Title:

Dia Mundial contra la Depressió: símptomes, prevenció, tractaments i impacte de la pandèmia — conversa amb l’Anna Plaza

## Resum de la conversa ### Context i presentació En motiu del Dia Mundial contra la Depressió (13 de gener), la psiquiatra Anna Plaza —coordinadora del programa d’intervenció en crisi i prevenció del suïcidi— aborda què és la depressió, com es manifesta, com prevenir-la i tractar-la, i l’impacte de la pandèmia. > "La depressió és una malaltia i no un caprici" ### Què és la depressió i a qui afecta - **Malaltia multifactorial**: components *biològics*, *psicològics* i *socials*. - **Prevalença a Espanya**: prop de 6 milions de persones; ~**9% d’homes** i **>16% de dones**. - **Impacte**: segona causa de *discapacitat* al món i segona causa de *baixa laboral* a Espanya. ### Símptomes clau - **Ànim deprimit** i pèrdua de plaer (*anhedònia*). - **Fatiga** i dificultat per iniciar activitats (ex.: costa aixecar-se al matí). - **Pensaments negatius** i atribucions pessimistes. - **Insomni** (inicial o de manteniment) i **irritabilitat**. - Sovint s’associa **ansietat**. - En formes moderades/greus: **idees de mort o suïcidi**. > "Un 70% de les persones que s’han suïcidat presentaven símptomes de depressió" - Risc de suïcidi: en depressió greu, **>20% per sobre** de la població general. ### Prevenció i detecció precoç - **Sensibilització social**: reconèixer que és una malaltia, **validar els sentiments** i **escoltar** sense minimitzar. - **Formació**: metges de *primària* i agents comunitaris (escoles, oci, empreses) per a la **detecció precoç**. - **Grups de risc**: *joves*, *gent gran* i *dones*. - **Circuit assistencial**: iniciar-se a *atenció primària* i derivar a *salut mental* o *psicologia* segons severitat. ### Tractament: psicologia i farmacologia - **Antidepressius**: eficàcia global **>60–70%**, però amb **latència de 15 dies a 3 setmanes**. - **Psicoteràpia**: clau en casos *lleus* i com a complement en *moderats/greus* (estratègies d’afrontament). - En depressions **resistents**, explorar **canvis de fàrmac** o combinacions (perfils diferents). > "Més del 80% de les depressions es recuperen totalment" - **Recurrència**: haver-ne patit una episodis augmenta el risc de **repetició** (1 → més risc; 2 → encara més risc). ### Impacte de la COVID-19 - **Increment d’ansietat i símptomes depressius** per l’estrès sostingut i la **incertesa**. - **Professionals sanitaris**: col·lectiu especialment afectat (estrès laboral i emocional molt elevat). - **Recursos específics**: dispositius interns als hospitals i la **Clínica Galatea** (atenció confidencial a sanitaris). ### Factors de risc i context vital - **Gènere** (ser dona), **vulnerabilitat genètica** i **traumes en infància/adolescència** (abusos o maltractaments) incrementen el risc. - **Esdeveniments vitals estressants** (duel per pèrdua d’éssers estimats, feina, malaltia crònica) poden precipitar episodis. ### Tendències i expectatives generacionals - Ja hi havia **augment** en les dues últimes dècades. - *Expectatives irreals de felicitat contínua* i la possibilitat que la generació de 20–30 anys **no superi el nivell de vida** dels pares contribueixen a la **desesperança** i la tristesa. > "La desesperança és un símptoma nuclear: no veure sortida ni en el present ni en el futur" ### Missatges clau - **Reconeixement i validació**: essencials per acompanyar qui pateix. - **Demana ajuda aviat**: la detecció precoç millora el pronòstic. - **Tractament funciona**: combinació de psicoteràpia i, si cal, psicofàrmacs; alternatives en casos resistents. - **Cuidar els que cuiden**: via recursos específics per al personal sanitari.

['depressió', 'salut mental', 'suïcidi', 'prevenció', 'psiquiatria', 'COVID-19', 'pandèmia', 'professionals sanitaris', 'psicoteràpia', 'antidepressius', 'detecció precoç', 'trauma infantil', 'joves', 'gent gran', 'recuperació']