Title:

Mindfulness a l'aula i educació emocional: conversa amb Caroline Cobstake i xerrada a l'Escola Canigó

## Resum de la conversa Entrevista a la psicòloga Caroline Cobstake sobre com aplicar el *mindfulness* i l’*educació emocional* a l’aula i a casa, arran d’una xerrada oberta a l’Escola Canigó. ### Què és el mindfulness? - El *mindfulness* es resumeix en **atenció plena** i *presència*. - Beneficis principals: **més concentració**, **més calma** i **millor recepció de la informació**, tant per infants com per adults. > "Mindfulness és atenció plena, és estar en presència." ### Educació emocional a l’escola - **Cada cop més escoles** hi donen importància, sovint **impulsat per les famílies**. - Reptes en aules nombroses: és clau **crear espais d’expressió** i d’escolta. - Primer pas imprescindible: **autocura i consciència emocional del docent**. > "El primer pas és que sigui el propi docent el que pugui cuidar-se." - La *presència* del docent implica ser **conscient del propi estat emocional** (cansament, preocupacions...). Sense aquesta presència, **és difícil educar emocionalment**. - Treball d’aula possible a nivell grupal amb **dinàmiques estructurades**. ### Dinàmiques i pràctiques - Donar **espai perquè cadascú senti i s’expressi**. - Exemples: - “El temps interior”: dibuixar si dins de cadascú hi ha *sol*, *pluja*, *trons*… i **acceptar allò que sentim**. - Fomentar el **silenci mental** per **deixar descansar la ment** i estar més presents. > "A vegades no és tan important expressar allò que estem sentint com simplement deixar-nos-ho sentir." ### Famílies i coordinació - L’*educació emocional* també **es cultiva a casa**: es poden donar **pautes concretes** per fomentar l’*atenció plena* en l’entorn familiar. - **Clau la connexió pares–escola–infant** per anar “a l’una”. > "Aquest trio és importantíssim: pares, escola i nen." - La demanda **sovint neix dels pares**, fet que facilita la col·laboració amb els centres. ### Dades pràctiques de la xerrada - Títol: **“Mindfulness aplicat a l’aula”**. - Ponent: **Caroline Cobstake**, psicòloga (centre Essència, Sant Just). - **Hora**: 20:00. - **Lloc**: Escola Canigó. - **Organitza**: AMPA Canigó. - **Accés**: **obert i gratuït**. - **Destinataris**: **tothom** que estigui amb infants (pares, avis, docents…). ### Altres continguts del tram radiofònic - Falques i promos de Ràdio d’Esvern: programació musical i cultural (p. ex. *Smooth Jazz Club*, *La plaça Mireia*, *Cinema sense condicions*, *M de Música*, *La música coral*), serveis públics (061 CatSalut Respon), campanyes socials (8 de març, Mans Unides), i informació local (InformatiuComarcal.com), entre d’altres.

['Mindfulness', 'Atenció plena', 'Educació emocional', 'Docents', 'Autocura docent', 'Famílies', 'Escola Canigó', 'Sant Just Desvern', 'AMPA', 'Benestar mental', 'Infància', 'Xerrades obertes']