Title:

Alzheimer i nutrició; hits i festivals dels Països Catalans; victòria del Barça a St. James’ Park; i l’actualitat política (Trump–mitjans, Junts–PSOE, cooficialitat del català)

## Visió general Programa magazine amb una combinació d’actualitat, música, salut i esports. Els punts forts del dia han estat: **prevenció de l’Alzheimer des de la nutrició**, un recorregut pels **hits i festivals d’estiu de l’escena catalana**, i l’**anàlisi de la victòria del Barça (1-2) a Newcastle**. A més, butlletins amb l’última hora internacional i local. ### Destaquem • **Salut**: l’Elvira remarca que l’*Alzheimer no té cura*, però sí marge per a la prevenció i per **millorar la qualitat de vida** del pacient i els cuidadors, amb clau en alimentació, moviment i salut mental. • **Música**: la Montse estrena “Sons de Casa” amb un repàs dels **hits d’estiu** (La Fúmiga, The Tyets, Figa Flawas) i els **grans festivals** (Cabró Rock, Canet Rock, Ítaca, Festiuet, Acústica). Agenda amb concerts a Esplugues (Xenoa, Ill Dami, DJ Trapella, Blue Versions, Les que Faltaven). • **Esports**: el Barça s’estrena a la Champions amb triomf (1-2) a St. James’ Park, **Rashford decisiu** amb un doblet; debat sobre **Gerard Martín** i l’evolució de l’equip amb Hansi Flick. • **Actualitat**: tensions als EUA entre **Trump i els mitjans** (cas Jimmy Kimmel); requeriment judicial de les **gravacions del CECOPI** pel cas de la DANA; **negociacions Junts–PSOE** (immigració, amnistia, català a la UE); i **Illa** defensa la cooficialitat a Brussel·les. --- ## Zoom informatiu (resum del matí) • EUA i mitjans: creixen els atacs de Trump als mitjans arran de la cancel·lació de “Jimmy Kimmel Live”. Alarmes per un **possible atac a la Primera Esmena**. Obama i presentadors estrella tanquen files amb Kimmel. • Cas DANA: una jutgessa requereix a la televisió autonòmica i a la Generalitat **les gravacions completes del CECOPI** (29 d’octubre) per la mort de 229 persones; preval l’**interès públic** sobre la reserva periodística. • Negociacions estatals: **Junts trasllada el malestar** al PSOE (competències d’immigració, català a la UE, amnistia, pressupost no executat). Puigdemont adverteix de **moviments a la tardor**; el govern espanyol confia en el diàleg. • Cooficialitat: **Salvador Illa** insisteix que el català serà oficial a la UE, malgrat reticències, i reclama **unitat** amb Euskadi i Galícia. --- ## Música i cultura ### Cançó del dia • “Ensenyame” de **Nil Moliner** (2023, àlbum *Lugar Paraíso*). Un pop fresc i optimista sobre **celebrar la vida i els vincles**, amb percussió i melodies ballables que contagien bon humor. ### Efemèride • 19/09/1893: **Nova Zelanda** esdevé el primer país autogovernat a concedir el **dret de vot a les dones**. Lideratge de Kate Sheppard i la maori Meri Te Tai. Recordatori que els drets arriben amb lluita i perseverança. > "Els drets no cauen del cel, es conquereixen." ### Càpsula musical • Selecció de **Flashy Ice Cream** per pujar l’energia de tarda. --- ## Salut i benestar: Alzheimer i nutrició (Elvira) • Missatge clau: **l’Alzheimer no té cura**, però es pot **prevenir** i millorar el dia a dia amb un enfoc integral: *salut mental i emocions – exercici – alimentació*. ### Què suma (patrons i nutrients) • **Patró**: base vegetal (verdura i llegums a dos àpats/dia; 3 peces de fruita/dia), **cereals integrals** (vitamines del grup B), **greixos saludables** (oli d’oliva, fruits secs, alvocat), i **proteïnes de qualitat** (peix, ous, llegums). • **Omega-3**: peix blau (salmó, tonyina, seitó) o alternatives vegetals (nous, lli); antiinflamatori i **component estructural del cervell**. • **Antioxidants**: fruites vermelles, cacau, te verd, vitamina C per neutralitzar **radicals lliures**. • **Vitamina D**: exposició solar segura (30’ a primera/última hora) i aliments rics en greix (peix blau, rovell d’ou). ### Què evitar o limitar • **Sucres i ultraprocessats**: aporten calories buides i afavoreixen la **inflamació**. • **Fregits i greixos trans**: millor versions casolanes i control d’olis. • **Sedentarisme**: moure’s almenys **10–20 min/dia**; ballar 4 cançons és una bona estratègia (coordina cos–música i genera **dopamina**). ### Missatges finals de l’Elvira • Viure amb **consciència**, no amb por. • Cada elecció a taula és **una inversió en la memòria futura**. • La nutrició és una **eina d’amor propi**. > "El Alzheimer no tiene cura… pero sí podemos trabajar en la prevención y en la mejora de la calidad de vida." --- ## Esports • Butlletí: victòria del **Barça 1-2 a Newcastle**. Doblelet de **Marcus Rashford**, aturada clau de **Joan Garcia**, i **solidesa defensiva**. Oficial: el Barça–PSG de l’1 d’octubre es jugarà a **Montjuïc**. • Tertúlia amb l’Àlex Masdeu: focus en **Rashford** (impacte i lideratge), **Gerard Martín** (fiabilitat com a lateral en partits grans), **Koundé** (assistència i solidesa), i el **salt competitiu** del Barça en camps que apreten. Proper repte: **PSG**. --- ## Sons de Casa (Montse): Hits, festivals i agenda ### Hits d’estiu • La Fúmiga – “La penúltima”: energia i rumors de **gira de comiat**. • The Tyets – “Tàndem”: pop festiu per celebrar amistats i tàndems vitals. • Figa Flawas – “A la fresca”: el **viral de l’estiu** (TikTok i bon rotllo). ### Festivals • **Cabró Rock** (Vic): Oques Grasses (gira “Coda”, rumors de final), La Raíz (retorn molt celebrat), Els Pets. • **Ítaca** (revetlla de Sant Joan): amb La Fúmiga, Figa Flawas i més. • **Canet Rock**: Julieta & Mushkaa, Doctor Prats (retorn), menys quota de rock clàssic. • **Festiuet**: bona organització i jocs per a l’estona entre concerts; **Buhos** + Catarres (“No és Miami”). • **Acústica de Figueres**: escenaris per la ciutat i *Esbetlana* com a descobriment. ### Agenda (Esplugues, Festes de Sant Mateu) • Divendres: **Xenoa** (22:30) + Hotel Cochambre. • Dissabte: **Ill Dami** (22:00) + **DJ Trapella** (00:00); al Parc de les Tres Esplugues: **Blue Versions**. • Diumenge: DJs locals + **Les que Faltaven**. --- ## Butlletí de les 18 h • **ONU–Iran**: reinstauració de sancions si no hi ha acord abans del 28/09; possible revocació si hi ha pacte d’última hora. • **Palestina a l’ONU**: Mahmoud Abbas intervindrà per **videoconferència**; diversos països estudien el **reconeixement** de Palestina. • **Vox vs Armada**: el cap de la Marina, Antonio Piñeiro, recorda la missió humanitària al mar: > "La armada… su principal misión es salvar a la gente." • **Successos**: detingut a Lleida per empènyer un home que va morir posteriorment. • **UE–DANA**: 1.240 M€ per a la recuperació i xarxa de **satèl·lits** de predicció. • **Trànsit i trens**: incidències a AP-7 i C-55; retards a l’alta velocitat per incendi. • **Esports**: ajustos del **límit salarial** (Barça, Girona, Espanyol) i sorteig de la **Champions femenina**. --- ## Informació local (Sant Just) • Nova sala del **Cinquantenari de l’Ateneu** (26/09) amb “L’Ateneu aixeca el taló” i presentació de la programació de tardor. • **Maratorn** de ceràmica (27/09), 12 h de demostracions, pràctica i taules rodones a l’espai Carme Malaret. • **Envelliment actiu**: el Consell Comarcal del Baix Llobregat aposta per un model que incorpori **salut mental** i participació social de la gent gran.

['Alzheimer', 'nutrició', 'prevenció', 'omega-3', 'antioxidants', 'vitamines del grup B', 'vitamina D', 'sedentarisme', 'ultraprocessats', 'Zoom informatiu', 'Trump', 'Jimmy Kimmel', 'llibertat d’expressió', 'CECOPI', 'DANA', 'Junts per Catalunya', 'PSOE', 'Carles Puigdemont', 'amnistia', 'català a la UE', 'Salvador Illa', 'Barça', 'Champions League', 'Newcastle', 'Marcus Rashford', 'Joan Garcia', 'Koundé', 'Gerard Martín', 'PSG', 'Nil Moliner', 'Ensenyame', 'efemèride sufragi femení', 'Nova Zelanda', 'Flashy Ice Cream', 'Sons de Casa', 'La Fúmiga', 'The Tyets', 'Figa Flawas', 'Cabró Rock', 'Canet Rock', 'Ítaca', 'Festiuet', 'Acústica de Figueres', 'Oques Grasses', 'La Raíz', 'Els Pets', 'Doctor Prats', 'Julieta', 'Mushkaa', 'Esplugues', 'Xenoa', 'DJ Trapella', 'Ill Dami']