Title:

Collserola i Vallvidrera; Picasso al carrer Avinyó; Cajal i Gardel; prevenció de caigudes, ball i lesions TIC; i història del cinema

## Resum general de l’episodi **Programa coral amb medi ambient, cultura i salut**. L’equip condueix una revista radiofònica amb blocs clars: conservació del Parc de Collserola (alerta per espècies invasores al pantà de Vallvidrera), divulgació cultural (Santiago Ramón y Cajal i el paper de Barcelona en la *doctrina de la neurona*; el carrer Avinyó i Picasso), **biografies i música** (Carlos Gardel i Pavarotti), i **salut per a la gent gran** (prevenció de caigudes a la llar, beneficis del ball i lesions associades a l’ús de dispositius tecnològics). Es tanca amb recomanacions de vacunació de la grip. > "Que la inspiració t'agafi treballant" — atribuïda a Picasso, en el context del carrer Avinyó --- ## Medi Ambient: Collserola i el pantà de Vallvidrera ### Abocament d’espècies exòtiques i resposta del parc • **Abocament il·legal de milers de carpins** detectat el 30 d’agost al pantà de Vallvidrera, amenaçant la biodiversitat i especialment els amfibis (grup ja *amenaçat a escala mundial*). • Actuació d’urgència amb *pesca elèctrica* (tècnica ràpida i no cruenta) per retirar **més de 4.000** individus, amb suport d’entitats especialitzades. • Recordatori: l’alliberament d’espècies exòtiques (p. ex. carpins, *tortugues de Florida*) en espais protegits és **delicte ecològic**. • Mesures preventives: projecte de **tancament perimetral** en punts d’accés fàcil i control d’usos no permesos (bany de gossos/persones). ### Activitats en família a Collserola • Sortides guiades amb taller/joc — places limitades (20) i **inscripció el mateix dia**. • Gener (26): jocs d’observació i **Dia Mundial de l’Educació Ambiental**. • Febrer (23): **Carnaval dels animals** (joc de rol: teixó, senglar...). • Març: **La granota del pantà** (conte i itinerari del cicle de l’aigua; activitat gratuïta dins d’*Aiguard* i pel **Dia Mundial de l’Aigua**). --- ## Cultura i Història ### Santiago Ramón y Cajal a Barcelona • Arriba el **1887** per ocupar la càtedra d’*histologia* a Medicina (UB). L’any **1888** el qualifica com el seu millor: bases de la morfologia i **connexions de les cèl·lules nervioses**. • Presenta el **1889** la *doctrina de la neurona*; Premi **Nobel** de Medicina (1906). Estada al carrer Notariat; dibuixos microscòpics de gran precisió. • Idea clau: **fonaments de la neurociència moderna** i comprensió del cervell. ### El carrer Avinyó i Picasso • Traçat del **casc antic** i el context històric del Palau de la Reina (Real Menor). Avinyó, artèria estretíssima vinculada a papereries i tallers; popularment “**carrer del paper**”. • Picasso hi acudia a proveir-se de paper i pintura; a més, la zona tenia **bordells**. • Origen del títol del quadre: “Les Demoiselles d’Avignon” com a deformació de “**Les Demoiselles d’Avinyó**” (referència al carrer barceloní, no a la ciutat francesa). Les models parlaven català, no francès. • Frase icònica de l’artista: > "Que la inspiració t'agafi treballant". • Breu excursió de **toponímia**: Avinyó vs. Avinyonet (Puigventós) i altres homònims catalans. --- ## Biografies i Música ### Carlos Gardel: l’ídol del tango • Versió museística: **nascut a Toulouse** (13 de novembre), fill de Berta Gardés; emigra a l’Argentina amb 2 anys. • Dúo amb **José Razzano** (barris de l’Abasto); contracte a un cabaret de luxe (1913), ascens a teatres nacionals i **moltes gravacions**. • Cinema: “Luces de Buenos Aires” (debut a Hollywood, Paramount), “Melodía de arrabal”. **Programes a la NBC**. • Gira llatinoamericana (1935) i **mort a Medellín** en accident d’aviació. Polèmica sobre la nacionalitat (sol·licitud uruguaiana denegada anys després). • Música: s’escolta “**Volver**”. ### Música per gaudir: òpera • Veu d’**Luciano Pavarotti** a “Una furtiva lágrima” (Donizetti, L’elisir d’amore). Una de les **àries més belles** del repertori. --- ## Salut i Benestar de la Gent Gran ### Prevenció de caigudes i hàbits saludables • Xifres clau: elevat percentatge de **caigudes domèstiques** en >65 i >80; el **bany** concentra >70% d’accidents. A Espanya, **70% de morts per caigudes** en >75. • A la llar: substituir banyera per **plat de dutxa** amb baranes; catifes fixades; **bona il·luminació**; objectes d’ús freqüent a baixa alçada; baranes a escales; calçat amb **sola de goma**. • Hàbits: **exercici regular** (força, equilibri, coordinació); revisions mèdiques i de **medicació**; control anual de **vista**. • Ergonomia domèstica: planxar a alçada de cintura; alternar braços i cames de suport; pals d’escombra llargs; flexionar **genolls** en cuina/forn. ### Beneficis del ball • Cognitiu: **agilitat cerebral**, presa de decisions ràpides, seqüenciació motora. • Físic: salut **cardiovascular**, prevenció d’**osteoporosi**, control de **pes**, més **energia**, **força** i **resistència**. • Emocional i social: redueix **estrès** (serotonina/dopamina), més **autoconfiança** i **autoestima**, connexió social. • Oferta local: classes a l’**Ateneu** i al **Milenari** (ball en línia, balls moderns) i “**Balla Country**”. Referència a les **sardanes**. ### Salut digital: lesions per ús de dispositius • *Túnel carpià*: pressió del nervi mitjà (dolor, formigueig, debilitat). Tractament: **fèrules**, antiinflamatoris, fisioteràpia; en casos, **cirurgia**. • *Dit en molla* (tenosinovitis estenosant): bloqueig en flexió i “salt” en estendre. Calor/gel, estiraments, injeccions; casos greus, **cirurgia**. • *Tenosinovitis de De Quervain*: dolor al canell costat polze (mòbil, tenis, golf). Repòs, fèrules, medicació; crònics, cirurgia. • *Tendinitis de flexors*: sobrecàrrega per sostenir càmeres/mòbils/ordinador. • *Cervicalgia*: cap inclinat a pantalles (mòbil, tauleta). Recomanat: **pantalla a l’alçada dels ulls** i centrada. • *Atrapament del nervi cubital* al colze: adormiment/formigueig; canvis d’hàbits, exercicis de lliscament, fèrules; casos greus, cirurgia. --- ## Tancament i recordatoris • Context de **fred** hivernal i absència de la Montse per refredat. • Crida a la **vacunació antigripal**: millor prevenir i reduir gravetat.

['Collserola', 'Pantà de Vallvidrera', 'espècies invasores', 'carpí (Carassius)', 'pesca elèctrica', 'amfibis', 'biodiversitat', 'activitats familiars', 'educació ambiental', 'Santiago Ramón y Cajal', 'doctrina de la neurona', 'histologia', 'carrer Avinyó', 'Picasso', 'Les Demoiselles d’Avinyó', 'toponímia', 'Carlos Gardel', 'tango', 'Volver', 'Luciano Pavarotti', 'Una furtiva lágrima', 'Donizetti', 'prevenció de caigudes', 'gent gran', 'ergonomia', 'història del cinema', 'germans Lumière', 'cinema sonor i color', 'ball i salut', 'túnel carpià', 'De Quervain', 'cervicalgia', 'nervi cubital', 'Ràdio d’Esvern', 'Sant Just Desvern', 'vacunació grip']