Title:

Yoga, Taller d'Ajustaments i Beneficis del Ioga per a Tothom

En aquest episodi, **Alenka** ens parla sobre l'evolució del seu estudi de yoga, *Serenity Harmony Studio*, i comparteix detalls sobre un proper taller que oferirà. Descobrim la importància dels ajustaments físics en les classes de yoga i com ajuden a millorar la pràctica. **Alenka** també discuteix les diferències entre estils de yoga, com el Hatha i el Vinyasa, i adreça la importància de materials i eines per a la pràctica. A més, es menciona l'impacte del ioga tant en homes com en dones, incloent la flexibilitat i les pors que poden tenir els nous practicants. No et perdis els consells sobre com seleccionar el tipus de yoga que millor s'adapti a les teves necessitats!

['ioga', 'tallers', 'ajustaments', 'Hatha', 'Vinyasa', 'benestar', 'salut', 'flexibilitat', 'homes i dones', 'Serenity Harmony Studio']