Title:

Dia Mundial de l’Alzheimer: risoteràpia amb Lila Lorenzo — beneficis del riure, taller al Centre Social Mil·lenari i recursos per a famílies i professionals

## Resum Coincidint amb el Dia Mundial de l’Alzheimer, conversa amb **Lila Lorenzo** —coordinadora d’un taller de *risoteràpia*, educadora i dinamitzadora del somriure— sobre com el **riure** actua com a eina de benestar per a persones grans, famílies i professionals, i els detalls del taller que impartirà. ### Idees clau - **El riure és una “medicina” poderosa**: redueix l’estrès i incrementa les *endorfines*. - **Impacte positiu en salut física i emocional**: ajuda en processos de recuperació i millora l’estat d’ànim. - **Altament contagiós**: el somriure i la risa en grup faciliten la *espontaneïtat* i la connexió. - **En Alzheimer**: millor estimular amb somriures, carícies i música; en fases avançades, **millor atenció individualitzada**. - **Pràctiques senzilles**: somriure al matí, respiracions, gesticulació i *meditació del somriure*. ### Beneficis del riure - Disminueix substàncies associades a l’**estrès** i augmenta la producció d’**endorfines**. - Fomenta una **actitud més alegre** i una percepció de benestar general. - Actua com a **suport terapèutic** en moments difícils i desafiaments vitals. ### Alzheimer i riure - En fases avançades, respon millor a **estímuls emocionals i sensorials**: veure algú somriure, **contacte** (agafar les mans), **carícies** i **música**. - En fases inicials, poden participar en dinàmiques senzilles de *risoteràpia* en grup. - El **present** és clau: treballar el que es sent en el moment. ### Com són els tallers de risoteràpia - Crear **complicitat i confiança** perquè la risa sorgeixi de manera **espontània**. - Exercicis basats en: - **Respiracions** i ritmes. - **Gesticulació** i ús de la **musculatura facial**. - **Moviment/dansa** i expressió corporal. - **Jocs**, sorpresa, allò **imprevisible** i una mica d’irracionalitat. - El **grup** com a catalitzador: la risa és **molt contagiosa**. ### Recomanacions pràctiques - Començar el dia amb un **somriure**: ajuda a activar les *hormones de la felicitat*. - Practicar el **somriure interior** cap als òrgans amb una **intenció amable**. - Integrar petites pauses de **respiració** i **consciència corporal** al llarg del dia. - **Menys queixa i més riure** com a actitud de vida. ### Trajectòria i recursos de Lila Lorenzo - Web/blog: *LaAlegríaDeVivir.com*. - **Quatre llibres** sobre benestar i **educació emocional**. - Sessions i tallers per a **escoles, docents, famílies (AMPAs)** i infants. ### Detalls del taller anunciat - **Quan**: demà, **17:30**. - **On**: **Centre Social Mil·lenari**. - **A qui s’adreça**: obert a tothom; especialment **famílies, cuidadores i professionals** de la geriatria. Persones amb Alzheimer en **fase inicial** poden participar; en **fases avançades**, millor enfocament **individual**. ### Cites destacades > "La risa es una medicina tan poderosa." > "La risa es muy contagiosa." > "Empezar la mañana con una sonrisa... hace que las endorfinas suban." > "La mejor vacuna [contra la depressió i problemes mentals] es reír más y quejarnos menos." ### Tancament musical - Cloenda amb la cançó: *What a Difference a Day Made*.

['Alzheimer', 'Risoteràpia', 'Benestar emocional', 'Salut mental', 'Gent gran', 'Endorfines', 'Cuidadores i famílies', 'Geriatria', 'Educació emocional', 'Meditació', 'Tallers comunitaris', 'Resiliència']