Title:

Lesbos, e-commerce i cinema: voluntariat d’esport i ioga per a refugiats, 5 passos clau per a una e‑shop i tertúlia Fincher/Lynch + notícies

## Resum general del programa ### Obertura i to del dia • Post-Sant Joan amb ambient de “dijous que sembla dilluns” i enquesta sobre la revetlla. --- ## Entrevista: Voluntariat a Lesbos amb Oriol Lluc (Yoga and Sports for Refugees) **Tema central:** experiència de voluntariat a l’illa de Lesbos i impacte de la Covid-19 en els camps de refugiats (Mòria). ### Què fa l’ONG i el rol de l’Oriol • **Filosofia:** a través de l’*esport* i el *ioga* ofereixen un espai segur, salut mental i socialització. • **Xifres clau:** a Lesbos hi ha unes **20.000** persones refugiades (3 camps). En època pre-Covid, **~3.000 usuaris/mes** passaven pel gimnàs. • **Activitats:** arts marcials (boxa, kickboxing, karate, muay-thai), ioga, acroyoga, breakdance, zumba i activitats específiques per a dones; també **running**. • **Funcions del voluntariat:** obrir/tancar el gimnàs, acollida i informació, gestió de roba i rentadores, logística (Oriol actualment). ### Impacte de la Covid-19 i adaptació • **Tancament del gimnàs** i trasllat dels entrenaments **a l’entorn del camp** (bosc d’oliveres de Mòria). Material lliurat a estudiants/professors per a **autogestió** dels entrenaments. • **Seguretat a Mòria:** entorn amb **conflictes entre comunitats**; més segur de dia, **risc a la nit**. Entrades sempre **acompanyades**. • **Confinament a Grècia vs. camps:** a Lesbos (illa) pocs casos i confinament “light” per a residents; als **camps, confinament molt estricte** amb controls policials i **prohibició de sortir**. > “Si el Covid hagués arribat al camp, hauria estat una catàstrofe: sense distanciament ni aigua suficient, **quasi tothom s’hauria infectat**.” ### Vida quotidiana als camps i vies de futur • **Dia a dia:** poca ocupació si no hi ha vinculació amb ONGs; sorgeix una **microeconomia** (falafels, kebab, botigues, forns, barbers) creada pels propis refugiats. • **Ajudes:** dret a **90 € al mes** de la UE. • **Sortida del camp:** via **procés d’asil**; objectius freqüents: **Atenes** i, eventualment, Alemanya/Suïssa (legal o il·legal). • **Clima emocional:** **frustració** per la sensació d’“illa-presó”, però també **esperança** i una gran **cultura de compartir**. ### Equip i curiositats locals • **Equip actual:** **6** membres coordinant; la **majoria de professors són refugiats**. • Cultura grega a Lesbos: ritme **pausat** (“Greek style”), **conducció** caòtica però cooperativa, i **obsessió pel cafè** amb *delivery* (fred: *freddo espresso/cappuccino/latte*). • **Plans de l’Oriol:** quedar-se a l’estiu; possible visita curta a casa si la situació sanitària i vols ho permeten. --- ## 10 passos per muntar una e‑shop (1a part, passos 1–5) amb Vanessa Montserrat **Context:** molts negocis han accelerat la venda online arran del confinament i el canvi d’hàbits de consum. ### Els 5 primers passos 1) **Triar el domini** • Curt, memorable i **fàcil d’escriure**. Si pot ser, **descriptiu** i amb **paraula clau**. • Extensió: **.es** (mercat estatal) o **.com** (abast internacional). 2) **Triar un bon hosting** • La **velocitat** és clau per a l’usuari i el **SEO** (Google penalitza lents). • Evitar caigudes i garantir **disponibilitat 24/7**; adequar l’espai a volum de productes. 3) **Model de proveïment: *dropshipping*** • El **proveïdor** envia directament al client en nom de la teva botiga. • Estalvia **estoc i logística**. Si el producte és propi, el *dropshipping* no aplica. 4) **Escollir un *CMS* per a e‑commerce** • Opcions populars: **WordPress (WooCommerce)**, **PrestaShop**, **Magento**, **OpenCart**, **ZenCart**, **VirtueMart**. • Alternativa “sense codi”: **Shopify** (més senzill, però amb dependències). • Triar plantilla **atractiva i orientada a conversió**; millor si el hosting ofereix **instal·lació preconfigurada**. 5) **Personalitzar fitxes de producte** • Evitar textos de catàleg genèrics: **contingut únic**, paraules clau, **fotos de qualitat** i detalls d’ús. • Diferenciació i **millor posicionament** a mig termini. > “Personalitzeu els textos: els productes amb contingut propi són els que **acaben posicionant**.” — Contacte de la consultora: telèfon i e‑mail facilitats a l’antena per qui necessiti començar ja. --- ## Butlletí de notícies (estatals, esportives i locals) ### Estatals i salut • **Covid-19 Espanya:** +3 defuncions (total 28.330) i **157 PCR** positius; **60% asimptomàtics** (més diagnòstic). • **Casos importats:** 54, especialment en zones turístiques. • **Nova fase:** sense límits d’aforament per percentatge; es regula **distància**, fluxos i **traçabilitat** en actes massius. ### Actualitat política, ciència i societat • **Daniel Osàcar** ingressa a Brians II (cas Palau). • **Nissan:** protesta a Sant Cugat; direcció veu “sense marxa enrere” el tancament. • **Nature (Parkinson, ratolins):** inhibir el gen *PTB* genera noves neurones i **reverteix símptomes** (potencial per altres neurodegeneratives). • **EUA:** el Suprem valida accelerar deportacions i limitar paper judicial. • **Concurs Sona9:** 18 finalistes, directes al setembre. ### Esports • **ACB:** Joventut 76–74 Baskònia; Barça lidera grup. Operació **Arthur–Pjanić** amb la Juventus, imminent. • **Futbol:** Betis–Espanyol (clau per permanència); a la **Premier**, el Liverpool pot ser campió si punxa el City. • **Femení 2023:** Mundial a Austràlia i Nova Zelanda. ### Sant Just i Baix Llobregat • **Ple municipal:** ordenança de residus (nou model de recollida), PEF 2019, aportació a l’AMB i PMU a l’entorn dels Miralls. • **Danys Revetlla:** ~**15.000 €** en mobiliari urbà (contenidors, bancs, papereres) i residus de petards. • **Covid-19 comarcal:** 7.925 casos al Baix Llobregat (23/06), +100/setmana; **Sant Just:** 208 positius, 779 sospitosos; **54** defuncions acumulades. --- ## Tertúlia de cinema (Marco, Víctor, Pol, Elías) ### Filmmakers i films destacats • **David Fincher:** *Seven*, *Fight Club*, *Zodiac*, *Gone Girl*, *The Social Network*, *The Curious Case of Benjamin Button*, *The Girl with the Dragon Tattoo*. • **David Lynch:** *Twin Peaks* (sèrie original + *Fire Walk with Me* i *The Return*), estil **oníric** i **surrealista**; recomanacions i debat de to i gèneres. • **Ian Holm (RIP, 19/06):** record a **Bilbo** (El senyor dels anells), *Alien*, *Brazil* i filmografia extensa. • **Lectures i adaptacions:** *El Hobbit* i trilogia d’**El senyor dels anells**; biofilm **Tolkien**. • **Jorgos Lanthimos:** *The Favourite* (elogis a direcció, fotografia i posada en escena), *The Lobster*, *The Killing of a Sacred Deer*. • **TV sèries:** **Better Call Saul** (final possiblement millor que *Breaking Bad*, segons Gilligan), *Vikings*. > “Twin Peaks va obrir camí a la televisió moderna: narrativa valenta, atmosfera i un final de temporada **memorable**.” --- ## Música destacada • Oques Grasses — “Més Likes”. • Edward Sharpe & The Magnetic Zeros — “Home”. • Cloenda amb “Little Green Bag” (Reservoir Dogs) i altres cues musicals.

['Sant Joan', 'Lesbos', 'refugiats', 'Mòria', 'voluntariat', 'Yoga and Sports for Refugees', 'Sport for Refugees', 'ioga', 'esport', 'ONG', 'Covid-19', 'confinament', 'camps de refugiats', 'microeconomia al camp', 'asil', 'Unió Europea', 'Grècia', 'cafè fred', 'delivery', 'e-commerce', 'botiga online', 'domini', 'hosting', 'CMS', 'WordPress', 'PrestaShop', 'Magento', 'Shopify', 'dropshipping', 'SEO', 'fitxa de producte', 'xarxes socials', 'David Fincher', 'David Lynch', 'Seven', 'Fight Club', 'Zodiac', 'Gone Girl', 'The Social Network', 'Benjamin Button', 'Millennium', 'Twin Peaks', 'El senyor dels anells', 'Tolkien', 'Ian Holm', 'Alien', 'Brazil (Terry Gilliam)', 'Yorgos Lanthimos', 'The Favourite', 'Better Call Saul', 'Breaking Bad', 'Oques Grasses', 'Edward Sharpe & The Magnetic Zeros', 'Reservoir Dogs', 'Sant Just Desvern', 'Ple municipal', 'Baix Llobregat']