Title:

TC contra el 9N, somnis i fase REM, tacte amb gossos, tendències Time Out i Furor al Casal de Joves; més actualitat local, tecnologia i esports

## Resum executiu • Programa de tarda amb format magazín local i d’entreteniment. Es combinen temes d’actualitat política i social, agenda i cultura, entrevistes especialitzades, educació canina i tecnologia, amb connexions informatives. • Punts clau del dia: **fall de l Tribunal Constitucional contra el 9N**, **somnis i ciència del dormir (fase *REM* i *no REM*)**, **com tocar i relacionar-se correctament amb els gossos**, **tendències culturals i d’oci** (Time Out), **Furor** al Casal de Joves, i **actualitat local** (contenidors cremats, concurs de vídeos i exposició canina). > "El Tribunal Constitucional tanca la porta al dret a decidir" (butlletí 18 h) --- ## Temes principals i idees destacades ### Política i xarxes • **TC anul·la el 9N**: debat i reaccions a Twitter; discussió sobre la independència i legalitat de la consulta. • **Debat de l’Estat de la Nació**: referències a l’enfrontament Rajoy–Sánchez i la polèmica de **Celia Villalobos jugant a Candy Crush** a l’hemicicle. ### Vida local a Sant Just Desvern • **Incivisme: 53 contenidors cremats** des de l’estiu; danys >19.300 € i afectacions addicionals (~5.000 €) a mobiliari urbà; actuacions i investigació policial; crida a la tolerància zero. • **Concurs de vídeos “TAS Memòries en Moviment”**: vídeos de fins a 3 minuts sobre patrimoni, obert a tothom, amb premis (estada per a dues persones, lots culturals). Bases i enviaments via blog. • **Exposició canina al Parc Roquetes**: proves puntuables al títol de “Millor gos de Catalunya 2015” i activitats lúdiques (bon ciutadà caní). Inscripcions i horaris. • **Agenda jove**: presentació del **Furor** al Casal (format participatiu, equips, minipunts i coreografies), amb mostra en directe al programa. ### Cultura i tendències (Time Out) • **Música**: auge de grups femenins joves (ex.: Mourn). • **Bellesa**: tendència **antimanicura** (tons naturals, adeu a ungles postisses i dibuixos exagerats). • **Gastronomia/beguda**: còctels amb **mezcal** (menys ressaca que tequila); recomanat Magatzem Escola (BCN). • **Oci**: **jocs d’escapisme** en auge; propostes per a adults tipus cluedo en viu (60’ per resoldre enigmes i “sortir” d’una sala). • **Vins naturals**: sense sulfits; recomanat Bar Brutal (c. Príncep, 14). ### Ciència, benestar i psicologia del somni • Neurociència dels somnis: existeixen en fase *REM* (moviments oculars ràpids, to muscular gairebé paralitzat) i **també en fase *no REM***. Diferències emocionals: *no REM* deixa sensacions més positives; *REM* mostra més activació de les amígdales (més agressivitat/negativitat). • Funció possible: els somnis poden “portar el conflicte a la consciència”. Els **somnis recurrents** persisteixen fins que el tema es resol. • Lectura d’imatges (no “diccionaritzar”): el significat depèn del context vital del somiant. Ex.: **tsunami** com a emoció desbordant incontrolable; **casa** com a interioritat; **cotxe** com a conducció de la vida. • Consell pràctic: **apuntar els somnis** en despertar augmenta consciència i creativitat. ### Mascotes: educació canina (el tacte) • Diferenciar entre **tacte** (humà, mans) i **contacte** (caní, acompanyament i proximitat física). Els gossos no sempre volen carícies; cal respectar el seu ritme. • Evitar el gest invasiu de posar la mà directament al cap/ulls d’un gos desconegut. Millor: ajupir-se, oferir mà baixa, començar per **húmeres/omòplats i pit**, observar **senyals de calma** (badalls, tensió muscular) i ajustar-se. • Gestionar gossos “addictes a la carícia”: promoure **contacte passiu** (estar a prop sense sobreestimulació), treballar límits amb **senyals corporals** (gir de cap, tancar ulls, girar-se). • Beneficis per humans i gossos: **relaxació, millora cardiovascular i respiratòria**, vincle i confiança. ### Tecnologia i apps • Joc de la setmana: **Duet** (habilitat i sincronització; difícil, gratis temporal a iOS; gratis a Android). • App utilitat: **Pushbullet** (notificacions i enllaços entre mòbil/ordinador; per Android, iOS, Windows i Mac). • Rànquings: **Candy Crush**, **Subway Surfers**, **Clash of Clans**, **Preguntados**. • App friki: **Insultator** (milers d’insults personalitzables amb àudio). Nota d’ús responsable. • Truquet polèmic per a **Candy Crush**: canviar l’hora del mòbil per recuperar vides. Advertiment: pot desajustar apps (correus, WhatsApp, etc.). ### Butlletins informatius • 18 h (Catalunya Ràdio): **TC anul·la el 9N** i parts clau de la Llei de Consultes; **UE dona marge a França** pel dèficit; **multes a petroleres** (Repsol, CEPSA) per pacte de preus; **MAT** connecta amb l’AVE; **Ucraïna**: document opositor rus filtrat; **TSJC**: càmeres a discoteques il·legals; **Fernando Trueba** i nova campanya; **esports**: alta d’Alonso, Champions, handbol i premi a Karabatic. • 18:06 h (Sant Just): recordatori del **concurs TAS**; **ple municipal** (suport a entitats per l’impost de societats i pla de drogodependències 2015–2019); **Dia de la Dona**: sopar-ball i sortida teatral. --- ### Cites destacades > "Amb aquesta sentència... s’ha dinamitat la part més important de la llei, perquè impedeix celebrar consultes generals" (Núria de Gispert) > "El somni recurrent vol cridar l’atenció sobre un tema; quan el veiem, deixa d’aparèixer" (Clàudia Costa)

['TC', '9N', 'Llei de Consultes', 'dret a decidir', 'Debat de l’Estat de la Nació', 'Celia Villalobos', 'Candy Crush', 'Sant Just Desvern', 'contenidors cremats', 'incivisme', 'concurs TAS Memòries en Moviment', 'exposició canina', 'bon ciutadà caní', 'Time Out', 'tendències', 'Mourn', 'antimanicura', 'mezcal', 'jocs d’escapisme', 'vins naturals', 'somnis', 'fase REM', 'fase no REM', 'interpretació de somnis', 'tsunami', 'educació canina', 'tacte i contacte', 'carícies', 'Pushbullet', 'Duet (joc)', 'Insultator', 'Preguntados', 'Clash of Clans', 'Subway Surfers', 'Fernando Alonso', 'Champions', 'Karabatic', 'MAT', 'Ucraïna']