Title:

Aniversari a Ràdio Desvern, PAM i 8M a Sant Just, premi per ‘Sant Just Fiber’, guia de podologia amb Teresa Montero i actualitat COVID‑19

## Resum general Programa especial post‑aniversari amb to festiu i de gratitud. A més de les notícies locals de Sant Just (PAM 2019‑2023 i agenda del Març Feminista), es destaca el premi a la websèrie “Sant Just Fiber” i una secció extensa d’educació sanitària sobre *podologia* amb consells pràctics i desmentint mites. La segona part inclou l’actualitat sobre la COVID‑19 a Catalunya i un bloc de breus de política, cultura i esports. ## Punts clau del programa - **Ressaca emocional del 36è aniversari** i agraïments als oients i a la comunitat de Ràdio d’Esvern. - **PAM 2019‑2023 de Sant Just**: 8 eixos, 82 objectius i 277 accions per a un municipi més sostenible, inclusiu i educador. - **Març Feminista i 8M**: programació extensa i rectificació d’horaris per anar a la manifestació. - **“Sant Just Fiber”, projecte premiat** als Premis Sala Oberta dels Bocs d’Òmnium Cultural. - **Espai de Podologia (Teresa Montero)**: guia essencial de cura dels peus, amb consells basats en evidència: - **No posar crema entre els dits** (evita humitat i fongs). - **Secar bé** després de la dutxa i usar **xancletes** en vestidors/piscines (prevenció de fongs i *verruga plantar*). - **Hidratació específica** per a planta i talons (prevenir grietes); atenció a fissures doloroses. - **Ungles: tall recte** amb tisora/cizalla de tall recte; evitar “teulades” amb tallacaps. - **Talc genèric no resol** la hiperhidrosi; millor fórmules indicades pel podòleg. - **No compartir estris** (tisores, pedres tosca): risc de contagis. - **Esmalts semipermanents**: riscos si no es retiren regularment. - **Esport i sobrepès**: impacte en ungles (hematomes) i arcs del peu. - **COVID‑19 a Catalunya**: més positius, inici de convalescència a domicili i **esdeveniments esportius a porta tancada**. > “La crema entre los dedos no se pone.” — Teresa Montero > “Todos los eventos deportivos profesionales [...] la recomendación es que se celebren a puerta cerrada.” — Ministre Salvador Illa ## Detall temàtic ### Aniversari i obertura • To celebratiu i **agraïments** a la comunitat i col·laboradors. ### Notícies de Sant Just • **PAM 2019‑2023**: mobilitat sostenible, equipaments per a tothom, adaptació climàtica, transparència i participació, municipi inclusiu i feminista, impuls de marca (esport, cultura, comerç), habitatge i ocupació, i **ciutat educadora**. • **Març Feminista i 8M**: activitats al llarg del mes; correcció d’horari de sortida local cap a la manifestació (les 16:00 h). • **Cultura**: “Sant Just Fiber” guanya els **Premis Sala Oberta dels Bocs**; emissió a BTV i gala prevista. ### Espai de Podologia (Teresa Montero) • Repàs del rol del podòleg: **tractaments conservadors i quirúrgics**, formació universitària i **formació contínua**. • Desmentint mites d’internet: **mostassa en gra**, banys “miraculosos” o **tallar amb fulles**; evitar pràctiques de risc. • **Higiene i prevenció**: eixugar bé, **no crema entre dits**, xancletes/patucos a piscines, visites periòdiques (1,5–2 mesos si no hi ha patologia). • **Cura de la pell**: hidratació específica (planta/taló), maneig de **grietes** (descàrregues, pomades indicades, evitar suport directe si sagnen). • **Ungles**: tall recte, eines adequades, evitar entrar als laterals (excepte professional), esport amb **ungles curtes** per prevenir hematomes. • **Altres**: *tinya pedis*, *verruga plantar*, **hiperhidrosi** (fórmules magistrals), **esmalt semipermanent** (retirada regular), **no compartir estris**. ### Actualitat COVID‑19 i breus • **COVID‑19 a Catalunya**: nous positius, **convalescència a domicili** per casos lleus, laboratoris addicionals per a proves; recomanacions d’**esdeveniments esportius a porta tancada** i suspensió de congressos sanitaris. • **Breus**: política estatal (debats sobre la taula de diàleg), **MSF tanca clínica pediàtrica** a Lesbos per seguretat, polèmica pels **llaços grocs** al Liceu, i esport internacional (Jocs de Tòquio i Eurocopa en seguiment, partits a porta tancada i ajornaments).

['Ràdio d’Esvern', 'Sant Just Desvern', '36è aniversari', 'PAM 2019-2023', 'Pla d’Acció Municipal', 'Març Feminista', '8M', 'Sant Just Fiber', 'Premis Sala Oberta', 'Òmnium Cultural', 'Podologia', 'Cura dels peus', 'Tall d’ungles', 'Tinya pedis', 'Verruga plantar', 'Hiperhidrosi', 'Esmalt semipermanent', 'COVID-19', 'Esdeveniments a porta tancada', 'Esport femení', 'Liceu', 'Lesbos', 'MSF', 'Jocs Olímpics Tòquio', 'UEFA']