.
Les 12 i 34.
Comencem ara l'espai mensual de Salut al Dia Ràdio d'Esvern.
L'últim dijous de cada mes,
venen professionals sanitaris del CAP de Sant Just
a tractar algun tema d'interès social i de salut.
És un espai coordinat per la Sílvia Granollers,
infermera del CAP,
i que a cada sessió ve acompanyada
de professionals d'àmbits diferents.
Avui t'anima l'estudi de Ràdio d'Esvern a la Sílvia,
que ve acompanyada del doctor Miguel Retxe
per parlar del consum d'alcohol.
Els hi obro els micròfons.
Hola, bon dia els dos, què tal?
Hola, bon dia.
Bon dia, Núria.
Què tal?
Espera, espera, espera un moment, Sílvia, que ara.
Que no t'heu obert bé el micro.
Doncs bon dia a tots i a totes.
Ara sí.
Bé, doncs avui parlem del consum d'alcohol
i comencem amb el primer punt, no?
Quins orígens tindria aquest consum?
I també volem saber, doctor,
quins són els motius que fan
que aquest consum estigui tan i tan arrelat
a la nostra societat.
Molt bé.
Abans de començar, fem un petit recordatori.
El fet d'escollir aquest tema per avui
ha sigut perquè estem en la setmana del cribatge d'alcohol
i jo crec que era un bon moment per parlar d'això, no?
Ja que estem fent aquest cribatge, no?
Sí.
Conscientjant una miqueta la gent.
De fet, sempre ho fem, eh?
Això de que, bueno, escollim una mica també els temes
aprofitant si hi ha, per exemple, dies internacionals
o setmanes sobre alguna temàtica en concret en aquell mes.
Llavors, doncs, bueno,
aprofitem i fem la sessió sobre aquell tema.
Doncs això.
Molt bé.
Doncs per començar, sí, el tema dels orígens.
La veritat que, bueno,
preparar-me la xerrada una miqueta
he trobat una curiositat
que potser no és gaire coneguda, no?
I és el tema de l'origen del consum d'alcohol.
Pensem que és una cosa més de la nostra societat
o de la nostra civilització.
I, bueno, de fet, l'alcohol,
ja estudis que realment és una cosa que des dels primats,
fa quan estàvem encara als arbres,
realment l'alcohol va ser un punt important per a l'evolució
perquè, bueno, de fet, l'alcohol aportava una sèrie de calories extras
a la nutrició d'aquell antic homo sapien
i, de fet, va ser molt important el fet
que s'elaborés una percepció de l'olor de l'alcohol
i una metabolització ràpida de l'alcohol
perquè suposava una important millora a nivell energètic, no?
Per això que pensem que l'alcohol és una cosa més social
però realment si tenim la capacitat de digerir l'alcohol
és perquè en algun moment va ser important per a la nostra evolució, no?
Això era més a l'apunt curiós
i després el que ja és, no?,
des de quan bevem com a tal de manera voluntària
per socialitzar, etc.
Bueno, ja, segons l'estudi més antic del consum d'alcohol
s'han trobat restes d'alcohol
amb una espècie d'hidromiel
fa 10.000 anys a la Xina
o sigui que és una cosa molt, molt, molt antiga, eh?
Uau, Déu-n'hi-do
De seguida se va estendre
però, bueno, realment fa moltíssim temps, no?
I per què continuem bevent, no?
Doncs com a ésser humà
l'ésser humà és un ésser social
s'ha de socialitzar
i, bueno, el principal motiu de beure
és perquè s'ajuda a socialitzar
Realment, quan comencem a beure
potser és, però, bueno
perquè et fa ser una miqueta més...
Sí, bueno, desenfadat
Desenfadat, no?
És el consum més estès, d'acord?
L'altre...
Són quatre, eh?
La de socialitzar és la més estesa
i després una altra és per aprovació
que és la típica persona que beu
perquè en el grup on està beuen
no li agrada beure
però per no quedar fora de lloc
doncs pren una miqueta d'alcohol, eh?
Aquesta persona fa un consum sempre molt puntual
Sí
A vegades ni veu
o està amb el got allà del vi o la cervesa
el que sigui
però no arriba ni a beure
però per sentir-se una miqueta integrada al grup
Val
Després tenim un consum d'alcohol
que és potser el més perillós
que és el que fan sobretot
adolecen i adults joves
Sí
Que ho fan perne
potser millorar
sentir-se que tenen capacitat
de fer coses més arriscades
Val?
I, bueno
aquest grup de persones
és el que té realment un risc
de tenir després problemes
en el tema d'accident de tràfic
el consum d'altres drogues
perquè acostumen a tenir
una personalitat bastant impulsiva
i, bueno
és el perillós, eh?
I l'altre que també és molt important
i és també
bueno
malauradament també
molta gent ho fa servir
és el
beure alcohol
per afrontar els problemes
de la vida diària
Ostres
O patologia mental
o problemes mentals
com la depressió
o l'ansietat
s'ha vist que aquest consum
predomina més a les dones
però, bueno
també és un consum
que molta gent
acostuma a fer
per, bueno
per oblidar
com es diu
Sí, sí, sí
I en quins casos
o per què
cal intervenir
en aquest consum
de l'alcohol?
Mira
hi ha una
una recent enquesta
de Salut de Catalunya
el 2021
que és la més recent
que n'hi ha
que parla
que hi ha
un 5%
de la població
de Catalunya
que fa un consum
de risc
Consum de risc
Consum de risc
Després explicarem
què implica això
però, clar
amb les tests
que està el consum
d'alcohol
un 5%
de Catalunya
és moltíssima gent
Sí, sí, sí
Estem parlant
de molta gent
I estem parlant
perdó
estem parlant
de risc
que no estem parlant
de perjudicial
que encara n'hi ha
moltes més persones
és a dir
en aquests moments
sabem
bueno
segurament ho diràs tu
després, no Miguel?
de fet, el consum
d'alcohol
hauria de ser
consum zero
perquè sigui
saludable
és consum zero
el primer moment
que tu ja estàs
bevent alguna coseta
ja estàs
perjudicant
la teva salut
llavors entraríem
en un consum
de
perjudicial
de risc
hi ha diferents nivells
segons el consum
que facis
però no em vull ficar
però, perdó
Sí, sí
després parlarem
d'això
sí, sí
després també
intentar veure
quina és la magnitud
del problema
perquè hem d'intervenir
perquè les hem d'intervenir
perquè realment
passa alguna cosa
si no no entendríem
doncs a banda
d'això
del consum de risc
i ho comentava la Sílvia
també del consum
abusiu
o del consum
perjudicial
també
segons l'enquesta
aquesta
de la població
major de 15 anys
a tot Espanya
aquesta vegada
l'alcohol
va causar
15.500 morts
relacionades
amb l'alcohol
només
relacionades
només amb l'alcohol
llavors
parlem de molta
importància
i un altre punt important
que el consum
d'alcohol
estem veient
que s'està
bueno
hi ha molt
jove
que està consumint
alcohol
comparat
amb altres
altres edats
hi ha moltíssim
jove
adolescent
que comença
a veure
i realment
això preocupa
perquè aquesta població
realment
no arriba
a acudir
al centre
de salut
per parlar
de la seva
infermera
o el seu metge
és una població
jove
que pensa
que l'alcohol
no li perjudicarà
i és molt complicat
d'arribar
i per això també
el tema
com la campanya
la setmana aquesta
de la conscienciació
i del cribatge
del consum
d'alcohol
és important
sobretot
per aquest grup
de població
que com viurem
és una de les que més
hem d'estar a sobre
per conscienciar-los
que realment
l'alcohol
no és una cosa
inocua
sinó que té
les seves conseqüències
i com podem saber
si estem posant
en perill
la nostra salut
amb el consum
d'alcohol
que cadascú fa
per entendre això
primer
totes les escales
que ens servia
a nivell sanitari
estan basades
en la unitat
de beguda estàndard
que diu
V
les sigles
i això
cada V
significa
que són
10 grams
d'alcohol
consumir 10 grams
d'alcohol
és una V
10 grams d'alcohol
per fer-nos una idea
és mitja copa de vi
és una canya
de cervesa
o seria
un xupito
de licor
Llavors
com diu la Sílvia
l'ideal
és l'abstinencia
l'abstinencia
és aquella persona
que no ho veu mai
o ho veu puntualment
per una
Nadal
o el que sigui
però normalment
no ho veu res
això és l'ideal
després tenim
el consum
de baix risc
que baix risc
no vol dir
que no sigui
perillós
perquè
ja diu
que és risc
l'únic
l'únic consum
d'alcohol
que no és perillós
és el no consum
d'alcohol
no hi ha cap
això que diuen
d'una copeta de vi
no fa mal
no està demostrat
realment pot fer mal
llavors
el consum
de baix risc
és aquell consum
on encara
no hi ha
un augment
de la
de l'afectació
que pot fer
a nivell hepàtic
a nivell
és un consum
de baix risc
però bueno
llavors
en homes
serien
dos V's
és a dir
un home
que veu
cada dia
un parell
de canys
de cervesa
i ja està
en principi
estaria
dintre d'aquest grup
d'acord
dintre del baix risc
exacte
i per la dona
seria una
una V
una V
és a dir
que
de moment
baix risc
per dones
una
i pels homes
parlant de cerveses
un parell
amb una dona
mitja copeta
de vi
al menjar
ja estaríem
parlant
de baix risc
val
val
després
passaríem
ja
el que és
el consum
de risc
que el consum
de risc
ja seria
quan
en homes
són
més de
28
V's
setmanals
o sigui
serien
4 cerveses
diàries
per exemple
per part
de cerveses
o de dones
serien
entre 2 i mig
2-2 i mig
17
setmanals
que serien
un parell
3 de cerveses
al dia
home
déu-n'hi-do
4 cerveses
bueno
però déu-n'hi-do
hi ha molta persona
que quan li preguntes
quan veu
realment no tenen
la percepció
de que veuen massa
però comencen a comptar
i
le dicen lo normal
la normal per ells
però clar
quan fas la
recontes
la quantitat
que veu cada dia
realment veus
que el consum
de risc
és important
també
independentment
de la quantitat
d'alcohol
que veguis
hi ha
unes
circumstàncies
on no es pot
veure
perquè qualsevol
consum
seria
el tema
de l'embaràs
i la lactància
en menys de 16 anys
quan
aquelles persones
que han de fer servir
maquinaria perillosa
per la seva feina
quan has de conduir
i bueno
i si tens
algun problema
de salut
o algun problema
o tens alguna medicació
en la que estigui
contraindicat
en aquest cas
en aquest cas
no hi ha consum
de baix risc
sempre seria
de risc
i també
aquelles persones
que cuiden
siguin nens
o siguin
adults
grans
que necessiten
cuidados
perquè clar
el teu dintell
d'atenció
disminueix
amb qualsevol
consum
d'alcohol
i a més a més
Miguel
no hem recordat
em sembla
que
el fet de prendre
una copa
no es considera
una uve
sinó que una copa
serien dos uves
és a dir
que això també
és mitja copa
serien
125 mil·lilitres
de vi
seria una uve
si prendre una copa sencera
potser ja passarà
no, no
estic parlant
de les copes
de
bueno, és que jo
en sé molt poc
d'alcohol, eh
ja ho veieu
el cubata
de la discoteca
el cubata
no?
el cubata
també
això ja serien dos
no?
i que això
també, clar
modifica una mica
el càlcul
de fet
no sé si es pot
traspassar
als nostres oients
el fet
que es poden fer
el càlcul
no?
hi ha una aplicació
al departament
a la web
del GenCat
que tu pots saber
quin consum
estàs fent
d'una manera anònima
i contestant
una sèrie de preguntes
fàcils
es diu
es diu
la calculadora
del consum d'alcohol
que la titulen
veus el que veus
òbviament
veus de veure
en ve baixa
del que veus
en ve alta
i sí
és com una mena
de calculadora
que et fa unes preguntes
i llavors
tu vas responent
has de dir
si ets home o dona
l'edat
i llavors
doncs sí
et fa
aquest càlcul
sí
perquè a més a més
hi ha l'altre consum
que és el del
noi i noia jove
que no veuen
durant la setmana
però
s'ajunten
això també ho volies comentar
ara vam introduir
aquest concepte
que comentarà la Sílvia
que clar
també molt llovent
que no veu
durant de 10 a divendres
però clar
quan va
surten cap de setmana
veu
veu
i veu molt
però tenen la percepció
que potser aquest consum
com que la resta de la setmana
no han vegut
no és important
clar
doncs per fer-nos una idea
el que comentava ja
del cubata
típic
es considera un consum de risc
en un noi
quan pren tres cubates
que això
realment
perquè vas veient
jo crec que això
molt llovent
veu una miqueta
també d'això
i per dones serien dos
o sigui que realment
és fàcil
amb un aport
tan important
en l'alcohol
com tenen
el licor
encara que no ho veguis
en volum molt
però clar
de seguida arribes
a un consum de risc
si ho fas
amb això
amb 4-6 hores
el consum
en una setmana
però concentrat
en un moment
en unes 4-6 hores
ja també es considera
que és un consum
ara ja no recordo
si és de risc
o perjudicial
de risc
deu ser
i el consum perjudicial
que comentem ara
sí
és el
el
el
el
el consum perjudicial
en principi
és el mateix
que comentàvem
el consum de risc
però a banda d'això
ja
hi ha un problema físic
o mental
a fer llit
és a dir
aquella persona
que fa un consum de risc
però ja té
alguna inflamació
hepàtica
o té alguna
alguna
trastorn
depressiu
o d'ansietat
relacionat amb l'alcohol
val
val
i
hi ha alguna manera
de saber
si estem posant en perill
la nostra salut
o per què hem d'estar més atents
amb el consum d'alcohol
en els adolescents
sí
ho he comentat abans
que era un grup important
a destacar
justament per aquest consum
exacte
puntual
però
bastant
heavy
per dir-ho així
sí
sí
sí
bueno
sí
bàsicament
el tema del consum
en l'adolescent
hi ha molts estudis
que han demostrat
que realment
el consum d'alcohol
a l'adolescència
pot provocar una alteració
del desenvolupament
de diferents òrgans
sí
com el fetge
el pàncreas
i especialment
el sistema nerviós
el cervell
val
de fet
hi ha estudis
que asocien
la
demostran
que hi ha una associació
entre el consum d'alcohol
i el dany cerebral
en l'adolescent
també és una cosa important
un altre tema
que també considero
que és important
és que no només
és el dany físic
que pot tenir
l'adolescent
sinó que també
es considera
que per quatre
per cada persona
que fa un consum
excessiu
d'alcohol
hi ha quatre persones
que es poden veure afectades
com quatre víctimes
exacte
perquè això implica també
el tema d'arxidència
de tràfic
implica més
violència
més baralles
implica
més malaltia
de transmissió sexual
perquè també
és una desinhibició
que potser
no et fa
el tema
de protegir-te
i
i bueno
i
també s'ha vist
lògicament
que quan abans
comences
a consumir
alcohol
més possibilitats
de generar
una dependència
i
un síndrome
d'abstignència
a l'alcohol
per fer-nos una idea
quatre números
sense estendre'n gaire
que són importants
perquè són bastant
visuals
es va fer una enquesta
el 2021
adolescent de 14
de 8 anys
que el 70%
havien consumit alcohol
a l'últim any
i el 50%
ja feien un consum
setmanal
d'alcohol
l'edat mitja
de consumir alcohol
estava al voltant
de 14 anys
14
i consum habitual
a partir de 15
15 anys
15 amb 2 anys
això que hem parlat
i això que hem parlat abans
del consum
del binge drinking
que és el consum
aquest de molta quantitat
en poques hores
el fan el 30%
dels joves
a més
l'alcohol
es percep
es percep
com la droga
o el psicoestimulant
més fàcil
que poden accedir
més fàcilment
els joves
de fet
encara que per llei
està prohibint
vendre alcohol
als menors de 18 anys
el 41%
de menors de 18 anys
diuen
que van a comprar
el culte
ells directament
i ho poden comprar
perfectament important
els botillons
sí
sí
hi ha establiments
que els controls
no els passen gaire bé
i després ja
per acabar aquest punt
les conseqüències
de la típica borratxera
que a vegades
entre amics
sembla que
no entenc
el meu borratxer
com que una cosa
sí que és
positiu
o ressaltar
com una cosa positiva
s'ha vist
que una borratxera
pot desenvolupar
una alteració
de la conducta
en el sentit
que poden augmentar
les baralles
la violència
també s'ha vist
que està relacionat
a la bona
el tema de la ressaca
el tema
el 33%
per exemple
mantenen relacions
sexuals
sense protecció
o sigui que
realment
són conseqüències
importants
sí
sí
home
passa que estem parlant
amb jovent
i estem parlant
també
que l'alcohol
és dolent
amb l'edat adulta
vull dir que
una cosa és
evidentment
amb els joves
comencen
però
hem de ser conscients
que un consum
d'alcohol
pot provocar
malalties
no només
hepàtiques
que era el que abans
dèiem la cirrosis
no, no, no
sabem avui en dia
que hi ha
càncers relacionats
amb el tema
del consum
de l'alcohol
com hi ha
malaltia digestiva
també
l'aparell digestiu
és a dir
neurològiques
hi ha molta malaltia
associada
a l'alcohol
sabem que és un tema
que en un país
com el nostre
que on hi ha
doncs bueno
hi ha una indústria
al redor d'això
és dur de dir
però és ben bé
és
hem de saber tots
que l'alcohol
ens pot provocar dany
i si el consumim
ho hem de saber
no?
això és
és superimportant
a qualsevol edat
no?
sí, bueno
de fet
apunto una miqueta
sobre el que diu la Sílvia
bueno
de fet
l'alcohol
està en
el 20%
dels suicidis
està involucrat
l'alcohol
estem parlant
de població
general
no?
només jo
és
del 27%
del accident
de trànsit
el 20%
de violència
domèstica
un 50%
de cirrosis hepàtiques
càncer de boca
un de cada quatre
càncers de boca
tenen relació
amb consum d'alcohol
càncer de mama
un 5%
o sigui que són
molts problemes
que poden
estar relacionats
i que bueno
de fet
és per això
que és important
més que res
no dic
que l'alcohol
és el venent
o no sé què
sinó
però que la gent
tingui consciència
que està tan estès
que a vegades
tenim la sensació
que puguem alcohol
i és una cosa normal
i que l'alcohol
és bo
està com molt normalitzat
exacte
i bueno
tenir present
que tu beus alcohol
però tens que tenir present
també les conseqüències
que pots tenir
i tu és lliure de bo
l'alcohol
però el que el de
jo crec que com a sanitari
és el que hem de
és informar la gent
clar
de que encara que sigui
una cosa social
com el tabac
no és bo
i bueno
té unes conseqüències
que la hem de saber
però després actuar
lògicament
consideren
però està informada
i alguna falsa creença
així bastant estesa
en relació
al consum d'alcohol
ens dona temps
de poder documentar-ne
un parell
sí
hi ha un consum
que també n'ha comentat abans
que és el de beure
per afrontar problema
perquè pensen
que bevent
beure redueix l'estrès
realment
sí que redueix l'estrès
el moment
que està fent efecte
l'alcohol
però això
acaba produint
un efecte rebot
que empitjora
l'ansietat
o sigui
una ansietat
puntualment
beus l'alcohol
te tranquilitzarà
una miqueta
però quan passi
l'efecte d'alcohol
estaràs molt més neguitós
que abans
i cada vegada
serà més
o que realment
el que fa és empitjorar
empitjorar el tema
també hi ha una
que està bastant entesa
és que a vegades
si beu
diferents
productes amb alcohol
beu cervesa
i això
empitjora
la borrachera
en principi
no és així
la quantitat
d'alcohol
que beus
és el que implica
el grau
d'afectació
que tens
i el que fa
el veure
diferents
productes
amb alcohol
és que
poden augmentar
les molesties gràstiques
però bueno
en principi
l'afectació
és igual
Miguel
quan jo era petita
deien que
l'alcohol
feia sang
ho heu sentit
alguna vegada
que beure
vi negre
era molt millor
que el vi blanc
i evidentment
són
coses
absolutament
fakes
mentides
perdona
la més freqüent
una que també
considero que és important
perquè a vegades
tenen la sensació
del company
aquest que surt
de festa amb tu
i que ella t'acostuma
de beure alcohol
i diu
no no
jo ho controlo
perquè ella acostuma
realment sí que l'alcohol
genera una tolerància
quan a mesura
a mesura que el cos
s'acostuma
a veure alcohol
expressa menys
els efectes
a nivell
de tremolor
i això
però clar
sí que té
el mateix efecte
a nivell de
baixar el nivell
d'alerta
el nivell
de reacció
llavors és la típica
gent que beu alcohol
i diu que pot conduir
perquè controla
i realment no
l'efecte aquest
és el mateix
com per la gent
que no ha begut mai
els seus nivells
d'alerta
són igual de
de nefastos
de nefastos
i el tema
de l'afrodisiac
que l'alcohol
és afrodisiac
realment l'alcohol
el que fa
és una desinhibició
inicial
que fa que tinguis
més predisposició
a mantenir relacions
o almenys
a intentar mantenir relacions
amb la persona
en la que
penses
que pot
ser adient
però realment
el que fa
l'home
augmenta moltíssim
el problema
de la difusió
erèctil
o sigui que realment
no és afrodisiac
sí que és desinhibidor
per iniciar
el contacte
però realment
empitjora molt més
el tema
de la funció sexual
a l'home
i ja està
bàsicament
home jo penso
que el que també
hauríem de pensar
de dir
com es resume
a veure
per què no entreu
i mireu
veus el que veus
veus el que veus
de GenCat
a la GenCat
veus el que veus
mira
si el teu consum
és una miqueta
més elevat
del que estem dient
que és
de baix risc
i si tens problemes
o saps d'algú
que té problemes
vine al cap
vine
consulta
amb els professionals
les persones
que tenen dependència
a l'alcohol
no són persones
que tinguin
un problema
a veure
no han de tenir
estètica
no és d'estètica
saps?
és un problema
de salut
el tabac
és una
ai perdó
jo com que soc
del tabac
sempre se'm cola
però l'alcohol
l'alcohol
és una droga
que
té un tractament
i hi ha molts centres
començant pel centre de salut
però altres centres
que poden ajudar
que la persona
deixi de consumir
hi ha fàrmacs
hi ha ajudes conductuals
perquè deixin
de consumir
i de
fer mal
a la seva vida
i a la del seu entorn
ho hem de deixar
en aquest punt
Sílvia
Miguel
ha estat un pla
tenir-vos aquí
i res més
que us vagi molt bé
el dia
gràcies
adeu
Bon dia
Adeu