Title:

Benestar emocional al CAP Sant Just: grups (gestió emocional, obesitat, diabetis), relaxació i accions pel Dia Mundial de la Salut Mental

## Context i objectiu de l’episodi Conversa amb la Sílvia Granollers (infermera) i la Noemí Morcillo (psicòloga, referent de benestar emocional comunitària) sobre el Dia Mundial de la Salut Mental (10 d’octubre) i els serveis de *benestar emocional* del CAP Sant Just. ### Punts clau • **Enfoc comunitari i grupal** al CAP: psicoeducació, hàbits i suport entre iguals. • **Grups actius**: gestió emocional, obesitat/psiconutrició i diabetis. • **Confidencialitat i seguretat**: normes clares, compromís signat i espai de no judici. • **Accions locals pel 10 d’octubre**: tallers de relaxació i meditació a equipaments municipals i residències. • **Focus en joves**: reforç d’activitats a escoles (Salut i Escola) i previsió de grups específics. --- ## Serveis de benestar emocional al CAP Sant Just ### Rol de la referent BEC (Noemí Morcillo) • Psicòloga amb **enfoc comunitari**: prioritat a intervencions grupals sobre l’atenció individual. • Objectiu: **psicoeducació**, desenvolupament d’eines i hàbits saludables. ### Grups actius • **Gestió emocional (9 sessions)**: què són les emocions i com gestionar-les; adreçat sobretot a ansietat/angoixa i canvis vitals. • **Obesitat / psiconutrició (8 sessions)**: amb la nutricionista Belén; *hàbits saludables* i relació amb el menjar (evitar menjar com a via d’evitació). • **Diabetis (3 sessions)**: amb nutricionista i **infermera (Assunción Rodríguez)**; farmacologia, educació sobre la malaltia i hàbits. ### Circuit d’accés i avaluació • Derivació des de **metge/infermera** del CAP. • **Entrevista individual** inicial i **tests pre/post** per avaluar canvis. • Possibilitat de **prescripció social** cap a recursos municipals. --- ## Participació, logística i nous projectes • Gestió emocional: **10 persones** (5 Sant Just + 5 Sant Joan Despí). Lloc: Centre Cívic Salvador Espriu. • Obesitat: **8 persones**. Lloc: Auditori de la Vagoneta. • Diabetis: **4 persones** (capacitat fins a 10). • Amb Sílvia: retorn dels **grups de relaxació** i nou **grup de dolor crònic**. --- ## Benestar emocional: definició, importància i cures • Molta gent viu en *pilot automàtic* i **no dona prou importància** al benestar emocional. • Estar bé emocionalment aporta **més energia i eines** per afrontar la vida i impacta en altres àmbits (alimentació, addiccions). • Recomanacions: - **Demanar ajuda** al CAP sense por a l’estigma. - Practicar **tècniques de relaxació** i **autocura**. - Recordatori clau: *si no estàs bé, és difícil cuidar els altres*. > "Som amb qui convivim tot el dia... Val la pena portar-nos bé amb nosaltres mateixos." --- ## Treball en grup: beneficis, pors i garanties • **Empatia i suport entre iguals**: compartir experiències i solucions incrementa la motivació (fins i tot iniciatives com **caminar plegats**). • **Confidencialitat**: norma bàsica; es signa **compromís de confidencialitat** (espai segur, no judici, respecte, voluntarietat, puntualitat i assistència). • **Resultats percebuts**: encara sense dades consolidades (programes recents), però moltes persones **ja es troben millor** només fent el pas de venir i iniciar canvis petits. > "El grup és un espai de seguretat: confidencialitat, respecte i no judici." --- ## Dia Mundial de la Salut Mental i accions locals • Missatge central: **igualtat de drets i importància** entre salut mental i física; una no funciona sense l’altra. • **Focus en joves** aquest any: garantir el seu dret a un bon benestar emocional. • Accions del CAP (10 d’octubre): **tallers de relaxació (45')** amb tècniques i possible **meditació** al Mil·lenari, residències (Ntra. Sra. de Lourdes i Vitàlia) i Centre Pilot. • Altres *portes d’entrada* al benestar: **activitat física** i **alimentació saludable**. --- ## Joventut, educació i Salut i Escola • Grups actuals orientats a adults; **mitjana d’edat ~50 anys**. • Plans (novembre, Mes de la Salut): **tallers/píndoles de gestió emocional** a **batxillerat**; cal **anar on són els joves** (escoles). • Futur: **grups específics** per a **adolescents** i per a **joves de 20-30 anys**. • Programa **Salut i Escola**: infermera **Natàlia** ofereix **consulta oberta i confidencial** als centres; abordatge **multidisciplinari** amb participació de la Noemí. --- ## Dades i mètriques • Encara no hi ha **estadístiques formals** d’efectivitat (programes recentment implementats). • Es realitzen **tests pre/post** i es recull **feedback** dels participants per valorar impacte. --- ## Frases destacades > "Si dubtes, vine." > "El benestar emocional té el mateix dret i importància que la salut física." --- ## Conclusions clau • El CAP Sant Just ofereix **intervencions grupals psicoeducatives** amb enfoc comunitari i col·laboratiu. • **Confidencialitat** i **espai segur** són pilars del treball grupal. • El **Dia Mundial de la Salut Mental** actua com a altaveu per **normalitzar** la cura emocional, amb especial atenció als **joves**. • Hi ha **nous projectes** en marxa (relaxació, dolor crònic) i **aliança amb escoles** per apropar recursos a la comunitat.

['salut mental', 'benestar emocional', 'CAP Sant Just', 'psicologia comunitària', 'gestió emocional', 'obesitat', 'diabetis', 'psiconutrició', 'psicoeducació', 'relaxació', 'dolor crònic', 'confidencialitat', 'respecte i no judici', 'empatia', 'suport entre iguals', 'Dia Mundial de la Salut Mental', 'joves', 'Salut i Escola', 'residències', 'activitat física', 'alimentació saludable', 'derivació sanitària', 'prescripció social', 'tests pre/post', 'Sant Just Desvern']