.
.
Programa 688 de la plaça Mireia,
que comença ara mateix, 5 i 11 de la tarda,
i ho fem amb aquest tema de Fit Harmony,
un grup en el qual hi va pertanyar la cantant...
Ara no em sortirà el nom.
Ara s'ha manat alçant el cel, ara us ho diré.
Juntament amb Tola Sing,
i atenció, perquè el nom es diu Work From Home,
i com que està una mica de moda aquest teletreball,
doncs hem decidit començar amb aquest tema.
Ara sí que em surt el nom.
Camila Cabello formava part d'aquest Fifth Harmony,
que és el grup que canta aquest tema abans,
però que cantés en solitari, com la coneixem avui en dia.
Doncs bé, amb aquest Work From Home us donem la benvinguda a tots i a totes
de nou en aquest dijous 28 de gener,
un dijous que val a dir que sembla primavera, no?
Suposo que tots ho haurem notat,
i més o menys s'espera que fins demà
tinguem aquestes agradablíssimes temperatures,
que espero que hagueu pogut gaudir.
I prepareu-vos perquè aquesta setmana,
com us havíem anunciat,
ho estrenem a uns quants espais aquí al programa.
Ahir ho vam fer amb la Glòria Cunès,
amb aquest espai de cultura, espai d'exposicions.
Vam parlar del Museu Virtual del Centre d'Estudis Sant Justencs,
i avui començarem també un nou espai de nutrició.
Serà amb la Dunia Ruiz,
i ens parlarà de les mascaretes
i la relació que tenen amb la microbiota.
Parlarem també dels probiòtics i els prebiòtics,
i aquestes possibles alteracions
que podem tenir en la microbiota intestinal
degut a l'ús diari
i durant moltes hores de les mascaretes.
Seguirem parlant de còmics amb el Josep Maria.
Ho farem amb el còmic sufragista de Sally Headcoat.
És una història sobre la lleialtat,
la dignitat d'un grup de dones
que van aconseguir obrir les portes,
que sempre havien estat tancades.
Us recomano que almenys
doneu un cop d'ull a aquest còmic,
que, si no m'equivoco,
també està disponible a la Biblioteca Joan Margarit.
Com ja sabeu,
el Josep Maria sempre ens porta
bones recomanacions literàries,
i crec que aquesta pot ser una bona
per regalar el proper 8 de març.
Parlarem també de xarxes socials a la segona hora.
Ho fem amb la Vanessa Montserrat i ja sabeu
que està demostrat que en temps de crisi
la necessitat de sobrepassar-ho
ens dona més força i també més creativitat
per tirar endavant nous projectes.
Si vosaltres sou d'aquest tipus de persones
i heu creat possiblement una marca
o una empresa recentment,
doncs estigueu atents,
perquè la Vanessa Montserrat
ens donarà les 8 claus
per llançar la vostra marca al mercat.
I acabarem amb una entrevista ecològica,
podríem dir.
Parlarem amb la Nati Gessares,
ella és responsable de l'àrea de Medi Ambient
i Projectes de Solidança.
Parlarem amb ella del projecte Nous Horizons,
un projecte europeu que busca un model de gestió
de residu tèxtil més circular i amb valor social.
Entendrem què és aquest projecte,
quines directrius es mouen
i quines són les vessants
en els quals s'aplicarà aquest projecte,
com deia, que es diu Nous Horizons.
La plaça Mireia
és un programa per parlar de tot amb humor.
Caballero!
Una de ràdio!
Una de què?
Una de ràdio!
De veritat,
de veritat que jo no puc.
Així jo no puc treballar.
Algú parque està davant.
No, no, no, no, no.
Som una bona colla.
I tant, pessigolla.
Pagolla, pessigolla.
Ui, ui, ui.
Es posa molt calent tot.
De dilluns a divendres,
de 5 a 7 de la tarda,
a Ràdio Desvert.
Un lloc de tots i per tots.
Efectivament.
Si te encuentras mal o algo.
Socorro!
A la escoltes,
a Riu Desvert.
Sintonitza,
a Riu Desvert.
Bailar
de Sant Jus.
No, no, no, no, no.
Doncs bé, comencem inaugurant aquest nou espai de nutrició.
Ho fem amb la Dunia i la tenim al telèfon.
La saludem.
Bona tarda, Dunia.
Hola, bona tarda a tots.
Bona tarda, benvinguda al programa.
Per començar,
ens fa molta il·lusió també que comencis a col·laborar amb nosaltres.
També ens agrada sempre que hi hagi noves veus.
I en aquest cas, si som de dones,
doncs encara millor.
Així que, Dunia,
encantades de tenir-te aquí a la plaça Mireia.
Bé, jo estic molt contenta de començar l'espai amb vosaltres,
així que el plaer és mutu, eh?
Doncs mira, genial.
Escolta, Dunia,
si vols, fes-nos una mica cinc cèntims de la teva professió
per entendre una mica els temes que ens portaràs
abans d'entrar en el detall de la temàtica que ens portes avui.
Bé, doncs mira,
jo soc tècnica en dietètica i nutrició
i, bé, em vaig formar en una escola
amb una visió una mica holística, diguem.
O sigui, m'he format tant amb la part més científica de la dietètica
i occidental,
com amb una part també més de la medicina tradicional xinesa
i de la naturopatia.
O sigui que tinc com una doble visió.
I, bé, actualment estic treballant com a dietista
a l'Institut Fuentes,
amb un metge traumatòleg i fisioterapeuta,
amb el qual, doncs,
estic enfocada a fer dietes
doncs d'aprimament
o per ajudar a desinflamar,
a guarir, doncs, els temes més muscoesquelètics, no?
Treballem amb equip.
I també soc col·laboradora d'Iris Plataforma
a la xarxa de psicòlegs
que, bé, treballem per la prevenció de la salut,
que és un altre, bé,
projecte que em fa molta il·lusió
i actualment, bé, és això el que estic fent.
Jo, bé, avui us volia
parlar d'un tema
que ens afectarà
per la pandèmia,
ja sé que, bé,
està bastant parlat,
però potser puc aportar
algunes coses noves
i puc ajudar d'alguna manera
a millorar l'alimentació
en aquests moments, no?
I tant, i tant.
Doncs sí, comencem a parlar,
Dunia, si et sembla,
d'aquest tema que obre
aquest nou espai de nutrició,
perquè portem moltes hores
les mascaretes posades
i no només afecta
el pH, potser, de la pell, no?
Hi ha persones que ja comencen
a tenir, potser, granets
o no tancar la pell s'asseca,
sinó que això, cap endins,
també té conseqüències, no?
Exactament.
Bé, és el que es comença a pensar,
i professionals, com tu ve d'elles,
d'hormatòlegs,
estan veient moltes alteracions de pell,
bé, que ja les veien abans,
però ara potser sembla
que estan veient més casos.
Dentistes, també,
que es troben amb moltes aftes vocals,
que també això, el mateix,
com un increment, no?,
d'aquest tipus de patologia,
i, en concret,
el doctor Fuentes,
amb el que treballo,
també s'està trobant
que hi ha lesions
que abans curaven
amb X sessions
i que ara costa moltíssim més
o, inclús,
que no reaccionen bé
a les medicacions, no?
Llavors, tot això,
bueno, atribuir-ho segur
a l'ús de les mascaretes
és massa d'hora,
i estan començant molts estudis, no?,
però sí que podríem intuir
que ens pot afectar, no?,
perquè, al final,
doncs, no deixes de posar...
Hi ha un element
que fa que la interacció
amb l'exterior
sigui diferent
i sigui possible
que aquesta microbiota vocal
doncs es vegi afectada
i potser també la intestinal.
Clar, no?,
per això, de moment,
hem de poder deixar
de portar les mascaretes, no?,
que suposo que tots resem
perquè arribi un dia
que pugui ser així,
ens veiem les cares
i les expressions,
però, per començar,
explica'ns una mica
què és la microbiota,
que ho has comentat
un parell de vegades,
què és aquesta microbiota
vocal o intestinal?
Sí, mira,
la microbiota
són microorganismes,
bacteris,
o sigui,
microorganismes,
bichitos,
per entendre'ns,
que no només viuen a la boca,
al nas,
diguem-ne a les mucoses del cos,
també a la pell,
vagina,
intestí,
pulmons també,
però jo, bueno,
jo em centraré
en la de l'intestí,
val?,
que és la que, bueno,
la que controlo més
i res,
doncs aquesta
és molt important,
o sigui,
pensa que,
bueno,
hi ha més bacteris
al nostre cos
que cèl·lules,
o sigui,
això a nivell filosòfic
també és com,
uau,
qui controla,
no?,
qui mana el cos.
Les bacteris,
no?
Perquè realment,
a veure,
és tot un tema,
a nivell filosòfic
i, bueno,
sí,
sí,
sí,
és interessant,
pensa que hi ha entre
1.000 i 1.500 espècies
de bacteris
a l'intestí,
o sigui,
és una barbaritat.
Llavors,
aquests fan
moltíssimes funcions,
no?,
però intervenen molt
en, diguem,
el nostre sistema immunitari,
perquè crec que,
potser ho heu sentit
moltes vegades,
no?,
que es diu
que el 60-70%
del sistema immunitari
està al nostre intestí.
Llavors,
la interacció
d'aquests bitxitos,
d'aquesta microbiota,
és molt,
molt important
pel nostre sistema immunitari.
Perquè entenc que aquests
també entren via bucal
respirant l'aire mateix,
no?,
que ara la mascareta
ens ho frena.
Sí,
sí,
diguem que ara
es pot modificar,
amb l'ús de la mascareta
a tantes hores
es pot modificar
aquest tipus d'intercanvi,
exactament,
sí,
sí,
sí.
I quines són les maneres
de poder ajudar
o col·laborar
aquesta microbiota
que es mantingui
en aquests nivells?
Sí,
mira,
jo els consells
serien els mateixos
que fora de la pandèmia,
eh?,
jo l'únic que això
seria,
bueno,
sí que
augmentaria
amb l'ingès
d'aigua ara,
sí que,
doncs,
ara amb la mascareta
i més esport encara,
activitat física,
vaja,
esport,
activitat física,
doncs,
per millorar això,
però els aliments
seran els mateixos.
Val,
un insist que volia fer
que moltes vegades
ara tothom
em preguntar,
ostres,
aliments
per millorar
la immunitat,
no?,
el sistema immune.
Bueno,
això és una manera
de millorar-la,
o sigui,
no tant un aliment
que millora
el sistema immune
com,
no sé si heu sentit,
dels bolets,
no?,
que s'ha parlat molt
últimament,
citaque i tal,
sinó,
millorar la flora
perquè millori
aquest sistema immune,
no?,
seria una altra manera
de tractar-ho.
d'ajudar-ho.
I tinc per aquí
notat que els probiòtics
i els prebiòtics,
no?,
que són dos,
m'imagino que també són
aquests microorganismes,
no?,
que també poden ajudar
aquesta flora intestinal,
entenc?
Moltíssim,
sí,
perquè al final,
o sigui,
els probiòtics serien
els microorganismes,
els bitxitos,
que estan allà
fent feina per nosaltres,
o sigui,
és una relació
de simbiosi,
no?,
que es diu,
que ells treballen per nosaltres,
però nosaltres
els hem d'alimentar.
no?,
i aquí és on entrem
nosaltres.
Però,
clar,
aquests bacteris,
hi ha uns que ens van a favor,
que fan feines que ens interessen,
i uns altres que no.
Clar.
Per això ens posem malalts
i llavors es tracta
de donar,
de,
diguem,
menjar via aliment
probiòtics,
que es pot,
aquests bitxitos,
que tenen certs aliments,
que ara parlarem,
i també de donar els prebiòtics,
que els prebiòtics
serien l'aliment
d'aquests bitxitos.
Val.
Perquè aquests bitxitos bons
estiguin vivint contents.
I aquí és on s'establida
aquesta relació simbiòtica,
no?
Tu els dones de menjar
i ells treballen per tu.
Val,
llavors,
hi haurien com aliments
probiòtics
i també prebiòtics,
no?,
entenc?
Són com dos grups.
Ah,
exactament.
Sí,
sí,
sí,
sí.
Hi ha aliments probiòtics,
i dins dels aliments probiòtics,
com han de tenir bacteris,
el que fem és ingerir aquests bacteris,
vius directament,
són aliments fermentats,
que és on es donen aquests bitxitos,
no?,
i el que més coneixem tots
és el iogurt,
és l'estrella,
no?,
diguem,
de sempre,
és el que sempre,
els bífidos,
l'actobacilos,
no?,
que hem sentit parlar tots moltíssim,
però hi ha alguns aliments més
a part d'aquests
que podem,
que podem,
bueno,
afegir a les nostres dietes.
Com per exemple,
quins serien aquests altres?
Sí,
mira,
començaré pels que són més aquí,
val?,
perquè així també potenciem,
doncs,
la sostenibilitat.
Doncs mira,
les olives,
les olives,
si no són pasteuritzades,
també són probiòtiques,
perquè també són fermentades,
i també podem,
això,
adquirir aquests probiòtics,
aquests bichitos,
amb les olives.
I quines són aquestes?
Les no pasteuritzades,
són algun tipus en concret?
Sí,
les que no són de pot,
les al mercat,
a granel,
o, bueno,
les tenen més botigues,
serien aquestes a granel.
Les que no van amb conserva,
diguéssim,
amb la llauna,
no?
Exactament,
exactament,
Mireia,
sí,
sí,
sí,
sí.
També podria ser el vinagre de poma,
el vinagre de poma,
sol ser això,
un fermentat,
i també faria aquest efecte.
Igual,
els alubats,
saps,
els encurtidors en castellà,
els alubats,
els pickles,
el xucrut,
que el xucrut ja no és tant d'aquí,
és més alemany,
però, bueno,
hi ha gent que sí que l'ha incorporat.
Aquests també,
perquè són fermentats,
aquí també trobaríem,
trobaríem els probiòtics.
Quins d'altres ens poden ajudar
en aquesta llista d'adiments probiòtics?
Sí,
sí,
sí,
llavors ja tenim el iogurt,
el que ja coneixem,
i també el kèfir,
que el kèfir,
doncs hi ha gent que també el mateix,
ja l'ha incorporat,
aquest no tothom,
però el kèfir també és molt interessant,
doncs es pot anar alternant,
iogurt o kèfir,
i també formatges.
De iogurt,
el kèfir?
És un fermentat,
sí,
sí,
exacte,
bueno,
a veure,
existeix,
és un làctic,
sí,
tot i que hi ha de cabra,
hi ha d'ovella,
és amb un altre tipus de fum,
el kèfir,
però també el trobes d'aigua,
que ara hi ha gent que,
o perquè sigui al·lèrgica als làctics,
o no vulgui prendre làctics,
que pot trobar kèfir d'aigua,
també es podria trobar,
en aquest cas,
i formatges també,
els formatges,
també podem trobar formatges amb probiòtic.
I potser n'hi ha d'altres que no són tan coneguts,
o almenys no estem tan acostumats a trobar-los aquí,
o incloure'ls a la nostra dieta.
Exactament,
sí,
aquí ja és el que et deia,
que els trobes fàcilment a qualsevol largodietètica,
inclús a vegades hi ha grans superfícies,
els pots trobar,
com la salsa de soja o tamari,
aquesta la trobes al supermercat,
la salsa de soja,
però jo sempre dic,
compreu-la de qualitat,
encara que sigui més cara,
perquè els supers moltes vegades
tenen sucres afegits,
i ja no és tan interessant.
Però la salsa de soja o tamari,
que ve de ser el mateix,
l'únic que el tamari no té blat
i no trobaries gluten,
llavors aquest seria apte per celíacs,
o gent amb sensibilitat al gluten,
doncs aquest és un fermentat també.
El que passa és que aquest,
si el vols fer servir com a probiòtic,
com a aport d'aquests bitxitos,
l'has de tirar quan ja has cuinat.
Perquè què passa?
Que aquests probiòtics,
els seus microorganismes vius,
si tu els poses quan estàs cuinat,
doncs els mates.
Exactament, sí, sí, sí.
Llavors la gràcia seria cuinar
i al final, ja quan pares el foc, afegir.
Ara entenc per què els japonesos
el mengen com una salsa
que acompanya el plat, no?
No que ho posin quan ho cuinin,
sinó que acompanya el menjar cru que mengen.
Ben vist.
Segurament.
I parlant de japonesos,
crec que hi ha un tipus de sopa
que també és un tipus d'aliment probiòtic.
La sopa de miso, no?
Ens refereixes, imagino?
Sí, sí, sí.
La sopa de miso està feta,
bé, té un ingredient que és el miso,
clar, com diu el seu nom,
i sí, el miso és una pasta de soja
o de cereals,
hi ha tipus de miso,
el miso, el miso blanc,
bé, els restaurants japonesos
normalment posen més el blanc,
que seria d'arròs afinat,
si no estic mal fixada.
Però aquí igual,
és un fermentat
i tenim també un fong,
crec que es diu cogi,
aquest tipus de fong,
i també tindria aquest efecte probiòtic
molt interessant.
I ara estic llegint un nom
que ara no sé ni com es pronuncia,
crec que és kombucha.
Sí, sí, exacte, molt bé.
Sí, aquest està molt de moda ara també,
bueno, no sé,
jo he sentit parlar molt,
el té kombucha,
sí, aquí el mateix,
és un tipus de beguda fermentada,
que té un gust així una miqueta àcid,
i aquesta també,
aquí també trobem bacteris
que ens van a favor.
Bueno, és molt saludable,
aquestes begudes que diuen,
bueno, no m'agrada dir medicinals,
però realment és molt saludable
i té molta fama,
jo crec que, bueno,
que està justificada.
Però igualment, ja et dic,
que no cal,
si algú no té ganes
de provar coses així més estranyes,
doncs podem tirar-ho d'aquí
i olives, vinagre,
aduats, encurtits
i els iogurts,
els que fes i els formatges.
Aquesta seria la llista
d'aliments probiòtics
que ens has comentat,
alguns una mica més exòtics,
com aquest kombucha final
i d'altres, com les olives,
que les podem trobar
al mercat municipal mateix,
i d'altres, no?,
que seria la llista
d'aliments probiòtics,
aquests quins serien?
Sí, els aliments probiòtics,
com deia,
seria l'aliment,
l'aliment d'aquests bitxitos,
que els hem d'alimentar
perquè estiguin contents,
com deien,
i perquè facin la feina
que volem.
Bé, no ho he dit abans
amb els probiòtics,
però que els pots incorporar
via alimentació
o també hi ha suplements
probiòtics a la farmàcia,
vull dir,
en cas de fer una...
voler incidir
d'una manera més terapèutica
es pot fer,
o després d'una presa d'antibiótics,
en fi,
no només els pots trobar
com a alimentació,
però jo potenciaré,
clar, és el que m'agrada
és parlar-ho des de l'alimentació,
però existeixen
amb comprimits,
amb càpsules.
Vaja,
els probiòtics el mateix,
jo ara parlaré d'aliments,
però també es poden trobar
probiòtics
amb càpsules,
inclús simbiòtics,
o sigui,
pots trobar càpsules
que tenen el probiòtic
i el simbiòtic
tota l'hora,
però bé,
ens centrarem
en els aliments
d'avui.
Això et fa invencible,
m'ho imagino.
Sí,
a veure,
el que passa és que també
després hi ha molta,
a veure,
hi ha polèmica
perquè a vegades diuen,
ah,
no arriben vius,
com sempre,
a veure,
fan unes càpsules especials
perquè, clar,
pensa que han de passar
per l'estómac,
que té un pH
molt àcid
i, clar,
els han d'encapsular molt bé,
s'ha de fer tot molt bé
perquè arribin.
Però sí, sí,
en casos que es necessiten,
ja et dic,
després d'una presa d'antibiótics
queda espluixet
perquè al final
els antibiótics
maten els bitxitos dolents,
però també els bons,
d'aquests que treballem,
d'aquests,
perdó,
que parlem.
I a hores,
després d'això,
a menjar tots aquests aliments
que us he dit,
ràpidament,
o es pot prendre unes càpsules
puntualment
que ens podrien ajudar.
I tornant cap a aquests aliments
prebiòtics,
no sé si els vegetals
formen part
d'aquest tipus de llista.
Sí, exactament.
Trobem,
bueno,
bàsicament
són això,
són els vegetals,
vegetals i fruites,
perquè estan
a la fibra,
saps,
les fibres solubles,
les fermentables
i el miró resistent
és el que fan servir
per alimentar-se.
I, bueno,
i els polifenols,
que no sé si algú segur
que ens està escoltant
ha sentit parlar,
perquè també ara
estan de moda.
Jo crec que és una moda
també justificada,
perquè són molt saludables,
però últimament
se sent parlar més.
I què són,
aquests?
Els polifenols.
Què serien?
Sí.
Sí, els polifenols
són uns antioxidants
que aporten,
sobretot això,
algunes espècies
també ho tenen,
el cacau,
els fruits secs
i les fruites.
Però, en especial,
els fruits vermells.
Doncs,
els gers,
els navius,
les maduixes,
tenen molts polifenols.
I aquest tipus d'antioxidant
és molt interessant
perquè,
bueno,
de fet,
aquests aliments
que tenen aquest contingut,
bueno,
antioxidants,
també un altre dia
ens podríem dedicar,
perquè jo ho dic aquí,
antioxidants.
Els antioxidants,
evitem l'oxidació del cos,
vull dir,
ens afavoreixen
a,
diguem,
no enveillir tan ràpidament,
a protegir-nos
dels tòxics,
d'acord?
Bueno,
avui ho direm així.
Però,
aquesta funció
que té
d'antioxidants,
doncs,
què passa?
Que quan arriba a l'intestit,
doncs,
aquesta quantitat
tan gran
d'antioxidants,
el nostre intestit
no és capaç
d'absorbir-los tots,
només una petita quantitat.
Però,
què passa aquí?
Que què ens trobem?
Doncs,
els fantàstics
probiòtics
que hi ha
microorganismes
que són capaços
de
fer que
l'intestit
absorbeixi
molta més quantitat.
I aquí es dona
aquesta simbiosi.
Aquí es dona
un altre cop
la simbiosi aquesta,
que nosaltres els ajudem
perquè els donem
de menjar,
aquests polifanols
els donen
de menjar,
però després
podem absorbir
molta més quantitat
d'aquest antioxidant.
O sigui que és
perfecte.
Polifenols, eh?
Li dedicarem també
una part d'un espai
també per parlar
més àmpliament.
Ens queden
els últims dos minuts,
Dunia,
anem a,
si et sembla,
a fer aquest llistat
dels,
si et sembla,
aliments prebiòtics?
Sí.
Sí, sí, sí.
Bé,
de prebiòtics
hi ha diferents tipus
de fibres,
no?
Aquestes fibres,
com us deia,
fermentables,
que, bueno,
que són idees...
Ah, una cosa
que em deixava,
que crec que farà
contentar molta gent,
a molts oients
i oientes,
no sé com es diu
ara en català.
Bé,
la xocolata.
de xocolata
d'una graduació
d'un 85%
de cacau
també té
una funció
prebiòtica.
Molt bona notícia
pels amants
de la xocolata.
Ho celebro,
ho celebro.
Sí, sí, sí, sí.
O sigui que
benvinguda a la dieta.
Jo menjo
cada dia,
de fet,
perquè m'agrada molt
i, bueno,
un truqui,
perquè a mi m'agrada,
jo ho deixo anar
per si a algú més
li ve de gust
provar-ho,
doncs un iogurt
o un kefir
amb trossets
de xocolata negra
del 85%.
És com una,
bueno,
posta saludable
i aquí tindries
probiòtic
de iogurt
i prebiòtic
de la xocolata.
Combinació perfecta
i que pel meu gust
està molt bona.
Bona combinació.
Així suposo
que et sents
una mica menys malament,
no?,
de menjar tanta quantitat
potser de la xocolata.
És que no t'has de sentir malament
perquè estàs menjant
ben bé realment,
saps?
És saludable,
sí, sí.
El tòpic, no?,
de la xocolata.
Exactament.
Doni,
hem de deixar gairebé
aquí l'espai
perquè hem de saltar
també el de còmics.
No sé si t'havia faltat
comentar algun tema
d'aquesta llista
de prebiòtics.
Bé,
bàsicament,
ja ho podem desenvolupar
un altre dia,
si voleu,
però menjant
fruites,
verdures
i fruits secs
i tal,
vegetals,
ja ho tindrem
bastant,
bé,
ho tenim
allà per la mà.
Ja un altre dia,
si de cas,
ja us explicaré
una miqueta més,
parlarem
del midor resistent,
val?
Vinga,
perfecte.
Interessant.
Doncs apuntem
aquests temes
que ens has deixat anar
durant aquest espai,
aquest primer espai,
Dunia,
m'ha agradat
parlar amb tu
i entendre una mica
què és aquesta microbiota
i parlar també
dels probiòtics
i els prebiòtics
que potser tampoc
no es coneixen massa,
més enllà de les persones
que s'hi dediquen,
com tu.
Així que el proper dijous
seguim parlant
d'aquests temes
que ens portis
a aquesta hora,
de nou benvinguda
i que vagi bé
el que queda de setmana.
Moltes gràcies,
igualment.
Adéu, Dunia.
Moltes gràcies.
Adéu.
Ràdio 2B-M-98.1
Sense anar més lluny,
un espai per donar a conèixer
el comerç
i els serveis de Sant Just
amb el suport
de Ràdio d'Esvern.
Compro a Sant Just
Estimo Sant Just
Doncs bé,
avui som amb l'Anna Torrella Ranyer
i és autònoma
i treballa
a la plataforma
Eina, Estratègia i Negoci.
La saludem.
Hola, Anna.
Hola, Mireia.
Bon dia.
Bon dia.
Anna,
explica'ns una mica
quin és el teu paper
dins d'aquesta Eina, Estratègia i Negoci.
Explica'ns també una mica
en què consisteix aquesta plataforma.
Doncs mira,
nosaltres amb un company meu
de la universitat
amb els que hem estat fent
moltes coses junts,
jo soc autònoma economista
i llavors vam decidir
crear aquesta plataforma
de gestió de negocis
perquè el que ens agrada
és ajudar que les empreses,
que normalment
la gent crea una empresa
per necessitat,
per fer negoci,
s'ha de crear l'empresa,
però ens agrada ajudar-los
que la seva gestió
i totes les seves obligacions formals
es facin
el més pontpassadores possible,
saps?
Perquè jo sé que
molta gent
fa un negoci
i després sap del negoci,
però fa un língu revoluós
amb les gestions,
amb les obligacions
i tot plegat.
Per tant,
intentem a través
d'aquesta plataforma.
Si entreu a la web
veureu que
el primer que diem
és que som un far
i podem ser el far
que et porta
cap al port correcte,
no?
O sigui que una mica
la filosofia
de la web
és aquesta
i això és el que ens dediquem
bàsicament.
No sé si en aquests moments
o en aquest passat any
també el 2020
heu tingut un increment
o al contrari
una davallada
potser de negocis
que s'engeguen.
En quin punt
us heu trobat?
Bé,
la veritat és que
a nivell de clients
que tenim,
per sort,
a banda que alguns
hagin pogut fer
tot o no,
no hem tingut cap debacle.
Per tant,
hem mantingut bastant
el nivell de clients
i les empreses clients
hem mantingut
relativament bé
per sort,
no tenim cap sector
d'aquests més crítics.
O sigui que,
malgrat tot,
l'any no ha sigut
tan dolent per nosaltres.
Sí que hi ha molta gent
que ho ha fet malament,
evidentment,
però al nostre camp
no ens ha afectat tant.
I no sé si heu notat,
per exemple,
que més persones
d'Albes Llobregat
o potser d'aquí de Sant Just
també s'han apropat
a vosaltres,
també pel fet
de no poder sortir tant
del municipi,
i de la comarca.
Sí,
de fet,
tinc una clienta nova,
també de dona i empresa,
o sigui que convido
a tothom
que tingui ganes
de fer canvis
amb la seva gestió
del negoci
i no ho tingui prou clar,
que ens truqui
i que en parlem.
Però,
això de la proximitat
és el que dèiem,
sí que és veritat
que el comerç petit,
jo ara vaig al mercat
o al carrer Bonavistre
i està,
els que ens van anar
a petar de gent.
O sigui que sí,
no poder marxar fora,
la gent també fa que,
el comerç
de dins de Sant Just
entenc que hagi millorat
en aquest sentit.
Vosaltres ho heu notat,
per això,
que potser s'ha apropat
més gent
a demanar-vos
els vostres serveis,
més locals.
Bé,
no,
perquè nosaltres treballem
molt online,
ja de fet,
des d'abans del confinament.
No estic jo
en una botiga
on pugui entrar
la gent a dir,
va,
escolta'm,
com ho portes
o com ho fas?
això no,
per tant,
si no,
no soc una botiga
de proximitat,
entenc que,
bueno,
la meva feina
es dona més
a conèixer
amb el boca-orella,
que dic jo,
no?,
i el recomanar-te
per algú
i el saber
que a algú
li agrada com treballes
i llavors
tot recomana.
No sé si us heu hagut
d'adaptar
o de canviar
algun tipus
de línia professional
dins l'empresa
o,
clar,
com a autònoma,
no sé si has hagut
de variar una mica
la manera de treballar
potser més online.
Bé,
de fet,
va ser durant l'època
del ple estat d'alarma
en què no ens podíem moure.
Jo sí que faig visites
a casa de uns clients
i m'agrada molt
interactuar dins
amb ells,
bueno,
parlar de cara a cara
i tal,
i això ho hem hagut
de reduir,
evidentment,
però,
a banda d'això,
no hem tingut gaire
més afectació.
I, Anna,
per acabar,
indica'ns on podem trobar
aquesta plataforma
Eina Estratègia i Negoci,
ja sigui ubicació
o web,
també,
per si hi ha algú
que vol contactar
amb vosaltres
i demanar assessorament.
I tant,
mira,
el meu web
és
www.eina.negoci.com
i el meu mail
és igual que
l'eina.negoci.com
però anandosenes
arroba
einanegoci.com
D'acord?
Evidentment,
amb aquest mail
qualsevol que li interessi
estic en contacte,
el meu telèfon
també el tinc,
suposo que
el llibretor
de Dona i Empresa
també estic
en el servei
d'assessorament
i, bueno,
doncs jo estic disposada
a escoltar
tothom
que tingui ganes
que l'ajudi
a voltar el seu negoci
i a millorar-lo
perquè no és només
fer les declaracions
d'IBA
sinó que és
assessorar
amb tota la gestió
en si,
no?
Trasoreria,
que si demano un préstec,
que si no me'n surto
amb els costos,
doncs és una mica
fer gestió
de tot tipus.
Vale.
Doncs ara,
esperem que vagi molt bé
que hi hagi més persones
encara que s'apropin a vosaltres
per demanar aquests consells
i aquest assessorament
i gràcies per atendre'ns.
Molt bé,
mira ja,
gràcies a tu.
A veure.
A veure.
Sense anar més lluny,
un espai per donar a conèixer
el comerç i els serveis
de Sant Just
amb el suport
de Ràdio d'Esvern.
Compro a Sant Just.
Estimo Sant Just.
No em toquis els ous.
No em toquis el calamar.
No em toquis el nad.
Perquè toques molt més
del que et penses.
Toques l'esforç
de molts veïns.
Perquè tinguis productes
de qualitat a taula.
Toques el que menja
la meva família.
Toques el que més m'agrada.
ara el que toca
productes catalans
de qualitat.
Generalitat de Catalunya.
7 milions i mig de futurs.
que no t'enganyin.
No ho tens tot
a dos clics.
Ni a 5 quilòmetres.
Ho tens a 4 passes.
Sense anar més lluny.
Un dimarts.
Un dimecres.
Un dijous.
Surt.
Busca.
Tria.
Regala.
Sorprèn.
Tasta.
Olora.
Emprova.
Conversa.
Descobreix un nou racó.
i quan ho hagis fet
descobreix-ne un de nou.
El del teu carrer.
El de la cantonada.
On t'assessoren del que et queda millor.
On t'ensenyen idiomes.
Sempre
en les millors mans.
Sense subscripcions
per un tracte prime.
Sense algoritmes
per saber el que t'agrada.
Sense agafar el potxe.
Encantats de conèixer't
i de tornar-te a veure.
Tot el que necessites
quan ho necessites
i al costat de casa.
Sense anar més lluny.
Comerç i serveis de Sant Just.
A la scota.
Love you the smell.
Si tu needs us.
Love you the smell.
I love you the sun.
I love you the sun.
I love you the smell.
Ils parlent tous
comme des animaux
de toutes les chattes
se parle mal.
2018
je sais pas ce qu'il te faut
mais je suis plus
qu'un animal.
J'ai vu que le rap
est à la mode
et qu'il marche mieux
quand il est sale.
Bah faudrait peut-être
casser les cots
d'une fille qui l'ouvre
ce serait normal.
Balance ton croix.
Même si tu parles...
Sufragista
és el còmic
que ens porta avui
el Josep Maria
de Sally Headcoat.
A més,
ens ha agradat
perquè els nostres
companys de ràdio
de Ràdio Castell Tarsol,
que és el programa
Llegim o què
de la Pilar Agil,
diu que és un bon regal
pel 8 de març,
així que deia
que seria qüestió
d'escoltar el Josep Maria
i és el que farem ara,
escoltar-lo i parlar amb ell.
Josep Maria,
bona tarda.
Hola,
bona tarda,
Mireia.
Bona tarda,
Josep Maria.
Pensaves que ja no et donaria
ni pas, no?
Aquesta dona com
s'enrotlla
abans de dir-me hola?
No, no.
No, no, no,
que ja no, no,
al revés.
També aquesta presentació
perquè també
he agafat el Twitter ara
i també he vist
la nota de Lé Simón,
que sempre fa il·lusió,
no?,
aquestes coses.
Sí.
a mi m'agraden.
que volia contestar-li
passa que
com que sabia
que anaves a connectar
i ja no li he contestat
i sóc el 8 de març
i qualsevol dia de l'any.
Exacte.
Penso que un còmic
sempre va bé
agarrar-lo
i a més d'aquesta temàtica
que és molt interessant.
Per això mateix.
Doncs parlem,
si et sembla,
d'aquesta,
bueno, tal l'autora,
no?,
la Sally Headcoat,
crec que...
No, no.
O la dibuixant,
perdó.
No, no, no,
perdona, no,
Sally Headcoat
és la protagonista.
Ah, és la protagonista.
Jo l'havia ficat
com a autora ja directament.
Sí, sí,
per això,
per això,
no, no,
la Sally Headcoat
és el sobretítol
de sufragista
que és la protagonista
d'aquesta novel·la.
Els autors són
el Brian Talbot
i la Mary Talbot
que són matrimoni
i després ja parlarem
amb ells
si ens dona temps
i la Kate Shelfworth
que és la dibuixant
que tots són engrens.
Val,
ara sí que ho ubiquem.
Val.
És a dir,
la Sally és la protagonista, eh?
Sally Headcoat
és la protagonista
que és la sufragista
que és la que passarà,
és la protagonista
que...
sí,
la protagonista
de la novel·la,
de la novel·la gràfica
que evoluciona
cap a...
Bueno,
que és una...
Bueno,
ja,
ara en parlarem una mica
de tot,
que és una assistenta
d'una...
d'una dels...
de les...
de les que van...
de dones
del sufragisme
a Anglaterra, no?
Que és on va començar
i ella, doncs,
bueno,
passa tot...
És el procés
del personatge evolutiu
que comença
sent una persona
que és això,
assistenta
o dona de escenes
com ha dit
dillam actualment
i passa a involucrar-se
totalment
amb la lluita
feminista
de la dona, no?
D'aquell...
Bueno,
a principis del segle XX
i és l'això,
és la protagonista
i llavors, bueno,
és una novel·la històrica
d'això
d'uns moments
a finals del segle XIX
perdó,
final del segle XIX
principis,
segle XX
d'uns anys
que, bueno,
que es fan lluitar
amb, bueno,
amb sang, valor,
suor,
moltes llàgrimes
i que, bueno,
reflexen una època...
Bueno,
i està...
Estic...
És molt xula, eh?
La novel·la
està molt ben feta,
perquè són fets reals,
no?,
els que explica...
Són fets reals.
La protagonista,
no,
la Sally Ciscot,
és inventada,
és un personatge
inventat,
però tot el seu voltant
són personatges reals
que van existir
en el moment
i ella,
bueno,
ella és un personatge
inventat
que viu
totes aquestes històries
que són reals,
de totes manifestacions,
presons...
Bueno,
és que,
a vegades,
em fa pensar,
no?,
ja en parlarem també
una mica així per sobre,
però vull dir que
que fa pensar
que
em recorda una mica
el que està passant actualment,
no?,
al principi del segle XXI
que realment
deus que
es té que estar lluitant
sempre,
sempre,
sempre,
perquè
per exemple,
ara pensava,
no?,
en el mural aquest
de Madrid
que eren
de dones feministes
que no sé
si t'has enterat
que van
han fet algo,
van fer un mural
molt gran
a Madrid
i el Vox,
per petició del Vox
i amb acceptació
de Ciutadans
i del PP
de l'Ajuntament de Madrid
volien
borrar-lo,
tapar-lo,
no?,
sí,
sí,
em consta.
i penses que
sempre has de estar lluitant,
no?,
sempre tens que estar,
no?,
aquest cas ha quedat,
crec,
no?,
allò conestat,
gràcies a un vot de Ciutadans,
estranyament.
Correcte,
la gent del barri
que estan,
bueno,
i de les xarxes socials,
perquè a Twitter
també hi havia
un hashtag
que
salvar el mur
o el valgo xera
i que el mural,
s'han de salvar el mural
i, bueno,
que també ha ajudat
que al final
tot quedi en res,
no?,
les ciutadans
s'ha tirat enrere,
no?,
però, bueno,
et fa pensar,
no?,
la lluita no desapareix,
Josep Maria,
no?,
sí,
això,
això,
però sempre tens que estar
allò
lluitant,
lluitant,
lluitant,
per aconseguir,
i per,
sí,
sí,
llavors,
bueno,
doncs,
parlem de sufragista,
sufragista,
la paraula sufragista,
que és ja,
bueno,
l'originari és sufraget,
és que va fer gràcia
perquè va ser creat
per un diari,
no?,
un diari anglès,
el Daily Express,
el 1906,
que,
bueno,
ja,
amb això sí,
també,
estem parlant del còmic,
perquè del còmic també surt,
no?,
però vull dir que és que
va començar a referir-se
respectivament
a les dones
on demanaven el vot,
no?,
però,
però les dones
com a resposta
és el que m'ha agradat
que se'l van quedar
o se'l van apropiar
perquè,
bé,
doncs sí,
doncs som sufragistes
perquè demanem el vot,
no?,
que la WSPU,
que és la Women Social
and Political Union,
que és la,
la,
la,
la,
que va ser fundada
el 1903,
va,
bueno,
és el principal moviment,
no?,
de dones,
dones i homes,
perquè en el còmic
també surten homes
que lluiten
al costat de les dones,
que no,
pensem que no,
que no només
serien dones
i també hi ha homes
que lluiten
per la llibertat
de les dones,
no?,
i penso que això
també és important
dir-ho.
només,
vull començar
amb la contraportada,
que el que diu
també és molt interessant,
ho llegiré
com estàvem
en castellà,
perquè el còmic
és en castellà,
doncs,
púrpura,
blanca i verde,
tres colores
que representen
la National Women's Social
en Política
d'Unión,
una liga
de mujeres
extraordinarias
que lucharan
per conquistar
els drets
humanos
en un contexto
rígido
i classista
de l'Anglaterra
eduardiana,
que hi ha
després de la victoriana,
no?,
que també seguia
una mica
amb problemes
de llibertats
i d'aquella
Anglaterra,
no?,
de superpancada,
no?,
d'Anglaterra
i Europa,
Sally Hitchcock
és una treballadora
domèstica
al servici
d'Emma Lynn Panhurst,
que és una
de les fundadoras
del movimiento,
la proximitat
d'aquest entorn
militant
irà concienciant
a la jove
en la causa
sufragista,
la desvedència
civil,
la estrategia
política
i l'aprenentatge
és en la acció
directa
van a dictar
la trajectòria
feminista
de Sally.
A més,
resumim una mica
el cómic,
és un cómic
molt complet,
a mi m'agradan
molt,
i passa que
llegint blocs
que hi ha
que
estàs llegint
que el deixen
molt bé,
tampoc el deixen
per mi
no té un 10,
no és un còmic
de primers,
però bueno,
està amb nota
molt alta,
és un còmic
amb il·lustracions
molt realistes
que expliquen
molta claritat
cada pas
de la societat
aquesta,
de principi
del segle XX
i que ens recorda
tant a l'actual.
Jo crec
molt,
sí,
l'il·lustració
és amb tons
grisos,
però està bé,
perquè tot,
no sé si t'espoca,
ja he vist que ho has penjat,
no?
Sí,
n'he vist algunes,
però hi ha alguns colors,
suposo que són els tres colors
d'aquesta bandera,
no?
de la National Woman Social,
no?
Correcte,
si fixes
són els colors
del púrpura
i el verd,
sobretot,
que és el que destaca
el vestit
de la militant
que és real,
de la Emily Panjus,
Panjus,
no sé si,
com es diu
en anglès,
però que aquesta
porta sempre
el vestit púrpura
i és el que identifica
la bandera,
molt important,
i els cabells
rojos d'ella,
vermells
de la protagonista,
que recordo una mica,
a mi m'aboca una mica
a la pel·lícula
de la Lidlista de Schindler,
que tot és
no sé si en anglès
o la pel·lícula,
si te'n recordes,
i hi ha un moment
que surt una nena
vestida de vermell,
amb una capa vermella,
i, bueno,
corrents la nena
i surt el vermell,
no?
A vegades
és un recurs,
no?, pictòric
per destacar,
no?,
d'alguns detalls.
I aquí està,
aquí m'agrada molt això,
no?,
que ha jugat
molt a la,
sobretot,
la dibuixant,
que dibuixant
és l'Aquest Salesforce,
després parlarem
una mica d'ella,
i ens aboca una mica
això, no?,
perquè a mi m'ha abocat
a aquest recons pictòric,
no?,
de la pel·lícula
de l'Israel Schindler,
que també surt això,
no?
I,
també,
també,
doncs això,
no?,
que deies,
no?,
destaca la bandera
o una xapa
o el vestit violeta
de la Precious.
Està ben dibuixat,
eh?,
perquè tots són realistes,
però jo no veig
com he llegit,
no?,
a internet
que roça la perfecció.
El dibuixer està molt aconseguit,
eh?,
i molt bé,
però jo,
el que falta una mica
del desitjatge
del llenguatge corporal,
les mirades,
les accions
que intenta desplegar,
crec que a vegades,
i molts personatges,
també s'assemblen massa
entre ells
i costa distinguir-los
per mi, eh?
també el llibre,
lògicament,
és un llibre,
no sé si són 300 i escaig pàgines,
és un llibre buixut,
però que és tan dens,
no?,
que intenta,
que està bé,
eh?,
perquè t'explica tota la història,
totes les manifestacions,
tots els processos
que ells
que els jutgen,
que van a la presó
per manifestar-se
senzillament,
la violència
de la policia
contra elles,
tot el que és real,
i,
doncs,
realment,
el que van lluitar
aquestes dones,
dones i homes,
com hem dit abans,
per aconseguir
els seus drets,
no?,
perquè al final,
al final,
aconsegueixen que,
després de la guerra,
la primera guerra mundial,
el 1908,
el 1905,
ara no me'n recordo
l'any exacte,
però sí que al final
aconsegueixen
que acceptar
que les dones
se'n faci universal,
no?,
que les dones
també votin,
però va costar,
perquè al principi,
a més,
només podien votar
les dones,
i que va costar
les dones
que tenien patrimoni,
o sigui,
només les riques,
que podien demostrar
que tenien patrimoni
al seu nom
o que érem viudes
de rics,
i que només
aquelles dones
podien votar,
i també hi havia gent
que estava en contra d'això,
després que aquestes dones
que tenien patrimoni,
que gràcies a aquestes dones
també,
vam dir,
no, no,
nosaltres volem
que totes les dones votin,
que no eren dones il·lustrades
també,
del moment,
de l'època,
que havien estudiat,
i,
i bé,
però va,
no va,
era difícil,
aconseguir tot això.
Després parlem
d'una mica
de la distribució
de les vinyetes.
A veure.
Que la distribució
de vinyetes
és en quadrícules,
el 3x3,
cosa,
jo crec que és,
no sé,
que tot és massa
massa quadrat,
tot,
que enquadra massa,
jo crec que
l'explicació
de moviments convulsos
a la societat,
hauria de ser,
jo crec,
que un còmic
més,
amb més llibertat,
amb més lliure
de les vinyetes,
de la distribució
de vinyetes,
però igualment,
també juga,
també juga
amb pàgines
senceres,
amb una vinyeta,
no?,
o juga també,
però,
però molt,
en general,
un tant per ser
molt alt del còmic,
tot és bastant
quadriculat,
per mi tindria
haver trencat
una mica més
les formes,
però bé,
això és el que penso,
un bon moment,
que això també
és per parlar-ne,
és quan la protagonista
està a la presó
i el repartiment
de les vinyetes
és de 8 quadres
en dos columnes
i en 4 files,
sobre fons negre
que ens aboquen
les barrotts de la presó,
o sigui,
el que són les línies
entre vinyetes
són les barrotts
de la presó,
no?,
i això està molt bé,
no?,
són dues o tres vinyetes
que ella quan es presenta
que està a la presó
i a més,
a la presó
fan vaga de fam
i les alimenten
a la força
fotent-los,
no com ara,
ara també és fort,
però abans
els fotien en un tub
per la boca,
com utilitzen la tècnica,
foten un tub
per la boca
amb una espècie
d'embut
i els foten allà
al menjar
que al final
una d'elles
acaba morint
perquè agafa una infecció
al coll
i mora,
per culpa d'això,
d'aquesta manipulació
i llavors,
bueno,
és una obra
que jo crec
que està molt completa
però no deixa
d'haver-hi
alguns forats
que penso
que s'haguessin
pogut fer millor,
però això sempre
és d'opinió personal,
eh?
El còmic
és molt recomanable
i crec que es té
que, bueno,
que llegir,
penso que és a més
molt interessant,
penso que a més
a llocs com a instituts
seria interessant
llegir-lo també
perquè se sapigués
la seva llibertat.
Parlem una mica
dels autors,
així ràpidament,
abans d'acabar-se,
amb, bueno,
reientar el vot
és el que
m'ha coordinat una mica
perquè és un guió
d'un guionista
ja molt estat famós
que ha fet
una història
d'una mala rata
sobre el maltractament infantil
que és un dels
còmics molt bo
i també un autor
de ciència-ficció
de les aventures
de Luther Albright
que vaig llegir
fa molt temps
que és un clàssic
de ciència-ficció
però aquest ha fet
una mica
de padrí
de coordinador
ha deixat
que recaure
que el guió
sobre la seva dona
la Mary Talbot
és una doctora
d'història contemporània
amb una acadèmica
de prestigi
d'Anglaterra
que sembla que estava
a la Universitat
d'Oxford
un d'aquestes
molt importants
i ha deixat
que la dona
recreï
tot el tema del guió
i va ser dibuixada
per la Kate Shelsworth
que és indireta
a l'estat país
però amb una carrera
d'il·lustradora
a Europa
i que sobretot
treballa per diaris
com el diari
The Guardian
però que aquí
no la coneixem molt bé
però penso que
com a dibuixant
és molt bona
vull dir que
no traiem res
de context
penso que hi ha coses
hi ha buits
que penso que són
detallets
del còmic
que jo crec
que hauria sigut
si s'hagués fet
d'una manera diferent
encara hauria sigut
més impactant
però igualment
no trec cap
un dels còmics
referents
que per mi
m'ha agradat molt
llegir-lo
i a més
a mi també m'agrada
molt l'història
una història
m'ha reflectit
uns temes
que jo també
desconeixi una mica
tota la lluita
però és que
és brutal
a més
va morir gent
ell
també hi havia una part
dels feministes
que eren radicals
que feia atemptats
que també hi havia
unes que eren pacifistes
i anaven en contra
que es fessin
aquests radicalismes
i també
doncs
contra dins
de lo que eren
les subragistes
doncs també
els seus
dintre
també
es reflexen
també
les seves diferències
entre elles
o també
doncs
que no
tot era
tot
tan
tot
uniforme
també
hi havia
diferències
entre elles
i després
amb els polítics
que estaven a favor
però
clar
eren quatre
i també
que els deixaven
per terra
eren quatre
dins dels
laboristes
anglesos
que els d'esquerra
diem-ne
però igualment
el partit
tampoc
no l'ajudaven
vull dir que
bueno
és així
però bueno
el còmic
és molt bo
i el
recoman
doncs
Josep Maria
mira clavat en temps
ens queden
10 segons
per connectar
amb Catalunya Ràdio
ens quedem
amb aquesta
sufragista
amb la protagonista
de Sally Headcoat
gràcies Josep Maria
per portar-nos
aquesta varietat
de còmics
i avui
amb clau femenina
també
una abraçada
molt forta
i fins dijous
vinent
moltes gràcies
Mireia
adeu
adeu
Catalunya Ràdio
les notícies
de les 6
bona tarda
us informa
Kilian Seabria
aquesta migdianit
comença la campanya
per les eleccions
al Parlament de Catalunya
del 14F
els partits
s'han compromès
a adaptar
els actes de campanya
per evitar
que ningú
s'assalti
el confinament municipal
així ho han decidit
en una reunió
convocada pel govern
que han tingut
aquest migdia
també s'ha confirmat
que els membres
de les meses
es podran fer
un test de Covid
els dies abans
però que no se'ls vacunarà
perquè entre altres coses
no n'hi ha
de vacunes
i els presos polítics
podran sortir demà
de la presó
en tercer grau
i participar
per tant
en actes
també de campanya electoral
la Generalitat
els ha concedit
una altra vegada
el règim
de semillibertat
a tots
excepte
Carme Forcadell
ja que tota la presó
de Batràs
està confinada
per un brot
de coronavirus
notícies breus
Gerard López
el Departament de Salut
ha intervingut
la residència
Font de l'Avi
de Ballirana
al Baix Llobregat
on s'hi ha declarat
un brot
de coronavirus
que ha afectat
10 dels 11 residents
i 4 dels 6 treballadors
la resta
estan aïllats
perquè són contactes
estrets
de positius
segons el departament
només un infectat
ha estat traslladat
a l'hospital
el centre
no havia registrat
cap cas de Covid
fins al dia 24 de gener
quan una treballadora
va presentar símptomes
quan es van fer els tests
a tot el personal
i als usuaris
es va constatar
l'elevat nombre
de contagis
la farmacèutica
AstraZeneca
defensa l'eficàcia
de la seva vacuna
contra el coronavirus
pels més grans
de 65 anys
després de la recomanació
de les autoritats
sanitàries alemanyes
que només s'administri
a persones
entre 18 i 64
el grup
britànico
suec
assegura
que les darreres
anàlisis
determinen
que sí que van bé
per persones més grans
d'aquesta edat
demà l'agència europea
del medicament
decidirà
si s'aprova o no
l'ús d'aquesta vacuna
Espanya ha confirmat
el primer cas
de la variant
detectada
a Sud-àfrica
de coronavirus
es tracta
d'un home
de 30 anys
de Vigo
i que havia viatjat
al país africà
per motius
de feina
segons explica
el servei gallec
de salut
el pacient
va presentar
símptomes
compatibles
amb el coronavirus
en el retorn
i per això
es va seqüenciar
al laboratori
una mostra
del virus
fins ara
el ministeri
no havia notificat
cap cas
d'aquesta variant
el Tribunal Constitucional
anul·la
el decret llei
de la Generalitat
que obliga
els grans tenidors
a oferir
un lloguer social
a les famílies
vulnerables
abans de desnonar-les
aquest era
el punt principal
de la normativa
que es va aprovar
a finals del 2019
i que el PP
va recórrer
ara el Constitucional
la tomba
per unanimitat
però només se sap
el sentit de la sentència
però no el contingut exacte
a més
avui també s'ha sabut
que el TC
el Tribunal Constitucional
ha admès a tràmit
un altre recurs
d'inconstitucionalitat
també del PP
que va presentar
en aquest cas
contra la llei
que regula
els preus
dels lloguers
a Catalunya
l'Audiència Nacional
espanyola
dona 10 dies
al reper lleidatà
Pablo Hasel
per entrar
voluntàriament
a la presó
després
que el Constitucional
decidís
no admetre a tràmit
el recurs d'empara
que va presentar
la seva defensa
en contra
de l'última sentència
que el condemna
per enaltiment
del terrorisme
i per tant
tindrà 10 dies
per entrar
voluntàriament
com dèiem
a la presó
esports
Jordina Terrer
el Barça
de bàsquet
visita la pista
de l'Olimpiakos
a les 8
en partit
de l'Eurolliga
els blauranes
segueixen
al capdavant
de la classificació
empatats
amb el CSK
l'Olimpiakos
Barça
el podreu seguir
per la web
pilab de Catalunya
ràdio
des de minuts
abans
de les 8
encara en bàsquet
el bàsquet
en resa
perd Guillem Jou
que estarà de baixa
un mínim de 3 setmanes
per una afectació
a la placa plantar
del peu esquerra
a més
baixa indefinitat
d'Eulis Baez
per una lesió
als escritivials
de la cama dreta
i de Matt Janning
per una lesió
fibrilar
en el sol i esquerra
i l'Uni Girona
incorpora
la base
Clàudia
del Moral
de 24 anys
i formada
a les categories
inferiors
del club
tot i que
en els últims anys
del Moral
ha jugat
al Sant Bonaventure
University
dels Estats Units
pel que fa al futbol
el Barça
sabrà avui
qui tindrà el bombo
i demà
qui seran els seus rivals
dels quarts
de final de la copa
els últims partits
de vuitens
són
Navalcarnero
Granada
a les 7
i el Cullat Lletic Club
a les 9
a més del Barça
el Villarreal
el Llevant
el Betis
el Sevilla
i l'Almeria
ja estan classificats
per als quarts
que també seran
a partit únic
mentrestant
la junta gestora
del club
ha explicat
com es dura a terme
el vot per correu
a partir de demà
i fins al 9 de febrer
els socis del Barça
podran demanar
a través del web del club
que volen votar
per correu
cosa que impedirà
que el 7 de març
ho facin presencialment
a les hores
del 15 al 26 de febrer
rebran un correu certificat
amb la documentació
necessària per votar
la botlleta
s'haurà d'entregar
correus presencialment
menys
els més grans
de 65 anys
que podran entregar
el vot
al funcionari de correus
quan els porti
la documentació
el divendres
5 de març
acabarà la campanya electoral
el 17 a 6 de març
s'establirà
com a jornada de reflexió
i el 7 de març
com dèiem
es faran
les votacions presencials
Fins aquí
les notícies
Tot seguit
les notícies
de Sant Just
Bona tarda
us informa
l'Ua López
Ja es pot consultar
quin col·legi electoral
hauràs d'anar a votar
el 14 de febrer
aquesta vegada
a causa de la pandèmia
de la Covid-19
per tal d'evitar aglomeracions
i reduir al màxim
el contacte social
s'han buscat
locals
que permetin
mantenir les distàncies
de seguretat
tenir una millor ventilació
i espaiar
també
el nombre de meses
per dipositar el vot
que també creix
un 10%
Així doncs
a Sant Just
s'ha augmentat
la llista
de col·legis electorals
amb una nova incorporació
i altres col·legis electorals
on s'havia anat
sempre a votar
queden substituïts
per locals alternatius
De la mateixa manera
també s'han redistribuït
les seccions electorals
Per saber doncs
on has d'anar a votar
es pot mirar
la targeta censal
que rebrà com sempre
cada habitant
al seu domicili
on quedarà molt clar
el col·legi
i la mesa corresponent
o també es pot fer
de manera online
una consulta
a l'enllaç
que trobareu
a santjust.cat
Ahir dimecres 27 de gener
es van reunir
el conjunt de partits
del nostre municipi
per tal de parlar
sobre l'acord de partits
per al repartiment
dels espais
de propaganda electoral
per a les eleccions
del 14-F
a Sant Just d'Esvern
Finalment
aquest acord
ha estat signat
per tots els partits
presents
Ciutadans
Esquerra Republicana
PDeCAT
PSC
en Comú Podem
la CUP
Junts i PNC
Recordar que
el Tribunal Superior
de Justícia de Catalunya
prendrà la decisió
definitiva
sobre l'ajornament
o no
d'aquestes eleccions
com a molt tard
el proper 8 de febrer
una data
en què ja s'hauran
posat en marxa
les campanyes electorals
corresponents
Mentrestant
el vot per correu
està assolint
xifres rècords
ja se n'han fet
més de 84.000 sol·licituds
és gairebé
el doble
que a les últimes eleccions
al Parlament
el govern
insisteix a recomanar
el vot per correu
per la situació
de pandèmia
Endes ha assegurat
que ha invertit
dos milions d'euros
al Baix Llobregat
durant el 2020
per tal de millorar
el servei de la comarca
la companyia ha afegit
que en línia
amb el seu gran pla
de qualitat
i amb la voluntat
de preparar
la xarxa elèctrica
pel futur
ha instal·lat
durant el 2020
un total de 98
telecomandaments
en centres de transformació
del Baix Llobregat
amb l'objectiu
de millorar
la qualitat
del servei
a la comarca
amb aquesta millora
se suposa
que el centre de control
que Endesa té
a Barcelona
pot accionar
a distància
els dispositius
de maniobra
de les instal·lacions
sense haver
de desplaçar
equips sobre el terreny
en cas d'incidència
ja siguin pròpies
o derivades
de l'acció
d'agents externs
i això està tot
per les notícies
de les 6
tornem amb més informació
als Sant Just Notícies
de les 7 del vespre
fins ara mateix
no marxeu
obre a Sant Just
una nova sala
d'exposicions
municipal
per promoure
la cultura
Espai Marc Art
una nova sala
d'exposicions
ubicada
a la planta superior
del mercat municipal
fins al 27 de febrer
gaudeix
de l'exposició
col·lectiva
Sets Just
amb obres
de 8 artistes
amb una estreta
vinculació
amb Sant Just
d'Esvern
vine a veure-la
de dimecres
a divendres
de dos quarts
de 6
a dos quarts
de 9 del vespre
i els dissabtes
d'11 a 1 del migdia
també s'ofereixen
visites guiades
amb inscripció prèvia
trucant al telèfon
93 480 95 64
Espai Marc Art
la nova sala
d'exposicions
municipal
de Sant Just
d'Esvern
012
la generalitat
al teu costat
si com a dona
vols saber
quins recursos
tens al teu abast
a les oficines
d'informació
de l'Institut Català
de les Dones
trobaràs l'atenció
que necessites
et podem orientar
sobre salut
ajuda
afectiva o sexual
o assessorar
sobre qüestions
específiques
per a dones
d'infants
separacions
règim de visites
pensió
i custòdia
i custòdia dels fills
abusos
o situacions
de violència
masclista
per tots aquests casos
trobaràs un servei gratuït
d'atenció psicològica
i assessorament jurídic
entra a
gencat.cat
barra
atenció a les dones
012
la generalitat
al teu costat
hi ha una màgia
que no té truc
és la màgia
de compartir una estona
amb algú
i parlar-hi
vols practicar el català
o ajudar algú
a parlar-lo
apunta't al
voluntariat
per la llengua
el programa
de les parelles
lingüístiques
a v-xl.cat
perquè quan parles
fas màgia
generalitat de Catalunya
100 milions i mig
de futurs
seguim a la plaça Mireia
aquesta és la segona hora
del programa
ja 6 i 11
d'aquesta tarda
entrem ara a l'espai
amb la Vanessa Montserrat
parlem de xarxes socials
amb ella cada dijous
i avui també ho fem
Vanessa
bona tarda
molt bona tarda
molt bona tarda
com estem?
doncs molt bé
aquí
a caseta
perquè com que no es pot sortir
gaire
doncs això
poca mobilitat
portem bé
jo em porto bé
sí home
això és el que s'ha de fer
és el que hem de fer tots
sí
sí m'agrada
i almenys per telèfon
doncs tenim aquesta connexió
cada dijous
Vanessa
per poder parlar
de les temes
que ens porta relacionats
amb xarxes socials
o amb gestió de marques
en aquest cas
de com llençar
la marca
no a les escombraries
sinó al mercat
com deia al principi
del programa
està demostrat també
que en èpoques de crisi
la necessitat
de sobrepassar-ho
i de superar-ho
en definitiva
ens dona més força
per tirar endavant projectes
i potser ara
hi ha gent
que també s'ha envalentonat
a tirar endavant un projecte
i que es troba
en aquesta situació
precisament
de llançar
una marca
ja sigui personal
o d'empresa
o d'una botiga
cap a
presentar-la
com ens expliques
com fer-ho
de fet
i presentar-la
no a qualsevol lloc
sinó
al tema digital
el món online
que a més a més
com deies Mireia
això
cada vegada
està més
més en potència
i ens veiem
molt en la necessitat
doncs
de com
llençar
aquesta nova marca
o aquest nou negoci
aquest nou projecte
en el format digital
que és el que
més força
entra
entra ara
no
degut a tota la situació
doncs
quins són els passos
crec que hi ha uns
unes vuit claus
no
que ens havíem apuntat
per fer-ho bé
no
per llançar aquesta marca
sobretot a xarxes socials
sí
bueno
una miqueta
tot el món digital
no només en xarxes socials
perquè justament
tenir un negoci digital
va més enllà
de crear un compte
doncs
a Instagram
o qualsevol altra xarxa social
i tenir una imatge bonica
eh
la raó que
derroquem
doncs aquests mites
eh
i ignorem
aquestes creences
que només són
excuses
per començar
a potenciar
doncs
el vostre negoci digital
com per exemple
doncs
que
és igual
que hi hagi competència
sempre ens podem diferenciar
i donar molt més
no
també
sabem
que les xarxes socials
ajuden
però sempre
necessitarem
tenir
a l'abast
uns altres canals
eh
per això vull dir
que no només parlarem
de xarxes socials
sinó que parlarem
d'uns altres canals
no importa tampoc
el pressupost que tingueu
l'important és començar
perquè a vegades
també tenim aquella por
no
de dir
ostres
és que
no tinc això
o no tinc els recursos
suficients
o és que si tingués això
potser em llençaria
i a vegades tenim por
de no tenir tots els recursos
o no tenir
el pressupost
ideal
per començar
i per això
no acabem d'arrencar mai
doncs és igual
ara us explicaré
també una miqueta
com podem fer-ho
vinga
i vendre en automàtic
doncs és molt bo
però els clients
també necessiten
un mitjà de suport
i d'atenció
o sigui que
anem
anem
anirem vinculant
una miqueta
també
que
que no només
siguem
com un producte
allà
sinó que
hem de
hem de
hem d'ensenyar
de comunicar
què és el que hi ha darrere
val?
llavors
entrem en matèria
entrem en matèria
entrem en matèria
si esteu
començant
amb la vostra marca
o el vostre negoci
us donaré
aquestes
8 claus
per llençar
el vostre negoci
al món digital
el primer de tots
heu de tenir
definit
el vostre propòsit
i això
si no ho teniu clar
doncs
és
és complicat
serà complicat
si no teniu
definida
aquesta missió
o aquest propòsit
o sigui que
és superimportant
tenir
definit
aquest propòsit
i diguem
que el propòsit
és la passió
que a vosaltres
us mourà
i us farà
tirar endavant
aquest projecte
per tant
definim
el propòsit
i
tirem endavant
com a
clau número 2
seria
que heu d'investigar
el mercat
heu de saber
què està passant
en el mercat
fer una recerca
de mercat
no solament
és a nivell
de competidors
sinó també
a nivell
de tendències
altres nínxols
que estiguin
afins
als vostres
o dels nínxols
ja ho vam parlar
en un altre programa
no entrarem
en detall
però que sapigueu
que
doncs
que no només
heu d'investigar
el vostre sector
sinó que
altres sectors
que siguin
també
afins
del vostre
també heu de veure
en quines xarxes socials
estan
els vostres
competidors
i on ells
o sigui
la vostra competència
té més engagement
fer l'engagement
sabeu
que és la interacció
aquell impacte
l'èxit
no?
al final
aquell
perquè potser
igual
el vostre negoci
s'està aportant més
o s'està potenciant més
ara
a TikTok
parlarem de TikTok
que sabem
que està
ja en plena
apogeo
i llavors
igual
vosaltres
no ho veu pensat
en TikTok
perquè
igual
el que us agrada
a vosaltres
a nivell usuari
és Instagram
llavors
jo us aconsellaria
que mireu
si us
de començar
doncs
amb Instagram
si us moveu bé
en aquesta xarxa
però
a poc a poc
us heu d'anar
convertint
primer
en un consumidor
de TikTok
perquè entengueu
com funciona
i després
pugueu ser
un TikToker
amb la vostra marca
llavors
és important
investigar
la vostra audiència
saber
com venen
cada quan venen
quines promocions
també estan fent
si fan sortejos
si fan concursos
si col·laboren
en unes altres marques
en quin tipus de marca
estan col·laborant
els treus
que estan manegant
també
és importantíssim
investigar
el vostre mercat
i la vostra competència
perquè no us agafi
de nou
i si amb ells
si està funcionant
doncs
per què no
seguir
aquests
competidors
que
ja estan
llançats
al mercat
i que
vosaltres
doncs
per això
la competència
moltes vegades
és dolenta
però a vegades
també és molt bona
perquè si ja existeix
nosaltres
només hem d'agafar
aquella competència
exacte
i millorar
millorar
doncs
la part
que li falta
llavors
doncs
té una part
negativa
però té una part
positiva
llavors
com a clau
número 3
hem de
posicionar-nos
paraula clau
aquesta sona molt
aquí
sí oi
és molt important
és molt important
que necessitem
posicionar-nos
la millor manera
de posicionar-nos
doncs
és tenir
sempre
present
aquestes 3 pautes
que us donaré ara
el trànsit
pagat
el trànsit
orgànic
i el trànsit
guanyat
el trànsit
guanyat
és quan
feu un intercanvi
sense pagament
com per exemple
amb un influencer
amb un influencer
doncs
vosaltres podeu
bueno
aquesta persona
té una comunitat
i llavors
doncs
parla del vostre producte
i de la vostra marca
i això és un trànsit
guanyat
perquè no els hi pagueu
perquè
vosaltres el que feu
amb aquest influencer
hi ha diverses formes
que això també
ho vaig explicar
també en un altre programa
del tipus de col·laboració
amb els influencers
però en aquest cas
en el trànsit guanyat
es faria per intercanvi
de producte
o de servei
o sigui
vosaltres li regaleu
el producte
o el servei
perquè aquest influencer
doncs
parli
i us promocioni
dintre de la seva comunitat
d'acord?
llavors això seria
el trànsit guanyat
després anem
amb el trànsit
a veure
amb el trànsit pagat
d'acord?
el trànsit pagat
és la publicitat
i és el que
quan una publicació vostra
per exemple
del vostre negoci
ha funcionat
doncs la potencieu
la potencieu invertint en publicitat
per exemple
això és una manera
és una manera de fer
que aquesta publicació
tingui molta més
visibilitat
perquè invertim
en publicitat
dintre de les xarxes socials
ja pot ser
d'Instagram
de TikTok
de YouTube
o de Facebook
llavors
és importantíssim
també
fer-les servir
i la tercera
és el trànsit orgànic
el trànsit orgànic
és aquell posicionament
que es fa
de forma gratuïta
és com
ens posicionem
dintre de les xarxes socials
que per això
mira
abans parlant de TikTok
que és fantàstic
i si us agrada
i us sabeu fer servir
doncs TikTok
té un algoritme
que una persona
que acaba d'obrir un compte
per exemple
es pot fer viral
si el contingut
és bo
i el puja
en el moment adequat
d'acord?
això dintre de TikTok
en Instagram
per exemple
aquest trànsit orgànic
el fem servir
doncs el treballem
amb els hashtags
i també amb les paraules clau
però sobretot
amb els hashtags
que són els que posicionen
igual que a LinkedIn
a LinkedIn
també funcionen
els hashtags
pel tema del posicionament
i això
ens pot donar
doncs
una expansió
gratuïta
una visibilitat
de forma gratuïta
que també és favorable
això
això té una base
que la base
importantíssima
del trànsit orgànic
és el contingut
de qualitat
que aquesta seria
la quarta clau
el contingut
de qualitat
què és el contingut
de qualitat
si penseu
en llançar
un negoci
nou
aquí faré
una mansió especial
amb unes
amb unes
amigues
que m'han demanat
consells
perquè
volen tirar endavant
la seva marca
que és una
marca de cosmètica
i estan
allà
en pleno
apogeo
i
aquí
els envio
un pantó
i una abraçada
molt forta
llavors
el primer
és
tenir creativitats
o sigui
tenir
perdona
tenir creades
el vostre
branding
el vostre logo
que definiran
doncs
aquesta marca
la lletra
els colors
tot això
el branding
és importantíssim
el primer de tot
i
haureu de sortir
al mercat
compartint
tips
compartint
doncs
consells
sobre el tema
de la cosmètica
en aquest cas
per exemple
poden ser
rutines facials
la cura de la pell
la cura del cos
com podem ajudar-nos
això és molt important
i no
fer només
un catàleg
avorrit
que només
posem allà
les fotos
dels productes
cosmètics
que estiguem
venent
això
no
perquè moltes vegades
caiem amb l'error
de fer servir
les xarxes
per exemple
l'Instagram
que és molt visual
i tenir allà
com si fos un catàleg
doncs això és un error
l'ideal
és tenir sempre
el 80%
en format educatiu
en contingut de valor
i el 20%
en contingut de venda
perquè llavors
si no donem
com una imatge
una mica
de desesperada
i tampoc
poden ser
exacte
poden ser imatges
de qualitat
però
no és el que volem
transmetre
perquè llavors
ens convertim
en un producte
més del mercat
llavors
el que hem de
transmetre
doncs és allò
que hi ha darrere
anem pel cinquè pas
que també és molt important
molt important
i això ja hem parlat
aquí
en un altre programa
i és el de plan
moltes de les coses
que més o menys comentes
ens van sonant
d'altres espais
per exemple
el tema del contingut
també n'havíem comentat
una mica
i en temes
que ens van sonant
ja
sí
home
és que ja portem
molt de temps
parlant d'això
doncs ja
ja van sonant cosetes
llavors
anem pel cinquè pas
i el cinquè pas
és el de planificar
i d'organitzar
això és importantíssim
que emprangueu
a ser
persones planificades
i organitzades
i això què significa
ja sabem
no?
això significa
que de veritat
ja sabem
que teniu
moltíssimes coses
a fer
i per tant
heu de tenir
una agenda
i planificar
cada setmana
el que heu de fer
tenir les coses
planificades
en el vostre negoci
això és el que us farà
doncs que
al final
estigueu més productius
per exemple
és necessari
que almenys
un mes abans
tingueu clar
quins productes
o quins serveis
voleu potenciar
i tenir una estratègia
organitzada
i prevista
de cara al pròxim mes
perquè així
ha arribat el moment
doncs
sapigueu
quins continguts
heu de publicar
i no
se us passi
el moment
que arribi l'hora
i digui
ostres
ara és
no sé
ara que ve
ara que ve
ara ve
Sant Valentí
el dia 14
llavors dient
ostres
ostres
ara
oi hem de preparar
alguna cosa
i ara no sabem
què fer
doncs clar
si no ho tenim previst
doncs
passen aquestes coses
que publicarem
per publicar
al final
no farem cap estratègia
farem allà
un sense sentit
i no complirem mai
doncs
amb aquests objectius
no
el que ens hem macat
llavors doncs
és importantíssim
tenir les coses
planificades
i organitzades
com a assistent
a clau
que això també
ho hem comentat
alguna vegada
l'organització
i la planificació
per blocs
això ja ho vam explicar
el tema dels blocs
que seria
definir bé
el que hem de fer
en cada bloc
destinar una funció
no
per cada bloc
i així
doncs
optimitzarem molt més el temps
i serem molt més productius
això
sembla com molt obvi
però
tinc molta gent
que em diu
ostres
és que jo
al final
és que
tinc un problema
d'organització
i no sé ben bé
perquè se me'n va el dia
i al final
he perdut el temps
i em dona la sensació
que no
que no he fet
el que havia de fer
al final
anem allà
una mica
com pollos en cabeza
i
i anem apagant focs
i
i al final
el problema
que ha acabat el dia
i que no
no hem pogut fer
el que volíem fer
això ens passa moltes vegades
jo
no o què
per molts blocs
que faci
a vegades
és veritat
que
mira
en van sorgint coses
i dius
ostres
doncs no
no pot ser
no cometrem
el mateix error
és important
és important
perquè no ens passen
aquesta
comestat
pas
estat
una clau
la presència
omnicanal
que és això
que és això
això tan raro
no hem de
recolzar-nos
només en les xarxes
socials
perquè no hi ha
res més incòmode
que conegueu
igual una marca nova
poseu a google
i digueu
on està això
que no
no em surt
enlloc
no em surt
el google
llavors
si esteu començant
és aconsellable
que tingueu
una pàgina web
encara que sigui
només informativa
seria interessant
que tinguéssiu
també
dintre de la web
un blog
un blog
per compartir
contingut de valor
també notícies
d'actualitat
que això
que tinguin a veure
amb el vostre sector
això també
el tema del blog
us ajudarà
a que la vostra web
estigui sempre
actualitzada
i us donarà
també molt posicionament
perquè el blog
com que fareu servir
paraules clau
això ajuda molt
amb el tema
del posicionament
i tots volem sortir
doncs
si busquen una paraula
que la nostra pàgina web
es sigui de les primeres
home, clar
sí
doncs
això
és important
fer servir un blog
dintre d'una web
pel tema del posicionament
i també
tenir les vostres
xarxes socials
que el que faran
serà portar trànsit
a la vostra pàgina web
que estarà a la vostra casa
serà el vostre
epicentre
de la credibilitat
perquè serà
on estigui
tot el vostre contingut
ben desenvolupat
i això donarà
credibilitat
perquè avui en dia
com que hi ha tanta competència
i tantes històries
dintre de les xarxes socials
a vegades
doncs
que això també ho hem comentat
ens trobem amb que
de fet
en un moment
ens donen una oferta
superassistible
i trobem
i trobem que potser
que ens estiguin
ajafant
doncs
la pàgina web
ens dona
aquesta credibilitat
si nosaltres
en la nostra pàgina web
o en la nostra web
doncs
desenvolupem
tot el nostre contingut
i som transparents
i a més a més
nosaltres
allà mostrem
els nostres testimonis
la gent que hagi provat
els nostres productes
o els nostres serveis
doncs això
donarà aquesta credibilitat
que nosaltres necessitem
llavors
també és importantíssim
que
aquesta pàgina web
que potser
doncs
si només és una pàgina informativa
que sigui
el més senzillà possible
això ja ens serveix
això és important
que sapigueu
que quan penseu
amb una marca
no és imprescindible
tenir
o invertir
un pressupost
gegant
amb una pàgina web
o amb una web
que sigui
molt potent
perquè al principi
vosaltres
esteu començant
llavors
que sapigueu
que la vostra web
pot créixer
amb vosaltres
llavors
podeu anar
implementant
i anar creixent
aquesta web
a mida
que vosaltres
aneu creixent
no és
importantíssim
tenir
o invertir
aquest pressupost
tan gros
al principi
podeu anar
invertint
a mida
que aneu necessitant
això també és important
que us sapigueu
perquè molta gent
no ho sap
molta gent
es pensa
ostres
necessito
un pressupost
gegant
per poder
fer una pàgina web
o per poder
fer una web
en condicions
no
no cal
podeu començar
això
amb una web
informativa
on
descriu una mica
qui sou
d'on veniu
quins són
els vostres productes
els vostres serveis
i un contacte
una pàgina de contacte
un formulari de contacte
i si teniu
un espai físic
doncs
amb el Google Maps
que també és
punt
ja està
no necessiteu gaire cosa més
d'acord?
això és important
que us sapigueu
i
i
i
com a
última
última clau
seria
que teniu
una
o sigui
tenir una marca real
o sigui
és una mica
el que anava parlant
però
heu de mostrar
el vostre contingut
de valor
allò que us fa especial
perquè cadascú
quan ha començat
el seu projecte
el comença
amb molta
amb molta carinyo
i amb molta passió
i amb molta il·lusió
i segur que és
perquè
té alguna cosa
especial
que
no té
una altra persona
o que no té
la resta
d'acord?
mentre millor
estigueu capaç
de mostrar
aquesta part real
del vostre negoci
el que
estar
que hi ha
darrere d'aquella marca
quina és l'essència
la missió
quina és la filosofia
doncs
heu de mostrar
que voleu ajudar
de manera única
i els temps
aniran arribant
el problema és que
a vegades
la nostra estratègia
de comunicació
no és bona
la nostra estratègia
aquest contingut
que mostrem
mostrem
igual una part
que és la necessitat
de guanyar diners
que tothom al final
és el que volem
perquè
també ho fem
per guanyar-nos la vida
però el que volem
mostrar
i el que hem de comunicar
és
com
podem ajudar
els nostres clients
no?
els nostres clients
a que siguin millors
amb el nostre producte
o com podem millorar
la seva vida
amb els nostres productes
no?
doncs
hem de comunicar
que volem ajudar
quan la marca
diu
i mostra
que volem ajudar
això
ja veureu
que si
proveu de canviar
amb aquesta estratègia
canviarà molt
i no es necessiten
grans recursos
per emprendre
o tenir una petita
comunitat
que vagi creixent
cada dia
el que necessiteu
doncs
és treballar
el millor que pugueu
amb els recursos
que tingueu
ara
per això us deia
que no és imprescindible
tenir un pressupost
molt gran
no penseu
que és que no puc fer
doncs
perquè no tinc
els diners eficients
o és que
el que deia
participi
si tingués això
o si tingués allò
doncs llavors
podria
llavors mai arribarà
llavors mai acabeu
d'emprendre
i de
posar en marxa
doncs
aquesta il·lusió
que
que aquesta il·lusió
doncs
es converteixi
en realitat
doncs
podeu pensar
si avui teniu això
què podeu fer
amb això
i segur que
alguna cosa
podreu fer
llavors
llavors
aquí
poc a poc
doncs
la vostra marca
podrà tenir
podrà anar tenint
aquests resultats
que vosaltres
us proposeu
fixa-ho
íssima
ha sigut
una
com una classe
de coaching
eh
avui
Vanessa
una mica
sí
no
però
és que mira
justament
és que m'ha passat
aquesta setmana
que
he rebut
moltíssimes
propostes
que
que he vist
que la gent
necessitava
molta ajuda
perquè no sabíem
com començar
no sabíem
no sabíem
què fer
llavors
ha vingut
així
eh
ha vingut així
perquè
és el que m'he trobat
aquesta setmana
llavors dic
que hem de fer
he de fer
alguna cosa
jo no el pot quedar així
llavors doncs
ha sigut així
no no
i ens ho has traslladat
aquí també eh
perquè ens hem
ens hem impregnat
també d'aquesta
d'aquesta
sí
d'aquesta filosofia
positiva
per tirar-ho endavant
no
per no tenir por
tampoc per ficar-ho tot
des d'un principi
no
i gastar-nos molts diners
si no
anar fent poc a poc
cuidar el negoci
no no
Vanessa
crec que
si algú
que està a punt
de fer-ho
avui jo crec
que li ha quedat
claríssim
que ho ha de fer
i si necessita ajuda
que també pot contactar
amb tu
per això també et demano
que ens diguis
a les teves xarxes
i on et poden trobar
si algú vol contactar
amb tu
sí
mira jo us dono
el meu Instagram
que és
apsocialmedia
guió baix
Vanessa
i després us dono
el meu WhatsApp
que ja directament
podeu contactar amb mi
allà
és
652
16
05
41
vale
llavors
allà podeu contactar amb mi
i bueno
si necessiteu ajuda
doncs estaré encantada
de poder ajudar-vos
doncs Vanessa
gràcies
moltes gràcies
per l'espai d'avui
i per aquestes dosis
de coaching
que espero que vagi molt bé
també amb aquests clients
que et demanen ajuda
que segur que
la reben
i de bon grat
de part teva
i dijous
vinent
seguim parlant d'aquests temes
de xarxes socials
de com
pujar aquests negocis
cap al món online
etcètera
etcètera
sempre amb tu
Vanessa
que vagi bé
gràcies
gràcies a vosaltres
que vagi molt bé
adéu
adéu
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
gràcies a vosaltres
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!


Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!

Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
!
Fins demà!
!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
el tancament del cercle d'aquest residu que nosaltres recollim
que després ha de tornar a introduir-se com a matèria prima.
Llavors, aquest ecosistema que hem conformat, Balears, Occitània i Catalunya,
pretén a unir forces i sobretot serveis per poder trobar solucions en aquest marc.
Perquè quines activitats o no sé quina planificació comporta
aquest projecte de nous horitzons, que molt bé ens has explicat i ens has ubicat,
realment, quines són les accions que es duran a terme?
Doncs es treballaran quatre eixos des del projecte.
Es treballarà l'eix del reciclatge,
que és un eix que requereix de molta innovació i de molt impuls,
perquè està molt poc desenvolupat.
I ha cert reciclatge en la roba de les pròpies fàbriques de tèxtil,
que li diem tèxtil preconsum, la que no surt al mercat,
en aquest sector sí que hi ha cert reciclatge desenvolupat.
Però en el que és la roba que nosaltres recollim,
el residu municipal, la roba postconsum,
aquí no hi ha tantes opcions de reciclatge.
Llavors, un dels eixos que desenvoluparem
és conèixer una mica el panorama d'empreses
i la capacitat que tenen i que tenim de fer aliances
per poder fomentar opcions reals de reciclatge.
Aquest és un dels eixos.
Un altre eix és de la reutilització,
fomentar i ampliar més capacitat de reutilització.
Com ja sabeu, el sector de la segona mà
és un sector en dies de creixement
i que, a més a més, està molt poc desenvolupat
a Catalunya i a Espanya.
És un sector que dona opcions a impulsar l'economia,
a impulsar també l'economia social,
almenys en el nostre cas,
i que en altres països sí que està molt més equiparat
a la primera mà, no?
I aquí també hi ha opcions de creixement
i de millora de tot aquest sector
i és un dels eixos que també volem explorar.
Segons ens consta, hi ha algunes de les xifres,
per exemple, amb només un 12% de la roba, no?
D'aquesta recollida selectiva es pot arribar realment a reciclar
perquè, precisament, té un component extra
que és aquesta, potser, dificultat
a l'hora de no reutilitzar-la, sinó reciclar-la.
Perquè quines altres vides pot tenir la roba?
Ara s'està veient, no?,
que inclús es poden fer formes físiques,
és a dir, objectes, no?,
també amb teixits que provenguin directament de la roba.
De quines altres vides se'ls pot donar
aquest percentatge de roba que sí que es pot reciclar?
Doncs, aviam, es pot reciclar per tornar a fer fil.
Aquest és l'objectiu,
perquè això és el que introduiríem bastant valor, no?,
de nou en aquest teixit.
Però també es pot fer servir per tema d'aferciments, no?,
en la construcció o allaments
o fins i tot per reciclar quibres
per la tapisseria dels avions, no?, els cotxes, no?
En aquest àmbit hi ha opcions de reciclatge, no?
Estem, sobretot, observant el tornar a fer fil,
que ho veiem com un horitzó així molt interessant, no?,
a nivell de, realment, recuperar tot aquest recurs, no?
Al final són moltes zones, no?,
que no estan reintroduint-se
i que les hem de tornar a expreure de la terra
i, a més a més, tot aquest teixit, no?,
cotó, llit, el teixit sintètic
s'està produint, doncs, a sud-estasiàtic,
Índia, Paquistan, no?,
llavors, la producció de la roba té un recorregut
en impacte d'emissions molt...
Bé, és la segona, en contaminació,
en emissions de...
La segona indústria en contaminació
en emissions de CO2 mundial, no?
Llavors, clar, la manera de minimitzar tot això
és intentar que tot això que estem llançant com a residu
es mantingui com un recurs aquí, no?
És el que pretenem, no?, amb aquest projecte.
El 12% aquest que comentaves
és la recollida selectiva que fem
totes les empreses que treballem a Catalunya,
és l'índex que arribem a recollir
del residu que realment s'engenera.
Per tant, hi ha un 88% de residu
que s'està incinerant
o va als abocadors.
Són aquests recursos que s'estan malbaratant, no?
Aquí trobem potser els contenidors
que espero que la gent conegui
de color taronja, no?, de roba amiga.
Entenc que és una de les fonts, no?,
d'aquesta recollida selectiva.
Exacte.
Nosaltres recollim la roba
a través del contenidor roba amiga
que tenim ubicat
a molts municipis del Baix Obregat,
a Sant Just per Descomptat,
i també a Barcelona,
la ciutat de Barcelona també té d'esclarets contenidors,
i, bueno, molts municipis,
el Maresme,
nosaltres traiem el Maresme,
la comarca de la Noia,
el Baix Obregat,
i més o menys tenim una certa capacitat de recollida.
actualment hem arribat, bueno,
el 2020 a les 4.000 dones, no?,
de recollida,
i tot i això estem molt per sota
de l'índex de recollida selectiva
que hauríem de...
que seria l'esperat, no?
Quin seria aquest percentatge?
La Directiva Europea de Residus marca,
crec que és,
no sé si és pel 2025,
o, perdona,
pel 2030,
un 65% de recollida selectiva
de tots els residus,
inclòs el tèxtil, clar.
És a dir,
que hi ha un camí, eh, encara?
Hi ha un camí bastant complicat, no?,
per poder arribar als objectius
de recollida selectiva esperat, no?,
o de fixar.
Havies comentat...
Per tant...
Perdona.
Sí, sí.
Digues, Nati.
No, no, que dic que s'ha de posar,
s'han de posar molts esforços.
Havies comentat també, no?,
que el clàster d'entenc de botigues, no?,
que venen o comercialitzen roba, no?,
també forma part d'aquest projecte, no?,
és un dels partners que també té un paper fonamental,
perquè bàsicament són ells els que,
aporten, no?,
tota aquesta roba en circulació.
Per tant,
amb quina figura esteu vosaltres tractant
amb aquest clàster?
És a dir,
quin pes hi juguen ells?
Perquè potser és l'inici, no?,
bàsicament?
El clàster de moda té un departament
que està treballant el tema de l'impuls
de la circularitat dintre de les activitats
i els negocis de les diferents empreses
que formen part, no?
És un eix estratègic i necessari, no?,
dintre del propi sector de la moda.
Estan començant a crear-se negocis
de moda sostenible, també,
que també formen part del clàster de moda, no?
I llavors ells tenen un interès també
en poder impulsar també més circularitat
dintre del sector perquè ja comença
d'una certa sensibilitat dintre
de les pròpies empreses,
sobretot dintre de les petites empreses
i empreses familiars,
que són les que majoritàriament formen part del clàster,
que no pas de les grans multinacionals,
que no estan aquí dintre, diguem-ne, no?,
que van més per lliure,
que són les que tenen l'impacte més bèstia.
El grup Inditex entenc que no forma part d'aquest clàster,
per posar-ne un, eh?, així de grans gegants.
No, les grans empreses no estan aquí, no.
Clar, perquè ells, en el fons, no?,
aquest clàster de moda són els que introdueixen,
com deien, la roba en aquest sector.
També sí que és cert que hi ha una gran conscienciació, no?,
sobretot entre la gent jove, no?,
que ja intenta, doncs, o potser no comprar tant
o comprar peces de segona mà.
Això, al final, és un tema de consciència individual,
però també col·lectiva.
No sé si també es fan campanyes
per ensenyar una mica el fet de,
no només utilitzar la roba una temporada,
sinó reutilitzar-la, o donar-la,
o portar-la als contenidors.
Tot això també, no?,
és un dels fils que intenteu, entenc, potenciar.
Sí, nosaltres, des de fa molts anys,
solidar-se,
entre el programa Roba Amiga que treballem,
fem campanyes a les escoles.
Sempre ho articulem en una campanya
de recollida selectiva puntual, no?,
al centre,
per tal d'implicar les famílies,
però fem xerrades
i tallers de sensibilització,
sobretot per explicar els impactes
que té la indústria tèxtil,
que sensibilitza la gent realment,
sigui el que suposa que tu portis una samarreta
o un taxa a nivell de petxada ecològica, no?,
és d'un gran impact ambiental,
i també explicant situacions d'impacte social
associades a la producció de la roba, no?,
els sous que cobren les treballadores,
les hores que fan les jornades aquestes maratonianes, no?,
i una mica de sensibilitzar la gent
de la roba que no és tan trivial, no?,
el que portem a sobre.
I la tendència aquesta que tenim,
per temes d'anar a la moda,
de canviar-nos d'armari amb tanta freqüència
i generar tant de residu, no?,
i com a mínim, si genera residu,
que no el llencis al rebuig,
que el posis a reciclar amb contenidors roba amiga.
Llavors, aquestes pautes sí que les donem,
o com buscar l'etiquetatge que sigui ecològic,
això és més complicat,
perquè ja no és tan conegut,
però, bueno, també ho expliquem.
I ara comença a haver aquesta tendència de moda sostenible,
comencen a haver empreses
que estan produint de manera més local,
amb fibres més naturals,
més fàcils de reciclar,
sense tanta decoració,
que després costa molt més reintroduir-la, no?,
com a fil, bueno,
i estan començant a aparèixer
aquesta, dir, una producció més alternativa.
Llavors, això s'ha de difondre,
i nosaltres, doncs, això és el que treballem amb les escoles.
Dins de Solidança,
no només hi ha aquesta part de, diguéssim,
de teixit, de tèxtil, no?,
sinó que també teniu una part
de reutilització de residus d'electrodomèstics, no?
També es fan tallers, no?,
per persones que, doncs bé,
potser estiguin en risc d'exclusió social
i puguin fer aquests tallers.
Durant aquest 2020, segurament,
ha estat un any bastant difícil
per poder-ho dur a terme.
No sé si, igualment,
ho heu pogut fer, executar,
heu pogut fer aquests tallers o aquests cursos.
Com ho teniu, en aquest sentit?
Bueno, hem tingut bastantes incidències aquest any
i el que sí que hem fet
és fer adaptacions online dels tallers, no?,
de molts tallers.
Bueno, com la majoria de gent que ha programat
o ha pogut programar alguna activitat online, no?
Sí que el que és, per exemple,
nosaltres tenim un projecte que es diu Reparatrac,
que és una furgoneta habilitada amb eines i un formador
i va pels municipis i té una programació així establerta
i fa tantes de tres hores per assessorar
i ensenyar a la gent a arreglar-se els aparells.
Doncs, clar, sí que hem fet activitats de la Reparatrac
perquè és a l'aire lliure,
no em sembla que tingui un risc molt alt,
ho fem amb cita prèvia i tal,
però sí que és cert que també se'ns han anul·lat unes quantes
perquè, clar,
si no es fa un servei més bàsic,
doncs la Reparatrac tampoc no s'activa, no?
I en aquest sentit,
doncs sí que hem vist algunes dificultats.
Després també,
en l'època més dura del confinament,
quan ens vam tancar tots a casa,
doncs a nosaltres,
tot i que érem un servei essencial,
sí que és veritat que molts dels treballadors
vam estar en ERTO
per una situació de dificultat econòmica momentània,
de faltar d'ingressos,
no podíem comercialitzar la roba,
ni obrir les botigues,
i, clar, llavors era una situació
que havíem de mantenir una mica l'equilibri.
Alguns treballaven perquè feien serveis essencials
i altres estaven més aturats, no?
I, bueno, hem manat una mica sobrevisquent
i adaptant-nos molt a la situació
d'aquest any,
que ha sigut complicadíssima.
La conclusió i avaluació de tot l'any
també és positiva,
perquè al final també, doncs,
no hem perdut molts llocs de treball
i hem pogut mantenir
una certa acció d'inserció,
tot i que sí que és cert
que ha baixat respecte a altres anys.
Nosaltres teníem un índex d'inserció laboral
de la gent que finalitzava
els itineraris d'inserció del 65%,
i aquest any, doncs, hem arribat a un 41%,
doncs, per allò complicat que és
introduir-te de nou en una feina
amb tanta aturada general, no?
Però, bueno, que intentem mantenir el que podem
i, sobretot, sostenir les activitats, no?, al màxim.
Doncs, Nati, esperem que aquest projecte
em tiri endavant i que, en fi,
que trobi també unes solucions a un problema
que cada vegada és més real i que també contribueix,
en certa manera, no?, a tot aquest canvi climàtic, no?,
perquè al final són contaminants
els productes d'aquesta roba
i al final els que tampoc no es poden reciclar
van aparar molts cops a llocs
on no els hi pertoca, com és el medi ambient.
Com deia Nati Esares,
responsable de l'àrea de Medi Ambient i Projectes
d'Assolidança, gràcies per atendre'ns aquesta tarda
i esperem que vagi molt bé aquest projecte.
Gràcies a vosaltres i, bueno, seguim aquí.
Això mateix, que vagi molt bé.
Una abraçada.
Adéu.
Adéu.
De dilluns a divendres, de 4 a 5 de la tarda,
relaxa't amb estils com el chill-out,
l'esmooth jazz, el funk, el sol
o la música electrònica més suau.
Smooth jazz.
100% música relaxant.
Cada dia, de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda.
Smooth jazz club.
T'hi esperem.
Hi ha una màgia que no té truc.
És la màgia de compartir una estona amb algú i parlar-hi.
Vols practicar el català o ajudar algú a parlar-lo?
Apunta't al Voluntariat per la Llengua,
al programa de les parelles lingüístiques,
a vbaixa xl.cat.
Perquè quan parles, fas màgia.
Generalitat de Catalunya.
100 milions i mig de futurs.
A l'escoltes, l'àdio d'esperc.
Sintonitzes, l'àdio d'esperc.
Agarra, no s'endú.
Fira-te avui, por favor.
Fira-te avui.
Fira-te avui.
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Doncs bé, ens hem quedat escoltant finalment, crec que l'única cançó sencera que hem escoltat avui al programa, a part de la primera, es diu Smells Like Teen Spirit i és de 70, és el grup, es diu 70, el grup que composa aquesta cançó.
Fins aquí aquest programa de la plaça Mireia, que hem tingut un munt de contingut, entre d'altres aquest espai que hem inaugurat de nutrició amb la Dunia, aquests còmics que sempre ens porta el Josep Maria, i també hem acabat parlant de xarxes socials amb la Venesa.
I l'última entrevista que hem fet a la Nati i a Sar és de solidança. Demà acomiadarem un espai que és el de psicologia i sexologia amb l'Àlex Florença, però també us portem més novetats perquè seguim incorporant nous espais al programa, així que no us ho perdeu.
Que tingueu, bon vespre, adeu.