Ràdio d'Esvern, sintonitzes, Ràdio d'Esvern, la ràdio de Sant Just, 98.1, Ràdio d'Esvern, 98.1, Ràdio d'Esvern, 98.1, Ràdio d'Esvern, 98.1.
Tens moltes formes de començar el dia.
A Ràdio d'Esvern volem que ho facis de la millor manera,
escoltant el magatzí matinal La Rambla amb la periodista Núria García-Libau
i tots els col·laboradors que passen pel programa.
Actualitat Sant Justenca, notícies, el temps, entrevistes, tertúlies i seccions ben variades des de música,
vi i llibres, fins a ecologia, esport, sexualitat, política o nutrició, entre moltes altres temàtiques.
La Rambla, de 10 a 1 del migdia.
De dilluns a divendres, al 98.1 de la FM.
I en streaming, a la web radiodesvern.com, on podreu escoltar de nou tots els podcasts.
I seguiu-nos també a Instagram i Twitter, arroba la Rambla, 98.1.
Molt bon dia, Sant Just.
Us passen 13 minuts de les 10 del matí d'avui dimecres 9 d'abril.
Benvinguts i benvingudes a la Rambla, al magazín matinal de Ràdio d'Esvern.
Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emisora municipal de Sant Just.
Ja em coneixeu, sóc la Núria García-Libau i esteu amb mi cada dia, de dilluns a divendres, de 10 a 1 del migdia.
Tenim 3 hores per endavant.
Com sempre, fins les 11 parlarem de l'actualitat santjustenca.
Amb la Mariona Salles llegirem els 3 titulars de les notícies més destacades a Sant Just.
I també les portades dels diaris en català.
Llegirem la portada del diari Ara, la Vanguardia, el Periódico i el Punt Avui.
Després, tot seguit, escoltarem la recomanació literària de la setmana, aquest llibre setmanal que ens porta l'Arnau Cònsul, propietari de la llibreria que el llibre té d'aquí de Sant Just.
Acabarem el programa fent un repàs als dies mundials i les efemèrides que tenim avui dimecres 9 d'abril.
A les 11 i 10 farem l'entrevista del dia.
Avui tenim la nutricionista i dietista Cristina Capella, d'aquí de Sant Just, que acaba de publicar un llibre sobre com seguir una alimentació antiinflamatòria.
Un llibre que està ple d'eines i consells.
En parlarem d'aquí una estona, doncs això, amb la Cristina Capella.
Tot seguit, després ja saludarem la Maica Dueñas, que també sentmanalment ens ve a fer aquí un repàs de la cartellera de teatre.
Ens parla de les estrenes de les obres que hi ha a les sales de Barcelona.
A tercera hora, a partir de les 11 i 10 farem la tertúlia dels dimecres.
Vindrà l'Astrid Goldstein, amb qui parlarem del món del vi.
I també escoltarem en Carles Rius, que ens farà la previsió del temps pels propers dies aquí a Sant Just d'Esvern.
Acabarem el programa, com sempre fem també els dimecres quinzenalment, amb l'advocat, Frank Rigol, que ens porta a la secció de coaching.
No marxeu, va, que tot això és el que tindrem avui dimecres.
Ens saludem!
Escoltes la Rambla. La vida s'enjustenca a través de les zones.
Són un quart d'onze del matí. Escoltem un tema musical. Aquest és Blau Mut, pa amb oli i sal.
Fes una foto del terrat que des d'aquí es pot.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
i el fred i sota l'arbre parlarem de tot.
Un biorritme elemental, un mar d'antenes i animals.
Els astronautes volen baix, els núvols passen com qui no diu res.
amb les botxets del нашем, els núvols passen com a escudir les Kind pills.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Són un quart d'onze.
Un altre lloc, un altre temps, on parlarem amb altres veus.
El meu secret subtitulat, camins d'arròs, camins de blat.
Esperarem que baixi el sol i sota l'arbre parlarem del temps.
Un biorritme elemental, un tros de vida artificial.
Els astronautes volen baix, els núvols passen com qui no diu res.
Amb les butxaques a les mans, caminarem els passos d'altres veus.
Esmorzarem pan, bol i sal, ho vestirem amb unes copes de vi.
Deixem de banda la ciutat, la tarda es llarga i potser més,
o més la nit.
Amb les butxaques a les mans d'arbre Sant
Explodis-hi cintí保fila
o més la nit
Esmorzarem el sons autobús
El sol és 8
ventres
Jug que el pentruvé
Fins demà!
Ara mateix són les 10 i 19 minuts, parlem amb la Mariona per posar-nos al dia amb les notícies de Sant Just.
Bon dia Mariona, què tal?
Bon dia Núria.
Vinga, comencem amb l'actualitat d'avui.
Doncs mira, començarem explicant que Sant Just celebra la Diada de Sant Jordi el mateix dimecres 23 d'abril,
amb una tarda plena d'activitats als Jardins de Can Ginestar a partir de les 5 de la tarda.
Hi haurà paradetes de llibres, roses, entitats i les afes de les escoles del municipi en una jornada pensada per compartir la festa en la comunitat.
Els serveis municipals Carrao Blau i l'espai de joc dinamitzaran l'espai amb tallers i activitats infantils oberts a tothom.
I, paral·lelament, es podran visitar les aules de Can Ginestar, on s'imparteixen els tallers d'arts plàstiques,
amb demostracions de treball en directe per part del professorat i de l'alumnat.
També s'habilitarà un espai d'assignatura de llibres amb la participació de diverses autores i autors.
Sí.
I, bé, l'activitat és organitzada per l'Ajuntament de Sant Just.
Molt bé.
Bé, serà també una celebració una mica diferent a la que hi ha hagut als altres anys,
que coincidia en cap de setmana, no?, en un dia més, potser més festiu,
no coincidia justament amb Sant Jordi, perquè ja es feia així expressament,
perquè la gent per Sant Jordi, doncs, potser va a altres llocs i això,
però bé, aquest any s'aposta per fer-ho aquí a Sant Just,
cau entre setmana, és una mica estrany fer-ho abans perquè és setmana santa,
després és massa tard, o sigui que, bé, és provar aquesta fórmula,
que bé, de tant en tant passa, no?, que, bé, si coincideix entre setmana
i que justament cau entre setmana santa, doncs la cosa és complicada.
A veure com funciona aquí el poble, a veure si la gent es queda
i potser combina el fet d'anar a Barcelona i quedar-se aquí,
o potser directament s'estalvia anar a Barcelona i ja es queda aquí a Sant Just.
Clar.
A veure com funciona aquesta fórmula.
Molt bé, doncs, Mariona, tenim aquesta notícia de Sant Jordi aquí a Sant Just
i què més tenim?
Doncs mira, també tenim que el casal de joves de Sant Just projectarà la pel·lícula
Escape el dimecres 19 d'abril, 16 d'abril, perdó, el 19 no és dimecres,
a dos quarts de set de la tarda a la sala Utopia.
La sessió, que és gratuïta i oberta a tothom,
forma part de la programació del cicle Cinema Utopia
i no requereix inscripció prèvia.
La pel·lícula dirigida per Rodrigo Cortés i protagonitzada per Mario Casas i Anna Castillo
explica la història d'un home que vol ingressar a la presó a qualsevol preu
per deixar de prendre decisions i fugir de la llibertat.
D'acord.
El film planteja una reflexió inquietant sobre els límits personals
i el desit de renunciar al control de la pròpia vida.
Podeu veure el trailer a la notícia que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern
i això, qui vulgui anar-hi i estigui interessat en la pel·lícula,
doncs el 16 d'abril a dos quarts de set pot entrar directament al casal de joves
perquè és oberta a tothom i no requereix inscripció prèvia.
Molt bé, 16 d'abril, per tant, d'aquí una setmaneta.
La gent interessada ho sap amb temps per organitzar-se
i anar a veure aquesta projecció al casal de joves.
Vinga, i anem amb el tercer titular, Mariona.
Doncs mira, tenim que el Baix Llobregat torna a celebrar aquest mes d'abril
la campanya El Supermés,
que és una iniciativa del Consorci del Turisme del Baix Llobregat
que ofereix activitats familiars, descomptes i promocions especials a tota la comarca.
L'objectiu és promoure el turisme local amb propostes d'oci, cultura i gastronomia
dirigides, sobretot, a un públic més familiar.
Els principals atractius turístics del territori participen en aquesta edició
amb activitats gratuïtes o a preu reduït
i entre les propostes destaquen, per exemple, visites al Castell de Castelldefels,
al Museu de les Aigües de Cornellà, a les Cobes de Montserrat,
al Cram del Prat o a la cripta Gaudí de la Colònia Güell,
entre molts altres espais emblemàtics.
També s'ofereixen tallers temàtics, gincanes, activitats amb animals,
rutes a la natura, visites teatralitzades i experiències nàutiques.
Per tant, un programa força extens aquí a la nostra comarca.
Tu, de les coses que has dit, n'has visitat alguna, Mariona?
Jo he anat al Museu de les Aigües.
Jo també, a Cornellà.
al Cram del Prat, crec que també, amb l'escola.
Sí, és una de les sortides així com bastant, bueno, escolars, com, bueno...
Bastant típiques dels centres educatius d'aquí del Baix Llobregat.
Sí.
Al Cram, a la cripta de la Colònia Güell,
bueno, potser a la Colònia Güell,
bueno, és un lloc que aquí a Sant Just també queda bastant apropet i...
Sí, però jo he de dir que no hi ha anat, eh?
Jo a la cripta de la Colònia Güell, a la cripta no,
però a la Colònia Güell sí.
Bueno.
Què més tenim, Mariona?
Doncs que les promocions es poden activar a través de la pàgina web del Supermés,
elsupermés.cat,
i a més, durant tot el mes s'organitzaran sorteig
per guanyar experiències familiars completes
amb activitats, àpats i diferent merchandatge exclusiu.
D'acord.
La iniciativa compta amb la col·laboració
de nombrosos agents públics i privats del territori,
consolidant-se, doncs, com una aposta estratègica
pel turisme familiar aquí al Baix Llobregat.
Molt bé.
Doncs, Mariona, hem llegit, ja hem comentat els tres titulars d'avui,
hem parlat del Sant Jordi, de la celebració del Sant Jordi aquí a Sant Just,
també d'aquesta proposta del Supermés,
amb activitats per aquí pel Baix Llobregat,
i l'altra notícia, que era de la projecció del film al Casal de Joves.
La gent pot consultar la resta d'informacions a la web de radiodesverm.com.
Mariona, una promoció i passem a llegir les portades dels diaris d'avui dimecres.
Perfecte, fins ara.
Fins ara.
Ho hem estat meditant molt.
I sí, el refugi és la millor alternativa de les tardes.
El refugi, el magazín de tardes de Ràdio d'Esvern.
Cada tarda, de 5 a 7, al 98.ufm i al www.radiodesvern.com,
parlem de cultura, oci, de moltíssimes coses més,
i ho volem fer al teu costat.
Escolta'ns cada tarda a Ràdio d'Esvern.
10 i 26, Mariona, comencem amb les notícies del diari Ara.
Què hi diu la portada?
Doncs el diari Ara, amb notícia principal,
parla d'aquesta guerra comercial,
i diu, dia 1,
diu que a Europa, la Unió Europea no retira la mestesa,
però presenta una llista de productes amb aranzels
de fins al 25%.
I a la Xina, diu que Pekin manté el pols,
malgrat que Trump compleix l'amenaça
i activa els recàrrecs del 5,4%.
I a la fotografia principal,
doncs veiem una fotografia del port d'Oakland,
en concret tot de contenidors apilats
en aquest port de Califòrnia,
i diu que els experts creuen que els aranzels
frenaran el comerç mundial.
I ja els veiem, doncs realment això,
doncs un munt de contenidors tots apilats,
que entenc que...
Estan allà com a l'espera, no?,
de saber si s'han de pagar els aranzels,
ja o no.
Exacte, si poden sortir o no,
i de fet la fotografia està com molt ben feta,
perquè apareixen els contenidors al fons
amb una grua gegant que posa Port of Oakland
i amb un símbol d'estop,
just davant, com volíem dir, de moment...
Ojo, ojo, per al carro,
per al carro, que d'aquí no es mou res
fins que no sapiguem els diners que hem de pagar
perquè passin els productes, no?
Home, és que uns aranzels del 104%,
és com si et vols comprar una cosa
que val 300 euros i et fan pagar més del doble.
Sí, sí, sí.
Vull dir que, en fi,
és aquesta guerra comercial,
sobretot amb els aranzels de Donald Trump, no?,
que ve a la Xina una quantitat disparatada,
és a dir, han anat posant aranzels adicionals
al senyor Trump, no?,
i vinga, suma, suma i suma.
Exacte.
Val, molt bé, Mariona,
aquesta és la imatge de portada, no?,
amb aquestes mercaderies allà aquí a l'espera,
en el port.
Què més tenim?
Doncs també tenim la notícia que diu
que el govern salvarà el decret d'habitatge
després de pactar amb Esquerra, Comuns i la CUP.
També veiem que es triplica el nombre d'intoxicats
per fumar cocaïna.
Mare meva.
I que denuncien el govern
per haver vetat el teletreball als als càrrecs.
D'acord.
Això és tot del diari Ara.
Passem a la Vanguardia,
que evidentment també obre
amb el tom a l'economia mundial.
Diu que Trump reforça el càstig a la Xina
i frena la millora de Wall Street.
Diu que l'Ibex recupera un 2,4%
en una jornada de lleugement
als principals mercats europeus.
Sí.
I que Musk,
sobre el peculiar assessor comercial de Trump,
ha dit que és més simple
que un sac de totxos.
Bueno,
quina comparació, eh?
Exacte.
A la fotografia veiem
un operador bursari
que està envoltat
de parafernalia trumpista
ahir a la borsa de Nova York.
El veiem, doncs, això.
Treballant a la borsa
i al costat tot de gorres
d'aquestes de Trump
de Make America Great Again.
Sí, sí.
Té com...
Quantes pantalles té?
A veure, mira,
un, dos, tres, quatre,
cinc, sis, set,
unes onze.
Deu, onze, doze...
Sí.
Mare meva.
Val, molt bé.
Què més t'anima a la portada?
També relacionat
amb el mateix tema,
veiem també el titular
que diu que els arancels
afectaran el 80%
dels béns
que Espanya exporta
als Estats Units.
Que Brussel·les intenta evitar
que la Xina inundi Europa
amb la mercaderia
que no pot col·locar
als Estats Units.
És que clar,
tot ara, vinga.
Exacte.
També veiem més notícies
de l'avantguàrdia
que el PP trenca amb Sánchez
pel suport de Junts
al decret anti-arancels
que Catalunya,
per ser la comunitat
més exposada,
tindrà accés a més ajuts.
També veiem una notícia
sobre dades del Clínic.
Diu que l'abús
de paracetamol
que és una epidèmia silenciosa.
Clar, són pastilles
que les tenim molt integrades
al nostre dia a dia
i que tothom s'emprèn
i que, clar,
ens pensem
que són així,
són súper benèboles
i que és el que dic.
Com que no se les veu
com perilloses, no?
Estan molt normalitzades,
però, evidentment,
tot fer-ne un abús
de qualsevol cosa
acaba sent dolent.
Vull dir,
al final no ens hem d'oblidar
que són pastilles
que tenen una reacció
al nostre cos.
Clar.
I que sí,
que potser si et prens
un paracetamol
et deixa de fer mal al cap,
però potser t'afecta,
jo què sé,
el fetge.
Jo crec que el problema d'aquí
jo crec que és que
realment
se n'està fent un abús
i que aquest abús
està silenciat.
És a dir,
el problema no és
que la gent prengui
paracetamol,
el problema és que
hi ha un abús
i aquesta situació
d'abús d'aquest medicament
doncs està silenciat.
És a dir,
que no,
realment que no...
Clar,
és que hi ha gent
que a la mínima
que li fa una mica de mal
al cap
paracetamol.
Sí.
O amb l'ibuprofè
també passa,
vull dir,
una mica de mal
a no sé on.
Ah, ibuprofè,
paracetamol,
què dius?
I a més és que
hem normalitzat també
prendre'ns
unes pastilles més grans
perquè,
si no m'equivoco,
els ibuprofèns
de docents
a l'estat espanyol
ja pràcticament
no es venen.
No,
a mi no em sonen
de docents.
Home,
en existeixen, eh?
Doncs mira,
jo no els he vist jo,
no sé, eh?
Però, per exemple,
el tipi geolocatil
el que tinc al cap
és el d'un gram
o el de 600,
no?
O 400.
400.
Però, per exemple,
paracetamol
i ibuprofè,
que són els més típics
que té tothom a casa
i que s'emprèn la gent
doncs això,
a dojo,
no els fan,
no els comercialitzen
a 200.
I la majoria
de vegades
no necessites
més de 200.
Per treure't
un mal de cap així petit
no t'has de prendre
un gram.
vull dir,
estàs sobremedicant
el teu cos.
Per exemple,
a Andorra sí que els fan,
perquè jo a Andorra
els havia vist
que són així,
són molt petitonets
i dius,
clar,
les farmacèutiques
els surt molt més a compte
si comercialitzen
pastilles grans.
Ja, clar.
I dius,
ho tenim normalitzat
d'una manera
en aquestes pastilles
que considerem
que són com
supervenévoles
i que no fan res
i que són molt normals
i que res,
i la gent,
doncs això,
em fa un abús molt gran
i tal com diuen
les dades
del clínic,
doncs està considerat
una epidèmia silenciosa.
Sí.
Molt bé,
doncs Mariona,
després de la notícia
d'aquest abús
que hi ha del Paracetamol,
què més tenim?
La Vanguardia avui
fa una entrevista
a Joel Dicker,
el novelista,
hi posen una cita seva
que diu que
avui dia tothom
vol ser censor.
Sí.
També tanca portada
la Vanguardia
avui
amb notícia
de Champions
i diu
un Madrid indolent
contra l'Arsenal
s'obligar a l'èpica
i van quedar
amb 3 a 0.
Doncs sí,
ahir el Real Madrid
va perdre
davant dels anglesos
de l'Arsenal
3 a 0, eh?
Per tant,
encara els hi falta
aquest partit
de tornada
de quarts
de final
de la Champions
que o remunta
el Madrid
o ja es pot acomiadar
de la Champions
aquest any.
I passem
a la resta de portades.
El periòdico
obre amb el titular
del pacte
aranzalari
amb Junts
que trenca
el diàleg
govern-PP.
Diu aquí
que els populars
denuncien
haver sigut expulsats
de les negociacions
a causa
de l'acord
ocult
entre la Moncloa
i els postconvergents
per al repartiment
de les ajudes.
També
la fotografia
de portada
del periòdico
diu aquí
adeu als fanals
de llum groga.
Diu que Barcelona
aposta per l'enllumenat
blanc de leds
per afavorir
l'estalvi energètic
i millorar
la percepció
de seguretat.
I bé,
la fotografia
és gent passejant
per un carrer
de Barcelona
ja amb aquestes llums
així que li donen
aquesta llum
blanca.
És concretament
un tram
del carrer
Consell de Cent
que surt
amb aquesta nova
il·luminació.
Que bé,
entre llum blanca
llum groga
mentre s'il·lumini
no?
A veure,
jo soc molt més fan
de la llum groga
eh?
La llum blanca
llueix clínica.
Llueix clínica
bueno,
ja.
El carrer no tant
he de dir
vull dir
el carrer no importa
tant dins
a casa
sí que
bueno,
si a casa
és una altra cosa.
Però clar,
si ha de servir
per tenir
un estalvi energètic
doncs benvinguda
sigui la llum blanca.
Sí, sí.
També
la portada
del periòdic
ho diu
que Trump desafia
la Xina
i la Unió Europea
i activa
els aranzels
que el president
va portar
a la fallida
d'alguns
dels seus negocis
amb ofertes
tameràries.
Sí.
També
mercat immobiliari
diu aquí
la fi
de la Golden Visa
redirigeix
les inversions
als locals
comercials.
També
parlen
de la coalició
en aquest cas
del govern
que s'està intentant
formar a Alemanya
després de les eleccions
de fa unes setmanes.
Diu aquí
que la CDU
i l'SPD
arriben a un acord
per formar govern
això a Alemanya.
També
diuen aquí
en una discoteca
està investigat
el jugador
de l'espanyol
Álvaro Aguado
per agressió sexual
per uns fets
que crec que van passar
fa un any
a la discoteca
Òpium
de Barcelona
i arrel
d'aquest cas
d'aquesta
denúncia
se l'està
investigant
per això
per agressió sexual.
I també
parla
el periòdico
de la nova llei
que infermeres
i fisioterapeutes
ara podran
prescriure
medicaments.
I passem
ja
a l'última portada
la del punt
avui
i una imatge
d'un poble
diu aquí
la Catalunya
buida.
Diu que el món rural
es va despoblant
esperant
que es despleguin
accions valentes
per garantir-hi
l'habitatge
i els serveis.
Doncs és això
és
una imatge
d'un poble
català
no sabem
dir quin
però bé
és el típic poble
doncs de muntanya.
També
hi ha altres
titulars
aquí al punt
avui
diu aquí
que Junts
força que Catalunya
rebi més de 3.000 milions
contra els aranzels
també parlen
que la Comissió Europea
prepara contramesures
a la resta de taxes
dels Estats Units
parlant de l'acord
per regular
els lloguers
de temporada
i que
Enric Casases
rep el 25è premi
Jaume Fuster
a la trajectòria literària.
Mariona
doncs aquestes són
les portades
d'avui
dimecres 9 d'abril
dient que
doncs això
entren en vigor
aquests aranzels
dels Estats Units
una cosa que
capgirarà
doncs
en certa manera
el comerç
i l'economia
també
i tant
i tant
Mariona
t'escoltem després
a les 11
i a les 12 en punt
amb els butlletins
i també a la 1
amb tot l'informatiu complet
Perfecte
Sant Oriens
ens escoltem ara
Adéu
Adéu
L'essència de Sant Just
la tens
a la Rambla
a Ràdio
d'Esbert
doncs jo no
separo la brossa
em fa mandra
tu sí
esclar
Marcel
cada cosa
em toca
esclar
reciclar
és massa evident
per no fer-ho
envasos de cartró
i paper
el contenidor blau
o el covell
del porta-porta
Generalitat de Catalunya
sempre endavant
Un tema musical
i passem després
a escoltar
a l'Arnau Cònsol
de Cal Llibreter
amb el llibre de la setmana
De moment
us deixem aquest tema
que es diu
Anxiety
Anxiety
Anxiety
keep on trying me
I feel it quietly
trying to silence me
Yeah, my anxiety
can't shake it off of me
Somebody's watching me
And my anxiety
Yeah
Solo
No mojo
I bounce back
No pogo
Unhappy
No homo
New brands
No logos
Money on my juggler
Natural hustler
Think I need a smuggler
Up in Russia
You could be my butler
Shine my cutler
Shout out to Oyinda
That's the guzzler
Okay, next thing
My life is a wet dream
I call it a sex scene
The back is a nice tease
I tried to escape
My life is an x-ray
I'm sorry, a sex tape
You only get one take
Quiet on the set, please
Pulling anxiety
Pulling anxiety
Pulling anxiety
Pulling anxiety
Pulling anxiety
In three
Two
One
Anxiety
Keep on trying me
I feel it quietly
Trying to silence me
Yeah
Anxiety
Shake it off of me
Somebody's watching me
It's my anxiety
Can't let it come to me
It's my anxiety
Can't let it come to me
It's my anxiety
Gotta shake it off of me
It's my anxiety
Can't let it come to me
It's my anxiety
Gotta keep it off of me
Anxiety, anxiety
Oh, I feel it trying
Keep it trying
Keep it trying
Oh, I feel the silence
Keep it quiet
Keep it quiet
Oh, somebody's watching me
Anxiety, anxiety
Oh, I feel anxiety
Corridor dirt
From Florida
What's in that clear blue water?
No limits
No borders
What's in that new world order?
Marco
Polo
Negro run from Popo
That blue light in that Rojo
Rojo
And it's like
I get this tightness in my chest
Like an elephant
Is standing on me
And I just let it take over
Anxiety
Keeps on trying me
Anxiety
Keeps on trying me
Anxiety
Tired
Oh, I feel
Try it
Keep it quiet
Keeps on trying
I feel the silence
Keep it quiet
Keep it quiet
Oh, somebody's watching me
Anxiety
Tired
Oh, I feel it trying
Li�도
I think it's trying
Tries
My anxiety
Can't let it come to me
What is my anxiety
What's in that connection
Me
Inxiety
Gràcies.
Gràcies.
Mercè, cada cosa em toca, eh?
Esclar.
Reciclar és massa evident per no fer-ho.
Vasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta.
Generalitat de Catalunya. Sempre.
I amb aquesta música de fons marxem directament al carrer Bona Vista
davant de la llibreria que el llibre té per saludar el seu propietari,
l'Arnau Consul, que ens fa cada setmana la recomanació literària.
Ens porta el llibre de la setmana. Arnau, què tal? Bon dia.
Molt bon dia. Aquesta vegada és el llibre de la setmana,
però que té a veure amb un dels llibres del segle, diria jo.
Un d'aquells llibres que pots no haver llegit,
però segur que poc o molt en saps d'alguna cosa.
Ni que sigui perquè n'has vist alguna de les 3 o 4 adaptacions fílmiques
que se n'han fet, ni que sigui perquè és un d'aquests noms
que ha transcendit i s'ha convertit en sinònim d'una època,
d'una manera de viure... En fi, que demà, dia 10 d'abril,
farà 100 anys de la publicació d'un mite,
anomenat més ni menys que El gran Gatsby.
Uau, o sigui, farà 100 anys, eh?
Demà fa 100 anys del Gran Gatsby.
El Gran Gatsby fa 100 anys que això, que va sortir al carrer
per primer cop l'any 1925, el 10 d'abril,
i bé, l'èxit ja va ser gaire immediat.
Scott Fitzgerald, el seu autor,
ja havia publicat algun llibre de contes,
alguna novel·la anterior,
i ja començava a ser un nom que destacava.
Però, de sobte, aquest va fer no el boom,
sinó el rebum, per entendre'ns, no?
En un moment en què, clar, estem parlant,
que és els feliços anys 20,
tot això que transmet aquesta música que escoltem de fons,
i que, d'alguna manera, aquesta és la gran novel·la
dels feliços anys 20, no?
I entremig hi ha una història d'amor,
a la qual ara no cal entrar,
perquè, de fet, aquest és el llibre del segle,
que demà fa 100 anys,
però, de fet, el llibre de la setmana,
que vull recomanar, és El Pequeño Gatsby,
que és un petit assaig,
com diu el propi títol,
que Rodrigo Fesant,
autor argentí,
lector voràs,
algú que confesse que El Gran Gatsby
llegeix, com a mínim, una vegada a l'any,
que és la seva novel·la preferida,
doncs el que fa és endinsar-nos, no?
A punts,
apuntes per la teoria d'una gran novel·la.
Un assaig sobre aquesta novel·la
que crec que és absolutament imprescindible,
que es publiqui ara,
i que, en fi,
pot servir de guia per a algú que no l'hagi llegit,
i que, per tant,
doncs, potser algunes coses que et van explicant,
dius, oi, m'estan fent trampa,
m'estan avançant coses,
o allò, spoiler,
no patiu,
perquè va molt més enllà d'això,
no es tracta d'avançar l'argument,
sinó intentar analitzar els personatges,
analitzar l'entorn,
a la pròpia figura Fitzgerald,
com va escriure-la,
en quines circumstàncies,
les seves batalles amb altres membres
d'aquesta Lost Generation,
de qual forma part,
sembla que...
O sigui,
es pot llegir primer l'assatge aquest,
no?, del Pequeño Gatsby?
Es pot llegir,
tot i que, evidentment,
lògic,
inclús per disfrutar més,
tots dos llibres,
també el de Rodrigo Fressan,
o especialment el de Rodrigo Fressan,
el Pequeño Gatsby,
és bo haver llegit primer la novel·la,
el millor, fins i tot,
com és el Mulcaz,
és una novel·la que vaig llegir fa molt temps,
recordo vagament l'argument,
que és, bàsicament,
jo sempre l'he lligat,
inconscientment,
amb un vers famosíssim
del nostre poeta Joan Margarit,
que diu,
qui per amor no ha perdut una casa,
una cosa així, no?
D'acord.
I, infeliz aquell que per amor
no ha perdut una casa.
Clar, aquí el gran tema de la novel·la
és una història d'amor
d'aquest misteriós Gatsby,
que és algú que apareix
en un poble mig perdut,
tot això ho narra un veí,
i que diu,
un dia va aparèixer el Gatsby,
va muntar una gran casa,
i tothom estàvem convidats a unes festes,
i tothom parlava de les festes
que es feien amb aquesta mansió,
i tothom hi anava,
i que algun dia,
doncs,
tothom hi érem convidats,
no?
I al final acabes descobrint
que aquestes grans festes,
i aquest fer-se notar,
i aquest de dir
soc el més ric de tots,
d'aquest Gatsby,
i del qual hi ha un secret,
ningú sap ben bé d'on ha sortit,
és en realitat
una gran incitació,
perquè Gatsby
té un amor perdut,
la Daisy,
que és la cosina del narrador,
que per tant el narrador
serà una d'aquestes armes
que farà servir Gatsby
per acostar-se a aquesta Daisy,
perquè ell confia
que en aquestes festes
un dia la Daisy ja anirà,
i el reconeixerà
com aquell jove
amb el qual potser
va tenir un afer fa anys,
però després,
quan va venir la guerra,
doncs,
ell es va casar
mentre el Gatsby,
o aquest personatge anterior
que fos Gatsby,
es va haver d'anar
a lluitar al front,
no?
Per tant,
és allò de dir,
per recuperar el meu amor
i el que faig és,
m'he fet ric,
faig una gran festa,
no una gran festa,
una gran casa,
una gran mansió,
on faig festes
i quan vingui ella
perquè algun dia
acabarà venint,
aleshores li diré,
eh,
soc jo,
no?
Aquesta és una mica
la trama oculta
del gran Gatsby,
no crec que reveli
gran cosa,
després ja,
com segueix ja,
ja ho veureu,
si ara no us ho recordeu,
apropeu-vos,
fa molt poc
que s'ha traduït
al català,
el va publicar a l'Abreu
amb una traducció
del Ferran Raffles,
molt poc,
vull dir,
fa un parell d'anys,
amb castellà
el fa Guara
aprofitant l'aniversari
i l'aparició
d'aquest petit assaig
també n'ha tret
una nova edició
i, per tant,
és cert,
potser no és una novel·la
per llegir cada any,
en tot cas,
si ets Rodrigo Fressan,
sí,
però és d'aquelles novel·les
que cal llegir
sense dubte.
Algún cop, no?
I, realment,
la crossa
del Pequeño Gatsby
és una gran ajuda,
es pot anar llegint
en paral·lel
o de dir,
va,
llegim la novel·la
d'una tirada,
perquè, a més,
és una novel·la curta,
és una gran novel·la,
però és molt curta,
és d'aquelles,
com diu el mateix assaig,
d'aquests petits miracles
de dir com
amb tan poques pàgines
aconsegueix
retratar un món,
és d'aquestes novel·les
que ha tingut,
això ho fan sovint els americans,
a dir,
la gran novel·la americana,
és un títol
que, de tant en tant,
atorguen
aquella novel·la
que, realment,
retrati tot el que és
Estats Units,
la complexitat del món,
bé,
el gran gats
durant molt temps
va tenir aquest títol
i, de fet,
és d'aquestes novel·les
obligatòries
de llegir,
no sé si a la secundària
o aquí,
però tot americà
l'ha llegit
perquè l'escola
és lectura obligatòria,
no?
Uau, molt bé.
I, a banda,
hi ha,
hòstic,
surt l'any 25,
però és que l'any 26
ja n'hi ha una primera adaptació
al cine,
cine mut, encara,
després n'hi ha un altre
als anys 40,
que potser molta gent
no recorda,
tothom recorda,
evidentment,
els anys 70
en què Robert Redford
feia Gran Gatsby
i la que es va fer
fa 4 o 5 anys
que era un gran musical
amb el Baz Luhrmann
i crec que,
no sé si
el Leonardo DiCaprio
fent de Gatsby,
no?
Per tant,
és aquestes novel·les
i d'adaptacions teatrals
és com que cada 10 anys
n'hi ha una,
no?
Aquestes en musical
amb tota mena de formats,
no?
I també n'hi ha una.
És que, clar,
l'època, no?,
els feliços anys 20
també dona peu
amb, clar,
amb temes musicals
i posar-ho en escena
també dona bastanta joca.
Sí, sí,
a més que finalment
la història sigui
aquesta mena
la història d'amor
a tres bandes
perquè hi ha
tota aquesta història
de gran amor del Gatsby
per la cosina del narrador
que el narrador també
fa una funció
que és un d'aquells narradors
que no saps si
tot el que t'explica
és cert o no
perquè t'adones
que ell té una gran fascinació
pel Gatsby
perquè aquest home és ric
que és poderosíssim,
no?
I no saps fins a quin punt
ell, sí,
és el cosí de la Daisy
però no saps
si també hi ha
una pulsió amorosa
cap a Gatsby
o bé,
és part del misteri
d'aquesta novel·la
que amb tot d'ambigüitats,
és una novel·la plena
d'ambigüitats
et retrat això.
D'una banda
et retrat aquest
la gran novel·la
per saber
què va ser als anys 20
evidentment
n'hi hauria alguna
de Hemingway
per això
Hemingway i Fitzgerald
en el fons
formaven part
de la mateixa generació
però estaven molt picats
perquè en el fons
tots dos
escrivien sobre l'un mateix
més o menys
i ja es coneixien
i havien conegut
havien coincidit a Europa
però en el fons
rivalitzaven
per dir qui era
el gran novel·lista
del moment, no?
Clar
i se n'havia escrit més
sobre el gran Gatsby
a part d'aquest assaig?
D'assajos n'hi ha infinits
que fa un segle
que hi ha gent
que intenta analitzar-los
per a més
és una novel·la
plena de símbols
per exemple
al costat d'aquesta
gran mansió
fastuosa
en el fons
el que veus
no és una societat
en una ciutat
com Nova York
que pots inventar
allò
pubs de jazz
no, no
tot això passa
com a l'interior
a l'Amèrica profunda
en un moment
que pràcticament
estàs preveient
que després
vinc de la Gran Depressió
no t'ho diu
en cap moment
perquè viuen
enmig dels fastos
però
hi ha allò de dir
tota l'estona
vam parlant
de la Vall de Cendres
d'un cartell
que és el cartell
publicitari
que clar
la publicitat
també és un fenomen
nou d'aquells anys
del consum
que està desenfocant-se
i que tots sabem
que acabarà malament
l'any 29
amb el crac
doncs
mentrestant
hi ha un símbol
molt curiós
que és
imagina
una d'aquestes grans
tanques publicitàries
on hi ha
s'anuncia una òptica
i per tant
hi ha uns ulls
molt grans
d'algú
que es toca
unes ulleres
realment
semblen unes ulleres
que dominin
i mirin
tota la plànula
on passa això
doncs està carregada
de petits símbols
d'aquests
que es van repetint
i que t'està avisant
de dir
ei
no només estic parlant
d'un senyor molt ric
que munti festa
sinó que hi ha
un retrat col·lectiu
d'un món
que sembla molt precís
molt tancat
a uns anys
però que en realitat
t'està parlant
de molt més
d'un país
que probablement
va estirar més
el bras que la màniga
i el Gatsby
en aquest sentit
és el paradigma
d'això
molt bé
doncs ens anotem
aquest llibre
Arnau
Pequeño Gatsby
llibre de la setmana
que evidentment
ha d'anar en paral·lel
a una prelectura
o postlectura
vaja si llegiu
Pequeño Gatsby
és evident que
després anireu ràpid
a dir
ara vull llegir la novel·la
potser és una manera
de dir
mira el gran Gatsby
tot i que sigui curt
no sé
és tan famós
que em fa cosa
llegiu aquest assaig
que el llegireu molt ràpid
és molt àgil
Rodrigo Fresanta
una manera d'escriure
molt lúdica
molt divertida
plena de picades d'ullet
i de referències sàvies
i bueno
us incitarà a entrar-hi
per tant no ho podeu fer
al revés
i Arnau
deixant de banda
la recomanació
de la setmana
ens portes també
alguna activitat
més que quedi pendent
pel que fa
aquesta primavera literària
d'aquí de Sant Jús
o ja de cara a Sant Jordi
aquesta primavera literària
la tenim ja bastant finiquitada
més enllà
que falta el dia
de la festa major
el 22 d'abril
això sí el dia
la vigília
hi ha una presentació
a la biblioteca
del llibre de la Jo Alexander
una dona qualsevol
torna a casa
això ho fan a la biblioteca
amb Joan Margarit
el que és que el llibre té
doncs el seu
la seva agenda d'activitats
està tancada ja
fins al maig
i ara és això
aquests dies
anunciarem el nostre pla
la nostra setmana santa
no?
sí
la nostra setmana santa
que coincidirà en obrir
fins dijous sant
tancar-nos quatre dies
a preparar Sant Jordi
i el dimarts
festa major
dimarts 23
dimarts 23 no
dimecres
dimecres 23
que anava a dir èdic
dos dies després
clar
com que és dos dies després
de la festa
i clar
el dilluns encara ho és
però vaja
tot això ho anunciarem
perquè no descartem
potser obrir dissabte
sant
o sigui el dissabte
pasqua
sí
ho hem d'acabar d'estudiar
perquè clar
divendres
sant fa lleig
obrir
diumenge pasqua
i el dilluns de la mona
és com vols dir
a banda que
hem de preparar
el Sant Jordi pròpiament
però clar
després vindran dos dies
que seran
molt bojos
des d'aquí aprofito aquest micro
perquè escolteu
procureu tots aquells
que tingueu ganes
que us recomanem llibres
de fer una compra tranquil·la
no esperar el dia 22
perquè el 22
pot arribar a ser
tan boig com el 23
dient el qual
posarem una parada
davant de la llibreria
però clar
el 22 pot ser
quan molta gent es desperti
i dir
ai
hem tornat de Setmana Santa
i Sant Jordi és demà
tornant de Setmana Santa
i Sant Jordi és demà
no tenim temps de comprar llibres
per tant procurarem
durant la Setmana Santa
tenir obert
per facilitar això
tots aquells que necessiteu
més enllà
que el dia de Sant Jordi
es passegi
i se n'acabi
comprenent algun altre
perquè és tradició
ja sé que hi ha molta gent
que té ganes de dir
no no
jo és que sempre em regalo
7 o 8
i clar
aquell dia hi ha molta gent
bé
abans
i ja
parlem
molt bé
doncs Arnau
ho deixem en aquest punt
gràcies per la recomanació
d'aquesta setmana
i t'esperem la següent
ja gairebé les portes
de fer aquesta tancada
abans de Sant Jordi
exactament
així sigui
que vagi bé
gràcies
les 10 i 54
un tema musical
i després acabem l'hora
fent efemèrides ràpides
del dia d'avui
9 d'abril
want to be
want to be
you
let's make it
when i get home
i want you
hello
hello
hello
i got places to be
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
dels comuns, el president Illa assegura
que no li tremolarà el pols a l'hora de defensar
Catalunya. Possiblement,
estem treballant en això, el govern s'haurà de plantejar
reforçar la xarxa exterior. Sí,
ho farem, també. Per fer què?
Per ajudar aquelles empreses que necessitin
buscar mercats alternatius.
Quins? El veurem.
Tot plegat el dia que el Parlament debat i vota la tramitació
com a projecte de llei del decret d'habitatge
que tira endavant després l'acord tancat ahir
contra rellotge per part del govern amb Esquerra,
Comuns i la CUP a canvi de regular
els lloguers de temporada. Núria Uriel
Catalunya Ràdio Parlament. I a Madrid
el PP refreda en públic un acord amb el
govern espanyol per aprovar les ajudes contra
els arancels de Trump, però en privat continuen
negociant. La Monclo nega que s'hagi
pactat amb Junts una quota per beneficiar
Catalunya. Anem al Congrés. Paula Brujats, bon dia.
Bon dia. Picabaralla a la sessió de control.
El PP ha acusat el govern espanyol de
privilegiar Junts amb la negociació del paquet
d'ajudes. La ministra Dizenda ho nega
i retreu als populars que s'inventin
una excusa barata per trencar les negociacions.
Estan aprovechando la crisis
de los aranceles para beneficiar
a Junts. Era esta su respuesta
de Estado. El Partido Popular
está intentando buscar una excusa
para votar en contra de las
medidas que pretende el gobierno.
Tot i al to, el PP segueix negociant en privat
amb el ministre Cuervo i Junts manté
que el 25% de les ajudes es reserven
a Catalunya coincideix amb el volum
d'exportacions de les empreses catalanes
que el decret garanteix que respectarà
per repartir els diners, tot i que no
parla de cap quota concreta.
Paula Brujats, Catalunya Ràdio, Madrid.
Hospitals i centres especialitzats a Catalunya
ja utilitzen un dels primers marcadors
del món que pot detectar l'Alzheimer en sang
i en fases molt inicials. Aquesta prova
s'ha validat en un ampli estudi internacional
amb 1.700 persones i en participació
d'investigadors de l'Institut de Recerca
de l'Hospital del Mar i de la Fundació
Pasqual Maragall. Marc Suárez Calvet,
un dels responsables d'aquesta investigació,
ho explicava a Catalunya Ràdio.
Un biomarcador en sang que no només és molt acurat
a l'hora de detectar la malaltia d'Alzheimer
en diferents fases de la malaltia,
sinó que és un biomarcador molt fàcil d'utilitzar
i que, de fet, la majoria d'hospitals,
de laboratoris clínics poden implementar.
I, de fet, hi ha molts laboratoris,
molts hospitals a Barcelona i a Catalunya
i a la resta d'Espanya l'estan fent servir.
Avui fa 5 anys que van trobar mort
en un bosc de l'est a la vall d'Aran,
l'os catxú, un exemplar molt polèmic
pels múltiples atacs que se li atribuïen
a eugues i poltres. Es va determinar
que l'havien enverinat.
Els dos acusats de la mort de l'animal,
un exconseller del govern aranès
i un agent de medi ambient,
encara esperen data de judici.
Anem a Lleida, Estela Busoms.
Bon dia. De moment se sap la petició de la Fiscalia,
que és de fins a 2 anys i 4 mesos de presó
per als dos acusats que sempre han mantingut
la seva innocència.
El judici no arribarà almenys fins a l'any que ve
perquè hi ha recursos pendents,
sentim Enric Rubio, l'advocat de l'agenda medi ambient.
El meu client, com també la societat en general
i especialment la gent que viu a la vall d'Aran,
el que té ganes és de passar pàgina,
però de passar pàgina correctament,
és a dir, que es faci justícia.
Mentrestant, els ecologistes valoren un impacte positiu
de la mort de Catxú.
Joan Vázquez porta veu d'Ipsena.
Ha disminuït el grup de persones organitzades
en contra de l'os i em sembla que això ja és una victòria.
Estela Busoms, Catalunya Ràdio Lleida.
Esports, Marcos García.
Dia de Champions.
El Barça rep el Borussia Dortmund
a l'anada dels quarts de final d'aquesta Lliga de Campions masculina.
Frick recupera Inigo Martínez,
però segueix sense poder disposar de Dani Olmo.
El partit a les 9 i la TTT començarà, com sempre,
una hora abans de dir, a partir de les 8 a Catalunya Ràdio.
Avui també es juga el PSG Aston Villa
i també començarà a les 9.
El Madrid haurà de remuntar 3 a 0,
que va encaixar ahir al camp de l'Arsenal,
si vol ser a les semifinals d'aquestes Champions.
L'altre partit de quarts disputat ahir,
Bayern de Múnich 1, Inter de Milà 2.
Eliminat el balo Mano Granollers
a la Copa del Rei d'Envol
en perdre els vuitans de final
contra el Torre i la Béiga.
El marcador va ser de 31 a 28.
En tenis, el Masters 1000 de Monte Carlo.
Partits de setzans de final es disputen avui.
Entre d'altres juguen el Caraz contra l'argentí Serundolo
i el servi Novak Djokovic
contra el xilè Alejandro Tabilo.
En canvi, destaca l'eliminació
del cap de sèrie número 1,
Alexander Sverev, en segona ronda
contra l'Itària Bertini.
A la tercera etapa de la Izzulia,
que és la Volta a Segles d'Euskadi,
avui es disputen 156 quilòmetres.
Sortida a Seraus, arribada a Besaín
i fins a 7 ports de muntanya de recorregut,
dos de segona i cinc de tercera.
El líder és l'alemany Max Schachmann,
del sou del Quick Step.
I a la Superlliga masculina de tenis taula,
a la Càncer, l'escala, pendent de la 19a jornada,
i de la vintena,
Olot-Sant Jordi.
Els dos avui i els dos a les sis.
Fins aquí, les notícies.
Tot seguit, les notícies de Sant Just.
Bon dia, passen 7 minuts de les 11.
Us informo a Mariona Salles Vilanova.
Sant Just d'Esvern celebrarà la Diada de Sant Jordi
el dimecres 23 d'abril,
amb una tarda plena d'activitats
als jardins de Can Ginestar,
a partir de les 5 de la tarda.
Hi haurà paradetes de llibres, roses,
entitats i afa de les escoles del municipi,
en una jornada pensada
per compartir la festa en comunitat.
Els serveis municipals,
Esquerra Oblau i Espai de Joc,
dinamitzaran l'espai
amb tallers i activitats infantils
obertes a tothom.
Paral·lelament,
es podran visitar les aules de Can Ginestar,
on s'imparteixen els tallers d'arts plàstiques,
amb demostracions de treball en directe
per part del professorat i l'alumnat.
També s'habilitarà un espai
de signatura de llibres
amb la participació de diverses autors i autors,
i l'activitat és organitzada
per l'Ajuntament de Sant Just.
El casal de joves de Sant Just
projectarà la pel·lícula titulada
Escape el dimecres 16 d'abril
a dos quarts de set de la tarda
a la sala Utopia.
La sessió, gratuïta i oberta a tothom,
forma part de la programació del cicle
de cinema Utopia
i no requereix inscripció prèvia.
Dirigida per Rodrigo Cortés
i protagonitzada per Mario Casas i Anna Castillo,
Escape explica la història d'un home
que vol ingressar a la presó
a qualsevol preu
per deixar de prendre decisions
i fugir de la llibertat.
El FIM planteja una reflexió inquietant
sobre els límits personals
i el desig de renunciar al control
de la pròpia vida.
L'activitat és organitzada
pel Cine Club Utopia
i el Casal de joves de Sant Just.
El Bas Llobregat torna a celebrar
aquest mes d'abril del 2025
la campanya El Supermés,
una iniciativa del Consorci de Turisme
del Bas Llobregat
que ofereix activitats familiars
amb descomptes i promocions especials
de tota la comarca.
L'objectiu és promoure el turisme local
amb propostes d'oci, cultura i gastronomia
dirigides al públic familiar.
Els principals atractius turístics
del territori participaran
en aquesta edició
amb activitats gratuïtes
o a preu reduït.
Entre les propostes
destaquen visites
al Castell de Castelldefels,
al Museu de les Aigües de Cornellà,
a les Coves de Montserrat,
al Cram del Prat
o a la Cripta Gaudí
de la Colònia Güell,
entre molts altres espais emblemàtics.
També s'ofereixen tallers temàtics,
gimcanes, activitats amb animals,
rutes a la natura,
visites teatralitzades
i experiències nàutiques.
Les promocions es poden activar
a través del web
elsupermes.cat
i a més,
durant tot el mes
s'hi organitzaran sorteig
per guanyar experiències familiars
completes amb activitats,
àpats i marxandatge exclusiu.
La iniciativa compta
amb la col·laboració
de nombrosos agents públics
i privats del territori,
consolidant-se com una aposta
estratègica
pel turisme familiar
al Bas Llobregat.
I això ha estat tot.
Tornem amb més informació
al butllet i horari de les 12.
Fins ara.
Ràdio 2B
FM 98.1
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
.
Fins ara.
Fins ara.
.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins ara.
Fins demà!
Fins demà!
Com quedaria amb tu i jo...
Les àvies i els avis són sàvies i savis.
No deixis que ells ni les seves històries caiguin en l'oblit.
Festa de Bici Sense Edat
En Bici Sense Edat és una iniciativa solidària
que busca combatre la soledat entre els més grans.
La soledat és el major problema
amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada.
I depèn de tu, que ho facin sols.
Sortides amb bicicleta per al municipi amb la gent gran.
Acompanya'ls a veure el poble on es van criar.
Dóna'ls vida, que tornin a sentir el vent a la cara.
Et necessiten.
I tu a ells, també.
Des de Bici Sense Edat, et necessitem.
Festa voluntari.
Més informació al portal justsolidari.cat
o en bicisenseedat.cat
amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern.
Passa un minut d'un quart de dotze.
Esteu escoltant la Rambla, el magazín de matins,
de Ràdio d'Esvern.
La convidada d'avui és una veïna Sant Justenca
que ha transformat la seva passió
per la salut i l'alimentació
en una eina per ajudar els altres a viure millor.
Parlem de la Cristina Capella.
És nutricionista, dietista i autora del llibre
Vivir sin inflamación.
Construye tu estilo de vida antiinflamatorio en cuatro semanas.
És una obra pensada per oferir eines concretes,
pràctiques i accessibles per cuidar-nos
des d'un enfocament realista i proper.
De tot això ens en parla ella a continuació,
que la tenim aquí en directe.
Cristina, benvinguda.
Hola, moltes gràcies.
Molt contenta d'estar aquí amb vosaltres.
Sí? Fantàstic.
Doncs va, comencem pel principi.
Què t'ha portat a escriure aquest llibre, no?
I si hi ha alguna experiència personal o professional
que t'hagi inspirat?
Bé, jo soc dietista i nutricionista des de fa molts anys
i anteriorment a la meva carrera professional
m'he dedicat molts anys al món de la moda
i el fet d'haver estat dedicada en aquest món
que és tan dur també, segons com,
i la relació amb el menjar també pot ser una mica complexa,
m'ha portat al final a portar a escriure aquest llibre
que es diu Ibirs sin inflamació,
que al final parla d'hàbits saludables,
d'alimentació saludable,
però també de com a fer esport,
de la gestió de la salut emocional,
en fi, engloba molts aspectes de la salut
i crec que la meva trajectòria professional
anterior a la de dietista i nutricionista
també m'ha portat a escriure aquest llibre.
Tens una trajectòria singular,
com has dit,
perquè vas iniciar-te en el món de la moda
i ara tens una consulta nutricional.
Com creus que t'ha influït aquesta experiència
en la teva visió de la salut
o del benestar de les persones, en aquest sentit?
Bé, al final, el menjar, l'alimentació i el cuidar-me
sempre ha estat present a la meva vida,
sempre m'ha agradat molt.
La meva família som molt de cuinar,
de cuinar bé.
Al final, la cultura mediterrània
és com que la tinc molt gravada a sang
i això m'ha portat al final
també a ensenyar a la resta de persones
que cuidar-se, alimentar-se bé,
tenir uns bons hàbits de vida,
t'ajuda també a estar bé,
no només a nivell físic,
sinó també a nivell emocional.
Per tant, el fet d'haver-me dedicat al món de la moda
i estar també molt conscienciada
del que significa alimentar-se bé,
també una mica els estereotips
del cos perfecte de la dona.
Al final, tot això,
veure moltes experiències d'amigues
o persones properes,
quina relació amb l'alimentació tenien,
veure casos una mica més extrems
de problemes amb aquestes relacions del menjar,
tot això també m'ha portat a dedicar-m'hi,
bàsicament,
i a ajudar a moltes persones a cuidar-se.
Fins que arriba el punt
en què decideixes escriure el llibre,
que és el teu primer llibre,
i parles sobretot de la inflamació.
Explica'ns una mica què és això
de viure sense inflamació
o què és tenir inflamació.
Bé, la inflamació,
així com a nivell general,
la inflamació és necessària.
És a dir,
nosaltres,
el nostre organisme,
per curar-nos,
ja sigui d'una infecció,
d'un virus o de qualsevol agent extern,
necessitem inflamar-nos per curar-nos.
però quan aquesta inflamació
per algun motiu perdura,
més de lo necessari
en el nostre organisme,
és quan es genera la inflamació crònica
i aquí és quan apareixen els problemes.
Llavors,
uns hàbits de vida
que generin menys inflamació
ens poden ajudar
a sobreportar-ho
de la millor manera.
D'acord.
I això té cura?
És a dir,
quan algú es nota
que està més inflat, no?
No sé,
es poden detectar fàcilment
els motius,
posar-hi remei,
això és viable?
Sí,
hi ha una diferència
entre el que és inflamació,
que la inflamació crònica
és silenciosa,
moltes vegades no es percep,
i moltes vegades
pot ser dolors de cap,
fatiga,
cansament constant,
problemes digestius,
amb el que és
inflamació intestinal,
la sensació aquesta d'hinxazón,
saps?
És diferent inflamació
que la distanció abdominal.
No té res a veure,
la distanció abdominal
poden ser gasos,
poden ser males digestions
i és totalment compatible
amb una bona salut.
quan hi ha una inflamació crònica
generalment és perquè hi ha
algun problema de base,
ja sigui,
per exemple,
l'obesitat,
per exemple,
una microbiota alterada,
unes digestions molt alterades,
pesades,
una inflamació
en el sistema digestiu,
pot ser també inclús
generat per estrès crònic,
per una mala salut del son,
en fi,
hi ha molts motius
que poden generar aquesta inflamació,
però en la majoria dels casos
el que jo he vist
és que no es percep tant
com, per exemple,
una inflamació aguda
que és quan et fas una ferida
i s'inflama.
Això és normal
i és el que ha de passar
perquè escuri aquella ferida
i no entrin infeccions
al nostre organisme,
però la inflamació crònica
és aquesta inflamació
de baix grau
que ja se li diu
que és la inflamació silenciosa
i és la que realment
ens fa mal
i això pot ser també
inclús per uns mals hàbits,
una mala alimentació
pot generar inflamació
en el nostre organisme.
En la teva pràctica,
com a nutricionista,
tu normalment
quins són aquells errors
que veus
normalment,
que detectes
entre els pacients
quan intenten portar
una vida més o menys saludable?
Depèn molt
perquè, clar,
hi ha pacients
que, per exemple,
són com molt...
Bueno,
es concedeixen
molts capritxos,
per així dir-ho,
que quan després
els hi plasmes
això en un paper
i els dius, escolta'm,
quantes vegades
et dones aquest capritxo?
Bueno, doncs,
cada dia
hi ha alguna cosa.
Bueno,
què està passant, no?
Sobretot també
ho veig molt
amb l'alcohol.
És a dir,
tots sabem molt
que hàbits tòxics
com el tabac,
doncs,
ho tenim molt atribuït
al càncer de pulmó,
però què passa
amb l'alcohol?
El tenim com molt...
És molt habitual
en l'alimentació
i en els hàbits
de vida actuals
que hi hagi alcohol
en gairebé tots els dinars,
tots els sopars...
Llavors,
l'alcohol
és una de les coses
que més costa
perquè a nivell social
està molt acceptat
l'alcohol.
A canvi,
el tabac no tant,
però, per exemple,
com a hàbits tòxics
et diria l'alcohol,
el consum d'ultraprocessats
ha augmentat moltíssim
en els darrers anys.
S'ha vist una...
De fet,
hi ha molts estudis
que diuen
que des dels anys 80
ha augmentat molt
el consum d'ultraprocessats
i ha disminuït molt
el consum d'aliments frescos.
I això ha anat de la mà
d'aquest augment
en l'obesitat.
I l'obesitat
és un factor de risc també
a nivell cardiovascular
i també genera inflamació.
Per tant,
veiem com els hàbits
d'alimentació
i el patró alimentari
dels últims anys
amb aquests productes
ultraprocessats molt més freqüents
al carro de la compra
de la societat actual
també ha generat
una resposta
a nivell metabòlic
amb un augment
de l'obesitat
que al final
també és un problema
de salut pública.
El teu pla antiinflamatori,
per dir-ho així,
que és el que proposes,
no?
Entenc també en el llibre.
En principi
es pot seguir
en quatre setmanes.
Sí.
Anem, doncs,
a veure com
està estructurat aquest pla
i quins tipus
de canvis
tu proposes.
Exacte.
Bé,
jo sempre proposo
el primer canvi
la primera setmana
és l'alimentació,
no?
Basem-nos una mica
en què és el que
ens estem aportant
al nostre organisme
per fer-nos sentir bé.
És un bon canvi,
a més,
és una manera de motivar,
és com un clic
que li fas
a la teva ment
per dir,
vinga, va,
vaig a cuidar-me jo ara,
em toca a mi, no?
Llavors,
comencem
amb una alimentació
antiinflamatòria.
Bàsicament,
és introduir
molts aliments
antioxidants,
moltes fonts vegetals,
ja sigui,
doncs,
verdures,
fruites,
més llagum,
més peix,
que té omega-3,
que també és molt
antiinflamatori,
també,
per exemple,
el consum de cereals
integrals,
de carns magres,
d'aliments probiòtics
també molt importants,
el iogur,
el kimchi,
el kèfir.
D'acord,
això és la primera setmana.
Això és la primera setmana,
sí,
és com,
m'agrada molt estructurar
el pla
perquè d'alguna manera
ordenes
les idees
de la persona
que ho ha de seguir.
Si ho fas tot de cop,
col·lapses.
al final arriba un moment
que, clar,
no saps per on tirar.
Llavors,
si ho fas com per passos,
és molt més senzill.
Llavors,
al llibre,
inclús dono menús,
receptes,
idees de com introduir,
què passa si vaig a restaurants,
com ho faig,
no?
Doncs,
com triar,
al final,
una alimentació
i un àpat
que sigui equilibrat.
I per això
m'agrada molt centrar-me
la primera setmana
en l'alimentació
perquè,
generalment,
quan comencem a fer bé
l'alimentació,
la resta de coses
van venint soles
amb el temps.
potser trigues una setmana
o potser en trigues dos o tres.
Això també ho explico al llibre,
que no cal ser super estrict
en quant a la periodització
del pla,
però sí que potser sí
amb els passos a seguir,
no?
Pas 1,
alimentació.
Vinga,
doncs,
en trigo una setmana,
perfecte,
en trigo dos,
perfecte també.
Però alimentació
és com anar fent xecs.
Val,
i la part de l'activitat
o del moviment
a partir de quina setmana
entra?
La dos.
A la dos,
eh?
Val,
és la següent.
Sí,
sí,
és la següent.
L'exercici físic
és bàsic
i a més
ha de ser exercici físic
de forma regular
i constant,
no ha de ser un dia així
i perquè em ve de gust
i després estic dues setmanes
sense fer res.
No,
no,
el sedentarisme
és un mal
de la nostra societat.
Els sers humans
estem fets per moure'ns,
necessitem moure'ns cada dia,
per tant l'exercici físic
és setmana dos,
sí, sí.
Val,
i juntament
m'agrada molt
a la setmana dos
treballar també
la fase
de la vigília,
del dia,
val,
perquè també és molt important
i al llibre
en parlo
de la vitamina D,
no?
És com una hormona
antiinflamatòria
que jo li dic.
Llavors,
per regular aquesta hormona
va molt bé també
exposar-se
a la llum solar
de bon matí,
per exemple,
juntament amb la pràctica
d'exercici.
Això és una cosa
que funciona molt bé.
Evidentment,
això s'ha d'adaptar
a cada persona
perquè hi ha persones
que no poden
potser fer exercici físic
i també dono consells
de com fer-ho
si no és d'aquesta manera.
Val,
i a la tercera,
a les últimes dues setmanes,
com si diguéssim
què hi introduiríem
en el pla,
no?
Antiinflamatori?
Sí,
la tercera setmana
introdueixo
la relaxació
i la fase de son,
val,
perquè també és molt important
aprendre
a gestionar l'estrès,
aprendre a relaxar-se,
a tenir els nivells
d'ansietat,
va sota control
i també,
doncs,
a dormir bé
perquè el descans
és imprescindible,
és el nostre taller
nocturn de reparació.
Per tant,
a la setmana 3
treballem
tècniques de relaxació,
en fi,
consells de com
podem respirar millor,
allò,
aprendre a calmar-nos,
no?
Aquest estat
una mica més de calma
i serenor.
I a l'última setmana,
doncs,
què ens falta?
és la setmana
que jo li dic
del xupito antiinflamatori.
Què vol dir?
És un xupito
que al final
és com una beguda
que et prens pel matí
perquè jo en dejú
normalment sempre
la plantejo
beure un got d'aigua,
ja sigui tevi
o natural,
per una mica
hidratar
tot el que és
el sistema intestinal
i activar també
el moviment peristàltic
de l'intestí.
La salut intestinal
és imprescindible
com a hàbit
antiinflamatori.
Tenir-la bé
és bàsic.
Per tant,
en lloc de fer
aquest got d'aigua,
fem un xupito
antiinflamatori
que és
a base de cúrcuma,
de gingebre,
de llimona
i aigua
i també porta
pebre,
perdó,
m'ha sortit pebre,
pebre negre.
Perquè el pebre negre
una miqueta
ajuda a potenciar
l'acció
de la curcumina
que és
a l'efecte
antiinflamatori
de la cúrcuma.
Per tant,
tots aquests aliments
fem com una mena de
ja la recepta,
fem una mena
de triturat
i llavors
fem com un xupito
per una setmana.
Això no s'ha de fer
sempre,
jo ja recomano
que això potser
es pot fer
una setmana puntual
perquè potser
hi ha un canvi
d'estació
i dius
ostres,
vaig ja una mica
posar-me to
i incentivar
el meu sistema
immunitari
que estigui
una mica
al lloc
i aquest xupito
també és una manera
de durant aquesta setmana
d'aprendre
tot el que has fet
i de continuar.
Llavors m'agrada
posar aquest xupito
perquè anima molt
a la gent
i al final
és veritat
que et sents
molt millor.
És com un xute
d'energia.
Uau!
Cristina,
hi ha aliments
que sovint
considerem
sants,
entre cometes,
però que a vegades
poden tenir
un efecte
inflamatori,
o sigui,
sants,
però que potser
ens perjudiquin
amb aquest tema.
No sé si hi ha
algun exemple.
Bé,
a veure,
exemples d'aliments
sants
que siguin
inflamatoris.
Per exemple,
podríem parlar,
és que tampoc són sants,
però clar,
els greixos saturats,
segons com,
menjar-te un bistec,
no ho trobo un aliment
que no sigui saludable
si ho fas
de tant en tant,
però clar,
un excés
de greixos saturats
sí que pot ser
inflamatori.
El mateix passa
potser amb el sucre,
no passa res
si mengem sucre
amb quantitats moderades,
però què passa
si el mengem massa?
sí que té un efecte
inflamatori total,
genera radicals lliures,
al final podem generar
una resistència
a la insulina,
una prediabetes
i això és inflamatori.
Per tant,
jo no diria
sinó un aliment,
no em basaria
en un aliment
que considerem sa,
sinó una mica
en la dosi
del que estem fent,
de la quantitat
d'aquell aliment
que al final
estem menjant.
I tots aquests passos,
consells i eines
que dones al llibre,
com ho podem introduir
en el nostre dia a dia
sense que això
suposi una càrrega?
Perquè suposo que
part del missatge
que vols transmetre
és que sigui
algú assequible
i que ho puguem portar
a la pràctica,
no?,
al cap i a la fi.
Sí.
Com ajudes
a les persones
a introduir-ho?
Bé, primer,
fent-ho per setmanes
és una manera
que cadascú
s'adapti
de la millor manera
al que al final
jo estic proposant.
Vull dir,
jo proposo un menú,
però potser aquell menú
a aquesta persona
no li va bé.
Per tant,
proposo plans bens
de com hauria de ser
una alimentació equilibrada.
Si no t'agraden els espinacs,
no cal que els mengis,
hi ha moltes altres verdures
que pots menjar
amb això,
doncs amb això tot,
no?
Jo proposo una taula
d'exercicis,
per exemple,
durant la setmana dos,
però potser aquella taula
no et va bé.
Potser a tu et va millor
sortir a caminar.
Llavors,
proposo sempre plans bens
de què passa
si no s'adapta bé
a la teva rutina
i al final,
fent-ho per setmanes,
també és una manera
que cadascú aprengui
què és el que li funciona millor,
no?
Perquè al final,
potser,
doncs,
per relaxar-se
a una persona
li va millor
sortir a passejar
per la tarda
i com aliviar
aquest estrès
que li genera tot el dia.
En canvi,
el de fer les respiracions
que jo proposo,
que és una tècnica
que funciona molt bé
per com relaxar-se,
doncs potser
hi ha alguna persona
que no li funciona.
Llavors,
sempre hi ha com,
al final tu has de trobar
el teu propi mètode,
que jo recomani
totes aquestes accions
perquè és el que
a la majoria de persones
i ho he comprovat
amb pacients,
els hi funciona,
no vol dir
que a tothom li vagi bé
ni que tampoc necessitin
només set dies
per adaptar-los.
Potser necessiten
molt més temps,
o potser en quant a alimentació,
doncs treure tots
els ultraprocessats
de l'alimentació
els hi és molt complicat
perquè potser
aquella persona
té una alimentació
molt dolenta,
llavors necessita
una mica més de temps
per adaptar-se
a aquest canvi.
Llavors,
jo diria
que al final
tot es va posant a lloc
però hi ha persones
que necessiten
més temps que d'altres.
D'acord,
és a dir,
important destacar
que no parles
de fer com si diguéssim
una dieta en concret
sinó com canviar
l'estil de vida,
no?
Exacte,
sí,
sí,
no.
O sigui,
una dieta antiinflamatòria
no és cap dieta
ni d'aquestes miracle
ni molt menys restrictiva,
és tot el contrari,
és adaptar,
és com una dieta
mediterrània al final,
però adaptada als nous temps
i potenciem
el consum
de certs aliments
que s'han perdut
perquè s'ha proposat
un consum
d'aliments
ultraprocessats
en els últims anys
molt superior
al que hauria de ser.
Això no vol dir
que no hi hagi
aliments processats
a la teva alimentació
i poden haver
algun dia,
no?
Com a ocasió
especial,
però no en el consum
diari.
I ja marxant
una mica del llibre,
Cristina,
tu també tens formació
en nutrició
durant l'embaràs,
no?
hem llegit també
en la lactància
i en la infància.
Podem aplicar
aquest enfocament
antiinflamatori
també en aquestes etapes?
Sí,
per suposat,
absolutament.
Al final,
s'han de tenir en compte
durant l'embaràs
certs aliments
que potser les embarassades
no poden consumir,
però una alimentació
antiinflamatori
és totalment,
vaja,
portable per una persona
embarassada,
una persona amb lactància,
un nen,
al final,
no deixa de ser
una dieta molt equilibrada,
molt basada
en el consum de peix,
en el consum d'aliments
antioxidants,
de fruita,
verdura,
es prioritza molt
les fonts vegetals,
les llagums,
que són les olvidades
de la dieta mediterrània,
no?
Jo, com a mínim,
a consulta veig molt
i els pregunto
quantes vegades per setmana
menges llagums?
Ostres,
costa, eh,
que em diguin
més de dos o tres?
O sigui,
s'ha canviat molt
el patró alimentari
en els últims anys
i, evidentment,
amb persones embarassades,
nens o lactants
és totalment compatible.
També ets molt activa
a les xarxes socials,
especialment
a Instagram
amb el teu perfil
que és
arroba nutricion
amb dues etes.
Sí,
nutricion,
exacte,
amb dues etes.
Sí, sí,
bueno,
pronuncieu com vulguis
però sí,
amb dues etes.
Amb una seta
estava agafat ja.
Ja,
clar,
això a vegades passa
que hi ha
els noms més comuns.
Quin paper hi juga
la teva comunitat,
no?,
a les xarxes
amb aquesta tasca divulgativa
que fas de l'alimentació?
A veure,
jo m'ho passo molt bé
a les xarxes.
Al final,
a mi fer aquest format de vídeos
al Reels
m'encanta explicar coses
que després la gent
em pregunta
escolta,
i aquest aliment
com el barrejaries
o com ho faries
o dóna'm una recepta
d'això o de l'altre.
A mi m'agrada
que al final
la gent em pregunti
i divulgar aquest tipus
d'informació
ho veig molt necessari
també.
És veritat
que hi ha una sobrecàrrega
a les xarxes
també d'informació
i hi ha molta informació
a vegades
pot ser bona o no
perquè a vegades
doncs hi ha de tot.
Però bueno,
a mi sempre m'agrada
divulgar informació
que sigui basada
en la ciència,
que estigui comprovada,
que sigui inclús
de casos meus
de pacients
que jo he pogut veure
millores o no.
En fi,
tot això jo crec
que és molt enriquidor
per als seguidors.
A l'hora d'escriure el llibre,
Cristina,
quins són els reptes
que te n'ha aparegut?
Has tingut dubtes
com estructurar-lo,
què posar-hi,
què no?
Molts dubtes he tingut,
molts dubtes
i ha sigut un super repte
perquè és el meu primer llibre
i clar,
posar tot el que tens al cap
i primer fer-te com un esquema,
després que aquest esquema
canvia 40 vegades
perquè un cop ho has escrit
dius ara no m'agrada
i ara vull fer això,
ara vull fer l'altre,
clar,
et vas formant,
a més a més.
Tu,
igual al principi
jo tenia unes idees
de fer-ho d'una manera,
d'una altra manera
i al final el llibre
i a mesura que tu vas llegint
informes,
vas llegint estudis,
vas llegint informació de tot,
et vas trobant
que va canviant,
és com que el llibre
va agafant la forma
que ell va decidint,
quasi.
Sí, sí,
perquè al principi
tu tens com molt predeterminat
i després això canvia totalment.
I com podem saber
si tenim aquest tipus d'inflamació
més crònica?
Hi ha algunes proves
o tu veient una mica
el patró d'alimentació
que té una persona
pots deduir
si realment també
amb els símptomes
que té
pateix d'inflamació?
Sí.
Mira,
l'altre dia vaig tenir
una pacient
que tenia estrès crònic
i l'havien derivat
a psiquiatria,
li havien fet proves
i a l'analítica
li sortien alguns
valors alterats
i al propi psiquiatre
li va dir
tens estrès immunològic,
és a dir,
el propi estrès
que tu has tingut
durant tant de temps
ha generat
una resposta immunològica
i això
fa que tinguis
inflamació
i el propi psiquiatre
li va dir
has de fer una dieta
antiinflamatòria
com aquests són uns casos
la pròpia pacient
no experimentava símptomes
ella es va fer una analítica
li va sortir alterat
li van seguir
fent proves
i la van enviar a psiquiatria
perquè van veure
que era una pacient
que tenia estrès crònic
i que dormia malament
en fi
que tenia uns hàbits
una mica
així
alterats
i clar
al final
va arribar a consulta
avui
una dieta
antiinflamatòria
li havien dit
que tenia inflamació
immunològica
degut a l'estrès crònic
amb això et vull dir
que moltes vegades
no sentim res
i a vegades
la simptomatologia
del propi pacient
és una simptomatologia
normal
que no és
d'alerta
és potser
mal de caps
digestions més pesades
fatiga
cansament
allò d'estic cansat
constantment
llavors comences
a analitzar els hàbits
i veus que potser
hi ha alguna cosa allà
darrere
que està provocant
aquesta inflamació
o per exemple
gent que té
la microbiota alterada
això sí que
o problemes intestinals
greus
això sí que
està molt relacionat
amb inflamació
obesitat
quan gent que té obesitat
òbviament està molt relacionada
amb inflamació
o inclús
estats depressius
d'ansietat
o d'estrès
jo quan em venen pacients
una mica
que tenen
aquests
tres conceptes
o aquestes tres dolències
jo ja sé que hi ha
un component inflamatori
allà seguríssim
hi ha proves
al final
que es poden fer
per analítica
i avaluant
una miqueta
la pròpia
simptomatologia
i els propis hàbits
d'aquella persona
per dir
si té
si té
inflamació
o no
però
moltes vegades
no és molt explícit
perquè inclús
a l'analítica
no surt
en valors
molt
molt
característics
no
pot ser una ferritina
elevada
pot ser una PCR
elevada
però també es pot elevar
per un estat d'infecció
puntual
ja
que no
vull dir que no és
no és allò
s'ha d'avaluar
com són els hàbits
i com és la vida
d'aquella persona
per realment dir
vale
aquesta persona
està patint
inflamació crònica
perquè té obesitat
i perquè a més a més
els seus hàbits
són dolents
a nivell d'alimentació
no s'alimenta bé
no fa esport
és sedentària
i al final
la pròpia obesitat
genera un estat
inflamatori en el cos
Cristina
on podem trobar
el llibre?
El llibre a llibreries
a internet també
venda online
a llibreries online
no sé si ho puc dir
a Amazon també
sí
sí
sí
ah vale
vale
doncs
està a Amazon
i a llibreries
tant online
com al final
amb
vaja
llibreries de carrer
molt bé
doncs mira
una opció més
de llibres per comprar
per Sant Jordi
exacte
aquí anem sumant
perquè
Déu-n'hi-do
la gent de Sant Jurs
que s'està animant aquí
a escriure
a escriure llibres
i ja
guau
tenim una llista prou llarga
estem molt actius
sí
Déu-n'hi-do
Cristina
gràcies per compartir
el llibre
aquí a Ràdio d'Esvern
Vivir sin inflamació
doncs això
una guia útil
que ens pot servir
també
per recuperar
aquesta energia
sentir-nos millor
i també viure
amb més consciència
i també al cap i a la fi
amb més benestar
molt bé
moltes gràcies a vosaltres
Cristina
que tinguis bon dia
i bona setmana
igualment
adeu
adeu

Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!


Fins demà!

Fins demà!
!
Fins demà!
Fins demà!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
Xilada,
Xilada,
Xilada,
Jilada,
Xilada,
Xilada,
Xilada,
A l'escoltes, Ràdio d'Esvern.
Passant dos minuts de 3, 4 de 12 del matí,
esteu escoltant Ràdio d'Esvern.
Acabem de fer l'entrevista del dia a la Cristina Capella,
nutricionista.
L'entrevista la podeu recuperar a la web, a radiodesvern.com,
i també d'aquí una estona estarà pública al canal de YouTube.
Bé, abans que toquin les 12 en punt,
farem un repàs a les notícies,
a aquest rànquing de notícies més curioses,
més llegides, que hi ha als portals dels mitjans catalans públics,
és a dir, el que vindria a ser Catalunya Informació i també 324.
Doncs bé, una notícia que ha cridat l'atenció
és una notícia d'àmbit genètic,
concretament per al naixement de tres cadells
amb gens del llop terrible,
que és el tòtem de la casa Start de Joc de Trons.
Doncs sí, anem a ampliar una mica la informació.
Doncs bé, el tòtem de la casa Start,
en la famosíssima sèrie de Joc de Trons,
el llop terrible, o anomenat també llop gegant,
està més a prop d'existir a la vida real a dia d'avui,
gràcies ja a la manipulació del genoma del llop actual.
Què vol dir això?
Doncs bé, que hi ha hagut un equip d'investigadors
que ha aconseguit modificar genèticament
tres cadells de llop
per assimilar-los a l'espècie d'aquest llop terrible,
o llop gegant, que es va extingir fa més de 12.500 anys,
i que va servir d'inspiració per crear el símbol
de la família Divernia,
a la famosíssima sèrie Joc de Trons.
Ja sabem que dins d'aquesta sèrie,
per qui no ho conegui,
hi ha diferents cases, hi ha diferents famílies,
i la senyal d'una d'aquestes famílies
era la cara d'aquest llop gegant,
llop terrible, que sí que va existir,
però que es va extingir fa 12.500 anys,
i ara aquest grup d'investigadors
ha aconseguit, d'alguna forma,
modificant els gens de l'espècie d'aquest llop actual,
posar-li com aquests gens
que recorden ara el llop aquest terrible o llop gegant.
l'empresa d'aquests investigadors
és Colossal Bioscience,
i ha assegurat haver, doncs, això,
desextingit l'espècie,
fent néixer tres cadells
de sis mesos,
creats a través de modificacions genètiques,
basades en ADN trobats en fòssils,
d'aquests llops gegants.
Es va fer públic ahir,
la companyia d'aquests investigadors
ho va fer públic,
ho va anunciar a les xarxes socials,
inclús ha penjat alguns vídeos d'aquests llops,
d'aquests cadellets, no?
De moment no ha detallat gaire
quin ha estat el procediment
i fins a quin punt els cadells s'assemblen,
aquesta espècie extingida,
tampoc ha publicat
cap estudi científic independent,
una pràctica bastant comuna
en el món de la ciència
quan es du a terme
un fet d'aquesta mena.
De fet, què ha passat?
Doncs bé,
altres experts científics
realment posen en dubte
aquest descobriment
o la frase que diu l'empresa,
això de desextingir una espècie.
Per exemple,
un investigador
de l'Institut de Biologia Evolutiva
diu que no es pot parlar
d'una desextinció
sinó de llops simplement
que els han modificat genèticament.
Diu,
com que no s'ha publicat
el genoma d'aquest llop gegant
o del llop terrible,
no sabem quants gens
el diferencien del llop habitual,
del llop gris,
però tenint en compte
el temps de divergència
entre les dues espècies,
deuen ser milers.
Bé,
per tant,
doncs,
ja ho sabeu,
notícia curiosa
que ha despertat,
doncs,
això,
l'interès de molta gent,
notícia que està entre
aquest rànquing
de les notícies més llegides
i més consultades.
Vinga,
anem ara
a parlar
d'una altra notícia.
Es tracta
de la millor llibreria
de còmics del món
que s'ubica
a Barcelona,
ni més ni menys,
segons el prestigiós autor
Chris Ware.
Doncs bé,
sí,
es tracta de la millor llibreria
de còmics del món
aquí a la ciutat Comptà,
a Barcelona,
segons el que opina
aquest dibuixant,
en Chris Ware,
que és un dels autors
màxims del culte
del còmic contemporani,
va visitar
fa uns dies la ciutat,
Barcelona,
durant la 43a edició
del Saló del Còmic,
i li ha donat
aquest títol,
la de millor llibreria
de còmics del món,
a la llibreria
Fat Bottom,
del Raval,
com aquest títol,
no?,
millor llibreria de còmics.
La Fat Bottom
és una llibreria
petita,
està plena,
basada a títols
per les parets,
i com l'ha descrit
aquest autor,
en Chris Ware,
es tracta d'una llibreria,
diu,
inspiradora.
A primera vista
pot semblar
un local caòtic,
de fet,
quan s'entra,
però el seu propietari,
el Nico,
diu que cada detall
està pensat.
En paraules seves
del llibreter,
diu,
hi ha molt material
i molt poc espai,
cosa dels lloguers
d'aquí a Barcelona.
La intenció
era distribuir
les coses
de manera
que no fos
tan previsible.
Doncs sí,
es tracta
d'un punt
de trobada,
la llibreria
per als amants
del gènere
que va obrir
gairebé
fa 15 anys
i que ha construït
la seva reputació
mitjançant
el Boca Orella.
Doncs bé,
ja tenim també
aquesta segona notícia
pel que fa
a aquesta llibreria
de còmics
i seguim
amb més temes.
Per exemple,
parlem ara
dels exmoderadors
de Facebook
a Barcelona.
Diuen
que veien
assassinats,
violacions,
tortures
i que tot plegat
era un infern.
Es tracta
de dos
ex-treballadors
de Meta,
d'aquesta empresa
de Facebook
i d'Instagram,
que relaten
els trastorns
mentals
que tenen
després de veure
milers d'imatges
molt dures
dins d'aquesta feina
de moderadors
de Facebook.
Doncs bé,
cada dia a la feina
aquests dos treballadors,
entre altres,
lògicament,
però bé,
s'enfrontaven
a veure
el pitjor
de la humanitat.
Es tracta
dels moderadors
de Facebook
i d'Instagram,
del centre
de moderació
de continguts
de Telus,
que tenia
la Torre Glòria
fins la setmana
passada.
Què vol dir això?
Doncs bé,
aquests exmoderadors
que treballaven
per Meta
aquí a Barcelona,
s'encarregaven
d'esborrar
imatges violentes
o pertorbadores
de les xarxes
com a moderadors,
no?
És a dir,
la gent
quan va penjar
continguts
tant a Instagram
com a Facebook,
abans que es pengin,
hi ha unes persones
al darrere
que se'n diuen
moderadors
que vigilen
que no sigui
contingut
on hi hagi
violència,
on hi hagi
vídeos sexuals
i on hi hagi
assassinats,
etcètera.
Doncs aquests
moderadors
s'encarregaven
de controlar
aquests continguts,
d'esborrar
aquestes imatges,
aquests vídeos
i bé,
la seva feina
doncs això
era esborrar
aquest contingut
perquè fos
una experiència
més o menys
agradable
el fet d'entrar
a Facebook
o a Instagram,
no?
Ho feien
durant tota la jornada
laboral,
8 hores al dia
amb només 5 minuts
de pausa
a cada hora
i visionaven
entre 300
i 800
vídeos
al dia.
Bé,
els continguts
del vídeo
que esborraven
els moderadors
eren
molt greus
la majoria
constituïts
de delicte
i amb imatges
molt impactants.
En paraules seves,
per exemple,
diu que un dia
va veure un vídeo
de com violaven
un bebè de mesos,
diu una d'elles,
una de les
moderadores.
Diu,
duia una roba
amb el mateix estampat
que jo utilitzava
amb la del meu fill,
per exemple, eh?
També,
en més casos,
els moderadors
se'ls assignaven,
se'ls assignaven,
perquè ara ja no hi treballen,
vídeos que venien també,
per exemple,
de l'Amèrica Llatina.
Diu la moderadora
que era ràpida,
fent la feina,
molt eficient
i que,
per exemple,
la van posar a moderar
els continguts
més extrems.
Diu,
i hi ha molts càrtels
i moltíssima violència.
Vèiem assassinats en viu,
decapitacions,
gent automutilant-se,
tortura
i raptes
i violacions
de nens.
També,
abusos,
pornografia infantil
i que, clar,
mai sabien
quin vídeo
els arribaria,
no?
Era tot
com una sorpresa.
Van començar
a tenir problemes
per menjar,
insomni
durant mesos
i mesos,
van deixar també
de tenir contacte social,
en fi.
També,
símptomes
d'angoixes,
de depressió,
doncs bé,
tot i la gravetat
dels continguts
que havien de visionar,
el suport psicològic
era limitat
en el temps
i també
molt,
molt insuficient.
De fet,
només disposaven
d'un màxim
de 45 minuts
d'atenció
a la setmana
d'ajuda psicològica
i, per tant,
realment
molt poc.
Doncs bé,
és aquest el cas
de la denúncia
d'aquests
exmoderadors
dels continguts
de Meta.
També,
anem a
l'última notícia
que tractarem
ja d'aquest rànquing
del top 10.
Fa referència
a la mort
de l'actor
Andrea Saborelli
al Pietro Conti
del Paradís
de les Senyores.
Doncs bé,
l'actor
Andrea Saborelli
va morir
amb 30 anys,
ho ha confirmat
aquest dimarts
la seva germana
a través de les xarxes socials.
Saborelli
interpretava
el personatge
de Pietro Conti
a la sèrie italiana
El Paradís
de les Senyores
original
de la RAI 1
i que
de fet
s'emet
cada tarda
a TV3.
Doncs bé,
la publicació
de la germana
no detalla
els motius
de la mort
malgrat que deixa
entendre
que hauria passat
ara fa un mes.
De fet,
la germana
quan va publicar
la foto
deia
un mes
sense tu
t'estimo
siguis on siguis
bon viatge
la meva vida
i la meva llum
ho va escriure
la germana.
Bé,
ara són exactament
les 11 i 57
deixarem
una última cançó
un tema musical
abans que toquin
les 12 en punt
i passem
als bolletins
de Catalunya
Ràdio
i de Ràdio
d'Esvern.
No maixeu
que encara
ens queda
a partir
de les 12 i 10
l'última hora
aquí a la mesura.
Va,
us deixem
amb una cançó.
T'has clic
per dir
t'ha perdut
que és un mes
a la sien
i jo pen
són tu i jo
o arreglarem
a la meva habitació
que estigui sexy
quan poses
mala cara.
No,
baia lia,
baia lia,
que em vulguis
només
quan estàs
endiablada.
Baia lia,
baia liada,
que estigui sexy
quan poses
mala cara.
Baia lia,
baia liada,
que jo
a tu m'ha
d'escarada.
Quin estrès,
per tu deixo
les nenes,
bolos i els diners,
et dono
tot el que em queda
t'ho anaria més,
perquè si m'abandones
ja no em queda res.
Ja sé que
t'aconeixo,
la em poses
ben pertinent
i l'enfonsi
que t'encanta
com porti
mala hume.
Et deixo
mai,
mai,
mai,
mai,
mai,
mai,
mai,
mai,
mai.
Jo tinc
el darrere,
de lo cual quiero.
que estigui sexy
quan poses mala cara.
No,
baia lia,
baia liada,
que em vulguis
nulés
quan estàs
enviagrada.
Baia lia,
baia liada,
que estigui sexy
quan poses mala cara.
Baia liada,
baia liada,
que parto
em quedo
sense nada.
Quines tres,
per tu deixo
les nenes,
moros i els diners,
a cop tot
lo que em queda
donaria més,
perquè si m'abandones
ja no em queda res.
Esquiña,
boitei muita
qualitat allí.
Et sobra cal
i et sobra cal
és que vas a me matar.
Et sobra cal
i et sobra cal
i ho cobra
pa mi gata.
a miniatat.
Catalunya Ràdio.
Les notícies
de les dotze.
Bon dia,
us informa Joan Bota.
L'eurodiputada
Dolors Montserrat
serà la nova
número dos
del PP europeu.
L'actual president
del partit
i candidat
a la reelecció,
l'alemany
Manfred Weber,
ha anunciat
a la xarxa X
que proposarà
la catalana
per fer tàndem
amb ella
a la direcció
dels populars
que s'haurà
d'escollir
a finals de mes
el congrés
que els conservadors
europeus
celebraran a València.
Weber defineix
Montserrat
com una política
moderna
i activa.
La seva elecció
reforça
el paper espanyol
dins la família
europea.
El govern
de Salvador Illa
podrà salvar avui
al Parlament
el decret
de mesures
urgents
sobre habitatge
i el de contractació
pública
gràcies a un acord
tancat ahir
amb Esquerra,
els comuns
i la CUP
sobre la regulació
dels lloguers
de temporada.
Els socis
d'investidura
i també la CUP
han aconseguit
que el govern
s'avanci
a acabar
amb aquesta modalitat
de lloguer
a la qual
recorren molts
propietaris
per inflar els preus.
Parlament,
Marta Corbalan,
bon dia.
Hola, bon dia.
Els dos decrets
que s'aprovaran avui
preveuen mesures
per accelerar
la construcció
d'habitatge social
i la licitació
d'obres.
Esquerra,
els comuns
i la CUP
donaran el seu sí
a canvi
que s'incorpori
també la regulació
dels lloguers
de temporada.
Excepte els lloguers
per a usos
recreatius
o turístics,
tota la resta
de lloguers temporals,
per exemple,
per motius laborals
o d'estudis,
estaran subjectes
als topalls
de preus
marcats
per la llei
d'habitatge.
Des del govern,
tant el president
Salvador Illa
com la consellera
d'habitatge
Sílvia Paneque
han defensat
la necessitat
de regular
el mercat.
S'ha d'intervenir
un mercat
de l'habitatge
perquè és un mercat
que no està funcionant
i està deixant fora
a molta gent.
És veritat
que aquest acord
no es resol
de manera immediata
una crisi
que és estructural
però obre un camí
i dona un senyal
molt determinat.
Marta Corbalan,
Catalunya Ràdio,
Parlament.
La Xina insisteix
que no cedirà
davant les pressions
dels Estats Units
després de l'increment
dels aranzels
fins al 104%
a les seves exportacions.
El govern xinès
diu que no vol
la guerra comercial
però ja estudia
contramesures.
El porteu
de l'executiu xinès
Liang Jiang
insisteix
que no acceptaran
cap pressió
per impedir
el desenvolupament
legítim
del seu país.
La sobirania,
la seguretat
i els interessos
de desenvolupament
de la Xina
són inviolables.
Continuarem
prenent mesures
fermes i contundents
per salvar
i guardar
els nostres drets
i interessos legítims.
Diversos detinguts
a Barcelona,
Girona,
el País Bas,
Galicia,
Andalusia
i les Canàries
en una operació
europea
contra l'explotació
sexual infantil.
La Guàrdia Civil
ha detingut 10 persones
a tot l'estat.
Estan acusats
de delictes
relacionats
amb migracions sexuals,
prostitució,
possessió
i distribució
i distribució
de material
pornogràfic
en què s'abusava
de criatures.
Estem parlant
que s'han fet
uns escorcolls.
Les obres
per desdoblar
la línia R3
de Rodalies
que havien de començar
després de Sant Joan
s'enderrareixen
fins al setembre,
segons ha pogut
confirmar aquesta emissora.
ADIF
vol fer coincidir
el tall
amb les obres
de l'R4
a l'estació de Montcà
de Bifurcació.
Anem a Vic,
Nati Avell.
Bon dia.
Des de la petàforma
d'usuaris
perquè no ens fotin el tren
estan molt enfadats
amb aquest nou
endarreriment de calendari
i se senten estafats.
Marc Genera
es porta a veu
en declaracions
d'aquesta emissora.
Estem molt emprenyats
amb la informació
que surt avui
als mitjans
de què s'enderrareix
de nou
les obres
de l'R3.
Veiem com
el Ministeri
ens castiga
de nou
i a més insinua
que el tall
durarà més d'un any.
Ens sembla
absolutament
inacceptable.
L'última data prevista
era a finals de juny
per evitar que coincidies
amb el macro tall
de Tarragona
però ara
l'estratègia d'ADIF
és executar
dos projectes
a l'hora
el de l'R3
i el de l'R4
per intentar
diuen
minimitzar
l'impacte
sobre els usuaris.
Nati Adell
Catalunya Ràdio
Vic.
Esports Marcos García.
El Barça juga a les 9
l'anada dels quarts
de final
de la Champions
masculina
contra el Borussia
d'Hormund.
Flick recupera
Íñigo Martínez
però continua
sense poder disposar
de Dani Olmo.
A partir de les 8
la TTT d'aquest
Barça d'Hormund
també a les 9
París-Saint Germain
Aston Villa.
El Madrid
tocat a la Champions
masculina
ahir a Londres
Arsenal 3
Real Madrid 0
en l'altre partit
de quarts
disputat ahir
Bayern de Múnich
1
Inter de Milà 2
En embola
el Barça
serà l'únic
representant
català
de la final
dels vuitens
de final
a la pista
al Torre de la Vega
31 a 28
El torreig de tenis
Masters 1000
de Monte Carlo
avui debuten
a la ronda
de setzens
Carlos Alcaraz
que jugarà
contra l'Argentí
Serundolo
Rublev
contra Mufis
i Djokovic
davant
el Xileta Vilo
entre d'altres
ahir eliminat
Esverev
però segueixen
endavant
Tf1
Sissipas
i Draper
entre d'altres
avui es disputa
la tercera etapa
de la Itzulia
és la volta
al País Basc
l'alemany
Masch-Sassman
sortirà
de segon dia
com a líder
Fins aquí
les notícies
Tot seguit
les notícies
de Sant Just
Bon dia
passant 5 minuts
de les 12
us informa
Mariona Sales Vilanova
Sant Just
d'Esvern
celebrarà
la Diada
de Sant Jordi
el dimecres
23 d'abril
del 2025
amb una tarda
plena d'activitats
als Jardins de Can Ginestar
a partir de les 5
de la tarda
hi haurà
paradetes de llibres
roses
entitats
i a fa de les escoles
al municipi
en una jornada
pensada
per compartir
la festa
en comunitat
els serveis municipals
carrer o blau
i espai de joc
dinamitzaran l'espai
amb tallers
i activitats infantils
obertes a tothom
paral·lelament
es podran visitar
les aules
de Can Ginestar
on s'imparteixen
els tallers
d'arts plàstiques
amb demostracions
de treball
en directe
per part del professorat
i l'alumnat
també s'habilitarà
un espai
d'assignatura
de llibres
amb la participació
de diverses autores
i autors
i és una activitat
El casal de joves
de Sant Jus
projectarà
la pel·lícula
Escape
el dimecres 16 d'abril
a 2.45 de la tarda
a la sala Utopia
La sessió
gratuïta i oberta
a tothom
forma part
de la programació
del cicle Cinema Utopia
i no requereix
inscripció prèvia
Dirigida per Rodrigo Cortés
i protagonitzada
per Mario Casas
i Anna Castilló
Escape explica
la història
d'un home
que vol ingressar
a la presó
a qualsevol preu
per deixar de prendre decisions
i fugir de la llibertat
El film planteja
una reflexió inquietant
sobre els límits personals
i el desig de renunciar
al control
de la pròpia vida
L'activitat és organitzada
pel Cine Club Utopia
i el Casal de Joves
de Sant Just
Podeu veure el tràiler
a l'enllaç
que trobareu a la notícia
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
Cristina Capella
veïna de Sant Just
i nutricionista
ha presentat
el seu primer llibre
Vivir sin inflamació
en una entrevista
a Ràdio d'Esvern
L'obra
publicada recentment
ofereix un pla
de quatre setmanes
per adoptar
un estil de vida
antiinflamatori
a través de canvis graduals
en l'alimentació
l'activitat física
la gestió de l'estrès
i el descans
El llibre està pensat
per ser accessible
i adaptable a cada persona
amb l'objectiu
de millorar el benestar general
i prevenir la inflamació crònica
un fenomen sovint silenciós
però vinculat
a problemes de salut
Capella
que abans de dedicar-se
a la nutrició
va treballant
al món de la moda
ha explicat
que la seva experiència
personal i professional
l'ha portat a comprendre
la importància
de cuidar-se
des d'un punt de vista global
Durant l'entrevista
ha destacat
com els mals hàbits
quotidians
especialment el consum
d'alcohol
i aliments ultraprocessats
contribueixen
a l'aparició d'inflamació
i a l'augment
de problemes
com l'obesitat
que ella considera
un dels grans reptes
de salut pública actuals
Podeu escoltar
l'entrevista completa
al podcast
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
I això ha estat tot
Tornem amb tot
a l'actualitat
en Justenca
a l'informatiu
complet de la UNA
Fins ara
Ràdio d'Esvern
F-O-M-A
Nord-à-Vuit-Pun-Hu
I'm still here feeling
4G smartphones
Living in a comfort zone
You need a 3D printer
To design your brand new clone
You got CBC syndrome
Workshop and date from home
You gotta get your new drone
You can fight on your own
You go
I
I
I
Yeah, we got wireless
counter glass
Still clueless but nonetheless
We got just eat space
And see you in the numbers
We got AI, Bitcoin
Butting sheets from Amazon
We got TikTok, take a heart
Time is sticking on its own
I'm still here feeling lonely
I'm still here feeling lonely
I believe I'm never gonna look up
Cause I've been feeling lonely
I'm still here feeling lonely
Everything's never enough
I'm tired of feeling lonely
Nothing's ever gonna feel
Nothing's ever gonna feel
Like your sweet words when you say
I wish I never gave a damn
I wish I never gave a damn
I wish I never gave a damn
I wish I never gave a damn
Cause I just wanna make you stay
I'm gonna make you stay
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Un programa conduït i realitzat perquè us parla.
Meneu gauzats!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
emissora pel servei de promoció econòmica
i dins, bueno, després de parlar
d'ocupació, de comerç
també del món empresarial
ens van parlar de turisme
i ens van donar
en primícia
la notícia oficial
que hi havia hagut a Viladecans
un acte en el qual
es van repartir aquests distintius
de punt d'informació turística
de punt d'informació
i no sé quina altra
la certificació Biosfer
sí, de benestar mediambiental
exacte, de bones pràctiques
que d'alguna forma
l'Ajuntament de Sant Just
ja té, no?
nosaltres hem començat a preparar-nos
a preparar-ho
Déu-n'hi-do, eh?
el celler de Can Mata, sí
aquí us demanen moltes bones pràctiques
bones pràctiques en global
o sigui
global vol dir a nivell
feina, ecologia, mediambient
on comprem
què comprem
tot això
què generem
que generem pel benestar dels altres
o sigui
és molt ampli
i Déu-n'hi-do
jo porto dues setmanes
amb tres formacions
sí
que Déu-n'hi-do
per poder tenir aquest certificat
per poder-lo tindre
si has de seguir
hi ha unes obligatòries
sí
aquí tenim la Diputació de Barcelona
Consell Comarcal
la Cambra de Comerç
per tant
hi ha unes formacions
bastant
bastant
contínues
podríem dir
sí, sí, sí
hem de seguir
tot un protocol
per
anar posant
quines bones pràctiques
estem fent
i si no
les estem fent
què podem fer
i si les fem
com les fem
si ho has d'anar
acreditant-ho tot
ens posaran
com un acompanyant
sí
per poder-nos ajudar
en tot aquest procés
de
si ho fem molt bé
acreditem que ho fem
i el que no estem fent tan bé
de
com ho canviarem
d'acord
i
és així un any
també inclou
fer visites
turístiques
per tant
entre les
del punt d'informació turístic
que són dues obligatòries a l'any
més les dues del Biosfer
si algun dia
no podem vindre
o el farem en directe
des d'on haguem anat
molt bé
però està molt bé
està molt bé
perquè és un incentiu
anem a reduir
consum d'aigua
de plàstic
a vegades
dius
mira no utilitzo
un got de vidre
per no malbaratar aigua
però aquell utensili
que estigui utilitzant
per beure aigua
potser tampoc serà
el més adequat
ja ja
entre aquests dos
cap a on et decantes
per tant
és sempre un replantejament
de tot el que fas
que està
molt
i ens va dir
que
ens va dir la Raquel
que
a part de l'Ajuntament de Sant Just
que sí que tenia ja
aquest certificat
o distintiu
del Biosfer
que també
a més a més
hi havia
els distintius
de punt d'informació
que
cada any
s'han d'anar renovant
s'han d'anar renovant
no és
ai el tinc i me n'oblido
no no
és de ser-hi
que hi ha
el celler de Can Mata
ja el teniu
i també no sé si va dir
el Mirador
el restaurant
el Mirador de Sant Just
i res
escolta
amb molta il·lusió
que hi hagi
llocs d'aquí de Sant Just
que també
tinguin aquest distintiu
perquè clar
jo crec que sí
l'acte que es va celebrar
a Vila de Cants
era en general
per tot el Baix Llobregat
exacte
o sigui
es convida a tothom
que
els que es renoven
els que són nous
amb les dues certificacions
per tant
era un acte
gran
gran
molt bé
sí perquè
com que també vam fer
el punt d'informació turístic
del Penedès
aquest ja el vam anar a recollir
ja fa
uns mesos
ja fa uns mesos
sí
es van avançar
bueno
ara teniu
ara en tenim dos
no ho té tothom
del Penedès
i Baix Llobregat
sí sí
heu hagut de fer coses diferents
per tenir-los
per això
no
perquè les càpsules
informatives
sobre com comunicar
i com adreçar-te a la gent
això és el mateix
és el mateix
per tant
és allò
que amb que visualitzis
una càpsula d'aquestes
doncs
havies d'anar contestant
els dos ens
per dir
les he vist
i les he vist
vale
no és així
doble
aquest any
també n'haurem de veure
per tant serà igual
però sí que per exemple
si són dues visites
obligatòries a l'any
o així
doncs ens repartim
un va cap al Penedès
l'altre cap al Baix Llobregat
i tot això
clar
us ho heu d'anar
ho heu d'anar fent
o sigui
us ho heu d'anar repartint
entre dos
entre dos
bueno
a més a més
amb l'horari
de la botiga
que és
plau ampli
sí sí sí sí
però bé
es pot
jo animo
que més gent
s'hi posi
ara falta
que aquest públic
la gent de Sant Just
o gent que passa uns dies
o així
s'apropi
a consultar
però bé
qualsevol cosa
al final
també ho acabes fent
sempre
clar
no
sí sí
escolta'm
ara sí
parlem ja una mica
de fora de temes
més burocràtics
potser
o com
com
bueno
com us ha costat
o tenir aquests distintius
de les properes activitats
que hi haurà
al celler de Can Mata
o que fareu
sí
perquè aquest divendres
hi ha teca
aquest divendres
hi ha teca
demà
farem
un tast al celler
sobre la garnatxa blanca
no hi ha gaire gent apuntada
per tant
ai ai ai
ai ai
que no vagi
però potser el farem
perquè a vegades
dius
va mira
però el divendres
sí
és el segon any
que tornem a
que tornem a la sala
l'any passat
ens vam encetar
molt bé
fent un tast a la sala
hi havia una trentena
o trenta i persones
però que són moltes
són moltes
són moltes
és tot un repte
sí
i aquest any
tornem
repetim
i també a l'abril
per tant
mira
amb l'abril
anem a la sala
ja ho podríem posar
de titular
a l'abril toca la sala
toca la sala
l'any passat vam voler
parlar una miqueta així
sobre vins
i canvi climàtic
sí
era una mica
difícil
perquè clar
amb tanta gent
es fa una mica
així
i aquest any
serà un recorregut
pels països catalans
per tant
estarem 4 vins
que siguin una miqueta
significatius
dels 4 punts
que són d'alguna
denominació
d'origen en concret
o el que mireu
és més aviat
és més per zona
perquè
de la Catalunya
nord
no hi ha tants vins
que arribin aquí
i el que més arriba
serien vins dolços
i a vegades
col·locar
un vi dolç
aquelles hores
de la tarda
és una miqueta complicat
comencem a quarts de vuit
i suposo que tindrem
les tapes
tan bones
que fan a la sala
per acompanyar
i és un vi dolç
el podríem haver posat
perquè seria típic
però és allò que
davant les dificultats
doncs
tastarem un vi
de l'Empordà
el més
proper a la zona
tot i ser
passades les alberes
no
farem l'albera sud
per tant
parlarem una miqueta
sobre
condicions climatològiques
la situació
la
la tramuntana
que implica
més a nord
més a sud
després
tastarem un vi
de la zona
del Montsant
sí
per fer aquella zona
una miqueta més centre
anirem cap al sud
cap a la zona
de l'Alecant
ah mira
hòstia ben al sud
ben al sud
ah bueno clar
països catalans
països catalans
fem el més ampli
ja et dic eh
tot i la dificultat
de si posàvem
un dolç
de la Catalunya nord
i hem dit
no és igual
ens quedem
per sota l'albera
no passarà res
i de l'Alecant
sí que tastarem
un vi
elaborat
amb una varietat
que es troba
moltíssima
aquella zona
que és
la monestrell
però que també
la trobem
arreu del Mediterrani
sí
per tant
i en comptes
d'antastar-la
com a vi negre
la farem com a rosat
un rosat
també és molt pàl·lid
perquè també
s'ha fet calor
també t'has d'adaptar
una miqueta
a la climatologia
i acabarem
amb un vi
de Mallorca
de Mallorca
clar
de les illes
era difícil
decidir
quin era el blanc
quin era el negre
quin feies
i al final hem dit
va decidim
un punt fora
i ja està
sí, sí
a les illes
tenim
molta tradició
vinícola
sí
també hi ha
quines varietats
allà es cultiven
sobretot?
trobem
aquestes més típiques
que trobem arreu
fins i tot
aquestes més típiques
a la zona
de l'Atlàntic
com cavernets
marlots
xardoners
que hi són presents
perquè va ser això
als anys 80-90
que es va replantar molt
perquè les
les autòctones
es van anar
apartant
abandonant
perquè eren més rústiques
tampoc eren tan elegants
per tant
una cosa
també comportava
comportava
l'altra
i tastarem
el vi
sincronia
que és un vi negre
que porta callet
callet és varietat
autòctona d'allà
porta marlot
que seria una varietat
que la trobem molt aquí
que amb el canvi climàtic
uns comença a fallar
perquè per la sequera
no seria el més apte
però bé
allà
s'ha adaptat
prou bé
però seria
d'origen atlàntic
tastarem la
gorgullassa
també
que forma part
d'aquest copatge
gorgullassa
el cirà
que també el trobem
per tot l'arc mediterrani
el manto negro
que també seria
potser la més coneguda
cavernet
d'origen
atlàntic
monestrell
com trobem
a la zona de l'Acan
i Pérez Noà
que també seria més típic
de la zona de la Burgonya
per tant hem anat a buscar
no potser la part més autòctona
però aquesta diversitat
que trobes
i us explicarem això
la situació
les característiques
i farem aquest tas
que sempre és molt
molt xulo
a més ens ajuden molt
perquè per servir i tot
sempre n'hi ha voluntaris
ahir hi havia 24 persones apuntades
el test de la sala
ostres
hi ha algun màxim?
el màxim
vam dir cap a 30 i 40
val
o sigui
jo aposto
que s'anen més aviat
tirant a 40
que no
perquè si ja
perquè en aquestes coses
els 30 els podem fer
tranquil·lament
la gent s'apunta a última hora
a veure què hi ha
i què fem
i com ens organitzem
l'any passat va quedar gent fora
també hi havia algú
que a vegades
igual a última hora
no ve
no ve ja
però bueno
sí
tenia la intenció
de projectar
amb unes quantes imatges
els vins
i les zones
també a vegades
la logística
o estàs servint el vi
o parlant
o tocant una tecla
sí
pot ser complicat
i amb hores
l'estem ara
acabant de dissenyar
per tant
tothom que s'apunti
el rebrà
per whatsapp
o correu electrònic
la presentació de powerpoint
sí
és allò que dius
mira no passarà res
no no clar
el mòbil
el portaran a sobre
i ja està
ho pots projectar
o bé amb el mòbil
també
també utilitzem-ho
no
potser serà més fàcil
amb tanta gent
poder-ho
fer així
i com va sorgir
aquesta col·laboració
amb la sala
em van preguntar
ah vale
podria ser
possible
i tant
amb un i tant
ja està
ostres tu
molt bé
home no
i a més
que problema
a més
aquest any
han dit
mira hem fet
a l'assemblea
hem decidit això
és possible
i tant
clar no
però i l'avantatge
de tot plegat
és que
clar la sala
també t'obre públics
no
d'allò que parlàvem
l'altre dia
no sé si parlàvem
o és que ho vaig llegir jo
que cada cop
hi havia com
el públic més jove
que potser
li costa també
acostar-se al món del vi
no
que és com
què veu la gent jove
no
ara estàvem
en aquell punt de transició
eh
diuen
que la gent jove
bueno
la gent jove
no consumeix
i tal
sempre s'ha dit
dic gent jove
perquè sostiu la sala
amb que el públic
que pugui haver en aquest tast
pugui ser més aviat
gent jove
l'any passat
era molt
uns 50-50
per això
dic que potser
també a la sala
vull dir
hi ha restricció d'edat
no, no, no, no
igual que fa anys
anàvem al casal de joves
i joves, joves no tant
més aviat
ja eren joves
bastant
madurets
per tant
però també han passat anys
per tant
tot
tot canvia
i astrid
també torno a veure
que repetiu
el tast de vins
del Pla del Baix
sí
el vam haver d'ajornar
ah
d'acord
sí, sí, sí
aquest
vam dir
un malalt
un viatge
un desajust
i vam dir
ahir també sap greu
i el reprogramem
el dia 24
l'endemà de Sant Jordi
sí
el 24 d'abril
veig aquí
a dos quarts de vuit
sí, per tant, res, movem
i ja està
eren dies que no sé
si també hi havia un futbol
saps allò que dius
ja, que hi ha diferents fronts
que no
sí, tu programes
i a vegades
dius
no et fixis gaire
en el que hi ha
i aquest se val 24
i astrid
que ara ja
la Setmana Santa
i aquests dies
que venen també
que la gent
s'acaba de repensar
una mica
potser si celebra
la mona
o no
ai sí, eh
a vegades són més lletges
les mones?
sí
tu trobes que són lletges?
jo me'n recordo
de petita
era el pastís
i tenies l'ou
bueno, sí
jo sempre demanava
una caseta de xocolata
sí
i els pollets
i ara veus unes figures
uns dibuixos
jo crec que és que
ja no
ho trobes lletges
perquè jo crec que no saps
què volen dir els ninots
no?
no, però clar
és allò que dius
cares
ja, bueno
és allò que dius
jo sou molt de l'ou
tu ets molt de l'ou
mentre la mona
tingui l'ou
home, a veure
el dibuix típic de la mona
és el pastís
amb l'ou
i les plometes
i els pollets
exacte
és allò
per molt molt
quix que siguin
aquells pollets
amb els pèls
estarrufats
perquè n'hi ha
de molt lletjots
però tenen
el seu rotllo
no?
sí
a mi l'any passat
em va passar
que
una cosa molt forta
vaig entrar
a una pastisseria
d'aquí
de Sant Just
i anava a comprar
com
el guarniment
o sigui
les plomes
ja teníem el pastís
que el fèiem a casa
que també és molt tradicional
fer-lo a casa
i acaba de posar
els ous
i això
les plomes
i pollets
una tieta portava
el tema
de les xocolates
dels ous
i això i tal
i jo vaig anar a buscar
una altra
a les figuretes
i jo vaig anar a buscar
el tema
de les plomes
o aquestes coses
i vaig entrar
en una pastisseria
a comprar això
i entra just
davant
una dona
i veu
tot la paradó
amb les mones
i aquestes coses
i tu et pots creure
que li diu
ai
avui
és la mona
avui és el dia
li va dir
avui és el dia
dels ous de xocolata
no sé què
i la pastissera
i jo ens va mirar
com dient
però aquesta dona
en quin món viu
vull dir
si fa
si és un dilluns
de festa
és molt
molt assenyalat
a mi em va passar
l'any passat
i me'n vam quedar
com dient
ostres
sí
l'any passat
estava també
en una pastisseria
i diu
que la vols
de nen o de nena
i vaig estar a punt de dir
les mones
no tenen gènere
perdona
són de xocolata
o un pastís
sí
allò de
o tiraves més
cap a això
no
les figures
aquestes
les imatges
sí
les imatges
de la mona
la pilota
no sé què
i pensava
sisplau
ja ja
mare meva
estem
és un postre
no
sí
sí
és complicat
jo aquest any
canvio
jo tinc els fillols
jo tinc tres fillols
sí
tinc dos fillols
i una fillola
jo estic lluny
bueno
estic ben lluny
i aquest any
per primera vegada
passaré la Pasqua
a Alemanya
per tant
més que mona
perquè ells no fan mona
ja ja clar
anirem al jardí
a buscar els ous
això t'anava a dir
que això també s'està fent
ja molt
molt per aquí
però és allò que
espero que m'amaguin els ous
perquè em fan molta il·lusió
perquè des que era petita
i havia la meva àvia
vivint aquí a Sant Jús
que no he anat més
a buscar els ous
però quina és la tradició
o sigui amagar els ous
la tradició seria
quasi veia
esmorzar amb els ous durs
vale
sí
l'esmorzar
bueno
abans ja s'han pintat els ous
o sigui
bulls a l'ou
els pintes
els tens allà
i el dia
el dia de Pasqua
sí
doncs
s'esmorzar amb els ous
i es mengen ous
i n'hi ha conills
de xocolata
i ara també a veure
perquè no totes les ous
també ho fan igual
s'amaguen els ous pel jardí
o per casa
i ara el que es fa
és a les criatures
se'ls donen el cistellet
i van a buscar
però clar
la tradició és buscar ous
que no són de xocolata
també
originàriament no eren de xocolata
no eren de xocolata
també després
vale
bueno
escolta
cada lloc fan la seva tradició
per tant
i també hi ha llocs
on el tema del conillet
no?
sí
és el conill
que et porta els ous
per tant
quan tornem
d'aquesta setmana santa
us podré explicar
com ha anat
com ha anat
com està la tradició
no crec que hi hagi
vidols
com aquí
ja
bueno
allà com ho acompanyen
no sé si
a part dels ous
tenen algun dolç
allà
potser que tinguin
algun licor
potser amb alguna xocolata
amb una cervesa negra
li podria quedar bé
ja
però no ho sé
ja t'ho explicaré
perquè mai he passat
la pascua allà
i res
que tinc un fillol
que fa la comunió
ah
ostres
i per això vaig cap allà
doncs a més a més
el tens amb edat d'allò
de no?
de què deu tenir
9 o 10 anys
per tant
l'edat de
l'edat aquesta
d'il·lusió màxima
d'amagar
i de trobar
i de xocolates
i ous i tot
per tant
molt bé
molt bé
ostres pobre de tu
que et plantis allà
sense res eh Astrid
clar
sense cap ou
o sense cosa
clar
què fas no?
no m'emportaré l'ou d'aquí
ja
no no no
però és allò que
no
segurament farem el pastís
el pastís segurament el farem
per tant
suposo que ja tindran
els accessoris
per guarnir
i segurament seran
les criatures
que facin el pastís
per tant això vol dir
que tancareu algun dia
al celler o no?
no marxo jo
marxes tu
el Pep és el padrí
de les dues nenes
i jo el del nen
bueno
perquè els tres són germans
per tant ell ja va anar
fa dos anys
ah et toca a tu
ara em toca a mi
vale
i
i ell es queda
molt bé
o sigui el dilluns de Pasqua
ja no
no obrim
havíem obert fa molts anys
quan teníem
tantes pastisseries
a Sant Just
ja
perquè una cosa
també portava a l'altra
sí
ara obrirem el dissabte
Sant
i ja està
o sigui el divendres tancat
i dilluns de Pasqua
i el dimarts
a preparar Sant Jordi
o sigui
tenia pensat
tornar el dia
de Sant Jordi
al vespre
jo m'ho he replantejat
ja
ja ja
venir una mica
i vindre un dia abans
perquè
feu alguna cosa
per Sant Jordi
bueno
ja ens ho explicaré
tenim la idea
sí sí
no he fet el cartell encara
espero que no se m'oblidi
la idea seria
doncs
fer una degustació
de vins rosats
i escumosos
perquè si és un dia així
calurós
i que la gent està molt
al carrer
sí
doncs al llarg del matí
i de la tarda
que vinguin a tastar
així
de forma oberta
i gratuïta
alguna cosa
vale
perquè la gent anirà
entre
cangina
on està
carrer bona vista
carrer bona vista
carrer de la creu
floristeries
i una cosa i l'altra
hem dit
bueno
ho provem
perquè hi ha anys
que veus molta gent
i d'altres que no veus
ja
gaire
aquest any
serà una mica
una incògnita
molt
molt
perquè sí
cau
o sigui
a terres
de setmana santa
i la gent
hòstia
que demà
Sant Jordi
no tinc el llibre
no tinc la rosa
no tinc res
encara tens la mona aquí
sí
tothom
farà
ruta
el dia 23
per trobar
que normalment
hi ha gent més previsora
sí
però a la tarda
entran un estrès
un no sé què
sí
a més aquí
a la tarda
de 5
bueno
a partir de les 5
hi haurà aquí
a Can Ginesta
també tota la celebració
i això
o sigui que
bueno
potser molta gent
la seva opció
aquest any
és quedar-se aquí
a Sant Just
per tant
potser passar per la banda
estaria bé
no anar a fer cues
a Barcelona
ja
però és que
tampoc tenim
tantes tantes llibreries
com per
com per
que a vegades
hi ha gent
diu
hòstia
és que trobo a faltar
llibres
al dia de Sant Jordi
al dia de Sant Jordi
i bueno
és que si tinguéssim
més llibreries
potser hi hauríem
més llibres
sí
i també les tenim
tot l'any
sí sí
Astrid
són les 12 i 35
ho deixem en aquest punt
si et sembla
perfecte
i res
gràcies per venir
i ens tornem a saludar
d'aquí uns dies
ens posarem al dia
vinga
que vagi bé
adeu
i mengeu molta mona
oh Jennifer
et torneixeré el cotxe per tu
oh Jennifer
anirem a poner els dos junts
i lluitarem pel nostre amor
prohibits
oh Jennifer
Jennifer
jo que sóc més català
que el pi de les tres blanques
o la guita
de la patú
jo que sóc un gran entès
de la cobla
i la sardana
i el mundillo
casteller
jo que sóc més radical
que l'oient de la sultana
cremant Urquinaona i la lletana
jo que de la Rosalia
sempre escolto un millonària
però sóc més de figaflau
a cinc a terra
jo que sento devoció
pel romesco i els calçons
i el pa amb tobac
a sagrat
jo no guanyo gràmics
perquè canto en català
no en vacilis
de maldits culturals
jo que sempre ha de pensat
en productes de la terra
ara m'he enamorat
d'una tronida
que esteve
oh Jennifer
Jennifer
et unèixeré al cotxe per tu
oh Jennifer
jo el tinc coneixent
anirem a poner els dos junts
i lluitarem pel nostre amor
prohibits
oh Jennifer
que està lliplicat
que la lliplau
les nens estretes
ens intenten parar els peus
i repetirem la història
de Solieta i Romeu
el temps em donarà la raó
l'amor és un parell
a la terra i això
el tinc el teu
la patria contra el nen
això és l'espai
un moment que és el conjunt
i no m'ho passa
amb la que tu pareixi estar junts
oh Jennifer
em torneixeré al cotxe per tu
oh Jennifer
anirem a poner els dos junts
i lluitarem pel nostre amor
prohibits
oh Jennifer
oh Jennifer
oh Jennifer
oh Jennifer
com tu noix ara i el cotxe per tu
oh Jennifer
anirem a poner els dos junts
i lluitarem pel nostre amor
prohibits
oh Jennifer
a poner els dos junts
i la sensació que tot comença massa tard i acaba massa aviat com un esbòs de llapis del que prometia ser la millor obra d'art
em vas deixar la mel als llavis i la sensació que tot comença massa tard i acaba massa aviat com un esbòs de llapis del que prometia ser la millor obra d'art
l'estiu en calma dies perfectes les nits tan llargues les mans entrellaçades i els cors en flames la vida una bombolla on el temps no passa
però lluny el món segueix girant indiferent amb altres plans per a nosaltres
i cridaré fins que mori la veu que som ocells al vent sortint d'un lloc hivern
em diia adeu com si fos fàcil
mentre ens obligàvem a forçar un somriure que no enganya a ningú
i no vull ser dramàtic
però et juro que en aquell instant em vas deixar perdut
a la deriva
allà patia
no hi ha sortida
però a poc a poc el temps em cura la ferida
la cicatiu de sobte em sembla més bonica
perquè em recorda que en aquell lloc i en aquell moment
vam començar a viure
vas aparèixer com un huracà
amb tu etres a volar
trobarà fatal
sempre
i cridaré fins que mori la veu
que som ocells al vent
sortint d'un lloc hivern
l'estiu en calma dies perfectes les nits tan llargues
les mans entrellaçades i els cors en flames
la vida una bombolla on el temps no passa
però el món tenia uns altres plans per a nosaltres
l'estiu en calma dies perfectes les nits tan llargues
les mans entrellaçades i els cors en flames
la cicatiu de sobte em sembla més bonica
i en aquell moment vam començar a viure
vam començar a viure
amb tots vosaltres
veus de la parròquia
compartim notícies
actualitat
experiències socials
i espiritualitat
ens pots escoltar
dimecres a dos quarts de vuit del vespre
amb repetició els dissabtes
a dos quarts de dotze del matí
veus de la parròquia
un dia t'aixeques i dius
vinga que avui faig el pas
i sents que pots fer-ho tot
sé tu mateixa
i estimar a qui vulguis
com el pas de trobar
el que et fa sentir bé
el de fer barri
o el de cuidar el planeta
nosaltres el fem per connectar a aficions
natros per gaudir la colla
jo per parar
per fer un nou pas
amb més força
estar al pas de
crec en mi
i crec
expressar-me
vinga
aprendre coses noves
ok
estar al de fer cim
i dormir a prop de les estrelles
estar al de viatjar
no no
al de viatjar més lluny
un dia descobreixes que per fer-ho tot
només has de fer un pas
fer-te el carnet jove
a carnetjove.cat
a CaixaBank
o a Imergint
fes el pas
baixa't l'app
i gaudeix dels avantatges del carnet jove
i del pac jove 2024
ara mateix són les 12 i 41 minuts
parlem amb l'advocat i coach seller
Frank Rigol per comentar un dels seus articles
Frank, què tal?
molt bon dia
hola bon dia Núria
bon dia a tothom
què tal com estem?
per aquí tot bé
per aquí la veritat és que bé
sí?
doncs mira
l'emissora
també la mar de bé
ja acabant el dimecres
que és el dia
el dia pic no?
tot ha anat de pujada
fins al dimecres
i ara ja
fins dimecres va de baixada
bueno
directes ja cap a la setmana santa
no?
també uns dies de descans
sí
sí sí sí
bé
avui
parlem del concepte
del discerniment
en castellà discernimiento
sí
sí
sí
jo li dic Núria
discerniment
o discernimiento
sí
bueno
el meu article
en castellà en aquest cas
jo dic que és el judici intel·ligent
no?
el judici intel·ligent
per què no?
per què?
ostres jo sempre
m'intento aplicar jo sempre eh?
tot això que jo parlo a la ràdio
jo ho practico
és a dir jo
jo m'ho poso
com a deures per mi mateix sempre
no?
aleshores
clar
si no malament no?
o sigui aleshores doncs no jo sóc el primer
que sempre que dic alguna cosa
és perquè realment ho faig
no?
si no no no ho diria
però
intentes
potser no sempre ho aconsegueixes
però clar
allò que diem
escolta tu
tu què fas
jutjar la gent
o potser
un judici intel·ligent
seria
primer de tot discernir no?
i discernir et porta a un altre paradigma
no jo crec
clar
jo crec que jutjar
clar
sí
és una cosa que tenim molt
que és molt humana
que és
diguéssim
dur-te una impressió
no?
o sigui quan tu coneixes algú
és nou
no?
per primera vegada
dius ostres
de seguida
li fas com una
captes una impressió
fas com una
radiografia d'aquella persona
no?
sí
i bueno
jo crec que és lògic
que és fàcil
però jo crec que a priorísticament
fer un judici no és bo
no
i tampoc és bo
clar
sempre hi ha d'haver aquest marge no?
una mica de
bueno
quan et trobes amb alguna cosa nova
o una situació
sempre hi ha aquest marge
que sí que a vegades com a humans
doncs la primera
la primera reacció que fem
que tenim
és fer com una mena de judici
però bé
si som conscients
podem donar-nos aquest temps també
com parar i una mica investigar
o estar atents a veure què és el que
o sigui sense fer cap judici no?
exacte
exacte
o que ja coneixem eh
persones que ja coneixem
i que decidim jutjar-les
dius guarda escolta diga
abans de fer aquest judici intern no?
perquè sobretot és un judici intern el que fas no?
després potser ho passes a
s'acaba verbalitzant no?
i no sé i fas una crítica d'algú
però
és bo fer aquest judici intel·ligent
que és aquest discerniment previ no?
que és com una mena de
de comparativa
de posar en valor a la balança no?
com de la justícia no?
allò de dir escolta'm
això que m'està trasllant aquesta persona
això que jo estic captant
això que jo
aquesta impressió que m'estic duent
d'aquesta situació
jo crec que mereixo uns segons o milissegons
de reflexió prèvia no?
de dir bueno escolta'm
a veure valorem tots els elements no?
com juguen entre ells
perquè potser estic jutjant una cosa
que tampoc la desconec
estic dient escolta la Núria
és així perquè l'altre dia em va dir això no?
bueno potser la Núria aquell dia
doncs va tenir jo que sé un mal dia
o va tenir jo que sé
jo venia doncs disgustada perquè va tenir un problema
vull dir al final
clar dius bueno
posa'm valor a veure per què està enfadada aquesta persona
o per què aquell dia doncs mostra un anutxo o el que sigui no?
doncs a vegades
però clar tu ja estàs allà preparat per disparar no?
sí
i home
la percepció no?
que tu tens
evidentment que és important
però crec que has de fer aquesta mena de discerniment sempre no?
que és posar en valor tot això que dic no?
aquests elements que juguen
que tu no coneixes potser que ignores
i que cal doncs escolta tenir-los en compte abans d'emetre una opinió no?
exacte
perquè si no no comprendràs les coses
com pots jutjar si no comprens prèviament
jo el que entenc que és com
és a dir a vegades fer aquests judicis
o tenir aquesta percepció directa
ens és impossible no fer-ho
perquè és gairebé com a instintiu no?
i els humans a vegades doncs ens surt fer això
però el que sí que està a les nostres mans
és doncs bé
després poder deixar-nos aquest temps
com per reflexionar no?
o com per entendre
doncs allò que estem jutjant o veient
donar-li una mica un sentit
en lloc de realment
jutjar-ho i quedar-nos amb aquella idea
sí sí
jo crec que tu has anat a clau
amb una cosa que acabes de dir ara
depèn de tu no has dit?
depèn de tu
doncs sí no?
depèn molt de tu
aquesta mena de judicis no?
que puguis fer doncs
sense tenir tota la informació no?
com aquest qui diu pràcticament
vomitar no?
allò que primer que et ve no?
i no
escolta'm
depèn de tu
després el que faci aquella persona
tampoc en realitat
tampoc és massa tema teu
és a dir
tampoc no és una cosa teva no?
no?
el que faci ella
més bé o més malament
doncs en principi
tampoc
tampoc és una qüestió
que tu t'hagi de
de fer perdre
el seny diguéssim no?
però sí que és important
el que tu et dius
i el que dius als altres no?
perquè això també jo crec que
t'acaba afectant a tu eh?
no a l'altre no?
no no
és això
perquè després
en realitat
el judici
com si diguéssim
te'l quedes tu
i la idea que et fas de la resta de coses
també
t'ho quedes per tu
però és la
bueno
si tu vols tenir realment no?
una
una opinió
ben formada
una opinió una mica més
més justa
que s'ajusti també
a la realitat no?
una cosa més
bueno
una opinió més intel·ligent
més fidedigna
clar
vull dir
hi ha d'haver aquest discerniment no?
t'has de donar aquest temps
per poder
exacte
manejar
bueno
els judicis que puguis fer
sí
sí sí sí
jo aquí dic no?
quantes vegades
trobem persones no?
que
que jutgem sense fer
cap mena de reflexió no?
o
responen sense escoltar
reaccionen sense entendre
es defensen sense conèixer no?
no
no hi ha realment
dius
bueno escolta
has d'esperar
que aquella persona s'expliqui no?
abans d'emetre un judici no?
sí
però clar
moltes vegades és que ni ho permets no?
o sigui reacciones abans de no?
quantes vegades potser
molta gent que ens escolta
s'ha trobat que dius
ostres
m'he avançat
m'he anticipat
i he fet un judici
i he fet una crítica i tal
i després em dono compte
que era tot el contrari no?
justament
m'he equivocat
o sigui m'he equivocat
perquè m'he precipitat
no he fet aquesta pausa
no?
aquesta mena de reflexió
ajustada autèntica no?
que clar
per arribar a judicis
més intel·ligents al final
sí
de fet
a vegades
a vegades
realment
o sigui donar-nos
aquest temps
no?
per discernir
el que ens ajuda
després és
de veure les coses
també
de forma diferent
de forma també
jo crec que
més justa
de forma
més
intel·ligent
i que es pugui aproximar
més també
a una realitat
no?
clar
clar, clar, clar
no no, sens dubte
el que passa
que hi ha molta gent
que té
una certa tendència
a criticar
per criticar
o a jutjar
per jutjar
et tornes una persona
doncs
una mica
doncs
criticona
una mica
d'això
de sempre a jutjar
no?
jo crec que això és normal
al final
és allò que diem
no?
lo que dice Juan de Pedro
dice más de Juan que de Pedro
sí
ja ho he dit alguna vegada
aquí al programa
és veritat
al final
tot allò que tu dius dels altres
se diu molt de tu
i poc dels altres
va bé?
i bueno
doncs
això és una elecció
no?
és una decisió
però clar
hi ha d'haver aquest discerniment
no?
ja no parlo d'amics
o de família
parlo de
dents
parlo de
gent doncs
no sé
gent amb la que tractes
que no són gent
directament del teu segle efectiu
no?
i dius
bueno doncs aquesta gent
abans de fer un judici
sí
quantes vegades no?
has fet un judici
sense discernir
ostres
aquesta persona
em sembla que era així
i després
ostres
aquesta persona és encantadora
m'ha ajudat
no sé
mira
inclús em volia fer un favor
per no sé què
ostres te'n porta una impressió
totalment equivocada no?
perquè tu has fet un judici
diguéssim de forma impulsiva
sense
pràcticament
conèixer aquella persona
i això
és important
hi ha un punt aquí
hi ha un punt aquí
de l'article
que de fet
em resulta bastant
o sigui que m'agrada
per com està exposant
no?
perquè també queda molt clar
que dius que aquella
percepció que és més autèntica
no?
és el coneixement
a partir del qual
s'arriba a una mentalitat
recta
que no deixa de ser
aquella
que
tracta sempre
d'induir
a una percepció
més
fidedigna
és a dir
que si només jutgem
mai podrem arribar
al quit
de la qüestió
no?
vull dir
s'ha de comprendre
exacte
però com pots comprendre
Núria
si el que fem
el primer que fem
és agafar una persona
que acabem de conèixer
potser
i torturar-la
a judicis
no?
vull dir
sense pràcticament
conèixer-la
i és el que
estava dient
una mentalitat
recta
aquest concepte
una mica més
filosòfic
al final
una mentalitat
recta
doncs
és això
és carai
anar una mica
més enllà
i
mirar a trobar
una percepció
més fidedigna
del que és
aquella persona
abans de metre un judici
perquè si no la condemnes
no la coneixeràs mai
perquè tu ja l'hauràs
classificat
dins de les persones
doncs que no sé
que no t'agraden
que no vols estar amb elles
o que sigui
sense haver-la conegut
no?
la ignorància
porta a vegades
a fer aquesta mena
de judicis
injustos
que no són veritat
no és la veritat
per tant
com pots arribar a la veritat?
l'única manera
d'arribar a la veritat
és comprendre
qualsevol situació
en la que et trobis
qualsevol
d'amics, d'amistats
de laborals
situacions que et trobis
a la teva vida quotidiana
les tens de comprendre
si no
no arribaràs mai
a saber la veritat
que passa que
molta gent necessita
comprendre
ara, ara mateix
vull saber-ho
i si no ho sé
doncs exploto
no, a vegades les coses
necessiten un procés
sí, sí
i com dius també
no?
que tot depèn
una mica
en funció de com ho volem
veure, no?
nosaltres
és a dir, que a vegades
també està influït
en lloc d'esperar-nos
i conèixer-ho pel nostre
i propi peu
i jutjar
però després
preguntar
o doncs això
o reconèixer
o aprendre
o reflexionar
clar, això també depèn, no?
una mica de la prèvia
que ens fem
d'aquella situació
de com ho volem veure, no?
i que aquí
bueno, parles
d'orientar
aquestes decisions
de formar-nos
una opinió
abans de jutjar
clar, clar, clar, clar
és que
si tu condemnes
allò que estàs jutjant
mai podràs saber
la veritat del tema
és a dir
és impossible
o sigui
si tu el teu veí
ja el classifiques
el teu nou veí
ja
ja
ja
doncs
l'encaselles
amb persones
doncs amb les que no vols tenir
cap mena de relació
home, ja l'hi estàs
d'alguna manera
te l'estàs apartant, no?
dius, bueno, escolta
ni l'has conegut
potser
perquè anava un dia amb un gos
jo què sé
que estava bordant
i per això ja no li vols
bueno, escolta'm
no, no
això no és
no és veritat
has de
has de donar un pas
més abans de fer
aquesta mena de judicis
no?
sí.
és veritat
que són dolents
per la persona
que els fa
no per la persona
a la que estàs jutjant
no, no, clar
i després parles també
de fer-ho des de
o sigui, que hi ha com
l'opció de fer-ho des de
des de l'amor o des de la por
jo crec que aquest és bàsic, no?
aquest és un concepte de
del llibre aquest
un curs de milagros, no?
que és un llibre una mica
trebat
per entendre'l, no?
però bueno
en fi
crec que és
està molt bé, no?
molt bé
perquè
doncs
veu aquesta conclusió, no?
tu com prefereixes
veure les coses, no?
des de l'amor o des de la por, no?
si veus des de la por
tota la
tota la teva vida
qualsevol cosa
decideixes
veure-la des de la por
la recança
la
la prudència
de no voler, doncs
o fins i tot
de la desconfiança, no?
home
sempre
te'n diràs
a condemnar allò que veus
a condemnar
a estigmatitzar-lo
a assenyalar-lo
bueno, d'alguna manera
te n'apartaràs, no?
i en canvi
si tu decideixes des de l'amor
doncs
jo crec que
tindràs una visió
com a mínim
més oberta
de les coses, no?
podràs
explorar
a no separar
a conèixer
aquella persona
després ja decidiràs
però crec que
decidir des de l'amor
et dona
evidentment
una visió
molt més àmplia
i jo crec que
molt més gratificant, no?
al cap i a la fi, no?
i com a mínim
arribaràs a saber la veritat
perquè et podràs acostar
aquella persona
no?
tu deus acostar-te
i després també
pots decidir
i això ho exemplifica
superbé també
Frank
amb la típica història
que la poses
en l'article
jo també
ja l'havia sentit
algun cop, no?
però que no deixa de ser
una mica un exemple
de com la gent
realment
bueno,
marca la realitat, no?
percep també
o vol percebre
la realitat
és la història
del savi
que està sempre
bueno,
davant d'una ciutat
o d'un poble, no?
i que arriba
com la persona
que vol entrar
per conèixer la gent
sí, sí, sí
vols que l'expliquem
per ràdio, sí?
mira, doncs
la diré
la diré en castellà
perquè és com la tinc
la tinc posada
en aquest últim article
perquè la gent
és interessant
és una història
que està bé
i la podem traslladar
a les nostres oies
diu així
és la història
del sàvio
i del viajero
diu, digue'm
venerable senyor
¿como es la gente
que vive en esta ciudad?
antes de que te responda
dime tú algo
¿como es la gente
de la ciudad
de donde tú procedes?
pregunto
a su becerancia
vale
mala gente
exclamó el viajero
son hogazanes
perezosos
criticones
egoístas
vanidosos
embusteros
en fin
no te puedes fiar
de ninguno de ellos
y de ninguno de ellos
puedes ser amigo
por eso me marché de allí
y ahora busco
un lugar mejor
para vivir
y el anciano
vaya
dijo el anciano
pues me sabe mal
porque me temo
que en esta ciudad
encontrase exactamente
el mismo tipo de gente
de la que andas oyendo
tal fue la decepción del viajero
al oír aquellas palabras
que cabizbajo y triste
decidió no entrar en la ciudad
y seguir su viaje
para intentar encontrar
un mejor lugar
en el cual vivir
aquel mismo día
un poco más tarde
un nuevo viajero
llegó a la puerta
de la ciudad
donde el anciano
estaba sentado
sobre su roca
y el joven se acercó a él
y le preguntó
por favor señor
voy a entrar en esta ciudad
pero antes quisiera saber
cómo es la gente
que vive aquí
si usted me pudiera decir
algo sobre ellos
se lo agradecería
y el anciano
claro que te diré
cómo son
respondió el anciano
pero antes dime
muchacho
cómo es la gente
de la ciudad
de donde tú procedes
buena gente
exclamó el joven
sin pensarlo demasiado
obviamente hay de todo
pero en general
pienso que la mayoría
son buena gente
que hace lo que puede
con lo que tiene
si necesitas algo
puedes contar
con las personas de allí
sin duda
por supuesto
que hay también algunas personas
que en principio
parecen malas
o menos de fiar
según cómo las tratas
y después de conocerlas
y tratarlas
acabas por encontrar
algo buena
de ellas
sí
yo diría
que la mayoría
son buena gente
y el anciano
sonrió y seguidamente
respondió el joven
viajero
bienvenido muchacho
y buena suerte
en esta ciudad
encontrarás tanta gente buena
como la que dejaste
en la ciudad
de la que procedes
aquí está
l'exemple
del tipo
de judicio
bueno
de un
del viatger
de la otra
claro
decideixes
ver la vida
des de la mor
o des de la por
aquí está la pregunta
com decideixes
ver las cosas
en cualsevol situación
exacto
verás gente dolenta
siempre
en cualsevol lloc
si tu decideixes
que tothom
en aquella ciudad
com diu
esta historia
doncs
et sembla que es
malévola
pero en cambio
sabrás ver también
gente buena
tant
pero
como mínimo
decidirás ver las cosas
desde un otro punto de vista
y eso es el discernimiento
también
el discernimiento es eso
es este judicio
intel·ligente
llegar a esta manera
de ver las cosas
sí sí
Frank
ha estat un placer escoltar-te
una semana más
gracias
con un de tus artículos
que podemos encontrar
a LinkedIn
con Frank Rigol
i res més
que acabis
de passar una bona setmana
un bon dimecres
i ens tornem a escoltar
ja
tornant de Setmana Santa
después de Setmana Santa
exacte
sí sí
doncs sí
doncs ens veurem després
doncs res
que passis bona pasqua també
igualment bona pasqua
per tu i per tots els nostres oients
molt bé Frank
doncs una abraçada
gràcies
una abraçada forta
merci que vagi bé
adeu-seu
adeu-seu
adeu-seu-seu
adeu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-queu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu-seu- Źeu-seu-seu-seu-seu-seu-s-u-seu-seu-seu-se тяжsuedesu-se
Que vagi bé. Fins demà.