Title:

De Forges a la Xina: punts del carnet, Barcelona 1888 i moviments obrers, mirall màgic, Borodin, salut (magnesi i diabetis) i Camí dels Bons Homes

## Resum general de l’episodi **Programa variat i dinàmic** amb un homenatge emotiu a l’humorista gràfic Antonio Fraguas “Forges”, una notícia clau sobre **multes de trànsit i devolució de punts**, un bloc històric sobre **Barcelona 1888 i l’empenta dels moviments obrers** (*UGT, PSOE, CNT i FAI*), una curiositat urbana sobre **un mirall màgic** al Paral·lel, una pausa musical amb **Borodin** (Danses polovtsianes), i dues seccions de salut: **el paper del magnesi** i un **especial complet sobre la diabetis** amb pautes pràctiques. La recta final aborda **l’ascens econòmic de la Xina** (tecnologia, automoció, compres internacionals) i un itinerari de patrimoni i natura: el **Camí dels Bons Homes** (Cerdanya–Andorra–Cadí–Berguedà). ### Punts clau • **Homenatge a Forges**: record dels seus ninots d’actualitat i de la seva ironia intel·ligent que feia pensar. • **Trànsit i punts del carnet**: una sentència obliga la DGT a **retornar punts** quan una multa està mal notificada; creació de *jurisprudència* útil per a milers de conductors. • **Barcelona 1888 i moviment obrer**: la febre constructora i l’Exposició Universal encareixen la vida i catalitzen la **organització obrera**: *UGT, PSOE*, i més endavant la força de la *CNT* i la *FAI*; el bar “La Tranquil·litat” i la fàbrica de **La Canadenca** com a focus de debat social. > “Barcelona es va posant impossible… amb el pretext de l’Exposició pugen al cel els preus…” (La Vanguardia, 1888) • **Curiositat**: la llegenda del *mirall màgic* de la senyora Maria i el relat del **fra Gerundio**, entre escepticisme i fascinació. • **Música**: Borodin — “Danses de les donzelles polovtsianes” de l’òpera *El Príncep Igor*. • **Salut — Magnesi**: mineral clau per **energia**, *metabolisme del calci*, **funció muscular** i **descans**; fonts principals: **fruits secs, sèsam, cereals integrals, germen de blat**; millor cru en fruita i verdura per minimitzar pèrdues en cocció. • **Salut — Diabetis**: guia pràctica d’educació diabetològica (Mercè Galindo): - **Autoconeixement** i **autocontrol** (glucèmia, pes, pressió, lípids). - **Alimentació fraccionada** (dejuni, mig matí, dinar, berenar, sopar), control d’**hidrats d’absorció ràpida**; aigua com a hidratació principal. - **Exercici regular** i ajust de menjar/medicació per evitar *hipoglucèmia* i *hiperglucèmia*. - **Controls oftalmològics i podològics** periòdics; **pèrdua de pes** pot reduir medicació. - **Tractament**: *insulina* (tipus 1) i combinacions orals/insulina (tipus 2); mai interrompre per compte propi. - **Rol de la família**: suport en hàbits i dieta. • **Xina en ascens**: presència capdavantera en **smartphones** (*Huawei* al top 3), **automoció** (Volvo amb capital xinès, participació a **Mercedes**), **e-commerce** (*Alibaba* a prop d’*Amazon*), i **inversions** a marques i clubs locals; efectes visibles a peu de carrer. • **Viatjar**: **Camí dels Bons Homes** — ruta transpirinenca per valls i colls emblemàtics (Portella Blanca d’Andorra), paisatges del **Cadí–Pedraforca**, Berga i Gòsol, i empremta càtara espiritual i històrica. ### Conceptes destacats • *Jurisprudència* en matèria sancionadora de trànsit • *Sindicats únics* i organització obrera • *Hipoglucèmia* vs. *hiperglucèmia* • Importància del *magnesi* i del *col·lagen* en salut • *Globalització* i capital mixt a la Xina

['Forges', 'Antonio Fraguas', 'humor gràfic', 'DGT', 'multes de trànsit', 'punts carnet', 'jurisprudència', 'AEA', 'Barcelona 1888', 'Exposició Universal', 'UGT', 'PSOE', 'CNT', 'FAI', 'inflació', 'Bar La Tranquil·litat', 'La Canadenca', 'supersticions', 'mirall màgic', 'Fra Gerundio', 'Borodin', 'Danses polovtsianes', 'música clàssica', 'magnesi', 'nutrició', 'diabetis', 'insulina', 'hipoglucèmia', 'hiperglucèmia', 'hidrats de carboni', 'oftalmologia', 'podologia', 'exercici físic', 'Xina', 'Huawei', 'MWC', 'automoció', 'Volvo', 'Mercedes', 'Alibaba', 'Amazon', 'globalització', 'RCD Espanyol', 'Sant Just Desvern', 'Camí dels Bons Homes', 'Cerdanya', 'Andorra', 'Cadí', 'Pedraforca', 'Berga', 'Gòsol', 'senderisme', 'patrimoni']