Title:

Festes de Tardor a Sant Just, Walden 7, salut i tradicions: sardanes, Banyoles i Camí de Sant Jaume

## Resum general Programa magazine «60 i més (o menys)» a Ràdio d’Esbert (98.1 FM) amb una hora de continguts locals i culturals. Els conductors presenten la programació de les Festes de Tardor de Sant Just, cultura i patrimoni (Walden 7), salut i benestar, tradicions (sardana), música i propostes de lleure i territori. • Tema central: **programació detallada de les Festes de Tardor (15–25 d’oct.)** amb activitats familiars, música, comerç i cultura. • Cultura i ciutat: **40è aniversari del Walden 7**, arquitectura social i comunitària. • Salut: **Dia Mundial del Càncer de Mama** i importància de l’**esport**, alimentació de **temporada** i consells sobre *còlic nefrític* (pedres al ronyó) i la planta *trencapedres*. • Tradició i música: **història de la sardana** (Pep Ventura) i audició de **Josep Carreras** (Rigoletto). • Territori i sortides: **Banyoles i el Pla de l’Estany**, **Parc del Castell de l’Oreneta** i **Camí de Sant Jaume**. • Llengua: campanya del **“lloro”** amb correccions de barbarismes en català. > "La sardana és la dansa més vella de totes les danses que es fan i es desfan" — Joan Maragall > "El camí de Santiago, en realitat, és el camí interior: de trobar-te tu mateix" ## Festes de Tardor de Sant Just (15–25 d’oct.) ### Activitats destacades • Dijous (Centre Social El Milenari): espectacle de màgia amb Brando i Silvana. • Divendres 23: mural col·lectiu a la Biblioteca Joan Margarit amb l’il·lustrador **Joan Turú**; taller i venda de galetes solidàries per a la **Marató de TV3**; concerts al **Pont Reixat** fins a la matinada (trasllat al Casal de Joves si plou). • Dissabte 24 (Parc Júlia Quieta, Mas Lluí): inflables, xocolatada, zumba (Sant Just Paddle Club), educació canina, bingo i **botifarrada popular** (anticipada més econòmica). Durant el matí, mostra i venda de galetes “Fulles de Tardor”. Visita guiada al **Parc de Torreblanca**. Presentació del **mural de Joan Turú** i sessió de contes a Can Ginestar. • “Sant Just al carrer”: tarda i nit especial als carrers Bonavista, Creu, Raval de la Creu i Pl. Antoni Malaret i Amigó: animació musical, presentació de l’escultura **Porta i Cadira** (Carme Malaret), **mapping** a l’Ateneu, “shopping night” i **nit de tapes** al mercat, i concert-homenatge als **Beatles** amb Vintage Band i jam session. • Diumenge (dia fort): al matí, paradetes i actuacions (gòspel, cor, gegants, drac), **diada castellera** (Jardins de Can Ginestar), **Pallassos Sense Fronteres** solidari, i **arrossada popular** a la Pl. Verdaguer. Al vespre, **audició de cant gregorià** (Esponsa Christi, Escola Gregoriana de Catalunya) a l’església de Sant Just i Pastor. • Recordatori: **canvi d’hora** (a les 3, tornen a ser les 2) la nit de dissabte a diumenge. ## Cultura i ciutat: Walden 7 — 40è aniversari • **Edifici icònic** (1975), impulsat pel taller d’arquitectura de **Ricard Bofill**, inspirat en l’utopia “Walden 2”. • Concepte: comunitat autosuficient, **mòduls de 30 m²** combinables, **7 patis** connectats, “laberint vertical”. • **Commemoració**: exposició permanent, documental “Walden”, tallers infantils (Carrau Blau), sopar a la piscina de la coberta, trobada literària. • Valor: model de **convivència** i **arquitectura social** que ha esdevingut referent internacional. ## Salut i benestar ### Dia Mundial del Càncer de Mama • Entitat “**Mama i Salut**” (Hospital Clínic): desmitificar el *càncer de mama* i difondre una **visió positiva** del procés. • Missatge clau: **l’exercici** millora la qualitat de vida i la recuperació. “Salut és dedicar temps a l’esport”. ### Alimentació de temporada • Menjar **fruites i verdures de temporada** respectant els cicles naturals i el clima: més gust, nutrients i coherència ambiental. • Tendència: **horts urbans** a terrats i balcons; ús d’**alfàbrega** (també contra el mosquit tigre) i aromàtiques a la cuina. ### Còlic nefrític (pedres al ronyó) • Símptomes del *còlic nefrític*: dolor intens en onades, zona lumbar o bufeta. Alleujament: **calor** local, bany calent, i analgèsics sota **prescripció mèdica**. • Alimentació: moderar **sal**, **embotits**, **marisc**, fulla verda, **fruits secs**; afavorir cítrics (taronges, llimones, kiwis). En pedres de **cistina**, controlar el **peix**. • Remei tradicional: infusió de **“trencapedres”** (planta diürètica; consultar el nom científic i sempre amb assessorament sanitari). Beure **aigua** amb moderació i adaptar la dieta al tipus de **pedra**. ## Tradició i música ### La sardana i Pep Ventura • Pep Ventura (1817–1875) modernitza la sardana: reorganitza la **cobla** i introdueix la **tenora** (c. 1840). Obra emblemàtica: **“Per tu ploro”**. • Reconeixement: la **sardana** esdevé Dansa Nacional de Catalunya. ### Música en sentiment • Audició d’òpera: **Josep Carreras** interpreta “La donna è mobile” (Verdi, Rigoletto). ## Territori i sortides ### Banyoles i el Pla de l’Estany • L’**Estany de Banyoles**: nucli simbòlic, històric i paisatgístic. Paisatge camaleònic amb llum de tardor, recs monàstics i **llegendes** (goges, drac i Sant Mer). ### Parc del Castell de l’Oreneta (Pedralbes) • Bosc mediterrani a tocar de **Collserola**: pins, alzines, garrofers, sotabosc fragant, miradors, jocs infantils, **ponis** i **trenet de vapor**. ### Camí de Sant Jaume • Xarxa històrica de **pelegrinatges** fins a Santiago de Compostela (camí francès, via de la Plata, anglès, portuguès, nord). Guia medieval: **Còdex Calixtí**. Declarat **Patrimoni de la Humanitat** (1993). • Dimensió personal: itinerari espiritual i de **retrobar-se** un mateix. ## Llengua: campanya del “lloro” (barbarismes) Correccions recomanades: • “Bueno” → **d’acord**, **bé** • “Carmelu” → **carmel** • “Donar-se compte” → **adonar-se** • “Enterro” → **enterrament** • “Cuidat” → **compte**, **cura**, **ep** • “Els de més” → **els altres**, **la resta** • “A serra” → **vorera** / **voreta** — ### Anècdotes i curiositats • Selecció d’anècdotes (natalitat excepcional al s. XVIII, creixement demogràfic, curiositats urbanes, i etimologia d’“idiota” del grec clàssic com a “privat” o qui no s’ocupa dels assumptes públics).

['Sant Just', 'Ràdio d’Esbert', '60 i més o menys', 'Festes de Tardor', 'Biblioteca Joan Margarit', 'Joan Turú', 'Brando i Silvana', 'Marató de TV3', 'Pont Reixat', 'Shopping Night', 'Nit de tapes', 'Vintage Band', 'Beatles', 'Carme Malaret', 'Porta i Cadira', 'Mapping Ateneu', 'Diada castellera', 'Pallassos Sense Fronteres', 'Arrossada popular', 'Cant gregorià', 'Esponsa Christi', 'Escola Gregoriana de Catalunya', 'Walden 7', 'Ricard Bofill', 'Arquitectura modular', 'Carles Bosch', 'Càncer de mama', 'Mama i Salut', 'Hospital Clínic', 'Exercici físic', 'Alimentació de temporada', 'Horts urbans', 'Alfàbrega', 'Mosquit tigre', 'Còlic nefrític', 'Trencapedres', 'Josep Carreras', 'Rigoletto', 'Banyoles', 'Pla de l’Estany', 'Llegendes', 'Parc del Castell de l’Oreneta', 'Collserola', 'Camí de Sant Jaume', 'Còdex Calixtí', 'UNESCO', 'Barbarismes catalans']