Title:

Salut mental en comunitat: Grups d’ajuda, taller de gestió emocional i recomanacions de cinema i literatura en primera persona

## Visió general de l’episodi Conversa mensual amb **Jaume Vidal** (Associació de Salut Mental del Baix Llobregat) i **Lola Castany** (vicepresidenta i coordinadora del Club de Lectura Online) estructurada en tres blocs: **activitats i recursos locals**, **cinema i salut mental** i **literatura en primera persona**. > "Aquesta tarda, dos quarts de set, Carrer Maloquer, 2 (Sant Joan d’Espí): presentació del curs de gestió emocional." --- ## Bloc 1 — Activitats i recursos ### Grups d’ajuda mútua (GAM) • **Per a familiars**: espais d’alleujament i contrast d’experiències que ajuden a gestionar la problemàtica a casa. • **De primera persona**: grup actiu a **Cornellà** (coord. *Maria Àngels Horta*), amb dinàmica de suport mutu i socialització. ### Taller de gestió emocional • **On i quan**: Sant Joan d’Espí, Carrer Maloquer, 2. **Presentació avui a les 18:30**. Cicle durant el **mes de juliol**. També es fa a **Molins de Rei** i a **Sant Just (La Vagoneta)**. • **Objectiu**: dotar d’**eines pràctiques** per transformar pensaments negatius i gestionar l’estrès del dia a dia. ### Metodologia (Conxita Safon) • Inici amb **vídeo + música** per a la **relaxació**. • Treball **grupal i individual** per orientar les emocions cap a la **resiliència** i evitar *obsessions* perjudicials. • **Tècniques aplicables** al quotidià; experiències prèvies molt positives (programació interrompuda pel **COVID** i reprès). --- ## Bloc 2 — Cinema i salut mental ### Pel·lícules recomanades • **El solista**: música i trastorn mental a l’espai públic. • **Innocència interrompuda**: irrupció d’un trastorn en plena joventut. • **El costat bo de les coses**: mirada amb humor i tendresa sobre la recuperació. • **El cigne negre**: perfeccionisme, *dualitat* i lluita interna. • **Una ment brillant**: geni i esquizofrènia. • **A qui estima Gilbert Grape**: cures, responsabilitat i diferència. • **Loco por ella**: comèdia romàntica amb clínica de fons. • **Un amor intranquil** (Filmin): família amb pare **bipolar** i l’**acompanyament** de la parella. • **El motí del Caine**: exemple de *paranoia/obsessió* en context de guerra i alta pressió. ### Aclariment terminològic • Diferenciar **“bogeria”** (ús col·loquial i imprecís) de **psicopatia** (fredor emocional i conducta instrumental). La confusió **estigmatitza** i **no ajuda** a comprendre els trastorns mentals. --- ## Bloc 3 — Literatura en primera persona ### Còmics i poesia • **Majareta** i **Traga Mentero**: còmics en primera persona sobre salut mental, molt accessibles per a joves. • **Rupi Kaur — “todo lo que necesito existe ya en mí”**: poesia breu i *dibuixos* sobre la **depressió** i l’autocura. • **Rosa Montero — “El peligro de estar cuerdo”**: mirada híbrida entre experiència i divulgació sobre creativitat i trastorn. ### Lectura destacada: “Yoga” (Emmanuel Carrère) • Inici amb un **retir de silenci de 10 dies** (*meditació*) i desplegament d’un autoretrati íntim. • Reflexions sobre **estrès**, *presses* i la **cura mental** a les **empreses**; relacions afectives i límits de la fidelitat. • Viatge a **Egeu (Eros/Lesbos)** i trobada amb **persones migrants**: ajudar els altres no sempre resol el **malestar intern**. • Nocions com la *“taquipsiquia”* (cervell accelerat) per descriure l’experiència de crisi. ### Altres recomanacions • **Els dits dels arbres**: mirada sensible sobre experiències de salut mental. • **Vides lentes** (Anna Ximeno): imprescindible per comprendre **agorafòbia**, **depressió** i la vida domèstica amb por. --- ## Recursos i contactes • Taller de Gestió Emocional: Carrer Maloquer, 2 (Sant Joan d’Espí). Presentació avui 18:30. Accessible amb Tram. • Contactes per inscripcions: - **Jaume**: 659 96 10 16 - **Lola**: 630 64 25 23

['salut mental', 'Baix Llobregat', 'Sant Just Desvern', 'Sant Joan d’Espí', 'Molins de Rei', 'Associació de Salut Mental del Baix Llobregat', 'grups d’ajuda mútua', 'GAM', 'primera persona', 'gestió emocional', 'Conxita Safon', 'La Vagoneta', 'Club de Lectura Online', 'cinema i salut mental', 'El solista', 'Innocència interrompuda', 'El costat bo de les coses', 'El cigne negre', 'Una ment brillant', 'A qui estima Gilbert Grape', 'Loco por ella', 'Un amor intranquil', 'El motí del Caine', 'bogeria', 'psicopatia', 'còmics', 'Majareta', 'Traga Mentero', 'poesia', 'Rupi Kaur', 'Rosa Montero', 'El peligro de estar cuerdo', 'Emmanuel Carrère', 'Yoga', 'Els dits dels arbres', 'Vides lentes', 'Anna Ximeno', 'agorafòbia', 'depressió', 'bipolaritat', 'suport mutu', 'tallers', 'Cornellà']