11.47 del matí, entrem, no seguim, en aquesta segona hora, de fet, en els últims minutets de la segona hora,
i com també us havíem anunciat, tenim amb nosaltres l'Anna Mosquera, i és professora de ioga,
i aquest diumenge, si teniu ganes, podeu anar a practicar ioga amb ella a Can Freixas, al Parc de Can Freixas,
ben abrigats, això sí, però serà el moment de practicar-ho. Anna, bon dia.
Bon dia.
Bons dies, benvenida de nou a l'emissora.
Gràcies, un placer sempre venir aquí.
Gràcies. Digo que aquesta activitat tenia que ser, tenia que passar, hace unas semanas.
Sí, creo que fue el día 13, en la semana de la dona, y cuando llovió, llevamos todo el mes lloviendo,
parece que se está despejando y que este domingo podremos practicar.
Sí que hará frío, y os recomiendo a todos los que vayan a venir, que vengan abrigados,
y que, bueno, si no llueve, pues podemos disfrutar, ¿no?
La intención de la práctica es de estar un rato juntos en ese ambiente tan agradable, ¿no?,
de Can Freixas, ese ambiente tan natural, y poder practicar sin la mascarilla,
que es lo que últimamente queremos y deseamos, pues pienso que puede ser muy agradable.
Es a partir de las 11, ¿no?, a Can Freixas.
Sí, de 11 a 12.
De 11 a 12.
Yo lo que recomiendo es eso, que lleven ropa de abrigo, ya nos sacaremos algo si es necesario,
y que se lleven una esterilla, o una manta, o un pareo, o algo para poner en el suelo,
por si estuviera un poco húmedo el césped, ¿no?, el campo que hay.
Y, bueno, también invitar a, como el yoga sabemos, es para todas las edades y todo el mundo,
que vengan acompañados, ya pueden ser niños, pueden ser más mayores,
que vengan con toda la familia, porque va a ser una práctica suave,
una práctica agradable en la que podamos respirar todos juntos,
y eso, y disfrutar un poquito de una práctica suave de yoga.
Iba a preguntar qué estilo...
Sí, va a ser muy, muy tranquilo para todos,
y para que sea cómodo simplemente vamos a respirar, movernos y sentirnos cómodos.
Y estar un ratito cada uno consigo mismo, que es lo que se necesita actualmente tanto.
¿Qué beneficios tiene esta práctica, por ejemplo, al aire libre?
¿En diferencia en una sala, un centro...?
Bueno, como tú ya sabes, en la práctica de yoga es muy importante respirar,
y últimamente estamos practicando, bueno, últimamente ya llevamos casi dos años
practicando con la mascarilla en las salas,
y poder eso, practicar sin ella, pues va a ser mucho mejor.
Una práctica de yoga completa requiere una respiración consciente.
Entonces, pues bueno, va a ser eso prácticamente.
Nos vamos a mover, porque el frío nos va a invitar a movernos,
pero sobre todo el respirar y poder estar a gusto y calmar la mente,
y bueno, disfrutar de los beneficios de una práctica un poco más completa,
pidiendo respirar bien.
Sí, esto, yo también, como alumna, deseo que llegue el momento
que nos quiten ya las mascaretas.
En las clases, sí.
No hay nivel, digamos, para las personas que quieran venir este domingo,
en este caso.
Que vengan todos los que quieran,
y que también puedes parar y te puedes tumbar,
y puedes hacer una meditación,
o un sabásana, quien conoce la palabra,
sino una meditación tranquilamente,
y aprovechar de la energía de todos los que vayamos,
y estar ahí un ratito, pues eso, en ese entorno tan agradable de Canfresas
y tan tranquilo.
Y tan, ¿lo vais a hacer en la zona de césped, te entiendo?
Porque arriba hay como una zona también como de más arena dura,
pero va a ser...
Sí, lo que hemos mirado es en la fachada principal,
pues como en un nivel más abajo,
hay una extensión de tierra bastante larga,
así como un poco rectangular,
ahí, de cara al sol,
a las 11 de la mañana ya estará el sol ahí,
o sea que si sale el sol lo veremos.
Y podéis practicar asanas como el saludo al sol.
Eso es, lo saludaremos para que no se vaya
y que se quede ya para que toca la primavera,
que salga el sol.
Va a ser una hora, ¿no? Más o menos.
Una hora, 11 a 12,
porque luego a las 12 creo que hay otra actividad
que también hacen el ayuntamiento allí mismo, ¿no?
Sí, exacto, los planos de...
Sí, los planos de la casa, de la espai feminista,
o la espai de la dona, la casa de la dona.
Bueno, yo invito a que venga todo el mundo,
que es decir, es una celebración de la semana de la dona,
pero que también pueden venir hombres, niños, ¿no?
Y tal.
Igual está abierto a todo el mundo.
Y tal, y tal.
Apuntamos la data.
Este domingo a las 11 de la mañana
está clase yoga contigo mismo, Ana.
Luego la presentación de estos planos que decíamos,
de la espai, de la casa de la dona,
a la masilla de la canfresas,
esterilla, bueno, yoga mat, ¿no?
Sí, yoga mat.
Ropa de abrigo y ganas.
Y ya está, y nada más.
Y ya está.
Tampoco tienen que inscribirse, creo, ¿no?
Bueno, en principio había un enlace
para inscribirse, pero bueno,
supongo que ya hay gente inscrita
porque me lo han ido comentando.
O sea, que si quieres venir libremente
también no hay problema porque no hay aforo.
Claro, iba a preguntar.
El espacio es abierto.
No hay límite, ¿no?
Ojalá que seamos unos cuantos
y que lo pasemos bien.
Y imagino que de fondo,
no sé si habrá música también.
Lo voy a intentar,
lo voy a intentar porque al ser al aire libre
y si también cuesta de que llegue la voz,
mi intención era de poner un micro
y que me oyera la voz, mi voz.
Vale.
Pero bueno, intentaré también poner un micro pequeño
con música porque también ambienta.
Pero la música natural de los pájaros
y de la naturaleza, pues,
también acompaña mucho en una práctica.
Entonces, también buscar el silencio así,
sin música artificial
y simplemente escuchando la naturaleza,
que es tan bonito.
A ver si hay mucha gente en esa hora
en el parque también,
porque es un domingo,
a ver si hace sol o qué frío.
Pero bueno, estaremos allí en aquel rincón
y pienso que podemos estar muy a gusto.
Y los que vengan al parque que se unan.
También, también.
Animales también he descubierto que hay, ¿no?
Hay perros, por ejemplo,
que practican con sus...
Sí, yo a veces voy algún domingo a Barcelona
a practicar al grec
y por ahí la gente lleva a su perro
y el perro...
En la primera sesión sí que sueles...
Bueno, perros o gatos o lo que quieras llevarte, ¿no?
Pero en el caso del perro, pues,
en la primera sesión sí que se puede sentir un poco raro,
pero en la segunda ya sabe lo que es
y se queda ahí al lado de su dueño
y se queda tranquilo.
Y es también muy bonito porque, ¿por qué no?
Hombre, sí.
Sí, sí.
Que no nos estamos imaginando un perro
haciendo un...
Un saludo al suelo.
Un perro boca, exacto.
O el perro boca abajo.
O el perro boca abajo.
Sino que el animal también se siente participe
y de alguna manera, ¿no?
Y está acompañado y está tranquilo.
Y la energía la recibe.
La recibe, se relaja.
Y llega a relajarse
y estar allí tranquilo esperando.
Pues si hay algún animal por el parque
también se puede apuntar.
Seguro.
Puede apuntar.
O gato, que ahora también está muy de moda
pasear los gatos con correa.
He visto por Sanjús.
Sí, sí.
Cosa rara.
Sí, cosa rara.
Ana, apuntamos, como decíamos,
este domingo a las 11 de la mañana
al Parc de Can Freixas.
Porteo robo de abril,
que eso sí, que fará una mica de fred.
Alguna manteta, ¿no?
Para terminar la sana final, ¿no?
Sí, sí.
El sabásana.
El sabásana.
Sí, lo he dicho bien.
Y más información,
si hay alguien que quiere conocerte un poco más
o saber dónde haces clases, horarios y demás,
en tu web, que si quieres recordarla.
www.anahatayogaom.com
Aquí, pues, siempre voy poniendo
todo aquello que hago en Barcelona,
sobre todo,
y voy haciendo algún retiro, algún taller,
y, bueno, y luego mis clases regulares
que hago aquí en Sanjús.
Si no, pues, en Instagram también.
Siempre estoy ahí bastante al día.
Que es también anahatayoga.
Ana-hata-yoga.
Venga, pues, ya sabemos dónde encontrarte.
Perfecto.
Y, si no, igualmente este domingo,
venga, practicar yoga al aire libre.
Que vaya muy bien.
Muchas gracias, Ana.
Gracias a vosotros.
Adiós.
Chao.
Buen fin de...
Buen fin de...