results.
This graph shows how many times the word ______ has been mentioned throughout the history of the program.
## Panorama general del programa > "El secret és netejar el fetge" — consell clau durant el bloc de salut Programa variat amb quatre eixos principals: - **Salut i benestar**: astenia primaveral des de l’òptica de la *medicina xinesa* (amb Anga González). - **Còmics i tecnologia**: el futur distòpic de “The Private Eye” (*Brian K. Vaughan & Marcos Martín*) i el col·lapse de la *privacitat digital*. - **Xarxes socials i màrqueting**: tècniques concretes per **viralitzar Reels a Instagram** (amb Vanessa Montserrat). - **Cinema**: anàlisi dels **Òscars 2021** (Nomadland, The Father, Soul...) i conversa final sobre sèries Marvel. --- ## Salut i benestar: Astenia primaveral segons la medicina xinesa ### Símptomes i arrel del problema - • **Cansament**, **son alterada/insomni**, **irritabilitat**, **cefalees**, i sensació de “letargia” en el canvi d’estació. - • Visió estacional: de l’energia *yin* (hivern) a la *yang* (primavera). Si l’hivern no s’ha viscut amb descans i recolliment, la transició costa. ### Òrgans clau i emocions - • Protagonista de la primavera: **el fetge** (òrgan *yin*) i la seva parella *yang*, **vesícula biliar**. - • Emocions associades: *ràbia, ira, ressentiment*; cal “ordenar” l’energia perquè no s’estanqui. ### Eines pràctiques - • Infusions (*tisanes*): **diente de león** i **cardo mariano** (sabor amarg/àcid per “esprémer” i *depurar* el fetge). - • Alimentació: potenciar verds i amargs (rúcula, col, llimona). Reduir **embotits**, **sucres**, **làctics** i **gluten**. Prioritzar **grans integrals** i **fibra**. - • Higiene del son i gestió de llum/pantalles al vespre; evitar fred al **coll**, **lumbars** i **peus**. - • *Acupuntura* i *fitoteràpia*: punts de **fetge/vesícula**; treball també sobre l’emoció associada i el sistema de *meridians*. > "Ara és temps de moviment, depuració i canvi — per dins i per fora." --- ## Còmics: “The Private Eye” i la privacitat després del col·lapse ### Premissa i món - • Futur proper distòpic: un **núvol d’internet** col·lapsa i totes les dades privades queden **exposades**. - • La societat rebutja pantalles/ordinadors i torna a una tecnologia **analògica** (cabines telefòniques). La gent circula amb **màscares** i **àlies** per amagar la identitat. ### La trama - • Un **detectiu** investiga l’historial d’una noia (assassinada al cap de poc). - • Un magnat de la televisió vol **“restaurar internet”** fins i tot infiltrant càmeres a llars — tensió entre *privacitat* i *transparència total*. ### Autoria i edició - • Guió: **Brian K. Vaughan**; Dibuix: **Marcos Martín** (barceloní); Color: **Muntsa Vicente**. - • Publicació digital a **Panel Syndicate** (model pioner “paga el que vulguis”) i posterior edició en paper. Inclou annex amb **correus reals** del procés creatiu. --- ## Xarxes socials: com viralitzar Reels a Instagram ### Reels vs TikTok - • TikTok encara guanya en **edició i filtres**, però Instagram impulsa visibilitat de **Reels** de forma agressiva. - • Evitar pujar vídeos amb **marca d’aigua de TikTok**: l’algoritme d’Instagram els penalitza. ### 4 claus pràctiques - • **Oculta el Reel a les Històries**: comparteix el Reel a Stories i fes-lo **“invisible”** (minimitza’l) per sumar **visualitzacions addicionals**. - • **Contingut de nínxol i humà**: dinàmic, divertit i alineat amb el teu *target*. No cal ballar; també funcionen **tips**, *backstage* i reptes. - • **Hashtags estratègics**: estudia i tria etiquetes pertinents al **Reel** i al **sector** (seguiment promès en un programa específic). - • **Portada atractiva**: dissenya una **cover** clara i cridanera; aprofita **cançons/filters en tendència** per sumar tracció inicial. ### Algoritme i timing - • Els **primer(s) 5–10 minuts** són crítics: si el primer grup d’audiència interactua (m’agrada, comentaris, guardar, compartir), el Reel **s’expandeix**. > "La creativitat i la portada t’aconsegueixen el clic; l’engagement sostingut et dona l’abast." --- ## Cinema: Òscars 2021 i sèries Marvel ### Guardons destacats - • **Nomadland**: Millor pel·lícula i **Chloé Zhao** (Millor direcció). **Frances McDormand**, millor actriu. - • **The Father**: **Anthony Hopkins**, millor actor; millor **guió adaptat**. - • **Sound of Metal**: millor **so** i **muntatge de so**; experiència immersiva sobre la sordesa. - • **Judas and the Black Messiah**: **Daniel Kaluuya**, millor actor secundari. - • Animació: **Soul** (Pixar) guanya; debat sobre el valor artístic de **Wolfwalkers** i la recurrència de Pixar. ### Debats i recomanacions - • Valoració de **Minari**, **The Trial of the Chicago 7**, i el precedent de **Parasite**. - • Sèries Marvel: **Falcon and the Winter Soldier** vs **WandaVision**; confirmació de **Capità Amèrica 4** amb el nou portador de l’escut. > "Any de menys ‘blockbusters’, però de grans oportunitats per a veus independents."
Tags:['astènia primaveral', 'medicina xinesa', 'acupuntura', 'fetge', 'vesícula biliar', 'infusions', 'diente de león', 'cardo mariano', 'dieta', 'insomni', 'emocions', 'primavera', 'The Private Eye', 'Brian K. Vaughan', 'Marcos Martín', 'Muntsa Vicente', 'Panel Syndicate', 'privacitat digital', 'distopia', 'màscares', 'cabines telefòniques', 'Instagram Reels', 'TikTok', 'algoritme', 'hashtags', 'portada', 'viralitat', 'contingut', 'xarxes socials', 'e-commerce', 'Dona i Empresa', 'Òscars 2021', 'Nomadland', 'Frances McDormand', 'Chloé Zhao', 'The Father', 'Anthony Hopkins', 'Minari', 'Soul', 'Wolfwalkers', 'Sound of Metal', 'Judas and the Black Messiah', 'The Trial of the Chicago 7', 'Parasite', 'Marvel', 'Falcon and the Winter Soldier', 'WandaVision', 'Capità Amèrica 4']