Title:

Temporal de llevant, agenda i cultura a Sant Just: Saló del Còmic, Castanyada, Salut i excursió a Sant Pere de Rodes

## Resum general de l’episodi ### Obertura i tema d’actualitat: el temporal de llevant • **L’episodi s’obre amb la crònica d’una forta *llevantada***: onades de gairebé 6 metres i el port de Barcelona tancat durant hores. • **Greus afectacions a l’interior**: desbordament del riu Sió a Agramunt (Lleida) amb víctimes mortals a una residència. • Recordatori de les **alertes del Servei Meteorològic** i crida a la prudència davant del mar. > "Si et quedes a casa, ets mort" — en referència a la importància de mantenir la vida social activa a la gent gran. --- ## Agenda i cultura local ### Efemèrides i figura local • Apunt d’efemèrides del 4 d’octubre i record del barberenc **Josep Maria Aranella i Gallego**, activista cultural i municipal. ### Agenda de la setmana a Sant Just • Taller de suport a **persones cuidadores** (Centre Social El Mil·lenari). • Xerrada-taller sobre **autoestima i adolescència** per a famílies. • Tertúlia “Novembre literari” amb **Carles Prades** sobre “La Setena Vida”. • Punt d’informació del **jaciment íber i medieval** (Penya del Moro). • “El Ball”, discoteca per a **persones amb discapacitat intel·lectual**. ### Exposicions i esdeveniments • Exposició de gravats del col·lectiu **Tarlatana** al Celler. • **Saló del Còmic de Barcelona**: èxit amb més de 137.000 assistents i previsió d’ampliar espais. Dibuixants de manga i estils clàssics, tallers i gastronomia asiàtica. • Recordatori de la **39a cursa de cars** als carrers Creu del Pedró i Freixes (alerta de talls de trànsit). • A Barcelona, **Sala Parés**: Ramon Moscardó (Espai 1) i **Manolo García** (originals del programa del Liceu 2015-16, Amics del Liceu). ### Associació de Gent Gran de Sant Just • Activitat intensa: **dinar de germanor**, concert de Tots Sants amb la Coral Harmonia, **visita guiada** a la Biblioteca Pública del Passeig de Sant Joan, i **recital de poesia** de la tardor amb Soledat Gascó. • Crida a fer-se soci: **quota anual de 10 €**; punt d’inscripció al Mil·lenari dimarts al matí. Enfoc en combatre la **soledat no volguda**. ### Barcelona Novel·la Històrica (El Born CC) • 3a edició comissariada per **Enric Calpena**: converses amb autors, taules rodones i passejades literàries. • **Premi Internacional de Novel·la Històrica “Barcino”** a l’autor britànic **Simon Scarrow**. • Passejades “La Barcelona dels bandolers”; autors destacats com **Chufo Lloréns, Xulio R. Trigo** i **Coia Valls**; entrada gratuïta fins a completar aforament. --- ## Secció “Increïbles però autèntiques” (anecdotari científic-cultural) • *Taques solars* i suposada correlació amb collites (visió històrica pagesa). • *Canons de Mart* més grans que el Gran Canyó del Colorado (hipòtesis fluvials antigues). • La “**bateria de Bagdad**” (objecte d’argila, coure i estany) i experiències d’electricitat amb àcids lleus. • Usos històrics de l’**orina**: neteja (amoníac) i com a desinfectant d’emergència. • **Jules Verne** com a visionari: paral·lelismes curiosos entre la seva ficció i els temps de l’Apol·lo 11. --- ## Tradicions i gastronomia ### La Castanyada i les castanyes • Celebració a Sant Just amb èxit al barri nord; defensa de la **Castanyada** davant l’hegemonia de Halloween. • Les **castanyes**: baixes en calories (≈190 kcal/100 g), riques en hidrats, fibra i minerals (magnesi, potassi, ferro, fòsfor); aptes per a **dieta de control de pes**. • Preparacions: **torrades** i **bullides amb fonoll**. Per Tots Sants, **panellets** i vins dolços: mistela, moscatell o **garnatxa** de l’Empordà. ### Peix blau i memòria gastronòmica • Elogi a la **sardina** i al **barat** (molt ric en *omega-3* i econòmic), i a les **arengades** (consum amb moderació per la sal). --- ## Salut pública i benestar ### Novembre: el mes de la salut a Sant Just • Tallers a primària: **nutrició**, hàbits posturals, **respete al silenci** i relacions igualitàries. • A secundària: **trastorns alimentaris**, prevenció de **tabac, alcohol i cànnabis**, riscos de **tatuatges i pírcings**, **autoestima** i **educació afectivo-sexual**. • Per a famílies: autoestima i adolescència; **malbaratament alimentari**. Al Casal de Joves: exposició “Menja bé, tu hi guanyes”. • Jornada (14/11, 9–14 h): **ioga**, esmorzar saludable, caminar, **kung-fu infantil** i **zumba**; amb professionals locals, CAP i Ajuntament. ### Consells per a la migranya • Evitar desencadenants habituals: **formatges curats, xocolata, embotits, conserves de peix, col fermentada**, i alguns additius (glutamat monosòdic, nitrits/nitrats). • Preferir **dieta mediterrània**: làctics, cereals integrals, peix blau (ric en *omega-3*), fruita rica en **vitamina C** (cítrics, kiwi), verdures (pebrot, julivert). • No allargar massa l’interval entre àpats. --- ## Compromís social • Sant Just s’adhereix a la xarxa de municipis que **donen suport a persones refugiades de Síria**, coordinant-se amb Creu Roja, Federació Catalana d’ONG, UNICEF i la ciutadania (famílies acollidores), en **coordinació amb el govern**. --- ## Patrimoni i territori: Excursió a Sant Pere de Rodes • Ruta estimada des de **Vilajuïga** per la **Vall de l’Infern** fins al monestir (romànic, s. IX, benedictí), amb vistes sobre el **Cap de Creus** i el **Port de la Selva**. • Entorn monumental: **castell de Sant Salvador**, església preromànica de **Santa Helena** i antics feixes de vinya. • Opció d’arribar-hi per carretera; serveis i **restaurant** al recinte; proposta d’itinerari a peu i retorn amb **tren** via Llançà/Figueres. --- ## Música • Audiència de l’“**Habanera**” de l’òpera **Carmen** de **Georges Bizet** (versió orquestral London Festival Orchestra, dir. Alfred Scholz). Caràcter apassionat de la protagonista, en versió moderna polèmica de Calixto Bieito.

['llevantada', 'Agramunt', 'Port de Barcelona', 'Servei Meteorològic', 'Sant Just Desvern', 'agenda cultural', 'persones cuidadores', 'autoestima adolescent', 'Penya del Moro', 'Saló del Còmic de Barcelona', 'cursa de cars', 'Sala Parés', 'Ramon Moscardó', 'Manolo García', 'Associació Gent Gran', 'Coral Harmonia', 'Barcelona Novel·la Històrica', 'Enric Calpena', 'Simon Scarrow', 'bandolers', 'curiositats científiques', 'bateria de Bagdad', 'Jules Verne', 'Castanyada', 'panellets', 'garnatxa Empordà', 'mes de la salut', 'prevenció addiccions', 'tatuatges i pírcings', 'refugiats Síria', 'Sant Pere de Rodes', 'Vall de l’Infern', 'Carmen', 'Bizet', 'migranya', 'dieta mediterrània', 'peix blau', 'sardina', 'barat', 'arengades']