Title:

Bioritmes, quinoa i cultura: amb Marc Oms

## Overview del programa **Magazine local amb meteo, actualitat, cultura i entrevistes** que combina tendències a xarxes, iniciatives locals, ciència del dia a dia i arts escèniques. Destaquen la conversa sobre **bioritmes i creativitat**, l’Any Mundial de la **quinoa**, la reconversió fustera del Solsonès cap a **biomassa**, i una entrevista amb l’actor **Marc Oms** sobre l’obra “Davant l’Empire” (amb sorteig d’un viatge a Nova York). > "La cultura s’està convertint, o volen convertir-la, en un luxe" — Marc Oms --- ## Meteorologia i esports - **Temperatures altes** al litoral/prelitoral (22–23 °C) i fins a **25 °C** a les Terres de l’Ebre; pujada prevista pròxims dies - **Vent de Xaloc** moderant màximes a la costa; més sol i nubolades a la tarda - Esports: desconvocada **vaga del Força Lleida**; prèvies del **Barça–PSG** (dubte Messi) i **Eurolliga** vs Panathinaikos --- ## Xarxes socials i tendències - Dol per la mort de **José Luis Sampedro** (96 anys): record i influència - Hashtag **#Empleo**: ofertes laborals via Twitter (retail, programació, etc.) --- ## Actualitat Sant Just ### Cabaret Artístic (tornada) - Torna el cabaret amb suport del **Cau**, **Casal de Joves** i Ajuntament - **Inici puntual** a les 23:00; obertura a 22:30; inscripcions obertes ### Residus i reciclatge - **Ecoembes** vol reduir un 13% l’aportació a municipis; Sant Just reclama **preu just** - Explicació del **punt verd** i defensa del sistema de **dipòsit, devolució i retorn** (model Alemanya) ### Concurs de micronarració (mecenics.com) - 5 categories (lliure, tema “gran corrupció”, inici “Cantàbria…”, epistolar, paraules obligatòries) - Publicació de guanyadors/finalistes; impuls al *micromecenatge* --- ## Coaching amb Núria Oriol ### Bioritmes i creativitat - Persones *alosa* (matineres) vs *mussol* (vespertines): • Planifica tasques creatives segons **pics d’energia** (cicles de ~4 h) • Respecta **kit-kats** i baixa d’energia; autoconèixer ritmes millora productivitat ### Any Mundial de la Quinoa - La **quinoa** com a *cereal complet*: proteïnes, minerals i oligoelements - **No transgènica**, afavoreix **comerç just** (Equador/Bolívia) - On trobar-la (dietètiques, mercats com Santa Caterina) i **receptes** (amanides, estofats, farina per galetes) --- ## Economia verda: Solsonès - Crisi del sector fuster: aposta público-privada per reconversió a **biomassa** - **Fortalesa local** (maquinària i ofici) i demanda internacional: visió **sostenible** i d’**ocupació** --- ## Salut i esport - Referents de superació: **Abidal** i **Tito Vilanova**; actitud vital i suport com a claus - Visita d’**Abidal** a Sant Just (Fundació Joan Petit) --- ## Cultura: Teatre i indústria ### Entrevista a Marc Oms — “Davant l’Empire” - Premi del **públic** a la Mostra de Teatre de Barcelona; programació al **Teatre del Raval** - Trama: relació intermitent entre veïns amb vistes a l’Empire State; **identificació** del públic - Innovació: **sorteig d’un viatge a Nova York** entre espectadors (Viatgi + TAP Portugal) - Reivindicació: impacte de l’**IVA** cultural i mobilització del sector ### Mitjans - Rumor: **Andreu Buenafuente** negociant un espai d’*access prime time* a **Cuatro** --- ## Butlletins informatius - General: menors <14 anys només espectadors en festes amb **bous**; alcaldes demanen reforma **hipotecària**; **TSJC** avala parc eòlic de la Serra del Tallat; mort de **José Luis Sampedro**; prèvies Barça–PSG - Local: **Cabaret Artístic**; **Joan González** (DocsBarcelona) premi **EDN**; **recollida d’oli** al Walden (biodièsel) --- ## Segona hora: joves, educació i comunitat - Trending: **Jordi Pujol Ferrusola** i paradisos fiscals; **Turquia** per Galatasaray–Madrid i error de **Los Manolos** (capital) - **Casal de Joves**: cabaret (actes com Eugenio, Power Devil, Palmira), tast de **caves**, agenda “Sant Just Homies” - **Gunis de Sant Just**: entrevista a **Montse Horta** (IES Sant Just) sobre docència, reforços, **Sant Jordi** solidari; debat escoles (**Montserrat**, **Canigó**, **Montseny**, IES Sant Just) --- ## Psicologia: elaboració del dol - Amb **Lluís Camino**: el dol requereix expressar **emocions** (tristor, ràbia, por) en espais segurs - Davant diagnòstics greus: estat de **xoc**, repetició informativa, compartir i **no perdre l’esperança** - Evitar repressió o desbordament; preferible escolta **activa** sense consells precipitats --- ## Tancament - Highlight del dia: descobrir si som **mussols** o **aloses** i ajustar-hi la creativitat

['Meteorologia', 'Temperatures altes', 'Xaloc', 'Força Lleida', 'Barça', 'PSG', 'Eurolliga', 'José Luis Sampedro', 'Trending Topics', 'Cabaret Artístic Sant Just', 'Ecoembes', 'Punt verd', 'Sistema de dipòsit retorn', 'Micromecenatge', 'Mecenics', 'Micronarració', 'Bioritmes', 'Aloses i mussols', 'Creativitat', 'Quinoa', 'Comerç just', 'Solsonès', 'Biomassa', 'Éric Abidal', 'Tito Vilanova', 'Fundació Joan Petit', 'Teatre del Raval', 'Davant l’Empire', 'Marc Oms', 'Viatge a Nova York', 'IVA cultural', 'Andreu Buenafuente', 'Notícies en Xarxa', 'Hipoteques', 'Parc eòlic Serra del Tallat', 'Jordi Pujol Ferrusola', 'Galatasaray', 'Casal de Joves Sant Just', 'Tast de caves', 'Institut Sant Just', 'Montse Horta', 'Dol i elaboració emocional', 'Recollida d’oli Walden', 'Joan González DocsBarcelona']