificar i venir, que vinguin i que ho provin. A més, és a dir, és un grup que si a tu no t'agrada, si no...
Si no encaixa amb el que tu volies, ho pots deixar, vull dir que amb això no hi ha problema. Però que d'entrada... També és un grup molt dinàmic, on la gent s'obre molt i xerra molt. Llavors, si tens ganes també de compartir, d'obrir-te, d'estar en un grup, és un lloc fenomenal.
Doncs anem a donar els detalls. L'art d'estimar-te es farà al CIR de Cornellà els dijous de 4 a 6 de la tarda, des del 22 de gener fins al 5 de març. I els 365 dies d'autoestima es farà els dijous d'11 del matí a 1 del migdia, en aquest cas des del 30 d'abril i fins a l'11 de juny. Aquestes són les dues propostes que ens portarà la psicòloga Antònia Guerrero
que aquest semestre impartirà dos cursos d'autoestima a la ciutat. Antonia, ha estat un plaer parlar amb tu, conèixer una miqueta millor com són aquestes sessions d'autoestima. No sé si vols afegir alguna cosa més. No, no, Mireia, gràcies.
Doncs realment t'agraïm que t'hagis pogut connectar a aquesta entrevista. I recordem, el Centre d'Informació i de Recursos per a les Dones, el CIRT, aquest trimestre, aquest semestre, presenta un ampli ventall de cursos i de tallers gratuïts que estan adreçats a les cornellanenques.
i que es desenvoluparan des del gener fins al juny. Les dones de la ciutat poden triar entre diferents propostes pensades per treballar l'autocura, la història, la filosofia, el creixement personal, l'exercici físic, i fins i tot hi ha un dels cursos que pretén fomentar també la conversa en anglès bàsic. I si alguna persona està interessada en participar en aquests tallers i formacions,
ho poden fer adreçant-se al Centre d'Informació i de Recursos per a les Dones al carrer, mossèn Jacim Verdaguer, número 16-18 de Cornellà. Antònia, moltes gràcies per tot. A tu, Mireia, un plaer. I a partir del 22 de gener et tenim per aquí, per Cornellà, fent les sessions. Gràcies. Sí, va, apunta't a tu també. Gràcies, doncs sí, ho pensarem. Moltes gràcies. Vinga, adeu. Gràcies. Ràdio.