La Rambla: Notícies, Pau, Nutrició, Música i Poesia

Núria García-Libau dona la benvinguda, explica horaris, col·laboradors i les principals seccions del dia: actualitat, efemèrides, temps, entrevista, nutrició, música i llibre de la setmana.

Repàs de les notícies més rellevants: titulars de Sant Just, portades del **Ara**, **La Vanguardia**, **El Periódico**, **El Punt Avui**, informacions internacionals (conflicte Israel-Iran, atac de l’Iran a la televisió estatal), política espanyola (cas Cerdán, PSOE, PP), economia i societat.

Butlletí local amb informació sobre tertúlies, conferències, efemèrides i la commemoració del centenari de la instal·lació de la imatge del Sagrat Cor al barri.

Ester Martra i Pilar Sánchez donen detalls de la concentració per la pau (19 de juny davant l’Ajuntament). Objectius, programa de l’acte (repic de campanes, lectura de manifest, minut de silenci, música i cantada comuna), missatge de rebuig a la violència i crida a la responsabilitat col·lectiva.

Relació entre **son**, **alimentació** i **estrès**: com la manca de son altera hormones (grelina, leptina), consells de sopars (triptofà, pavo, fruits secs), higiene del son, efectes del cortisol i estrès en l’apetit, alimentació anti-inflamatòria (omega-3, cúrcuma, jengibre) i importància d’escoltar senyals del cos.

Comentaris sobre el nou àlbum d’**Aitana Ocaña**: explicació del context de les lletres autobiogràfiques, col·laboracions (Sebastián Llatra, Mike Towers, Danny Ocean, Alaska) i cançons destacades (_Para qué volver_, _Tranquis_, _Cuando hables con él_, etc.). Anàlisi de referències personals i rebuda del públic.

Arnau Consul recomana _Tan bonica i tirana_ (Blanca Llum Vidal), premi Carles Riva: poesia en prosa sobre les diverses formes d’amor (passional, fraternal, social), musicalitat de l’escriptura i invitació a la lectura amb recital demà sota la morera de la plaça.