Title:

Agenda urbana i murals a Sant Just, portades del dia, calor i pantans, Ateneu en transformació i alimentació infantil

## Resum general de l’episodi **Programa magazine amb actualitat local de Sant Just, repàs de portades, butlletins informatius, el temps, una entrevista cultural clau i un espai de salut familiar.** Els blocs principals tracten **agenda juvenil i murals pels drets humans**, la **situació política i internacional** a les portades, la **canícula i la sequera**, el **balanç i el futur de l’Ateneu de Sant Just** i **consells pràctics d’alimentació infantil**. ### Destacats • **Cultura urbana i murals**: Tarda Urban (Casal de Joves) i murals del projecte “Ciutats Defensores dels Drets Humans”. • **Portades del dia**: Ucraïna i l’OTAN, llengua i escola, habitatge i campanya; homenatge a *Milan Kundera*. • **El temps**: **calor sostinguda** (29–31 °C), **mínimes una mica més baixes**, però sensació de xafogor i **precipitacions pràcticament inexistents**. Pantans estancats prop del 30%. • **Butlletins**: nacional (educació, migracions, Sudan, tecnologia, vaga d’actors) i **local** (sortida CEAS a Andorra, Tarda Urban, 10è aniversari de Dona i Empresa). • **Ateneu de Sant Just**: primer curs de la nova junta, **professionalització de la gestió**, èxits com “Sant Just Canta” i **full de ruta** amb teatre i produccions pròpies. • **Alimentació infantil**: tríada innegociable —**moure’s, menjar, dormir**— i guia anti-excessos de sucre (cereals, sucs, embotits industrials), amb **propostes d’esmorzar** més proteiques i **sopars d’hora**. ## Actualitat local i cultura • L’ambient previ a la Festa Major és de calma, però **l’agenda juvenil s’activa** amb la Tarda Urban (Sala Utopia i exterior del Casal, 15/07, 17:30), amb micro lliure i beatbox. • Reivindicació dels **5 murals** del camp de futbol (Goyo203, Carolina Dan, Laila Ajjaui…) sobre *migracions, canvi climàtic, drets de les dones i LGTBIQ+*. > “És la típica cosa que si fos a Berlín aniríem a veure… i la tenim aquí al costat.” • “Dona i Empresa” celebra el **10è aniversari** (29/07, 20:00) amb gala benèfica (5 € a Entràpolis; fons per a Sant Just Solidari). ## Portades i context • Polèmica per **revistes en català** (Cavall Fort) vetades per Vox a Borriana. • **Ucraïna-OTAN**: suport occidental “blindat”, amb matisos i imatge de **solitud relativa** de Zelenski. • **Habitatge**: fins a 100.000 pisos podrien sortir del lloguer per la nova llei (estudi UPF–Tecnocasa). • **Cultura**: adéu a *Milan Kundera*, “una veu contra el totalitarisme”. • **Economia**: IPC al 1,9% —hi ha “lletra petita” a interpretar. ## El temps i l’aigua • **Calor estable** (29–31 °C) i **mínimes** baixant lleugerament (25→21–23 °C), però amb **xafogor** per vent de sud. • Precipitació **escassa o nul·la** a curt termini; **pantans** al voltant del 30% i torrents revitalitzats per les pluges de juny, sobretot a la conca de l’Ebre. > “Pluja, res de res… anticiclons potents típics del juliol.” ## Cultura i entitats: Ateneu de Sant Just • Balanç de curs de la nova junta: **autocrítica i satisfacció**. Projectes com **“Sant Just Canta”**, enfoc familiar (cinema i arts escèniques) i **impuls de la comunicació**. • Eix transversal: **professionalització de la gestió** (processos rigorosos de selecció, criteris de qualitat). • Participació anual estimada: **~15.000 persones**; aprenentatges sobre **freqüència d’activitats** i reforç de la **comunicació**. • **Claustre estratègic** amb ~40 persones per repensar el futur. • Avanç 23/24: àrea integral de **teatre** (cursos adults/infants), **mostra de grups musicals** locals, **produccions pròpies** i treball en xarxa amb **48 ateneus** a favor del català. > “Hem de fer les coses molt ben fetes: rigor i professionalització.” ## Salut i família: alimentació infantil • Tríada innegociable: **moure’s molt, menjar bé, dormir prou** (9–10 h). • Alerta amb els **pics de sucre**: cereals (8–18% sucre), sucs en bric, embotits industrials amb sucres i additius, iogurts ensucrats. • **Esmorzar recomanat**: base proteica/greixos saludables (pernil d’au, formatge curat, fruits secs) + iogurt natural + fruita com a postres; si hi ha cereals, que siguin pocs i després de la proteïna. • **Pa i entrepans**: prioritzar pa de qualitat (massa mare, espelta) i farcits com **tonyina** o pernil salat; evitar embotits processats amb sucres afegits i molts additius. • **Hàbits**: sopar d’hora (2–3 h abans de dormir) per afavorir descans i gana real al matí; reduir pantalles nocturnes. • Risc de **sobrepès infantil** i patologies metabòliques precoces (fetge gras no alcohòlic, prediabetis, HTA). > “Quan premiem, sovint ho fem amb sucre; millor premiar amb temps i activitat compartida.” • Flexibilitat: un **àpat lliure setmanal** és compatible si el nen es mou i la base setmanal és saludable.

['Sant Just Desvern', 'Casal de Joves', 'Tarda Urban', 'cultura urbana', 'graffiti', 'Ciutats Defensores dels Drets Humans', 'Dona i Empresa', 'gala benèfica', 'Harry Styles', 'Ucraïna', 'OTAN', 'Vox', 'Cavall Fort', 'habitatge', 'IPC 1,9%', 'onada de calor', 'pantans 30%', 'Ateneu de Sant Just', 'professionalització cultural', 'teatre', 'alimentació infantil', 'sedentarisme', 'cereals ensucrats', 'sucs en bric', 'fetge gras no alcohòlic', 'SAG-AFTRA', 'Google Bard', 'migracions Balears', 'Sudan', 'esports Barça i Girona']