Title:

Sant Just: Mes de la Salut, Tast de Salut, rutes saludables, consciència viària i solidaritat amb Càritas

## Resum general ### Mes de la Salut a Sant Just (entrevista amb Gina Pol) - **Objectiu central:** posar el focus en la **prevenció** i els *hàbits saludables* durant tot el mes de novembre. - **Àmbit educatiu:** - Tallers a escoles i instituts sobre *postura a l’aula i al treball*, *alimentació amb més fruita i verdura*, i prevenció de *tabac* (12-13 anys) i *alcohol*. - Taller de **seguretat viària** a l’Ateneu amb testimonis reals de bombers, policia i personal sanitari; activitat **impactant** emocionalment per conscienciar els joves. - **Rellevància de la prevenció:** es denuncia la **manca d’eines** als serveis de salut per fer prevenció (pressupostos ajustats) i es reivindica el rol del **món local**. > "La prevenció és fonamental." ### Tast de Salut (dissabte, Casal de Joves) - **Quan i on:** dissabte, des de les **9 h** del matí, al *Casal de Joves*. - **Activitats per a tothom:** - *Ioga* i *meditació* per començar el dia amb calma. - *Caminada* amb grup local; *zumba* com a activitat aeròbica dinàmica. - **Sucs naturals** elaborats en directe i presència de **serveis i entitats** (ambulatori, implicació amb la *Marató de TV3*, etc.). - **Enfoc per a totes les edats:** famílies, joves i **gent gran**; propostes simultànies i adaptades. - Missatge clau: **cap contraindicació** a cuidar-se, només beneficis i ganes de repetir. > "El Casal de Joves és de les 9 del dematí. Qualsevol persona pot acollir-se a l’activitat que més li motivi." ### Rutes saludables i hàbits - **Senyalització nova:** *rectangles verds* al terra per marcar la **Ruta 1** (4 km) dins el nucli de Sant Just. - **Prescripció d’activitat física:** l’**ambulatori** recomana rutes per a persones amb *malalties cròniques* i per reduir medicació si es consoliden hàbits de caminar. - **Progressió accessible:** possibilitat de fer **trams** i augmentar de *20 minuts* fins a *1 hora* al dia. - **Sortides setmanals:** dimecres, caminades en grup per afavorir la **constància** i la companyia. ### Alimentació i malbaratament - **Tallers educatius:** xerrades a l’institut; l’escola Montseny prepara un *lip-dub* sobre *alimentació saludable*. - **Taller (24 de novembre):** *alimentació saludable i contra el malbaratament* per a famílies, amb consells de **reaprofitament** a la llar. - **Projectes locals:** - Programa per recollir **menjar sobrant** a les escoles. - Campanya amb Medi Ambient perquè bars i restaurants disposin de **tàpers** per endur-se el menjar sobrant. > "Depèn quin tipus d’aliment fas, el pots reaprofitar i és igualment saludable." ### Dificultats per implicar famílies - **Baixa assistència** a xerrades de tarda (ex.: taller d’**autoestima** adolescent). - Es buscaran **noves fórmules** i horaris per fer-ho compatible amb feina i vida familiar. --- ## Tertúlia i crides a la participació ### Càritas Parroquial: Rebost i recapta d’aliments (dissabte) - **Gestió del banc d’aliments** de Sant Just en conveni amb l’Ajuntament; compra mensual d’uns **350 €** per garantir lots bàsics. - **Com col·laborar:** - Donant **aliments** en espècie (oli, salsa de tomàquet, llegums, etc.). - Fent una **aportació econòmica** puntual o periòdica al compte de Càritas Sant Just. - **Recapta de Nadal local:** dissabte **14 de novembre**, de **10 a 14 h**, davant dels **mercats** i **supermercats** del poble. > "Molts pocs fan un molt." ### Acció ambiental: “Canya a la canya” (diumenge) - **Quan i on:** diumenge, **10.30 h**, davant del **poliesportiu**. - **Què es farà:** passejada i voluntariat per **controlar la canya** invasora a la **riera**, aprofitant rebrots tendres i xafant-los amb **pals** i a peu. - **Ruta:** 3,5–4 km, **plana i accessible**, ideal per a totes les edats; contacte directe amb la natura al costat del poble. - **Objectiu:** mantenir la **biodiversitat** i l’ús social de l’espai recuperat per l’Ajuntament. --- ## Promocions i agenda radiofònica - Programes destacats: *Smooth Jazz Club*, *The Hill of the Leaves* (en català), *Bet aquí una vegada* (contes), *Babilònia* (crítica cultural), i el portal informatiu *informatiucomarcal.com*. - Campanya de seguretat viària de la Generalitat: **"Conduint, desconnecta"** (evitar distraccions amb mòbil, GPS i ràdio).

['Sant Just Desvern', 'Mes de la Salut', 'Prevenció', 'Hàbits saludables', 'Escoles i instituts', 'Alimentació saludable', 'Malbaratament alimentari', 'Rutes saludables', 'Activitat física', 'Seguretat viària', 'Tast de Salut', 'Casal de Joves', 'Càritas Parroquial', "Banc d'aliments", 'Voluntariat', 'Gent gran', 'Joventut', 'Oci saludable', 'Comunitat', 'Ràdio local']