Title:

60 i més | Cordons Eslàstics, Maria Callas, Quatre Gats i catacumbes, fred a la tercera edat, codony i Alta Cerdanya, i mites del dolor

## Resum de l’episodi Programa magazine amb música, innovació, història, salut i viatges des de Ràdio Desvern (98.1 FM). Una hora variada amb peces clàssiques, curiositats de Barcelona, consells per a la gent gran i escapades pels Pirineus. ### Destaquem • **Innovació accessible**: cordons de silicona «Eslàstics» per facilitar el calçat a persones amb dificultats motores i esportistes. • **Clàssica**: retrat de **Maria Callas** i escolta de l’ària *O mio babbino caro* de *Gianni Schicchi* (G. Puccini). • **Barcelona curiosa**: Els Quatre Gats, la seva revista modernista i l’anècdota de **Picasso**; el **cementiri dels màrtirs** i les catacumbes de Sant Just; avisos pràctics per visitar el **Museu Picasso**. • **Salut i benestar**: **consells clau per combatre el fred** a la tercera edat (dieta, hidratació, llar a 21 °C, capes de roba, activitat física i socialització; evitar l’alcohol). • **Gastronomia i tradició**: el **codony** i el *codonyat*: origen, usos culinaris i propietats saludables (fibra, tanins, vitamines i minerals). • **Viatge**: guia de l’**Alta Cerdanya** i l’enclavament de **Llívia**: microclima assolellat, estacions d’esquí, el *Tren Groc* i consells de costos. • **Mites desmuntats** sobre el **dolor en la gent gran**: dret a queixar-se, tractaments personalitzats i opcions més enllà de les pastilles. --- ## Innovació: cordons «Eslàstics» de silicona • Cordons intel·ligents i *elàstics* que **faciliten l’autonomia** a gent gran, persones amb artritis i criatures, i **agilitzen** el calçat en esports (córrer, ciclisme, patinatge). • Ideats per l’enginyer Xavier Camps: **120.000 € d’inversió** i dos anys de desenvolupament; comercialització a **grans superfícies** (Barcelona i Madrid) i a **més de 100 botigues** especialitzades. • Beneficis: **més subjecció del peu**, **més durabilitat** i **cordat ràpid**. --- ## Clàssica: Maria Callas i Puccini • Perfil de la diva del belcanto: **talent immens**, carrera intensa però no llarga, vida personal marcada per relacions i la figura d’**Aristòtil Onassis**. • Llegat: «**una llegenda del segle XX**», equiparable a Marilyn Monroe o Elvis Presley. • Escolta de l’ària: *O mio babbino caro*, de l’òpera *Gianni Schicchi* (Giacomo Puccini). > «Una llegenda del segle XX, tant com Marilyn Monroe o Elvis Presley.» --- ## Barcelona curiosa: Quatre Gats, Picasso i catacumbes ### Els Quatre Gats i la seva revista • Revista modernista (1899) com a **publicitat del local**, amb col·laboradors com **Ramon Casas**, **Isidre Nonell** o **Eugeni d’Ors**. • Anècdota: **Picasso** sovint **pagava el sopar amb dibuixos**; primer encàrrec de Pere Romeu (retrat del fill) per **25 pessetes**. ### Cementiri dels màrtirs i catacumbes a Sant Just • Tradició sobre el **culte de Mitra** i un «pou dels sacrificis» a l’indret de l’actual **Església dels Sants Just i Pastor**. • **Galeries subterrànies** i catacumbes usades per cristians; llegenda de la **Moreneta** amagada en època d’invasions. ### Visita pràctica • Ubicació d’**Els Quatre Gats** i recomanació de l’exposició al **Museu Picasso**. • Avís de **carteristes** en zones turístiques concurrents. --- ## Salut i benestar: combatre el fred a la tercera edat • Riscos: pitjor **termorregulació**, **vasoconstricció** amb augment de la **pressió arterial**; més **infeccions respiratòries** i risc d’**hipotèrmia**. ### Consells clau • **Dieta**: més hidrats de carboni (arròs, pasta, llegums) i proteïna (carns, peix blau). • **Hidratació**: beure fins a 2 L diaris encara que no hi hagi set. • **Alcohol**: evitar-lo; dona falsa sensació de calor i puja la tensió. • **Llar**: temperatura ≥ **21 °C**; evitar brasers/estufes de botà i preferir gas o radiadors elèctrics. • **Roba**: en **capes**; mitjons gruixuts; **barret/gorra** i orelles cobertes. • **Activitat física**: caminar o exercici suau (també a casa si hi ha mala meteorologia) i **sortir** per evitar l’aïllament. > «Les persones grans són més vulnerables al fred, però hi ha mesures eficaces per protegir-les.» --- ## Gastronomia i tradició: el codony • Origen: *codonyer* (família rosàcies), fruitació a la **tardor**; pell aterciopelada, **astringent** en cru. • Preparacions: **codonyat** (membrillo), també **all i oli de codony**; festa a **Tremp** al novembre. • Propietats: molta **fibra** i **tanins** (ajuda digestió), redueix **colesterol dolent**, efecte **diürètic**; aporta **vitamina A**, **potassi**, **calci** i **magnesi**. • Consell: racions **petites** pel contingut de **sucre** en el codonyat. --- ## Viatge: Alta Cerdanya i Llívia • Geografia i clima: vall orientada **est-oest**, uns **2.400 h/any de sol**, **microclima** suau dins els Pirineus; hiverns amb neu i precipitacions escasses. • Economia i turisme: impuls amb els **túnels del Cadí i Pimorent**; **estacions d’esquí** (Puigmal, Porté-Puymorens, etc.); activitat tot l’any. • Llívia: **enclavament espanyol** dins França; **farmàcia històrica**; recomanable el **Tren Groc**; consideracions de **costos** (peatges, túnels, restauració) i l’opció d’**entrepans**. --- ## Mites i realitats sobre el dolor en la gent gran • «Fer-se gran implica dolor» — **Fals**: el dolor s’ha d’abordar i **es pot alleujar**. • «La gent gran aguanta més el dolor» — **Fals**: el dolor **no depèn de l’edat**. • «No suporten calmants forts» — **Depèn**: el tractament és **personalitzat** pel metge. • «Només es cura amb pastilles» — **Fals**: abordatge **multimodal** i interdisciplinari. > «Tothom té dret a queixar-se i a ser escoltat; ser gran no treu cap dret.» --- ## Música i cloenda • Pauses musicals: *O mio babbino caro* i un moment festiu amb *La Bamba*. • Comiat i recordatori de la **redifusió** del programa el dissabte.

['gent gran', 'salut', 'fred', 'consells d’hivern', 'dolor crònic', 'mites del dolor', 'innovació', 'cordons elàstics', 'silicona', 'xavier camps', 'maria callas', 'giacomo puccini', 'o mio babbino caro', 'gianni schicchi', 'barcelona', 'els quatre gats', 'picasso', 'cementiri dels màrtirs', 'mitraisme', 'moreneta', 'museu picasso', 'codony', 'codonyat', 'alimentació', 'alta cerdanya', 'llívia', 'tren groc', 'turisme', 'ràdio desvern']