Title:

Sibèria: escalada en gel, confiança i amistat; anuncis de salut/medi ambient; Setmana Santa; Dia de l’Activitat Física i rutes per Sant Just

## Resum general de l’episodi Episodi amb diversos blocs ben diferenciats: - **Entrevista central** sobre el documental “Sibèria: Escalada en gel a la frontera llunyana” i l’experiència de l’alpinista Rafa Ballido a l’Altai siberià. - **Anuncis i serveis públics** (salut, medi ambient, solidaritat i informació comarcal). - **Tertúlia** sobre Setmana Santa, emocions i tradicions. - **Dia Mundial de l’Activitat Física**: hàbits, caminades i rutes accessibles a Sant Just. --- ## Sibèria: escalada en gel a la frontera llunyana (entrevista amb Rafa Ballido) ### Com neix l’expedició - **Origen a xarxes socials**: proposta via Facebook d’“Ivan” (escalador rus conegut breument al Rally d’Escalada de Tarradets) per fer *escalada en gel* a l’Altai siberià. - **Projecte obert a tots els públics**: no només d’interès tècnic; també **experiència vivencial** que interpel·la gent no escaladora. ### El destí i la confiança - Zona: **República de l’Altai (Sibèria)**, a ~150 km de Mongòlia, equidistant de **Mongòlia, Xina i Kirguizstan**. - Repte humà: viatjar i escalar amb algú gairebé desconegut, basant-se en la confiança de la *cordada*. - Frase clau sobre la responsabilitat mútua a la corda: > “La vida està a les seves mans” ### L’escalada en gel: què la fa especial - Activitat amb sensacions úniques, diferents d’altres modalitats d’escalada. - Escalar sobre un element “en moviment” que només es **“paralitza” temporalment**: columnes de gel efímeres que desapareixen quan puja la temperatura. ### Temperatures i canvi climàtic - Expectativa: -30ºC a -40ºC habituals. - Realitat del viatge (gener): **-10ºC a -15ºC de dia, -20ºC a -22ºC de nit**; una mena d’*onada de “calor”* atribuïda al canvi climàtic. - Una setmana després, el termòmetre local mostrava **-30ºC**. ### De desconeguts a amics - El viatge (9 dies) deriva en **amistat intensa** amb l’Ivan: visita posterior a Catalunya (Montserrat, Festes de la Mercè) i contacte freqüent. ### La pel·lícula i la sessió d’avui - Documental de **38 minuts** amb imatges gravades pels protagonistes i entrevistes en estudi. - Equip del viatge: Rafa Ballido i dos grans alpinistes catalans, **Xavi Peregill** i **Anton Fontdevila** (jubilats, ~69 anys), exemple de vitalitat i d’afrontar la jubilació com un inici. - Muntatge a càrrec d’**Oduar Miguel Costal** (productor de vídeo), que hila el relat amb el testimoni dels protagonistes. - Logística dura: molts vols + **>1.000 km en cotxe** per travessar Sibèria fins a la zona objectiu. ### Mirant endavant: Lapònia i noves aventures - Invitació recurrent d’Ivan a tornar a Sibèria. - Nova experiència recent a **Lapònia**: *cascades de gel* en una zona **poc documentada**, amb més aventura d’aproximació (*pulka* + esquís travessant *tundra* durant 2 dies). --- ## Anuncis i serveis públics - Salut digital: **La Meva Salut** (accés segur a informació i tràmits). - Mobilitat sostenible: **Etiqueta ambiental DGT**. - Solidaritat i alimentació: **Mans Unides** contra el malbaratament i la fam. - Emergències sanitàries: **061 CatSalut Respon** (24/7). - Medi ambient: **“Redueix, Reutilitza, Recicla, Reacciona”**. - Informació comarcal: **InformatiuComarcal.com** (Baix Llobregat). --- ## Tertúlia: Setmana Santa, tradició i emocions - Viatge a Andalusia; processons (Sevilla) i experiències a **Salamanca** (“processó del silenci”). - Valoració del fervor: > “És una cosa que no es pot percebre amb els ulls, però que se sent.” - Referència a les **confraries** i als **costaleros**. - Estació recomanable: primavera (clima amable per visitar Sevilla). --- ## Dia Mundial de l’Activitat Física i rutes per Sant Just ### Hàbits i propostes - Participació personal dels tertulians: bicicleta estàtica, caminades, encoratjar a **moure’s cada dia**. - Caminades organitzades pel **CAP** de Sant Just. ### Rutes accessibles i recomanacions locals - Itineraris per la **Riera** (millores recents: arbrat, retirada de canya invasora), **garden** com a rambla suau i **camí dels ametllers**. - Crítica urbanística: cal connectar bé els trams i fer del riu un **eix estructurador** amable i verd. - Per a persones amb **mobilitat reduïda** o pròtesis: trams suaus i plans, evitar pujades exigents (ex.: cap al Pony Club). ### Salut i limitacions - Experiències amb **pròtesis de genoll** i esport adaptat (ex.: **tennis taula**). --- ## Idees clau - **Confiança i humanitat** al cor de l’alpinisme: la *corda* uneix més enllà de llengües i cultures. - L’*escalada en gel* és **efímera i única**, i el clima condiciona fortament la pràctica. - **Jubilació activa**: la muntanya com a projecte vital obert a noves fites. - Compromís social i ambiental: **salut digital, reciclatge, mobilitat neta i solidaritat**. - **Activitat física quotidiana** i rutes locals accessibles com a base de benestar.

['Sibèria', 'Altai', 'escalada en gel', 'alpinisme', 'cordada', 'confiança', 'Rafa Ballido', 'Xavi Peregill', 'Anton Fontdevila', 'Ivan (escalador rus)', 'Rally d’Escalada de Tarradets', 'Federació de Muntanya de Rússia', 'Montserrat', 'Festes de la Mercè', 'Lapònia', 'pulka', 'tundra', 'canvi climàtic', '-30ºC', 'Sala Piquet de l’Ateneu', 'cicle d’audiovisuals de muntanya', 'La Meva Salut', 'DGT etiqueta ambiental', 'Mans Unides', '061 CatSalut Respon', 'reciclatge', 'InformatiuComarcal.com', 'Setmana Santa', 'Sevilla', 'Salamanca', 'costaleros', 'Dia Mundial de l’Activitat Física', 'Sant Just Desvern', 'Riera', 'camí dels ametllers', 'accessibilitat', 'pròtesis', 'tennis taula']