Fins demà!
Bé, benvingut a la misura, de nou, perquè crec que fa uns anys també vas passar per aquí?
Sí, sí, sí, el temps passa volant, penso que fa 3-4 anys.
Prèvi a Covid, eh, va ser, per això?
Sí, el 2018, 2017...
Sí, el que et diré és que t'acostis una mica més al telèfon, així t'escoltem una mica millor.
D'acord.
Ara, perfecte.
Vinga, va, doncs hem de parlar d'aquesta...
Bueno, ens has de parlar més aviat d'aquesta iniciativa solidària, que com a nom,
si no ho ets mal encabinada, es diu Iron Everesting.
Nunca dejes de moverte, és això una mica el claim, no?
Mare meva.
És això?
Sí, sí, sí.
Mare meva, m'imagino.
Sí, això mateix.
Si vols, comencem parlant d'això, després fem una mica de repàs de les últimes competicions
que hi has participat i de més, però què és aquest Iron Everesting, a més, amb col·laboració
o amb juntament o els diners aniran destinats a aquest projecte alfa, potser?
Sí, és una associació solidària, doncs que ja fa uns anys que soc l'ambaixador d'una associació
d'uns nois que tenen unes malalties minoritàries, que no tenen cura de moment
i estan intentant buscar recursos i donar visibilitat, doncs intentant ajudar-los des del punt de vista esportiu,
perquè de fet és una malaltia degenerativa a nivell muscular que es podria paral·lelitzar amb les rampes,
els problemes que tenim musculars els esportistes de llarga distància.
Nosaltres ens recuperem, un cop acabem, però ells, pobres, doncs no tenen cura encara
i, bueno, estic intentant des del punt de vista de l'esport fer infeccions per intentar visibilitzar-lo
i recaudar fons perquè puguin tenir fisioterapeutes.
I imagina't amb el Covid també, que no han pogut sortir de casa, doncs són nens que necessiten anar a la piscina,
fer recuperació i per ells un mes o dos estar tancats, doncs és un pas enrere o deu enrere.
Clar, quin és el teu vincle, perdona, eh? Quina és la teva vinculació amb aquest projecte?
Una amistat, són els nebots d'un amic meu que m'ho va comentar,
ella em coneixia a mi, buscaven alguna persona, des del punt de vista esportiu,
doncs fos la imatge d'aquesta associació i va ser així, una conversa i, bueno,
va ser també arreu del segon mundial que vaig participar con el 2019,
que aquest no el coneixeu, vaig venir a parlar del primer, doncs mira,
vaig tornar un segon cop, el 2019, de rasquis.
Tercer, no, l'has fet, tercera posició, potser el de Frankfurt?
Vaig quedar tercer a l'europeu, que hi havia 11 places, i vaig quedar tercer,
per sort em vaig clasificar, doncs vaig rebre la notícia que seria l'ambaixador
d'aquesta fundació 15 dies abans de Frankfurt i això va ser una motivació del projecte Alfa, eh?
Del projecte Alfa, m'ho vam plantejar 15 dies abans de l'airment de Frankfurt.
Havia entrenat, estava bé, estava en forma, però aquesta opció de poder ser l'ambaixador
i anar al mundial i com a ambaixador d'aquesta fundació i ajudar-los,
va ser un xuter d'energia important i d'empoderament i va funcionar.
doncs el que et deia, vaig anar a Cona, és un lloc on tothom està, tothom del món del triatló
està pendent de què passa, què fas, què menges, què dius, què...
i, doncs, bueno, vaig intentar, doncs, vam fer un vídeo també des d'allà,
explicant el que era la malaltia i, a més, vam arrencar allà i vam fer unes set accions,
algunes pre-Covid, vam fer un paró en post-Covid,
i vam fer un everesting l'any passat, en el qual vaig implicar a tres companys
un triletat professional, jo soc amateur totalment,
i dos triletats més d'altíssim nivell que vam, entre els quatre,
doncs cadascú amb les seves cèrtes socials i més i demà,
vam fer un everesting, que és una prova ciclista.
Clar, t'anar a preguntar exactament què és un everesting, clar,
perquè tu ho parles com tu...
I això va anar molt bé, vam recordar 8.000 euros,
vam donar molta visualització, també va col·laborar Sergi Grimau,
que és un jugador d'esquet professional, com a speaker,
van estar 11 hores online, resmeten l'event,
bueno, va estar molt xulo, què és un everesting?
Un everesting, com el nom diu, és la muntanya de Berest,
si no m'equivoco són 8.848 metres d'alçada,
és pujar a l'Everest, amb bicicleta.
Amb bicicleta?
Amb bicicleta, evidentment, com no hi ha cap carretera
que pugi de baix a dalt de l'Everest,
i anar a l'Everest és complicat,
doncs es cull una muntanya, un port de muntanya,
un tram, dos quilòmetres, 10 quilòmetres,
no ha d'haver d'hi baixada, ha de ser constantment pujada,
i puges i baixes tota l'estona fins a equivaldre l'altimetria
equivalent al món de l'Everest.
Clar, vam escollir el Coll de Pal, que va ser a Bagà,
un lloc preciós,
i el vam pujar tots a vegades, el Coll de Pal.
Mare de Déu!
Però, un moment, això de l'Everest,
el concepte l'heu inventat a vosaltres?
No, el que no existeix és l'Iron Everesting,
això sí que és meu.
He pogut risar el risc.
Però l'Everesting com a tal, sí, el concepte aquest...
Sí, no existeix, està patentat,
és com el rècord Guinness, igual.
A mi m'importava ben poc entrar dintre d'aquest rècord
o contrastar-lo, perquè fer-ho oficial,
però un cop ho vaig fer, vaig informar-me
i si hi ha un lloc on d'altres registres,
entres en un rànquing i en quant trigues a fer
també rècords del món d'Everesting,
i, bueno, tornen una insígnia conforme has fet l'Everesting.
Carai, llavors tu vas obre per arritzar el rizo, no?
Van fer això, va anar molt bé,
i, clar, jo vull continuar col·laborant amb aquesta associació,
ajudant-los des del punt de vista esportiu.
I, sincerament, amb tots els aspectes,
accions solidàries, n'hi ha mil milions,
tothom, i està molt bé,
però volia buscar algú diferent,
algú que ningú hagués fet abans, val?
I jo, com em dedico a l'Ironman,
porto 18 Ironmans, és el que sé fer.
I vaig a l'Everesting, que era un tast del ciclisme,
i vaig dir, per què no intentem juntar-ho tot?
I és fer un Ironman,
un Ironman és un triatlo de llarga distància,
3,8, nedant, 180 de bici,
i un marató, això és on sigui,
amb el decíble que sigui,
però dintre, dintre fer l'Everesting.
El tram de bici, fer l'Everesting.
O sigui, fer amb el 180 de bici,
o 190, com caigui,
fer el desnivell del Mont Everest.
Després d'això, fer un marató.
Sí, mira, com aquell, eh,
que passa per aquí un momentet corrent.
Ja ho veurem.
Llavors, en total, d'hores i quilòmetres,
que suposa fer un Ironman...
El meu neguit és també acabar-ho dintre d'un mateix dia.
La meva idea és començar-ho...
No sé ben bé si ho faré al Coll de Pal o ho faré a Banyoles,
que també tinc amistats allà i també puc anar a l'Estany,
i hi ha una muntanya just anexa a l'Estany
per no fer quilòmetres, entre comillas, basura,
perquè jo el que m'interessa és fer quilòmetres i pujar a baixar.
No, en pla, en pla, no, són zero.
Si ho feiais 50 quilòmetres fins al port, és zero.
Hasta que no empiezo a subir, no...
I hi ha un port, que és el Roca Corba,
que és un port emblemàtic,
que em té enamorat, que és molt bonic.
Hi ha pocs cotxes, bueno, on sigui, on sigui.
La idea és començar a les 5 i quart del matí
per acabar a les 6 i quart, 6 i 20,
perquè el 17 de juliol,
que és quan em encaixa per calendari,
surt el sol a les 6.30, o sigui, nedaré de nit
i acabaré de nadar quan trenqui l'alba
i em muntaré amb una canoa que porti llum
i companys i demés.
La bici, a l'Everest i em vaig trigar 14 hores.
El passa que va ser molt auto...
Vaig tenir molta ajuda, moltíssima ajuda,
però cada cop que pujava a baixar
havia d'obrir el cotxe, agafar l'aigua,
agafar no sé què, abrigar-me.
Si puc muntar-ho ara amb l'experiència, millor,
i no he de parar, al meu ritme, tranquil·la,
però no he de parar, abrigar-me cada vegada,
agafar aigua, tancar el cotxe...
Bueno, que perds estona.
Cada vegada què? He d'estar dos o tres minuts.
Jo anava per feina, però cada vegada
calculo que amb 12 o 13 hores ho puc fer.
De 6.30 a 6.30 de la nit,
o a 7.30...
Per fer l'Airon Everesting, eh?
Per fer la bici.
Per fer només la bicicleta.
Ara estem parlant només de l'Everesting.
I si ho ajuntes amb el...
Hora i quart nedant, 12 de bici, 13 de bici,
i després un marató.
Clar, llavors quantes hores més li sumem?
Els maratons meus, els Iron Bands,
els acostumo de fer amb 3 hores i mitja,
normalment, però això és diferent.
Unes 17-18 hores...
Potser...
No ens topa.
Per això, per això.
Així que...
És un repte que és ambiciós.
Sincerament, crec que el puc acabar
si sóc capaç d'agafar el meu ritme.
I no m'obceco amb un temps.
Jo sempre que competeixo en una cursa
vaig a buscar un temps,
una dedicació,
a quin canvi acabar,
acabar i gaudir-lo
i que els que em vinguin a veure
no se'n vagin a dormir a les 3 del matí,
que intenta acabar a una hora de sent, no?
No, si encara ho hauràs de fer,
per què no marxin?
Ja, ja.
Perquè marxin a una hora de sent.
Em sap greu, no?
Però qui m'acompanyi corrent
doncs acabarà les tantes.
Però llavors entenc que no és un...
És a dir, no és un circuit tancat tan concret,
sinó que tu escolls, en pare,
una mica el lloc on vols celebrar,
on vols córrer aquesta...
Si em sap greu que faig jo per a la meva compte
doncs puc escollir.
De fet, tinc amistats ja a Banyoles,
per poder anar a l'estany
se l'ha de donar un permís,
i més a les 5 del matí.
Clar, no crec que hi hagi massa gent.
I m'estic movent
i crec que ho estic aconseguint
i ho faré ella, segurament.
Llavors la data sí que és el 17 de juliol.
Sí, o el 16 o el 17.
Si és el 16,
el divendres hem d'agafar festa
per anar cap a dalt
perquè començo el 17 del matí molt d'hora.
I si és diumenge,
si acabo les tantes,
qui m'ajudi,
doncs el dilluns s'ha d'anar a treballar.
O el 16 o el 17.
Aquesta franja,
un d'aquests dos dies,
segur que cau.
Tot està bé i estic sa
i tot cap endavant és la idea.
I d'aquí a la preparació?
Perquè clar,
si Ironmans no has fet...
Quants n'has fet ja?
Serà el 18è.
18è, clar.
Ja, preguntar-te per un Ironman
ja em sembla una mica indiscret,
inclús,
però de quina manera
t'arribes a preparar
per fer tota aquesta quantitat d'hores
que el teu cos està 100% treballant?
físicament,
energèticament,
ho està consumint tot.
Clar, sí, imagino.
La gent et diu per la càmera,
però no en directe,
però sí,
t'has assenyalat al servei,
com dient el Coco, no?
És molt més important.
I més en un lloc
que estàs pujo-baixo,
pujo-baixo,
pujo-baixo,
pujo-baixo.
És una mica hàmster, no?
En un lloc que te'n vas...
És hàmster,
però allò que és bonic.
Però és otra.
Calculo...
Em sembla que el tram
què vull fer,
perquè clar,
he de calcular l'altimetria
per fer 180-190 quilòmetres.
Perquè si l'altimetria
no és molt inclinada,
me'n vaig a 240 quilòmetres.
L'Everesting,
que vaig fer l'altra vegada,
vaig fer 240 quilòmetres.
Estic regalant 60.
Val?
Si hi ha molt de desnivell,
les cames s'escancen més.
Clar.
He de buscar un lloc
i crec que busco...
Faré un tros,
perquè jo puc escollir el tros,
com si puc fer 100 metres.
He de tornar...
Un tros de 4,2 quilòmetres,
que és el més dur,
i així amb menys quilòmetres
faig més desnivell
i entre comillas acabo abans.
I em quadren 180-190 quilòmetres.
Perquè no vull fer 240,
perquè llavors...
Responent a la teva pregunta,
com es prepara això?
Jo també soc entrenador,
la meva professió
és entrenador d'etat matriató.
Soc esportista,
anem a mater.
He fet la meva vocació
la meva professió, no?
O sigui,
el que em dedico
és entrenador,
no ser esportista.
Però al final,
durant tants anys
acabes fent tu
més o menys ve
per l'experiència que portes,
no?
Pel recorregut.
És impreparable.
Això és impreparable.
És impreparable.
I ara entren una gent
que també cada cop
fem més...
Com que ens fem grans,
passem més de la curta
a la llarga distància
i a la ultradistància, no?
Això de l'Everesting
es considera ultradistància.
Ja no és llarga,
és...
Fuera de la zona de confort, no?
Com el Frodo
que sale de la comarca,
doncs sales fuera
i no saps com et trobaràs
després de 15 hores, no?
D'esforç.
El que és preparable és
tot el teu bagatge
dels anys que portes
fent Ironmans
i experiències
que has tingut prèviament
doncs evidentment
s'ha d'entrenar
i abans d'aquest Ironman
faré el 21 de maig
l'Ironman de Lanzarote
que el tinc pagat
des del 2019
que s'ha anat posposant
i el faré
i tinc també una cursa
de BTT
que és
la que vaig descobrir
l'any passat
increïblement bonica
que és la Pedals de Foc
que és una cursa
que es fa a la Vall d'Aran
que és de mountain bike
que són...
Que és la ruta
del carros de...
No, no,
carros de foc
que també està per allà
és corrent per allà
i jo faig la Pedals
és la volta perimetral
per fora de l'estany
de Sant Maurici
la vaig xafar l'any passat
i vaig al·lucinar
de l'única que era
Ah, sí, això per suposat
que al CanSansi no ho feia
vaig trigar 14 hores
també
i són 210 quilòmetres
amb 6.000 i pico de desnivell
que gairebé és un everesting
amb BTT
que vas més lent
això és 15 dies abans
per això és el 17 de juliol
per tenir 15 dies de recuperació
i que l'últim entrenament
específic fort
sigui la Pedals de foc
Clar, has dit recuperació
de quina manera
et pots recuperar
de tantes hores
aquesta quantitat
de 15, 14, 13 hores
de tenir el cos
com deia
treballant
sense parar
El bo de la Pedals
és que és de bici
i amb bici
el nou ever impacte
a nivell muscular
recuperes molt millor
Sí, però no em negaràs
que els...
com es diuen això?
els quadriceps
que no em sorarà
Sí, sí, sí
Hi ha altres zones del cos
que amb bicicleta
estan treballant molt més
Sí, però el nou ever impacte
canvia
Tu fas un marató
o fas una bogeria
d'aquestes de bici
i la recuperació
d'una prova de no impacte
o de natació
fas 25 quilòmetres nedant
que són...
és tot el Gibraltar
et canses
i a nivell metabòlic
doncs
has de recuperar
has de menjar
tens son
tens canes
tens una...
però
l'impacte
d'una...
he fet també maratons
que són 3 hores de marató
2 hores 50
trigo en fer un marató
només
després d'un marató
estic un mes
que no soc persona
Un mes?
Un mes
hi ha trencaments musculars
estic 15 dies fet pols
llavors començo gradualment
l'impacte a nivell del cos
i més
jo que tinc ja 42 anys
que ja no soc un nen
que ja començo a recuperar
un pèl pitjor
l'impacte és
per això et dic
que la pedals de foc
si no més tampo
que això és un tema
perquè clar
has d'anar per curriols
i quan portes 14 hores
has d'anar amb les pedres
i esperem que no
anirem amb compte
aniré pensant tota l'estona
amb l'Iron Everesting
i dir
ves amb compte
però clar
et val la pena realment
la passió que tens dins
o el que fa que tiris
endavant tots aquests esports
amb tantes hores
etcètera
per la recuperació
que ara tens després
també
clar
vull dir
què fa que et faci tirar
ja veus com sóc
que cerro ràpid
soc nerviós
i o faig això
o em vaig a un bar
i em pico 5 cerveses
no
sí perquè al final
aquests reptes
també cada cop
s'ha d'anar amb compte
fins ara
era molt jove
i tot te lo com és
quan tens 42
ara tinc dos nens
soc autònom
cada cop
planteixes més
a veure
fins a quin punt
val la pena
i aquest repte
per mi
hi ha amics meus
que em coneixen
des de fa
i que són clients
i van
ojo con tu chassis
que ja no tens
bueno
ser solidari
i no tenir pressa
el poder anar al meu ritme
la marató
que faré
l'Iron Everesting
el ritme
serà molt suau
no té res a veure
fer una marató
amb 5 hores
amb un ritmet molt suau
que l'impacte és petit
és menor
que una marató d'asfalt
a 2 h 50
que quedes
pam
pam
i hi ha més trencaments
musculars
no busques la marca
busco acabar el repte
engrescar molta gent
durant-ho a conèixer
que la gent col·labori
vendrem samarretes
vendrem gorres
que la gent conegui
aquesta associació
que la conegui
que col·labori
si puc recaudar-los
4 dur
ja sé que estem en una època
que tothom
tenim la butxaca escurada
però
hi ha moltes causes
a les que ajudar també
però ja de fet
mira
i voldria dir-ho
tinc 3 o 4 empreses
que una és de SAM
que és de productes químics
una és Arboretum
que és d'exteriorisme
i l'altra és ISB
que són rodaments ceràmics
per bicicletes
són rodaments industrials
que estan entrant
al món de la bicicleta
ja van col·laborar
econòmicament
i físicament
que van venir a pedalar
amb una estona
a l'Everesting
i ja m'han dit
que munti lo que munti
ja saben
una miqueta
d'aquí en peu calço
i ja em confia tant
en mi
munti lo que muntis
són arriscats
que cadascú paga
500 euros
per l'acció
o sigui
ja tinc
de sac
que tinc
2.000 euros
que sé que
eren empreses
que col·laboraran
doncs si puc
recaudar
el que pugui
doncs
és tot per ells
i ajudar
a sentar bé
i tant
projecto alfa
alfa
s'escriu amb
lpha.org
si algú que vulgui
buscar més informació
i per acabar
que ens queda
un minutet
si és que arriba
Ivan
tema de data
has dit
clar
tens 42
42 anys
clar
físicament
sí que hi ha gent
de 90s i 80s
que els veus fent
carreres
i bicicletes
i etcètera
però sí
t'hi veus
seguint
és a dir
això formarà part
de la teva vida
fins que puguis
físicament
l'esport segur
però amb aquesta intensitat
no
segur que no
de fet ja estic fent canvis
tot i que no ho sembli
no ho sembli
però ja estic fent canvis
entreno menys
i ho entreno
o sigui
pots fer el mateix
però de manera diferent
rebaixant una mica
la intensitat
dintre d'aquí hi ha veus
que soc una persona
molt impulsiva
però estem
clar però si no ho fos
i així segurament
no podries fer tot això
que fas a nivell esportiu
clar perquè això és intrínsec
és una motivació intrínseca
totalment
com dèiem Ivan
Ruzo
endavant amb aquest
Iron Everesting
que espero que tothom
hagi entès el concepte
que t'animin també
si volen seguir-te
a xarxes socials
també et poden buscar
Ivan Ruzo
a Mac
a Instagram
exacte
i a Twitter
tens el una mica més complicat
perquè és
ratlla azul finisher
que salia ratlla azul
jo soc el ratlla azul
és una història
que dóna per una altra conversa
però
m'equivocaria
en aquell moment
i és ratlla azul
tot junt
doncs
et poden seguir també a Twitter
gràcies per passar per aquí
moltíssima sort
a batre aquest récord
i a seguir ajudant
a més persones
que vagi molt bé Ivan
igualment gràcies
adeu