Title:

Gestió emocional i tractament de les addiccions al CAS Font Santa

## Títol de la secció principal L’episodi de **L'Entrevista** a **Ràdio Cornellà** se centra en la importància vital de la gestió emocional en el tractament de les addiccions. La psicòloga del **CAS Font Santa**, Luisa Rincón, explica que les emocions són reaccions *psicofisiològiques* automàtiques que, si no es gestionen adequadament, poden derivar en conductes addictives o recaigudes. ### Les Emocions i la seva Funció Les emocions no s’han de classificar com a "bones" o "males", sinó com a agradables o desagradables, ja que totes aporten informació útil per a la supervivència i l'adaptació: • **Funció adaptativa**: Ens preparen per reaccionar davant perills (com l’exemple del cotxe que ens pot atropellar). • **Funció motivacional**: Ens orienten cap al benestar i el compliment de metes. • **Funció social**: Permeten l’expressió no verbal i l’empatia entre persones. ### El Cicle de l’Addicció Existeix un vincle directe entre la mala gestió emocional i el consum de substàncies: • Moltes addiccions s’inicien per pal·liar una **baixa autoestima** o la vulnerabilitat davant situacions de vergonya o frustració. • El consum genera un cercle viciós on les conseqüències negatives (salut, economia, família) provoquen noves emocions desagradables (culpa, por) que inciten a consumir més. ### Estratègies de Recuperació i Mindfulness Al **CAS Font Santa** es treballa per trencar aquest automatisme mitjançant: • L'identificació de sensacions físiques i la desmitificació de la repressió emocional. • L'anàlisi del llenguatge intern per evitar pensaments irracionals com "tot em surt malament". • La pràctica del *mindfulness* per centrar-se en el "aquí i ara", reduint l'ansietat pel futur i la depressió pel passat. > "Les emocions són part de nosaltres, com els braços o el nas; no són els nostres enemics, sinó aliats que ens donen informació." ### Reptes de les Noves Generacions Es destaca la **baixa tolerància a la frustració** en els joves actuals, sovint acostumats a la immediatesa digital, i la necessitat de posar límits des de les famílies per enfortir la seva capacitat de resistir malestars sense recórrer a substàncies.

['salut mental', 'addiccions', 'gestió emocional', 'CAS Font Santa', 'psicologia', 'mindfulness', 'autoestima', 'frustració', 'Ràdio Cornellà']