Title:

Cursa de coixinets, vaga de farmàcies i H&M

## Panorama general Programa magazine amb to local i molt participatiu. Es combinen notícies d’actualitat, entrevistes, seccions d’opinió i cultura, i un especial extens sobre la 37a Cursa de *cars de coixinets* de Sant Just. ### Temes principals del dia - **Vaga de farmàcies a Catalunya i impacte a Sant Just**: motius, testimonis i debat sobre serveis mínims. - **Especial Cursa de coixinets**: inscripcions, novetats (app Android, concurs a Instagram, servei de transport de *cars*), trucada a un corredor i logística del cap de setmana. - **Benestar i salut mental**: prevenció de l’estrès des de petits; exercici d’autoestima davant del mirall. - **Economia**: **BCE baixa tipus al 0,25%** i reaccions a Twitter. - **Notícies positives**: inversió industrial a Begur, plataforma d’*ideofounding* JuntosSalimos, i *senior co-housing* (Jubilaris). - **Cultura**: centenari d’Albert Camus; novel·la negra de Domingo Villar; presentació del llibre de la dietista Pilar Sampau. - **Moda**: col·lecció d’**Isabel Marant x H&M** i debat sobre *bloggers* i celebritats. - **Meteo**: calor fora de temporada, núvols prims i descens de temperatures cap al cap de setmana. ## Destaquem - **Farmàcies**: queixa per impagaments (416 M€) i crida a solucions sense interessos. Veïns majoritàriament favorables a la protesta, demanant serveis mínims. - **Coixinets 2013**: 118 *cars* inscrits, nova app per seguir cronos i posicions, concurs fotogràfic a Instagram i servei gratuït de transport de *cars* (SRT) amb carpa d’eines. - **Benestar**: la prevenció de l’estrès comença a casa i a l’escola; tècniques de relaxació i equilibri obligacions–lleure. - **Economia**: la retallada de tipus del BCE busca evitar la deflació i impulsar exportacions; pujades borsàries immediates. - **Innovació social**: *ideofounding* per resoldre reptes i *co-housing* sènior per envellir amb autonomia i comunitat. ## Cites clau > “El que no puc fer és que els meus pacients de tota la vida paguin els medicaments… abans tanco la farmàcia.” > “Mirar-se als ulls, somriure i dir-se que t’estimes, cada matí, té molta força.” ## Apunts ràpids - Meteo: ambient càlid amb núvols alts; ruixats puntuals al Pirineu de Lleida; descens notable el cap de setmana. - Política local: sopar-xerrada del PSC sobre Catalunya–Espanya i esmorzar d’ERC amb Joan Manuel Tresserras. - Twitter Sant Just: secció 2.0 amb perfils locals, humor i proposta de secció de xafarderies “en anònim”. ## Contingut per seccions ### 1) Actualitat econòmica i xarxes - **BCE al 0,25%**: objectiu anti-deflació i euro més feble; borses a l’alça. *Trending topic* amb opinions sobre “diners que no arriben a l’economia real”. ### 2) Vaga de farmàcies a Sant Just - Motiu: **impagaments de la Generalitat** (416 M€). A Sant Just obre la farmàcia de guàrdia per serveis mínims. - **Testimonis**: suport veïnal i demanda de solucions; debat sobre la inviabilitat de fer avançar el cost al pacient. ### 3) Salut i benestar - Conferència del psiquiatre **Jordi Blanc**: prevenir estrès i ansietat des de la infantesa; tècniques de relaxació (*ioga*, *tai-txi*), i equilibri entre obligacions i temps propi. - Símptomes d’estrès: contractures, palpitacions, insomni, irritabilitat i dificultat de concentració. - Exercici d’autoestima: mirall, respiració, i afirmacions positives diàries. ### 4) Notícies positives - **Armaseal Iberia** amplia producció a Begur: senyal de confiança i potencial de nous llocs de treball locals. - **JuntosSalimos**: plataforma d’*ideofounding* per resoldre reptes amb intel·ligència col·lectiva. - **Jubilaris**: *senior co-housing* autogestionat per envellir amb autonomia, espais comuns i hàbits saludables. ### 5) Cultura i llibres - **Centenari d’Albert Camus**: *doodle* de Google i quotes; record de “El mite de Sísif” i “L’estranger”. - **Novel·la negra**: Domingo Villar i “La playa de los ahogados” (cas a la Vigo marinera; policia Leo Caldas). - **Nutrició**: presentació del llibre de **Pilar Sampau** “Menjar bé, una qüestió d’intel·ligència”. ### 6) Moda i tendències - Diccionari: *celebs* (celebritats) i la seva extensió a *bloggers*. - **Isabel Marant x H&M**: línia limitada amb estil urbà-bohemi-xic; debat sobre influència de *bloggers* (p. ex. Chiara Ferragni), contactes, i límits entre gust personal i publicitat. - Concurs: endevinar quant durarà l’estoc el dia de llançament. ### 7) Especial Cursa de *cars de coixinets* (16–17/11) - **Inscrits**: 118 *cars*; modalitat mixta confirmada; record d’edicions nocturnes i *carxondeo* (baixada festiva). - **Tecnologia**: app Android (cronòmetres, posicions, meteo), hashtag oficial i concurs a Instagram; la millor foto serà la portada del DVD. - **Entrevista a Marc Ruiz** (júnior): consells de traçada a la 1a corba i importància de l’arrencada; historial amb podis i millor temps. - **Logística**: servei de remuntada gratuït de *cars* (SRT) i carpa d’eines; arribada de bales de palla dijous a les 8h i crida a voluntaris. ## Paraules clau - Vaga farmàcies • BCE 0,25% • Sant Just d’Esvern • Cursa de *coixinets* • App Android • Instagram concurs • JuntosSalimos • Jubilaris • Prevenció estrès • Autoestima • Albert Camus • Domingo Villar • Pilar Sampau • Isabel Marant x H&M • Bloggers • Meteo Catalunya • Begur inversió

['Sant Just d’Esvern', 'Vaga de farmàcies', 'BCE 0,25%', 'Cursa de coixinets', 'Aplicació Android', 'Concurs Instagram', 'Notícies positives', 'JuntosSalimos', 'Jubilaris', 'Prevenció de l’estrès', 'Autoestima al mirall', 'Albert Camus', 'Domingo Villar', 'Pilar Sampau', 'Isabel Marant x H&M', 'Bloggers i celebritats', 'Meteo Catalunya', 'Begur inversió', 'Política local PSC / ERC', 'Twitter local']