Title:

Nadal i Verdaguer, Barça i llegendes d’Hostafrancs, reciclatge i esmorzar, Star Wars i sardanes, i escapada a Camprodon

## Panorama general Episodi magazín amb un recorregut cultural, històric i de servei públic: des de la **memòria del Nadal** i la poesia fins a la **biografia de Verdaguer**, històries de **Barcelona** (Barça i llegendes), consells de **reciclatge**, música de **cinema (Star Wars)**, salut i **esmorzar**, una mirada crítica i històrica a la **sardana** i un **viatge** final per la comarca de **Camprodon**. --- ## Nadal i memòria popular - El programa reivindica un Nadal **no imposat pel comerç**, sinó viscut com a tradició íntima i lluminosa de la infantesa: torrons, el pollastre criat a casa i els cants després de la missa del gall. - Lectura emotiva de versos de Miquel Martí i Pol que evoquen el pessebre i el cant compartit. > "Hem vestit el pessebre… amb la mula i el bou, i l’infant i els tres reis, i l’estrella." - Idea clau: el Nadal és **tendresa i comunitat**, més que aparador. --- ## Biografia exprés de Mossèn Cinto Verdaguer - Naixement a Folgueroles (1845); vocació primerenca i premis als **Jocs Florals (1865)**. - Ordenació (1870); malaltia i recuperació com a capellà a la **Transatlàntica**; mecenatge d’**Antonio López** (marquès de Comillas). - Obres majors: • **L’Atlàntida (1877)** – premi i consagració del català literari modern. • **Canigó (1880)** – cant a la Catalunya heroica i espiritual. • **Oda a Barcelona (1883)** – gran difusió popular. - Viatge a **Terra Santa** i crisi posterior; períodes de caritat i exorcismes, conflicte amb Comillas i reclusió a la Gleva (Vic). - Mort a **Vila Joana (Collserola), 1902**; enterrament multitudinari. Llegat: **columna de la Renaixença** i camí obert per a la continuïtat de la literatura catalana. --- ## Música i patrimoni: "L’Emigrant" d’Amadeu Vives - Escolta de la cançó emblemàtica sobre la **nostàlgia de l’exili**; el programa subratlla la **vigència emocional** del repertori clàssic català. --- ## Barcelona: Barça i una llegenda d’Hostafrancs ### Pissarra de resultats i cultura culer - Origen popular: el diari que escrivia els **resultats a la pissarra** congregava aficionats; el lloc esdevé punt de reunió culer. - Reflexió sobre la **globalització del futbol** i l’entrada de grans capitals estrangers, amb recordatori de fer servir **llenguatge respectuós**. ### El lúgubre Hostal de la Llàntia (Hostafrancs) - Context històric: la **Carretera de Madrid** (Creu Coberta) i hostals per a viatgers. - Llegenda: un marxant de Reus, après de vendre cavalls a Barcelona, resa al **Coll dels Forcats**; unes **ànimes amb ciris** l’escorten i espanten els lladres de l’hostal, confonent ciris amb fusells. - Moraleja popular: els **gestos pietosos** i la memòria de les ànimes poden protegir el viatger. --- ## Ciutat: Barcelona “abraçable” i rànquings - Elogi de la vista des del **Tibidabo**: de **Montjuïc** a les **xemeneies de Badalona** – una ciutat que es pot “abraçar”. - Rànquings internacionals: **Londres, París i Barcelona** entre les millors ciutats d’Europa per viure; comentari sobre **Madrid** (posició 11) i diferències urbanes. - Orientació amiga: a Barcelona és fàcil situar-se **mar vs. muntanya**; es destaca el **caliu** de ciutat. --- ## Sostenibilitat: Reciclatge domèstic (claus pràctiques) - Després de 20 anys de recollida selectiva, hi persisteixen dubtes. Recordatori dels destins correctes: • Gots, miralls i cendrers de vidre: **contenidor gris** (no són envasos de vidre). • Paper de cuina i mocadors: **orgànica**; paper d’alumini i film: **groc**. • Taps de suro: **orgànica** (compostable). Xapes i taps de plàstic: **groc**. • Galledes de plàstic (neteja/joc): **gris o deixalleria**. • Bombetes: filament a **gris**; fluorescents/LED a **punts de recollida/botiga** (mai al verd). • Càpsules de cafè: **restes** o **punts del fabricant** (no són envasos). • Bolígrafs: **deixalles** (no al groc). - Missatge clau: **sentit comú** i evitar el “tot al gris”. --- ## Música de cinema: Star Wars, John Williams - Escolta del tema central, interpretat per la **Filharmònica de Praga** (dir. Paul Beckman). - Idea clau: la partitura de Williams manté la seva **grandiositat atemporal** i és peça central d’un fenomen cultural **intergeneracional**. --- ## Salut: l’esmorzar, combustible per al cervell - Per què importa: després del dejuni nocturn baixa la **glucosa**; el cervell consumeix ~**25%** de la glucosa i no l’emmagatzema. - Si no esmorzem: el cos activa “plans d’emergència” i converteix **teixits** en glucosa; pot afectar rendiment físic i cognitiu. - Pes corporal: l’evidència és **mixta**; esmorzar pot reduir picar poc saludable, però no és garantia antiobesitat. - Recomanació pràctica: destinar **20–25%** de les calories del dia a l’esmorzar i prioritzar aliments **senzills i saludables**. ### Què hi posem? - Lactis: llet, iogurt, formatge (proteïna, calci, vitamines). - Fruita/suc natural: aigua, vitamines, minerals, fibra. - Cereals (preferentment **integrals**): pa, galetes casolanes o cereals; evitar **brioixeria industrial**. - De tant en tant: pernil (millor de qualitat), **gall dindi**, ous, **fruits secs**. ### Veus de la tertúlia - Hàbits diversos: des de cafè amb llet i entrepà a mig matí fins a esmorzars **continentals** més complets; consens en adaptar-se a **preferències i horaris**. --- ## Cultura popular: Pep Ventura i la sardana, més revolucionària que tradicional - Segons la musicòloga **Anna Costal**, Pep Ventura no feia música “tradicional” sinó **popular i revolucionària**: • Incorpora temes d’**òpera** a la dècada de 1860. • La sardana esdevé **ball republicà-federal** durant el sexenni revolucionari (1868–1874), amb sardanes de **marxa militar** i imitacions de trets i canons. - Després de la seva mort, discursos de finals del XIX **neutralitzen la càrrega política** i institueixen la sardana com a **dansa nacional ancestral**. - Conclusió: cal **revisar el mite**; la sardana neix també com a expressió **moderna i contestatària**. --- ## Destí: Comarca de Camprodon - Geografia: valls del **Ter** (neix a Ulldeter) i **Ritort** (rieu ple de giragonses). - De pagesia a estiueig: a inicis del XX, el doctor **Robert** recomana el clima; arriben les **torres modernistes**, el **Passeig Maristany** i hotels avançats per l’època. - Plaers i activitats: fonts amb bancs de pedra, **bolets** a la tardor, primers **esquiadors** a l’alta muntanya, paisatges que inspiren pintors. - Patrimoni romànic: campanars com **Santa Cecília de Molló** o **Sant Esteve de Llanars**. - Miradors: **Sant Antoni** (>1.300 m), **Castell de la Roca**, **Portella de Mantet** – panoràmiques sobre l’Alta Garrotxa, el Canigó i tota la vall del Ter. --- ## Cloenda - Comiat cordial i desig de **salut** per a l’audiència; el programa tanca amb to proper i comunitari.

['Nadal', 'Miquel Martí i Pol', 'Poesia', 'Mossèn Cinto Verdaguer', 'Jacint Verdaguer', 'Renaixença', 'L’Atlàntida', 'Canigó', 'Jocs Florals', 'Amadeu Vives', 'L’Emigrant', 'Barça', 'Història del futbol', 'Hostal de la Llàntia', 'Hostafrancs', 'Barcelona', 'Globalització', 'Reciclatge', 'Viviana Llaveria', 'Star Wars', 'John Williams', 'Música de cinema', 'Esmorzar', 'Nutrició', 'Salut', 'Pep Ventura', 'Sardana', 'Anna Costal', 'Camprodon', 'Ter', 'Ritort', 'Turisme', 'Romànic', 'Canigó']