Title:

Grups psicoeducatius sobre obesitat al CAP Sant Just: enfoc multidisciplinari, funcionament i impacte

## Resum del contingut ### Context i objectiu de l’espai Programa «La Salut al Dia» (Ràdio Desvern) amb professionals del CAP Sant Just per abordar **l’obesitat** mitjançant **grups psicoeducatius** amb enfoc multidisciplinari (psicologia + nutrició). > "És una malaltia crònica i multifactorial" --- ### Què són i com funcionen els grups - **Inici:** setembre de 2022; ja van per la **5a edició**. - **Freqüència:** 3 grups/any (febrer–març, maig–juny, octubre–novembre). - **Durada:** 2 mesos; **8 sessions** d’1h 30’ cadascuna; **grups reduïts**. - **Cost:** **gratuïts**, però amb **compromís d’assistència** (consentiment informat) i grups **tancats** (si algú deixa la plaça, es perd). - **Avaluació:** mesures **pre i post** (tests i indicadors), i seguiment de percepcions i hàbits. > "No perquè sigui gratuït vol dir que sigui menys important o menys eficaç" --- ### Criteris d’accés - **IMC ≥ 30** (diagnòstic d’obesitat). - Possible **flexibilitat** a **IMC 28** si hi ha **comorbiditats** (p. ex. hipertensió, dislipèmia, DM2). - Accés per **derivació** de medicina o infermeria del CAP. --- ### Continguts i metodologia - Base d’*educació nutricional* per a una **dieta equilibrada** i **canvi d’hàbits**. - **Adaptació** segons demandes del grup; fil conductor estructurat + espai de **preguntes**. - Treball **psicoemocional**: relació amb el menjar, *menjar emocional*, **límits**, **autoestima** i **empoderament**. --- ### Fortaleses i beneficis clau - **Suport entre iguals**: compartir vivències similars, **vincles** i **motivació** mútua. - Creació (opcional) de **grup de WhatsApp** per a receptes, dubtes i continuïtat. - Millora de **socialització** i **adhesió** als canvis d’hàbits. - Entorn **segur** i no amenaçador on ningú és forçat a parlar. > "Fer-lo acompanyat és més agradable i et sents més recolzat" --- ### Per què l’enfoc multidisciplinari és imprescindible - L’obesitat no és només «calories»: intervé el **context**, la **medicació**, la **gestió emocional**, i l’**activitat física**. - Coordinació amb **infermeria** i **medicina** per comorbiditats i seguiment. - Després del grup, opció de **marxa nòrdica** (Ajuntament de Sant Just, Sílvia Granollers), que millora resultats. --- ### Relació amb el menjar i salut mental - Des de petits associem menjar amb **premi/càstig** → relacions **insanes** amb el menjar. - *Menjar emocional*: alleuja al moment però pot generar **culpa** i afectar l’**autoestima**. - Treballar **límits**, **autoestima** i **empoderament**; promoure **dieta mediterrània**, que es vincula a millor **estat d’ànim** i menys **ansietat/tristesa**. --- ### M’aprimaré venint al grup? - L’objectiu principal NO és el pes: és **recuperar la salut** i **adherir-se** a **pautes sostenibles**. - La **pèrdua de pes** acostuma a arribar **com a conseqüència**. - **Canvis petits i progressius**, evitant estrès i **abandó**. - Implicar el **nucli familiar** per no duplicar feines i millorar l’adhesió. - Acceptar que és un **procés lent**: constància i paciència. > "Si t’adhereixes a les pautes, la baixada de pes arriba sola" --- ### Punts clau a emportar-se - Obesitat = **crònica** i **multifactorial** → cal abordar-la des de diverses àrees. - **Gratuït** però amb **compromís**; **grups tancats** i **llista d’espera**. - **8 sessions** en **2 mesos**; **3 edicions/any**; **avaluació pre/post**. - **Suport social** i **marxa nòrdica** potencien els resultats. - Focus en **salut integral** i **hàbits duradors**, no en la bàscula.

['Obesitat', 'Grups psicoeducatius', 'CAP Sant Just', 'Salut comunitària', 'Nutrició', 'Psicologia', 'IMC', 'Comorbiditats', 'Adherència', 'Canvi d’hàbits', 'Menjar emocional', 'Autoestima', 'Empoderament', 'Dieta mediterrània', 'Marxa nòrdica', 'Infermeria', 'Medicina de família', 'Servei públic', 'La Salut al Dia', 'Ràdio Desvern']