Title:

Dia Mundial de la Salut Mental 2020: prevenció del suïcidi i grups d’ajuda mútua al Baix Llobregat en temps de COVID-19

## Context i convidats • Data i programa: dimecres 7 d’octubre de 2020, magazín matinal de Ràdio d’Esvern (2a hora). • Convidats: **Lola Castany** (Associació de Salut Mental del Baix Llobregat) i **Darío Nogués** (president d’**APSAS** – Associació per a la Prevenció del Suïcidi i l’Atenció al Supervivent). > "El suïcidi és un problema de salut pública" (OMS) ## Temes principals del programa • **Dia Mundial de la Salut Mental 2020**: focus adaptat a la **COVID-19** i el seu impacte en la salut mental. • **Projecte conjunt**: creació de **grups d’ajuda mútua (GAM)** per a supervivents de suïcidi al Baix Llobregat (Cornellà i Sant Feliu), amb **xerrades online** i activitats a biblioteques. • **Qui és APSAS**: associació formada per supervivents; tres eixos de treball: visibilització, prevenció (especialment en joves) i acompanyament (individual i GAM). • **Multicausalitat del suïcidi** i relació amb la malaltia mental: no és unívoca; cal evitar simplificacions i estigma. • **Impacte de la COVID-19**: augment d’angoixa, més trucades de suport, bretxa digital i necessitat d’adaptació a formats telemàtics. • **Prevenció i educació**: formació a professorat, intervenció a instituts i xerrades de visibilització a biblioteques; guia amb el CNJC per a joves. • **Estigma i llenguatge**: proposta de dir “*ha patit un suïcidi*” per reduir culpa i vergonya; espais **segurs** i horitzontals als GAM. ## Projecte GAM al Baix Llobregat ### Objectiu i abast • **Crear dos GAM**: un a Cornellà i un a Sant Feliu (oberts a ampliar-se segons demanda), grups de **8–10 persones**. • Adreçats a **supervivents**: familiars, amics, companys de feina o entorn proper que han quedat afectats. • Finalitat: **acompanyar el dol**, compartir experiències i **reduir el patiment** amb suport entre iguals. ### Metodologia i funcionament • GAM ≠ teràpia clínica: espais **d’igual a igual**, amb **horitzontalitat** i **participació voluntària**. • Facilitació: a càrrec de persones amb **experiència viscuda**; el rol del dinamitzador és principalment de **gestió** i **cura del marc** (normes bàsiques, seguretat i vincle). • **Periodicitat**: flexible i decidida pel mateix grup (al principi, es valora que sigui **setmanal** per enfortir el vincle; després, quinzenal o segons consens). > "No està bé ni està malament: cal validar com cadascú afronta el procés de dol" ## APSAS: eixos i accions • **Visibilització i sensibilització**: trencar el tabú i l’estigmatització social. • **Prevenció en joves**: guia amb el Consell Nacional de la Joventut de Catalunya; detecció de senyals d’alerta i acompanyament. • **Acompanyament al supervivent**: itineraris **individuals** i **GAM**; grups **online** des del confinament. ## Dades i multicausalitat • OMS: ~**800.000** morts l’any per suïcidi al món; probable **infradeclaració** (20–30% més) per qüestions estadístiques i classificació d’“accidents”. • El suïcidi és un fenomen **multicausal**: la malaltia mental pot ser un factor, però no l’únic ni necessàriament determinant. ## COVID-19: impacte i resposta • **Augment de l’angoixa** i consultes: més trucades a APSAS i a l’Associació del Baix Llobregat; increment d’interaccions a xarxes. • **Bretxa digital**: dificultats d’accés a noves tecnologies (especialment gent gran), cal **adaptació** i acompanyament. • **Activitats del Dia de la Salut Mental**: format **online/streaming** (conferències, gestió emocional), sota el paraigua de la Federació Salut Mental Catalunya. ## Estigma, llenguatge i intimitat • Recomanació lingüística: dir **“ha patit un suïcidi”** pot **alleujar el dolor** i evitar culpabilitzacions. • Causes diverses: *amor romàntic*, *malalties degeneratives*, *contexts vitals adversos*, etc. • Testimonis: docents afectats per suïcidis d’exalumnes; supervivents de temptatives que **dubten** sobre revelar la seva experiència per **por al judici**. > "El tabú converteix l’experiència en una caixa tancada; calen espais segurs per poder-la obrir i integrar-la a la vida" ## Prevenció i educació • Intervencions a **instituts**: sovint arran d’un cas; es demana passar de la reacció a la **prevenció**. • **Formació a professorat**: senyals d’alerta, factors de protecció i protocols d’acompanyament. • **Xerrades comunitàries**: biblioteques i espais públics per **visibilitzar** i reduir l’estigma. ## Missatges clau • **El suïcidi es pot prevenir** amb xarxes de suport, educació i espais d’escolta. • **Els GAM** són una eina potent per **compartir el dol** i **reduir la soledat** dels supervivents. • **Cal trencar el tabú** i **revisar el llenguatge** per cuidar-nos millor com a comunitat. • **La COVID-19** ha intensificat l’angoixa; és crucial **mantenir i adaptar** els suports psicosocials.

['Dia Mundial de la Salut Mental', 'COVID-19', 'suïcidi', 'prevenció del suïcidi', 'supervivents', 'grups d’ajuda mútua (GAM)', 'APSAS', 'Associació Salut Mental Baix Llobregat', 'Cornellà', 'Sant Feliu de Llobregat', 'estigma', 'dol', 'OMS', 'ideació suïcida', 'autòpsia psicològica', 'joves', 'educació', 'instituts', 'biblioteques', 'Consell Nacional de la Joventut de Catalunya (CNJC)', 'visibilització', 'bretxa digital', 'angoixa', 'gestió emocional', 'voluntariat', 'telemàtic', 'xerrades', 'factors de risc', 'factors protectors', 'llenguatge inclusiu']