Title:

Actualitat, Música, Cinema, Nutrició i Exàmens: El Refugi d’Elvira, Carlos i Aina

**El Refugi** amb Daniel Martínez presenta avui una tarda plena de continguts per a públic variat: - **Actualitat 360**: repàs de notícies globals i locals amb retallades de Trump al NIH, la campanya de Compromís a Times Square, el retorn de Ter Stegen, formació en Intel·ligència Artificial, homenatge a Joan Margarit i efemèrides del dia. - **Càpsula Musical**: la cançó destacada del dia (**“It’s Raining Again”** de Supertramp). - **Cinema amb Carlos Penela**: avançament i crítica de diverses estrenes (La Buena Letra, Setiembre dice, Ritos Ocultos, Bienvenido a la Montaña, Soleimane, Sabidoria i Felicidad) i comentaris sobre ficcions sonores i el blackout. - **Nutrició amb Elvira Sánchez**: guia per fer snacks saludables segons horari, consistència i necessitats energètiques, amb exemples i un joc pràctic. - **Conèixet amb Aina del Pino**: consells per a joves que es preparen per a exàmens i selectivitat (organització, gestió dels nervis, tècniques d’estudi, descans i alimentació).

['actualitat', 'música', 'cinema', 'nutrició', 'snacks', 'ESPAU', 'selectivitat', 'joves', "tècniques d'estudi"]