Title:

Setmana Sense Fum 2024: tabaquisme, nous productes (vapeig, IQOS, shisha) i mesures del Pla Nacional – conversa amb Sílvia Granollers (CAP Sant Just)

## Resum de l’episodi ### Context i objectiu Espai La Salut al Dia (CAP Sant Just) dedicat a la Setmana Sense Fum (última setmana de maig; 31 de maig, Dia Mundial Sense Tabac). Sílvia Granollers, infermera, explica tendències del consum, nous dispositius, mesures del Pla Nacional 2024-2027 i recursos per deixar de fumar. > Zero emissions també en els teus pulmons ### Dades clau i tendències - **Prevalença a la baixa**: del 32-33% (fa 25 anys) al ~22% actual. - **Estratègia de la indústria**: desacceleració del cigarret convencional i impuls de *nous productes* dirigits a joves: *cigarretes electròniques (vapeig)* amb sabors atractius (xocolata, menta, maduixa…), *productes de tabac escalfat* (p. ex. IQOS) i *pipes d’aigua/shisha*. - **Cigarretes electròniques**: composició dels líquids no regulada; habitualment amb *nicotina* i sabors; **no ajuden a deixar de fumar** i exposen a tòxics. - **Tabac escalfat (IQOS)**: és *tabac* que s’escalfa (300-350 °C vs. ~800 °C de combustió). **Tant o més nociu i addictiu** que altres formes de fumar. - **Tabac de liar**: composició no regulada; pot generar fins a **+85% de monòxid de carboni** i més nicotina. No és “més saludable”. - **Pipes d’aigua (shisha/gachimba)**: fum refredat i humidificat, però amb combustió de carbó (tòxics afegits) i ús compartit; **no és una alternativa segura**. - **Espais sense fum**: normativa vigent a escoles, hospitals, parades d’autobús… A terrasses, no es pot fumar si hi ha sostre i dues parets, tot i que sovint **s’incompleix**. ### Pla Nacional de Prevenció i Control del Tabaquisme 2024-2027 - **Equiparar regulació**: e-cigs i productes relacionats al mateix nivell que el tabac tradicional. - **Més espais lliures de fum**: incloure terrasses i vehicles amb menors, entre d’altres. - **Cobertura de tractaments**: incorporar a la Seguretat Social els *tractaments substitutius de nicotina* i altres fàrmacs efectius. - **Recerca i vigilància**: monitoratge de productes i impacte en salut. - **Medi ambient**: mesures per evitar llançar *borilles* a terra. - ❗**Assignatura pendent**: **no** s’hi inclou l’augment d’impostos. Evidència de salut pública: - Si el preu del paquet puja un **10%**, aproximadament un **4%** de fumadors ho deixen. - A l’Estat, el paquet (~5 €) és **molt més barat** que en països amb 12-13 €. > L’augment de preu és la mesura més efectiva per reduir el consum ### Ajuda per deixar de fumar al CAP Sant Just - Des de 1999, abordatge **físic** (dependència de la *nicotina*) i **psicològic** (hàbits, emocions). - **Fàrmacs** que alleugen la síndrome d’abstinència i faciliten els canvis d’hàbits. - **Totes les formes** (vapeig, IQOS, shisha, liar…) es tracten com a tabaquisme i es poden deixar amb suport professional. - **Cronologia orientativa**: - Dia “D” d’abandonament: personal i planificat. - Primer **mes**: més difícil (gestió d’emocions i hàbits). - Cap als **3 mesos**: consoliden noves rutines sense tabac. - Als **12 mesos**: es registra com a “exfumador/a”. > No podem normalitzar el consum de tabac davant dels infants ### Activitat comunitària Setmana Sense Fum (Sant Just) - **Dijous 30 de maig, 10 h**: Caminada popular des del CAP (no cal inscripció; circuits per a totes les condicions físiques), trobada a l’Ajuntament, sessió de **zumba** (Raquel) i **sorteig de premis**. ### Missatges clau - **Cap forma de fumar és segura**: vapeig, IQOS, shisha i liar comporten riscos reals. - **Protegir la joventut** davant sabors i dispositius atractius és prioritari. - **El CAP pot ajudar-te** a deixar-ho amb tractament i acompanyament. - **Polítiques valentes** (espais sense fum, regulació i preus) salven vides.

['Setmana Sense Fum', 'tabaquisme', 'cigarretes electròniques', 'vapeig', 'IQOS', 'tabac escalfat', 'pipes d’aigua', 'shisha', 'tabac de liar', 'Pla Nacional 2024-2027', 'espais sense fum', 'impostos del tabac', 'salut pública', 'Seguretat Social', 'CAP Sant Just', 'deshabituació tabàquica', 'nicotina', 'borilles', 'joves', 'caminada popular']