Title:

Salut cardiovascular: factors de risc, prevenció i Setmana del Cor a Sant Just

## Resum ### Context Espai mensual “La Salut al Dia” a Ràdio d’Esvern (La Rambla) amb el **Dr. Muniesa** (CAP de Sant Just), coincidint amb la *Setmana del Cor*. Es reforça que les malalties cardiovasculars continuen essent una **de les principals causes de mortalitat**. > "les malalties cardíaques... [són] una de les primeres causes de mortalitat" ### Factors de risc cardiovascular (modificables) - **Obesitat**: augmenta el risc i s’associa sovint a *hipertensió* i *diabetis*. - **Hipertensió arterial**: cal conèixer-la i **tenir-la controlada**. - **Diabetis mellitus**: el bon control (sucre en sang) redueix complicacions. - **Colesterol**: diferenciar *HDL (bo)* i *LDL (dolent)*; el **LDL alt** afavoreix l’aterosclerosi. - **Tabac**: factor de risc clar. Deixar de fumar redueix progressivament el risc; aproximadament als **5 anys** s’apropa al d’un no fumador, si no hi ha dany previ rellevant. > "és sí o no: **o fumes o no fumes**" - Factor no modificable: **edat** (el risc creix amb els anys). ### Com es poden modificar/controlar - **Dieta i exercici**: eixos clau per a *obesitat*, *diabetis*, *colesterol* i també beneficis en *hipertensió*. - **Control mèdic periòdic**: prendre la pressió, analítiques (sucre i lípids), seguiment al CAP. - **Tractaments individualitzats**: - Hipertensió: fàrmacs segons necessitat, objectiu = **pressió ben controlada**. - Diabetis: des de dieta/exercici fins a pastilles o *insulina*. - Colesterol: dieta/exercici i, en risc elevat, **medicació**. - **Cessació tabàquica**: suport des del CAP per **deixar de fumar**. ### Qui té més risc - Persones amb **combinació** de factors (obesitat, HTA, diabetis, LDL alt, tabac). - **Edat avançada**: el sistema arterial es deteriora amb el temps (embussament de coronàries). ### Activitats de la Setmana del Cor a Sant Just - Data: **Dijous 5 d’octubre** (commemora el Dia Mundial del Cor del 29/09). - Activitats: **caminada popular** (tres rutes: 4 km, 2,5 km i 1,5 km), **sessió de zumba** i **sorteigs**. - Organització: CAP Sant Just amb **col·laboració de l’Ajuntament**. - Inscripcions: al **CAP**; si no, el mateix dia a les **10 h** a l’esplanada davant del centre (zona del **casal de joves**). > "l’exercici físic participa d’una manera positiva en tots [els factors]" ### Consciència i tractaments actuals - **Més conscienciació** ciutadana, especialment amb l’edat. - **AVENÇOS** en cardiologia (p. ex. *stents*) han millorat el pronòstic, però la **malaltia cardiovascular segueix molt prevalent**. ### Component hereditari - **Hipercolesterolèmia familiar**: causa genètica de *colesterol molt alt i precoç*, amb risc cardíac a edats joves. Cal **detecció i cribratge familiar**. ### Missatge clau - Controlar els **factors modificables** (dieta, exercici, pressió, sucre, colesterol i tabac) és essencial per **reduir el risc cardiovascular** i tenir un **cor més sa**.

['Salut cardiovascular', 'Prevenció', 'Factors de risc', 'Obesitat', 'Hipertensió arterial', 'Diabetis mellitus', 'Colesterol LDL/HDL', 'Tabac', 'Exercici físic', 'Setmana del Cor', 'Sant Just', 'CAP Sant Just', 'Caminada popular', 'Zumba', 'Hipercolesterolèmia familiar', 'Salut pública']