1, 2, 1, 2, 1, 2, cha-cha-cha.
1, 2, 2, 1, 2, 1, cha-cha-cha-cha.
I took a pill and had a dream.
I went back to my 17th year.
Està sonant ara mateix la veu de la Madonna, sí senyor, i sí senyora, és ella.
Juntament amb Malúma es van juntar per crear aquest tema que es diu Medellín.
I és el tema que utilitzem avui per obrir el programa de la plaça Mireia d'aquest divendres 16 de juliol.
Benvinguts a tots i a totes. 803, perdó, Maiana me n'havia sumat un, de més.
Programa 803 de la plaça Mireia.
Normalment ja sabeu que aquest tipus de música no acostuma a sonar massa aquí a la plaça Mireia.
Podríem dir que no som massa fans de la música reggaetonera o d'aquests estils,
però hem descobert que la Madonna també forma part d'aquest estil musical.
Us comentem a continuació el sumari que us portem preparat per avui.
Començarem repassant com sempre i com fem cada dilluns i cada divendres.
El primer que fem quan arribem aquí al programa és repassar la previsió del temps a l'espai de Meteo Sant Jus.
Amb aquesta etiqueta o hashtag podeu trobar tota la informació que publiquem a les xarxes socials.
La previsió del temps passa sempre per les mans del Carles Rius.
Quim, seguirem parlant d'actualitat amb el Joel Reguant.
Temes com, per exemple, la sentència de l'estat d'alarma
i també aquestes possibles implicacions del Tribunal Constitucional.
Parlarem també de les implicacions jurídiques de les gravacions de Florentino Pérez.
Saltarem a la segona hora per parlar amb el David Fernández
de temes com la soledat o la solitud.
Parlarem, sobretot, de què passa quan la sentim, com abraçar-la, com diu ell, ja veureu.
D'aquesta sensació perquè no és una emoció i de com ens sentim quan la vivim.
També relacionat, i hem de passar sí o sí per aquest tema, per la pandèmia.
Perquè si la Covid ens ha deixat clara una cosa és que la soledat o la solitud,
veurem que no és el mateix, i és, i és en tots nosaltres.
I per acabar el programa d'avui el que farem per recordar aquesta psicòloga
que ha format part del nostre programa de l'Andrea de la plataforma AERIS
és remetre a l'espai en el que parlava de les portaleses en temps de crisi,
així que a la segona hora estarà dedicada a aquest benestar emocional
que espero que tots i totes vosaltres preneu nota.
I mentre s'acaba aquest tema musical, de Madonna i Maluma es diu Medellín,
us comento també que podeu recuperar totes les entrevistes que fem aquí al programa,
referents també a la festa major d'aquest any.
Com que les vam començar a fer fa gairebé un parell de setmanes,
hi ha algunes que han variat una mica amb les noves restriccions i limitacions,
però us animem de totes formes a recuperar-les.
Estan al web radiodesvent.com, a l'apartat Magazzins, a la plaça Mireia.
Estan al web radiodes.com, a l'apartat Magazzins, a la plaça Mireia.
Estan al web radiodes.com, a l'apartat Magazzins, a la plaça Mireia.
Estan al web radiodes.com, a l'apartat Magazzins, a la plaça Mireia.
Estan al web radiodes.com, a la plaça Mireia.
Nos vamos, nos vamos, nos vamos, mamá y adiós
Hay que reír si te enamoro
Si te enamoras
Y si nos quedamos, no nos
Fue mami, fue mami, fue mami y nos casamos
Slow down, papi
1, 2, 2, 1, 1, 2, 2, 1, 1, 2, 2, cha-cha-cha
La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor
Caballero!
Què?
Una de ràdio
Una de què?
Una de ràdio
De veritat
De veritat que jo no puc
Així jo no puc treballar
Algú parque està davant
No, no, no
Som una bona colla
I tant, passigolla
Es posa molt calent tot
De dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda
A Ràdio d'Espera a Ràdio d'Espert
Un lloc de tots i per tots
Efectivament
T'encontres mal o arroja?
Socorro!
Doncs bé, com dèiem, el primer que hem de fer avui
És parlar de la previsió del temps
Avui per això no farem aquest rapes musical com fem, com us tenim, acostumats i acostumades
Però hem decidit començar amb aquest Wild Ones, perdó, Wild Ones de Crystal Fighters
Que sona així de bé, un gran grup
Ara sí, saludem el Carles
Carles, bona tarda
Què tenim de previsió?
Quina previsió tenim de cara a aquest cap de setmana i propera setmana?
Bona tarda, Mireia, què tal?
Doncs parlem, sí, una miqueta de la previsió del temps
De cara a aquests propers dies
D'aquest cap de setmana que el tenim aquí a tocar
I bàsicament el temps és bastant senzill aquests dies
Perquè el que hem tingut aquests últims dies
Ja només ahir dijous o avui divendres
Es mantindrà durant el cap de setmana
I l'únic que variarà una miqueta
Doncs seran les temperatures
Que molt a poc a poc
Ja saps que durant aquesta setmana hem tingut una baixada important de temperatures
Amb valors de 25, 26
Ahir dijous vam arribar a gairebé tocar els 27, a 26,9
Avui hem superat els 27
A poc a poc les temperatures es van recuperant
I van entrant en el que és normal per l'època
Recordeu que ahir dijous vam entrar a la canícula
L'època de l'any on les temperatures són més altes
Estem al cor de l'estiu, estem al centre de l'estiu
I des del 15 de juliol, des d'ahir fins al 15 d'agost
És el moment de l'any en què les temperatures poden ser més altes
Podem tenir onades de calor i podem tenir valors molt elevats al nostre municipi
Doncs bé, després de la inestabilitat de mitjans de setmana
El que tenim ara és una progressiva recuperació de les temperatures
Avui ja han pujat més que ahir i durant el cap de setmana ja arribarem als valors normals per aquesta època
Avui hem superat els 27 graus, ha tocat els 28
I de cara als propers dies, doncs dissabte podríem arribar als gairebé 30 graus
I el diumenge potser superem els 30 i ens n'anem cap als 31 i mig o 32
Això és el que diuen les previsions de temperatura
Pel que fa a les nits, que és un altre dels ingredients que realment aquestes últimes nits han estat molt agradables
Des del dimarts a la nit, doncs que hem tingut unes nits, doncs que podríem dir que eren fresquetes per l'època de l'any
Sempre per sota dels 21 graus
Ahir ja vam estar a tocar dels 21
I la nit i les properes nits, aquesta que ens ve ara de divendres a dissabte i les del cap de setmana
Els valors tindran tendència a pujar
Per demà, per la nit, per aquesta nit volíem dir
Doncs tindrem ja una mínima que baixarà fins als 21 graus i mig
Però ja la nit de dissabte, diumenge, podríem tenir una temperatura d'uns gairebé 23 graus
Això ja és calor, ja supera aquells 21
La nit ja és una mica xafogós i sobretot a la costa, si hi ha humitat i m'ho fa marinada
Doncs la sensació de calor és més marcada
I fins i tot la nit de diumenge, dilluns, podríem arribar als 24 graus de mínima
Amb la xafogor, doncs podríem estar al voltant dels 25
O sigui que aquestes nits tan bones que hem tingut a mitjans de setmana
Ara canvia la truita i començarem a tenir nits d'aquelles una mica empipadores
Nits d'aquestes que costa conciliar el son i que realment la calor apreta
I és que realment estem en una situació que les temperatures es normalitzen
I sobretot, ja parlant de la setmana vinent
És bastant probable que estiguem molts dies amb valors màxims per sobre dels 30 graus
El que et comentava abans del fet que el dilluns, que diumenge ja podíem estar per sobre dels 31
Doncs bé, dilluns, dimarts, dimecres, dijous, divendres, tota la setmana vinent
Les màximes estan pronosticades per sobre dels 30 graus
I les mínimes una mica per sota dels 25
O sigui que ja és temperatures caniculars, temperatures de molta calor, de molta xafogor
I d'un ambient on dominarà completament el sol
Realment és frustrant veure els mapes a llarg termini
Com a mínim aquí a Sant Just perquè no es veu precipitació en els propers 10 dies
O sigui que el sol i el bon temps ha de ser el protagonista
I no tindrem res més que sol
I veure potser de tant en tant alguna tempesta a l'interior
A comarques del Prepirineu de Girona, Prepirineu de Barcelona
Però aquí, a casa nostra, l'únic que farem és veure-les de lluny
Així doncs que un temps molt tranquil, un cap de setmana estable
Amb temperatures progressivament més altes
Diumenge ja toquem sostre
I la setmana vinent, si es confirmen els mapes de previsió
Sembla que tindríem una situació d'estabilitat
Amb una temperatura normal per l'època
O sigui que a refrescar-nos, a hidratar-nos
A portar barret a les hores centrals del dia
A no fer esport a les hores en què el sol pica més
I tenir cura de la gent gran i dels més petits
I tenir-los ben hidratats
Aquesta és una mica la previsió de cara als propers dies
Aquí al nostre municipi, a Sant Just d'Esmerc
Carai, Déu-n'hi-do, marxem amb una sensació una mica molt acalorada
I marxem també escoltant aquest tema
Avui ens hem permès al luxe d'escollir-ho nosaltres
Don't Call, miat de Mòbel
Bon cap de setmana, Carles, adéu-ho
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Baby, I'm on the high
I ain't here alone, going out of your mind
But now I'm here up in the club
And I don't want to talk
So don't call me up
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
Don't Call, miat de Mòbel
I'm over you
And I don't need your lies no more
Cause the truth is without you, boy, I'm stronger
And I know
You said that I changed my cold heart
But it was your game in the last
Cause, ooh, I'm over you
Don't Call, miat de Mòbel
I'm going out tonight
Feeling good now you're out of my life
Don't wanna talk about us
Gotta leave it behind
I'm drinking a lot of my mind
I'm not picking up
Baby, I'm on the high
I'm here alone, going out of your mind
But now I'm here up in the club
And I don't want to talk
So don't call me up
I'm sitting on my window
And they told me I don't need to love me
Summer came like cinnamon
So sweet
Little girls double dutch on the concrete
Sometimes we got it wrong
But it's alright
The more things seem to change
The more they stay the same
Ooh, don't you hesitate
Girl, put your record on
Tell me your favorite song
Just go wherever it's your head now
Summer and faded jeans
I hope it gets your dreams
Just go wherever it's your head now
You're gonna find yourself something
Somewhere blue as the sky
Summer and lonely
Sipping tea in a bar on the outside
Just relax, just relax
Don't you let those other boys fool you
Gotta love that I feel here too
Maybe sometimes we feel the way
But it's alright
The more you stay the same
The more things seem to change
Ooh, don't you think it's strange
Girl, put your record on
Tell me your favorite song
Just go wherever it's your head now
Summer and faded jeans
I hope it gets your dreams
Just go wherever it's your head now
You're gonna find yourself something
Sir, I've watched more than I could take
Pity for pity so late
Sometimes get me awake
I thought that I was stronger
And you're gonna realize
That you don't even have to drive any longer
Do what you want to go
Put your records on
Tell me your favorite song
Just go wherever it's your head now
So far and faded jeans
I hope it gets your dreams
Just go wherever it's your head now
You're gonna find yourself something
Sir, I won't
Radio and despair
Radio and despair
Radio and despair
Radio and despair
Radio and despair
Radio and despair
Radio and despair
Radio and despair
Primer, protegiu-vos de la calor.
Les onades de calor poden ser un perill per a la salut.
En cas de molta calor, què cal fer?
Refresqueu o climatitzeu les estances.
Ventileu la casa durant les hores més fresques.
Abaixeu els tandals i persianes durant les hores de sol.
Beveu líquids sovint, evitant les begudes alcohòliques.
Al carrer, feu servir gorra i vestits lleusers de colors clars.
En els desplaçaments, busqueu les zones d'ombra.
Eviteu l'exercici físic a les hores de més calor.
Al cotxe, no hi deixeu nens ni persones dependents amb les finestres tancades.
En cas de molta calor, molta precaució amb persones
d'edat avançada i nadons, amb discapacitats,
amb malalties cròniques, que prenen determinada medicació,
tranquil·litzants, diurètics,
amb problemes d'alcoholisme o drogoaddicció,
que han de romandre o treballar a l'aire lliure.
En cas de molta calor, símptomes d'alerta,
esgotament, set intensa,
mal de cap o mareig,
rampes a les cames,
febre o vòmits,
pell calenta, vermella i seca.
En cas de molta calor, consells.
Poseu la persona en un lloc fresc o climatitzat.
Doneu-li aigua o sucs.
Apliqueu-li draps humits i freds a diverses parts del cos.
Afavoriu la ventilació de les estances.
En cas de dubte o necessitat d'assistència,
podeu contactar amb el vostre centre d'atenció primària, CAP,
o al telèfon 061 CatSalut Respon.
061 CatSalut Respon.
CanalSalut.gencat.cat.
Agència de Salut Pública de Catalunya.
Generalitat de Catalunya.
El dos devia mordar quan ha sorretit.
Tres a Rambell.
No ho admetràs, però et veus en el mirall de la sensor i et trobes guapa.
Uns amics fan sonar el clac, són des de l'altra banda del carrer.
Sóc un motor accelerant sobre el pont de la Vallcaca.
que som un roc en roc abaixin les persianes, tots els comerciants.
Que hi hagi una conversa tonta sota una lluna clara.
Al barri d'Oren tranquil, a l'hiè, que hagi arribat el dia gran.
La cara de la presa s'il·lumina quan un cotxe ve de cara.
Ve de cara.
Que ve l'amor, que ve l'amor, que ve l'amor, que ve l'amor.
ressonant pavut, exèrcit de timpals.
L'amor ja es va propagant pavut, incendri forestal.
Teresa Rampell, avui l'amor per fi, retorna a la ciutat.
La dina decidida entre billars, Teresa Rampell.
Detecta els foresters mentre t'apropes a la vostra taula.
Desplaça tot el teu talent conscient de cadascun dels moviments.
És el ball dels teus malucs, el balanceig de les arracades.
i ja no importa tant ni sembla ni amb tots els desastres que hagis fet.
I passa un enemic i feu les paus amb un brindis de corbates.
i mentre cantem milers d'homes al món en caberadina de passeig.
Somien a trobar una dona amb la teva cara, amb la teva cara.
A les teles interrompen uns minuts els videotuits.
I ara hi solta un periodista estressat pels teletits.
I ha hagut prejureries que diu...
que ve l'amor, que ve l'amor, que ve l'amor
ressonant com un incendi de timbals.
L'amor ja es va atropenant com un virus tropical.
Teresa Rampell, avui l'amor per mi retorna a la ciutat.
L'amor retorna, Teresa, i ja diries que el comences a notar.
És a les mans de la gent.
És als joves quan ballen.
I reconeixes una força antiga i sense discussió t'hi entregaràs.
I furgaràs els seus racons per revelar el poder que s'hi amaga.
A l'amor retorna, Teresa, i ja diries que el comences a notar.
I ets un auge que ha decidit tastar l'aigua salada.
i ets un auge que ha decidit tastar l'aigua salada.
I ets un auge que ha decidit tastar l'aigua salada.
i ets un auge que ha decidit tastar l'aigua salada.
I ets un auge que ha decidit tastar l'aigua salada.
i ets un auge que ha decidit tastar l'aigua salada.
L'aigua salada.
A l'aigua salada.
Sous-titrage Société Radio-Canada
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501

Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501

Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501


Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501

Sous-titrage ST' 501







Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
Sous-titrage ST' 501
i vista, els va coaccionar perquè els pagués
X milions, 10 en aquest cas,
per no fer-ho públic. Això, per una
banda. Per tant, si et sembla bé m'hi deia,
separem els presumptes delictes que aquí tenim.
Llavors, n'hi ha una altra, que és el fet
d'haver fet públiques aquestes
paraules, aquesta
conversa, que pels que les heu
sentit tenen un to,
no diré de barra de bar, perquè no és de barra
de bar, però és de grup de confiança,
de grup d'amics.
Dona aquesta sensació pel vocabulari que utilitzen,
no és un vocabulari extremadament,
no té insults, per dir-ho així,
però és veritat que tenen una forma
de parlar col·loquial, exacte.
Molt de tu a tu, amb molta confiança,
es diuen coses, per exemple,
diuen que un jugador condueix sense carnet
i diuen que ve a ser una mica ruc,
diuen coses d'aquestes, que n'hi ha un que és un tros
d'asa. Bé, tenen aquest
tipus de connotacions. Llavors,
es nota que aquí, Florentino
Pérez, no sabia que l'estaven registrant, en qualsevol
cas, perquè si no, no estaria dient tot això.
El fet de difondre
una sèrie de converses, comentaris
que són privats
sense l'autorització de la persona
afectada, això evidentment també
pot constituir un delicte. Per tant,
ens podem trobar en un altre il·lícit penal.
Això s'ha enregistrat,
això, presumptament, s'ha fet servir
per coaccionar la persona,
i això, en última instància, s'ha revelat.
Hem tret de dir també que si era revelació de secrets.
No, jo crec que
revelació de secrets és difícil, perquè no estem
entrant en cap secret,
no s'està explicant la fórmula de la Coca-Cola,
llavors, no entraríem en aquí,
però sí que s'està temptant una mica
a l'honor, també a la intimitat
de Florentino Pérez, perquè ell se l'ha enregistrat
quan no ho sabia,
i per tant també hi hauria un il·lícit penal.
On ens pot portar tot això?
N'hem parlat de dos.
Hem parlat primer de les coaccions,
i després del fet d'enregistrar-ho i de fer-ho públic.
De tots aquests dos delictes,
han d'anar per junts i per separat alhora.
Són dos delictes, però que s'encaminen a un mateix fet,
que és el fet, doncs, d'haver gravat,
haver extorsionat i haver fet públiques.
Tornem-hi.
Si el Reial Madrid i Florentino Pérez
ho proven, aquesta persona
podria anar a la presó,
si supera els dos anys amb aquests dos delictes.
Per tant, compta perquè no és cap tonteria.
I segona, si s'estan difonent
i el Reial Madrid ho està actuant en contra,
també poden atacar el mitjà
que les ha fet públiques d'una manera fraudulenta.
Per tant, el confidencial també pot ser condemnat.
Sí, s'acaba aprovant tot, eh?
Però també pot ser condemnat.
I va haver un cas, Mireia,
no sé si et sona, la Camarga,
que també es va difondre i també van acabar els jutjats.
Oculs en taula, sí.
I també van acabar els jutjats.
Per tant, ho dic en el sentit que no és tonteria.
No és una cosa banal
i, per tant, per molta gràcia,
que és veritat que ens ha pogut fer.
Perquè, home, escoltar una persona
que sempre és molt senyor,
que mai s'escapa del guió,
doncs dir aquestes coses, doncs mira.
Home, i una personalitat com Florentino Pérez,
vull dir, a veure.
Exacte, una persona de la importància de Florentino,
no només pel Reial Madrid,
a nivell econòmic també estem parlant
d'un empresari molt important d'aquest país
i que, doncs mira, explicava fins i tot coses de la premsa,
de com controlar la premsa, no?
Com a mínim, aquest tema donarà a parlar dies,
dies i diríem mesos,
perquè això té tota la pinta que no quedarà aquí.
el Reial Madrid ha presat,
ha tret dos comunicats ja,
Florentino Pérez han pres accions judicials,
per això mateix no estem emetent aquests àudios,
si us recordeu, el dimarts se matien,
al matí la gent els posava tan tranquil·lament,
només deien que ho havia fet el confidencial.
Ara no, ara la gent no els posa.
En tot cas, saps què fan?
Fan allò que hi ha una altra persona que ho narra.
Sí, que és una transcripció en directe,
no ho podríem dir?
Sí, sí.
Exacte, que una altra persona explica
o et posa la veu, per dir-ho així,
i narra el que va passar.
És la manera, per dir-ho així, de saltar-ho.
Al final això ha sortit a la llum,
està de domini públic, per dir-ho així.
Si tu ho has escoltat i ho vols transcriure
i ho vols dir, igual que us he fet jo,
que us he dit que li deia a un jugador,
li deia, per als textuals,
que era un subnormal i que conduia sense carnet,
això no és un delicte en el sentit que s'ha sentit
i jo el que estic fent és explicar-vos el que s'ha sentit
i en aquest sentit a mi ningú em podria acusar de res
perquè hi ha una cosa que es diu l'exceptio veritatis,
que és a dir, jo estic dient una cosa que és veritat,
que és que això s'ha sentit
i que s'ha sentit d'aquesta manera
i us l'estic explicant exactament igual,
però no estic falsejant res.
Llavors, per molt d'aquest,
no us cantirem l'audio oficial o l'audio original,
jo sí, per dir-ho així, que us ho puc dir,
o tu Mireia, vull dir, qualsevol persona
el pot dir que no és un delicte.
El fet és que jo no he revelat,
això ja s'ha revelat.
No sé si més o menys les diferències s'entenen
del que volíem explicar, però seria una miqueta
el punt en què volíem arribar.
Deixa'm dir-te que com que ho anirem seguint
en aquestes pròximes setmanes,
perquè de ben segur que tornarà a tocar
el tema de la sentència del Tribunal Constitucional
sobre aquest primer estat d'alarma
i també aquestes implicacions jurídiques
de les gravacions de Florentino Pérez.
Totalment, totalment.
Joel, ho farem amb tu.
Per començar, ens emplacem el pròxim dimarts,
20 de juliol, per seguir tractant aquests temes
i d'altres, a veure com evoluciona la Covid,
les xifres, les vacunacions i la incidència
epidemiològica d'aquesta pandèmia.
Exacte, esperem que baix, òbviament.
De moment nosaltres ens quedem amb que sembla que,
doncs bé, Sant Jus sí que tindrà el toc de queda,
tu te'n salves, Joel, la roda de terra.
La roda de terra ens en salvem, Barcelona no,
per tant me'n salvo a mitges, per dir-ho així,
però bé, sí que me'n salvaré, almenys com a mínim,
els caps de setmana i algun altre dia no tindré toc de queda.
Ara ja no et podrem dir això de vine a veure'ns a Sant Jus,
podràs venir mitja tarda, sí, però sopar potser justet
per tornar cap a casa després. Sí, justet, exacte.
Però bé, alguna cosa farem. Sí, home, sí.
Joel, gràcies, com sempre, per passar per aquí.
A vosaltres. Molt bon cap de setmana i fins dimarts,
vinent. Que vagi bé.
Sous-titrage Société Radio-Canada
Sous-titrage Société Radio-Canada
Sous-titrage Société Radio-Canada
Sous-titrage Société Radio-Canada
Bàsquet, bàsquet, patinatge, futbol...
Activitats de tot tipus per a petits i grans.
Passa un estiu inoblidable.
Gaudeix!
A Sant Just, obrim l'estiu.
Més informació de casals d'estiu i activitats
a santjust.cat
amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern.
Catalunya Ràdio, les notícies de les 6.
Bona tarda, us informa Kilian Sabria.
Ja són més de 250 els desallotjats
a causa de l'incendi que crema sense control
des d'aquest migdia entre Llançà i el Port de la Selva.
S'han evacuat 3 urbanitzacions
i el monestir de Sant Fera de Rodes també.
La tramuntana complica la feina dels bombers.
Deument ja hi ha més de 60 hectàrees cremades.
Al Port de la Selva, Marc Corrado.
Bona tarda, a prop de 300 persones desallotjades,
la majoria al Port de la Selva per l'incendi
que ha començat el terme municipal de Llançà
a primera hora de la tarda.
Ara la tramuntana està donant una mica de treva,
però el foc ja cremat 60 hectàrees pel cap baix
i tot fa pensar que en seran força més.
En declaracions a aquesta emissora,
l'alcalde del Port de la Selva, Josep Maria Cervera,
ha evitat qualsevol mena d'optimisme
i ha fet aquesta fotografia del foc.
Sí, hem evacuat.
l'urbanització Santa Isabel,
l'urbanització Bel i Fer,
malgrat el foc encara no els ha tocat,
ho hem fet per precaució
i també per poder treballar i circular
en seguretat en tots els mitjans d'emergència.
Ja ara fa una estona hem evacuat
el veïnit de la Santa Creu,
hem habilitat el centre cívic,
en el Port de la Selva,
on estem acollint a tota la gent que ho necessita.
Més optimista que no pas Cervera,
s'ha mostrat l'alcaldessa de Llançà,
entrevistada a Catalunya Informació,
Núria Escarpenter,
ha admès que una negligència humana
seria una de les hipòtesis amb les que treballa la policia.
Tenim unes 30 persones,
en principi no sabem si aquest vespre
podrien ja tornar a les seves vivendes,
com a ajuntament de Llançà puc dir,
que tenim i farem el que calgui,
perquè aquestes persones,
tenim un poble lloc a punt,
o en tot cas els donarem el que necessitin.
Ara hi ha 68 dotacions dels bombers treballant en el foc,
que avança sobretot pel planc dret
cap a la serra de Santa Helena
i per l'esquerra cap a la vall de Santa Creu.
És un dels nuclis de població
que han estat desallotjats en les darreres hores.
Marc Jurador, Catalunya Ràdio,
al Port de la Selva.
Notícies breus, Gerard López.
El toc de queda nocturn entra en vigor aquesta nit.
Una vegada s'ha publicat ja ara a la tarda
el Diari Oficial de la Generalitat.
El Tribunal Superior de Justícia de Catalunya
l'ha avalat per als 161 municipis afectats.
S'aplicarà entre la una i les sis de la matinada
i, de moment, durant set dies que són prorrogables.
El confinament nocturn s'assuma, de fet,
a la resta de mesures ja aprovades pel govern,
segons el president Pere Aragonès
es podrà allargar si les dades no milloren.
Les proves d'antígens...
Perdó, endavant, endavant.
Haurem de ser molt curosos
i anar molt a poc a poc
a retirar aquestes mesures
i, per tant, crec que tenim unes setmanes per davant
en què operaran aquestes restriccions
que tenim a dia d'avui.
I ho han de fer sense afectar
de forma intensa la vida econòmica i social
i crec que hem trobat un punt d'equilibri.
Les proves d'antígens pels professionals del Lleure
detecten 8 positius entre un total
de 781 monitors que hi han participat.
Havien de començar les activitats els propers dies.
Segons el Departament de Drets Socials i Salut,
la setmana vinent s'ampliaran i intensificaran
els cribatges amb la posada en marxa
del dispositiu a les farmàcies,
on podran anar-hi els professionals,
però també els nens, nenes i joves participats.
Davant de l'empitjorament de la pandèmia
hi ha una crida mundial ara
dels dirigents de la regió Asia-Pacífic
per accelerar les vacunacions.
Així ho han acordat avui
a una reunió virtual d'urgència
amb la participació del president dels Estats Units,
Joe Biden, i també de la Xina, Xi Jinping.
La trobada online ha estat una iniciativa
de la primera ministra de Nova Zelanda,
Jacinda Adern,
i s'ha dedicat exclusivament
a l'agraujament de la pandèmia.
L'Audiència Nacional
arxiva una denúncia d'un particular
contra la Fundació Leo Messi
per estafa i blanqueig.
La jutgessa diu que després de dos anys de recerca
no s'ha trobat cap prova
que la Fundació del Jugador
fos un instrument utilitzat
per desviar diners i aludir impostos.
Mentrestant, la Lliga de Futbol Professional
ha decidit entrar en el contenciós
que enfronta en un jutjat de Madrid
la Superlliga contra la FIFA i la UEFA.
La Lliga de Tebas sí persona
perquè consideren
que les decisions finals
poden afectar directament
l'equilibri del futbol a Europa.
El Tour, victòria en solitari
de l'eslober Matej Mohoric
a la 19 etapa.
El seu compatriot Apogacar
és líder quan falten dues etapes
per al final de la prova,
demà contra la llotja plana
de 30 quilòmetres.
El Barça ha fet oficial aquest divendres
que l'escorta Adam Hanga,
a qui quedava un any de contracte
com a Blaugrana,
no seguirà a l'equip la temporada vinent.
A les 7 comença la classificació
del Gran Premi de la Gran Bretanya
de Fórmula 1.
Els primers lliures ha dominat Verstappen.
Aquesta cursa incorpora
un format diferent.
Tot seguit,
les notícies de Sant Just.
Bona tarda,
us informa Lua López.
El regidor no escrit Quico Ferrer
denuncia una mala gestió
per part del govern de Sant Just
i demana fer una auditoria
amb tots els departaments
de l'Ajuntament.
Així ho va comunicar
a l'entrevista de Ràdio d'Esvern
en què va voler expressar
el que està treballant com a regidor
i el que creu que falta
al nostre municipi.
Va expressar d'aquesta manera
que les coses s'estan fent malament
i que ell, com a regidor bisagra,
segons les seves pròpies paraules,
vol tirar endavant
els projectes de Sant Just
i no del govern.
Va explicar que ara mateix
està fent un servei al poble
però que vol canviar-ho
ja que la gestió actual del govern
és molt dolenta.
Expresava així
que es posa a disposició del govern
per reconduir tot això.
Quico Ferrer afirmava
a l'entrevista
estar donant suport
a tots aquests projectes
i pressupostos
per tal que s'aprovin.
uns projectes
que el regidor no ha escrit
explicava
que ja venen d'anteriors mandats
amb el PSC i Esquerra
al govern
i que no s'han aplicat fins ara.
El regidor no ha escrit
demana doncs
que s'agafi una empresa externa
per analitzar
les gestions de l'Ajuntament,
que repassi
els diversos departaments
i els analitzi
i que d'aquesta manera
es demostrin les mancances
i es puguin millorar.
Després de celebrar-se
amb gran èxit
i un altre cop
amb totes les entrades
exaurides
al concert
de la Pink Machine.
Ja estan disponibles
les entrades
pel proper concert
de les Nits de Música
de Sant Just.
Aquesta vegada
serà
Matrapados en Azul,
un projecte d'atribut
al cantautor Ismael Serrano
fet per Marcos de la Torre,
veu,
i Miquel Cubero
a la veu i guitarra.
Units per l'afició
al cantautor madrileny
faran un repàs
per la seva discografia
amb temes com
Vèrtigo,
Papà cuéntame otra vez
o Últimamente
entre molts altres.
El concert
se celebrarà
el proper dijous 22 de juliol
a les 10 de la nit
a la plaça Maragall.
Així doncs,
ja podeu reservar
la vostra entrada
a la pàgina web
de santjust.cat
o ve directament
a través de la plataforma
d'Entràpolis.
Compte enrere
per recuperar
el toc de queda
a Catalunya,
aquesta vegada
per municipis.
El confinament nocturn
tornaran les properes hores
quan ho avali
el Tribunal Superior
de Justícia de Catalunya,
però només
a alguns municipis.
El govern ha demanat
l'aplicació
del toc de queda
d'una a sis
de la matinada
per a poblacions
de més de 5.000 habitants
amb una incidència
acumulada
igual o superior
a 400 contagis
per cada 100.000 habitants
en els darrers
7 dies.
Això suposa
toc de queda
per 161
a localitats
de Catalunya.
Segons els nombres
publicats
per Televisió de Catalunya
aquest dimecres,
Sant Just d'Esvern
es situaria cinquè
en el rànquing
de municipis
amb una incidència
acumulada superior,
ja que té una taxa
de 1.383 positius
per cada 100.000 habitants
els últims 14 dies.
Un nombre
que supera
el triple
del llindar
establert
per aplicar
el toc de queda.
L'alcalde Joan Basaganyes
afirmava però
en una entrevista
a Ràdio d'Esvern
que aquests nombres
varien molt
segons l'indicador
utilitzat.
Explicava així
que des del govern
segueixen les fitxes diàries
que reben del Departament
de Salut
que diuen
que els últims 7 dies
hi ha hagut un total
de 143 contagis
i que la taxa
de contagi
és de l'1,25.
Recordem
que ahir ja van entrar
en vigor
la prohibició
de mantenir oberta
qualsevol activitat
a partir de dos quarts
d'una de la matinada
i la limitació
de les reunions
a un màxim
de 10 persones.
I això és tot.
Tornem amb més informació
als Enjust Notícies
complet
de les 7 del vespre.
Fins ara mateix.
A l'estiu, protegiu-vos de la calor.
Les onades de calor
poden ser un perill
per a la salut.
En cas de molta calor
què cal fer?
Refresqueu
o climatitzeu
les estances.
Ventileu la casa
durant les hores
més fresques.
Abaixeu els tandals
i persianes
durant les hores de sol.
Beveu líquids sovint
evitant les begudes
alcohòliques.
Al carrer
feu servir gorra
i vestits lleugers
de colors clars.
En els desplaçaments
busqueu les zones d'ombra.
Eviteu l'exercici físic
a les hores
de més calor.
Al cotxe
no hi deixeu nens
ni persones dependents
amb les finestres tancades.
En cas de molta calor
molta precaució
amb persones
d'edat avançada
i nadons
amb discapacitats
amb malalties cròniques
que prenen
determinada medicació
tranquil·litzants
diurètics
amb problemes
d'alcoholisme
o drogoaddicció
que han de romandre
o treballar
a l'aire lliure.
En cas de molta calor
símptomes d'alerta
esgotament
set intensa
mal de cap
o mareig
rampes a les cames
febre o vòmits
pell calenta
vermella i seca
en cas de molta calor
consells
poseu la persona
en un lloc fresc
o climatitzat
doneu-li aigua
o sucs
apliqueu-li draps
humits i freds
a diverses parts del cos
afavoriu la ventilació
de les estances
en cas de dubte
o necessitat d'assistència
podeu contactar
amb
el vostre centre
d'atenció primària
CAP
o al telèfon
061
CatSalut
Respon
061
CatSalut
Respon
CanalSalut
Punt Gencat
Punt Cat
Agència de Salut Pública
de Catalunya
Generalitat de Catalunya
Ràdio Indocent
98.1
Sí que és cert
que estem en uns temps
que la soledat
o la solitud
formen part
del dia a dia
de moltes persones
malauradament
dic que en uns temps
perquè la Covid
també ha accentuat
aquesta situació
moltes persones
grans
i no tan grans
avui en volem parlar
amb el David Fernández
així que li obrim
els micròfons
David, bona tarda
Hola, bona tarda Mireia
Bona tarda David
dic que clar
la Covid ha accentuat
una mica aquesta situació
no només en persones
podríem dir grans
perquè tant joves
adults
adolescents
tots ho hem sentit
en algun moment
soledat o solitud
el mateix
tots hem sentit
aquesta sensació
que és una sensació
com una altra
com la gana
hi ha gent que té gana
i té aquesta sensació
tots hem sentit
aquesta sensació de gana
en algun moment
no és una emoció
per cert
no
ai per cert
per això
és una sensació
i també la solitud
tots hem sentit
en alguna vegada
i aquesta experiència
i amb la Covid
doncs molt més
no?
i això és una sensació
que ve
perquè som éssers sociables
sempre
hi ha hagut
la tribu
la família
el clan
per integrar-se
i una persona sociable
és molt més forta
és molt més forta
que una persona individual
una persona individual
és més fràgil
és més feble
llavors
com a concepte
humà
com a
com a servei
necessitem el clan
per ser més forts
no?
avui menys
perquè avui dia
cada cop tenim més feina
tenim més
Netflix
hi ha molta distracció
molta distracció
totalment
però avui abans
si una persona
estava tota sola
era una persona
molt feble
necessitant el grup
i quan no hi som
amb el grup
hem sentit
rebutjats
o sols
i tenim aquesta sensació
que
escolta'm
i
hi ha més problemes
una persona
és
que sent sola
és molt pitjor
que una persona
que fins i tot
pot fumar
o sigui
les conseqüències
amb el cos
sí
és molt pitjor
que
podria dir-te
que
una persona
que fuma
cada dia
perquè clar
estem parlant
de la solitud
o la soledat
com a terme positiu
o negatiu
o com a cosa bona
o dolenta
perquè
com s'enfoca
realment la solitud
té una connotació negativa
sentir solitud
o soledat
no és bo
per una persona?
com tot
la sensació
hi és
és com
ens l'aprenem
no?
perquè pots estar sol
i està bé
clar
o sigui
i no és el mateix
sentir-se sol
que estar sol
clar
perquè una cosa és
estar sol
i pots estar distret
i pots estar
en la teva història
o sigui
o bueno
o sentir-te molt bé
o hi ha gent
que està
amb família
i es sent sola
no?
perquè a la millor
no encaixa
o està en un ambient
que no és el seu
o veu que
que no està a gust
o sigui
com sempre
i hem parlat
o sigui
ja no es tracta
del que sents
sinó com tu prens
si tu a la millor
estàs
en una situació
i et sents sol
potser
comences a pensar
ostres
però és que
jo no vull estar
amb aquesta gent
perquè
hi tinc desconfiança
o m'ha mirat
malament
o mira com
m'ha dit hola
i no m'ho ha dit bé
i comences
una miqueta
a especular
doncs
que a la millor
hi ha aquest rebuig
envers tu mateix
i això
comença
a
a
a sentar-te
malament
això es pot tornar
crònic
perquè
tothom
se'ns poden sentir
en algun moment
sols
acceptem
ho sentim
com sempre he dit
hem de sentir
què passa
vale
hem de ser sols
vale
i què sent
doncs bueno
estic una miqueta trista
bueno
doncs deixo una miqueta passar
el problema és quan
començo a dir
clar
perquè
no hi ha ningú que m'estima
no tinc amics
no ningú
vol estar amb mi
i això
pot començar
a tornar-se crònic
dins nostre
què passa
que
si tinc això
quan em relaciono
començo a veure
que
la gent no em mira bé
no
no començo
a empatitzar
ningú
i això comença
a ser un problema
no?
greu
la soledat
prové de sol
d'estar sol
i sol
també en tenim
ser l'astro
en sol
no?
és un terme
que pel que he pogut
descobrir
prové del segle XIV
quan es va començar
a parlar d'aquesta
d'aquesta sensació
que dèiem que no és
una emoció
i com bé deies
ja no és el sentir-ho
sinó com ho afrontes
com t'hi col·loques
no?
sí
sí sí
com sempre
explicaré un conte
que s'entén molt millor
i m'agrada
perquè no havia pensat
això amb el sol
i un pot sentir-se sol
i com un sol
no?
i parlaré d'un conte
d'un ermitanyo
que hi havia
en un monasteri
i que era una persona
que vivia en solitud
i que estava
totalment
doncs
molt
agradable
amb si mateix
no?
estava
es trobava bé
i era una persona
que podia
tenir consciència
i enraonar
i després baixava al poble
i veia com la gent
es relacionava
jugava
sociabilitzava
i ell doncs
anava i veia el poble
com
bueno
doncs
com interrelacionava
i ell no sentia
aquesta sensació
no?
però es sentia bé
veiem que la gent
es trobava bé
a gust
no?
relacionant-se
llavors marxava al seu
a la seva ermita
i allà es tancava
i es trobava a gust
però un dia
hi va sentir
un oracle
que hi havia una pluja
una pluja
que estava
que hi era tòxica
que tothom que l'aprenia
doncs
podia tornar-se boig
o boixa
llavors
ell va fer una cosa
va començar
a
a
a
fer
un emmagatzament
d'aigua
eh
potable
per quan hi hagués
aquesta pluja
en un moment donat
va
arribar al poble
va dir que
hi hauria aquesta pluja
i ningú el va creure
quan va caure la pluja
al poble
la gent va començar
a veure
i va començar
a tornar-se
bueno
una miqueta boixa
estava
cadascú
no en raonava
discutia
llavors
va dir
escolta'm
no begueu
d'aquesta aigua
que és una aigua
que no és bona
que és molt tòxica
per vosaltres
la gent
la gent no li va creure
perquè com ell
vivia sol
no tenia cap amistat
ningú
no tenia cap
influència en ningú
llavors
va tornar al poble
amb els seus bidons
que havia recollit
d'aigua potable
i aigua bona
i la gent
va veure
que no
no li feia cas
deien que
això no era una aigua
que ells volien
i cada cop
la gent
estava més boixa
més boixa
fins i tot
encara
doncs
va veure
que tot el poble
es va tornar boix
i que ell era
l'única persona
que tenia cordura
en aquest poble
clar
com fer
entrar amb raó
a la resta
clar
i què va fer aquest home
veure l'aigua
de la pluja
doncs va anar al poble
va veure un pou
on hi havia
aigua tòxica
i la va
veure
perquè
perquè va voler
formar part d'això
no
no volia ser aquest home
sol
no
i ara m'han recordat
aquest conte
perquè potser
hi era un sol
però
un sol
que no brilla
per ningú
s'apaga
realment
també m'ha recordat
frases d'aquestes
de donde fueras
haz lo que vieras
una mica
totalment
si no pots adaptar-te
del com ets
adapta't com són els altres
sí
i avui dia
el nostre servei
és igual
que fa 50.000 anys
o sigui
amb aquest aspecte
o sigui
si l'home
s'ha
sobreviscut
per la sociabilització
com
aquest aspecte
que és tan important
no el tindrem
de fet
amb la Covid
molts joves
adolescents
o sigui
doncs
s'han vist
perjudicats
per aquest tema
perquè la sociabilització
té
unes
unes edats
que són molt més propícies
no
de 15 a 29 anys
és una fase
de molta
sociabilització
després
per tothom
és important
però cada cop
hi havia unes estadístiques
als Estats Units
és que
el 1985
la gent
tenia una mitjana
de 3 amics
per persona
i avui
aquesta mitjana
és de 2 ja
o sigui
cada cop
hi ha menys temps
per tenir més amics
no?
o sigui
i això és un tema
un aspecte
que anem canviant
però que encara
el necessitem
perquè és una forma
que l'home
ha sobreviscut
els joves sí que
se n'han vist
força
afectats
també com deies
també és un dels punts
més
com dir-ho
més socials
no?
és un dels moments
més socials
per realment
estar en comunitat
i aquesta gent
durant molt de temps
no ho ha pogut estar
i ara que comencen
a poder-ho estar
també es veuen
involucrats dins
de molts contagis
de molts confinaments
de nou
no?
clar
això és com una soledat
que va i bé
tu pots prendre millor
o pitjor
en funció del moment
i al final
també és com
descontrolat
el que puguis arribar
a sentir
en un moment
diferent
de cada situació
clar
jo crec que és molt difícil
perquè
hi ha un punt
que
hi ha una pandèmia
hem de fer cas
o sigui
no podent
no tenir-la
en compte
però un jove
a vegades
es troba
amb una tessitura
de voler sociabilitzar
de voler
doncs
créixer
no?
i clar
hem de complir
uns protocols
que a vegades
els hi ha vingut
una miqueta grans
no?
jo a vegades
clar
ja tinc una edat
no?
encara que no soc
molt
en trobo jo
va no?
però tinc
soc dels 40
l'edat és un número
la sensació
que l'edat és un número
al final la sensació
és l'esperit
és l'ànima
però sí que és cert
que no tinc aquesta edat
de voler sociabilitzar
com ells
i a vegades
penso
home
jo què faria
si tingués aquesta edat
doncs no ho sé
no ho sé
però sí que
a vegades
hi trobo gent
i trobo gent
a consulta
i veus joves
que ho han passat
molt malament
que han patit
una tristesa
una tristesa molt profunda
hi ha joves
que no tenen problemes
de sociabilització
però aquells
que tenien problemes
de sociabilització
venen a consulta
amb molts problemes
de tristor
i gairebé depressió
perquè
bueno
és una
no veuen
una sortida
de poder
tenir amics
de poder
enriquir-se
i si un noi
és tancat
doncs imagina't
en una situació
d'aquestes
parlàvem al principi
també
en català
es diu
solitud
o soledat
són dues paraules
les dues
podríem dir
cosines germanes
però provenen
etimològicament
tenen un origen
diferent
solitud
prové de solitud
i soledat
prové de solites
de paraules
en llatí
provenen
de la mateixa
és a dir
solitud
i solites
prové de solos
és a dir
tenen la mateixa real
però s'han anat
han anat variant
al llarg d'anys
i anys
i anys
sembla que solitud
es va posar
potser una mica
més de moda
a través de la literatura
i altres llibres
però al final
hauríem d'arribar
a entendre
que soledat
i solitud
tenen la mateixa real
i per tant
també les mateixes
conseqüències
com deies
a consulta
clar
imagino que hi arriben
amb les conseqüències
d'aquesta soledat
o solitud
no massa ben gestionada
no acceptada
no volguda
no desitjada
perquè hi ha conseqüències
per poder sortir
i això
el que abans deia
que hi ha un moment
que es pot tornar crònic
crònica
aquesta sensació
i això sí que ja
afecta
la perspectiva
que tens del món
jo crec que els joves
necessiten
sociabilitzar
per créixer
i moltes vegades
són nens
que no tenen recursos
perquè no saben com
hi ha la vergonya
hi ha la por al rebuig
i comencen a tancar-se tant
que això
hi ha possibilitats
d'agafar una depressió
fins i tot un suïcidi
o hi ha conseqüències
molt greus
o sigui
hi ha patologies derivades
d'aquesta mala gestió
moltes patologies
que
hem parlat
amb aquests programes
dels divendres
però
aquesta ansietat
aquesta angoixa
aquest acte de pànic
aquesta depressió
aquesta tristor
és el que deriva
d'aquesta soledat
o solitud
és un malestar
que entenc que
per exemple
en una casa
tu estàs a casa
et pots sentir sol
també
estant acompanyat
de persones
de familiars
o amb qui
amb qui visquis
totalment
no cal que estigui sol
físicament
no no
i fins i tot
una persona
que estigui sola
físicament
es pot trobar
sense sentir-se sola
al final
és un punt
d'una sensació
que tu tens
i què hem de fer
com sempre parlem
sentir-la
sentir-la
i veus
què passa
què no passa
perquè això
és com una miqueta
sempre dic
els núvols
i la pluja
passa
plou
i no plou
eternament
és temporal
és momentàni
i si tens aquesta sensació
és com l'avorriment
ens costa molt
avorrir-nos
quan som joves
i abans
els pares
ens deixaven
avorrir-nos
i ens deien
juga
tu sol
i ens teníem
una creativitat
per fer coses
i tant
però avui dia
als nens
els costa molt
avorrir-se
perquè quan estan
a casa
hi ha un punt
de dir
els pares
et deixo el mòbil
o agafa la tabla
o veu una pel·lícula
i tenen
menys capacitat
de sostenir
l'avorriment
i estar sols
amb ells mateixos
perquè sembla
que estigui com mal vist
o potser
no s'acaba d'acceptar
que el fet
de deixar sol
un nen o nena
tinc l'edat que tingui
però estem parlant
que es pugui valdre
per si sol
8, 9, 10 anys
potser una mica menys
inclús
potser és com
ai, com m'he de deixar
jo el meu fill
o filla sol
sense jo estar
fent alguna cosa amb ell
clar, imagina
el sentiment
de culpabilitat
que tenen
però no és res dolent
al contrari
els estàs fent un favor
si els deixes aquest espai
perquè ells creïn
i s'hi recreïn
totalment
i quan els pares
escolten aquesta
de
papa m'avorro
o mama m'avorro
al final és
oh, pobrec
bueno, deixo el mòbil
oh, deixo la tablet
oh, va, vinga, lluga
i
bueno, escolta'm
doncs
molt bé
aprendre
una miqueta
a avorrir-se
estaria molt bé
i ens hi costa
sostenir els pares
tan bé
que un nen
pugui avorrir-se
clar, a l'escola
tampoc ens dona temps
perquè estàs a classe
surts a jugar
vas a dinar
tornes a classe
activitats extraescolars
en un dia
en un dia a l'actiu
parlen de gent jove
adolescents
o infants
no tenen temps
de no fer res
no hi ha temps
no hi ha temps
i el dia
sempre està ple
d'hores ocupades
perquè el jovent
faci coses
perquè el nen
faci coses
i bueno
i estigui aprenent
estigui
fent coses
que el dia de demà
siguin positives
i potser
hi ha temps
i hauríem de buscar temps
per una miqueta
avorrir-se
perquè al final
el cervell
és molt creatiu
no?
Havia escoltat
no fa massa
en una entrevista
en una altra emissora
que
la societat
en la qual vivim
o a partir del segle XXI
tenim una mica la malaltia del fer
estem viciats del fer
totalment
si no tenim coses a fer
sembla que tinguem un problema
totalment d'acord
mira
m'agrada
perquè
no l'havia sentit així
però
ara que l'escolto
estic totalment d'acord
i
estem pocs
habituats
a sentir
a sentir
com es troba
no
haig de fer
per no sentir
no?
i ara què faig?
i ara
i ara què hago?
i ara
vinga
poso la tele
i ara
agafo un llibre
i ara
vaig a fitness
i ara
costa molt sentir
com estem
no?
perquè al final
potser és el que no volem
no?
perquè ja
podríem dir que ja
n'hem parlat alguna vegada
i aquest triangle
de fer, sentir
i ser
no?
crec que
seria més o menys així
clar
que quan més cap a fer vas
menys cap a sentir
i ser
ets
no?
és a dir
quan més potències a un costat
els altres els estan oblidant
per tant
el constant
tenir el cap ocupat
fent i realitzant coses
t'oblides
de sentir tot allò
que has de sentir
potser no volem sentir
no?
perquè quan sentim
s'hauria de veure el perquè
ho estàs fent
i surten coses
no?
clar
i això es veu molt a teràpia
que moltes vegades
darrere de
fer, fer, fer
aquesta addicció a fer
no?
a fer coses
doncs és una miqueta
no poder sostenir
no?
el com em sento
el com va la vida
no?
no voler pensar massa
no?
i en aquest temps
entre comentes lliure
de la soledat
solitud
hauríem d'entrar en aquest camp
de sentir
de pensar
de sentir
de sostenir
de veure que no passa res
que és una sensació
no?
i també de
bueno
de deixar una miqueta
el cap
que crei
no?
això és el que hauríem de fer
tenim també unes vacances
per endavant
que tot i que diuen
vaig a desconnectar
no?
que sembla que a vegades
ho fem tant
que després la tornada
és molt més dura
perquè clar
de cop i volta
dels 12 mesos de l'any
en passem un desconnectats
o dues o tres setmanes
també és un bon moment
per posar-ho en pràctica
sí
i també
de posar una paraula
de desconnectar
per connectar
en un mateix
perquè
moltes vegades
és desconnectar
però
desconnectem
també de nosaltres
no?
volem fer coses
perquè no ens avorrim
perquè després
arriba una altra vegada
el setembre
i comencem a treballar
doncs
volem fer
fer
no?
i és una mica
estar en un mateix
no?
i veure com estem
no?
si estem bé
si estem malament
si estem tristos
alegres
o
veure una miqueta
que hi ha darrere
no?
descobrir-nos
descobrir-nos
coneixe'ns
per descobrir-nos
bueno
abans d'això
però
al setembre
crec que tens una bona notícia
no sé si la volies donar
com a primícia
o encara no es pot donar
públicament
sí
es pot donar
però bueno
no me l'esperava
però sí
el dia 2 de setembre
doncs surto a la contra
de la vanguardia
sí
estarem pendents
i amb ganes de llegir
aquesta contra
anava a dir
si hi ha algú
que també necessita
durant aquest temps
dedicar-se a temps
a si mateix
i vol buscar
eines
i autotreballar-se
on i com
us pot trobar?
doncs estem
al
estem al
Gualdem
al Servei Integral
de Salut
i al costat
del Mirador
i allà estem
per tothom
que vulgui
treballar-se
o que vulgui
doncs
sortir
d'aquesta
soledat
solitud
i vulgui
doncs
tenir més recursos
no?
a la vida
que dediquin també
aquest temps
d'agost
tot i que nosaltres
encara ens veurem
una setmana més
aquesta seria
la penúltima sessió
que fem
i ens queda
la setmana
vinent
encara
fins llavors David
gràcies per passar
per aquí
com sempre
gràcies a tu Mireia
per aprendre
aquests temes
i ens tornem a veure
i escoltar
el pròxim divendres
que tinguis
bon cap de setmana
molt bé
igualment
a reveure'ns


a ti

a tot el tacho
ja duermo tranquila



sienta tanta calma adentro
y tienes en los ojos
ir a soles
y cuando me mires
si la estrella
que más brilla
cuando ríes
ilumina todo el techo
ya duermo tranquila
y siento tanta calma adentro
el progrés
que la condicción humana
requiere
inapelablemente
que exista gente
que se sienta en un fondo
feliz
y alcanza vida
al servicio
del progrés humano
a l'estiu
protegeu-vos de la calor
les onades de calor
poden ser un perill
per a la salut
en cas de molta calor
què cal fer?
refresqueu
o climatitzeu
les estances
pentileu la casa
durant les hores
més fresques
abaixeu els tandals
i persianes
durant les hores de sol
bebeu líquid sovint
evitant les begudes
alcohòliques
al carrer
feu servir gorra
i vestits lleugers
de colors clars
en els desplaçaments
busqueu les zones d'ombra
eviteu l'exercici físic
a les hores de més calor
al cotxe
no hi deixeu nens
ni persones dependents
amb les finestres tancades
en cas de molta calor
molta precaució
amb persones
d'edat avançada
i nadons
amb discapacitats
amb malalties cròniques
que prenen
determinada medicació
tranquil·litzants
diurètics
amb problemes
d'alcoholisme
o drogoaddicció
que han de romandre
o treballar
a l'aire lliure
en cas de molta calor
símptomes d'alerta
esgotament
set intensa
mal de cap o mareig
rampes a les cames
febre o vòmits
pell calenta
vermella i seca
en cas de molta calor
consells
poseu la persona
en un lloc fresc
o climatitzat
doneu-li aigua
o sucs
apliqueu-li draps
humits i freds
a diverses parts del cos
afavoriu la ventilació
de les estances
en cas de dubte
o necessitat d'assistència
podeu contactar amb
el vostre centre
d'atenció primària
CAP
o al telèfon
061
CATSALUT RESPON
061
CATSALUT RESPON
CANALSALUT.GENCAT.CAT
AGÈNCIA DE SALUT PÚBLICA DE CATALUNIA
GENERALITAT DE CATALUNIA
RUV
Amb l'Andrea de la Plataforma Iris, espero haver-ho dit bé.
A més, avui ens acomiadem d'ella per aquesta quarta temporada,
però també, podríem dir, que de forma indefinida.
Andrea, bona tarda.
Bona tarda, Mireia.
Bona tarda.
Dic que ens acomiadem de forma indefinida perquè potser al setembre tornes a passar per aquí,
però ja seria potser de forma puntual.
Exactament.
Així que sempre que vulguis, ja us saps que aquí tens més que les portes els micròfons oberts.
Moltes gràcies, Mireia.
Sempre que vulguis passar.
I a nosaltres també ens agrada aprendre aquests temes que ens portes d'autoconeixement,
d'autocura, temes de psicologia, etcètera, etcètera,
i per no acabar, diguéssim, baixos, acabem amb un tema que crec que pot ser molt útil per moltes persones
i, si més no, saber-ne i conèixer aquesta temàtica també ens segur que és molt útil.
Bàsicament, parlem de les fortaleses en moments de crisi,
aprofitant també la benentesa d'aquesta pandèmia, d'aquesta crisi també econòmica derivada de la Covid
i hem de parlar, per començar, si et sembla, de què són en si les fortaleses en una persona.
No vol dir ser fort, físicament.
Exactament. Doncs bé, les fortaleses són característiques psicològiques
que ens ajuden a créixer, evolucionar i adaptar-nos a les situacions,
com, per exemple, ser resolutiu, ser optimista, perfeccionista o crític, no?
I ha de ser una característica desitjable perquè generi satisfacció,
com, per exemple, ja he dit, ser optimista, veure les coses positivament, no?
Això et generarà un entorn més agradable.
Cal destacar que no totes les fortaleses o debilitats tenen un component negatiu o positiu,
sinó que aquest concepte depèn de l'ús que en facis i en el context en què s'apliqui.
Clar, clar, clar, no totes estan categoritzades com a bones o dolentes, no?
Potser una fortalesa per algú pot ser un punt positiu i per una altra no, entenc.
Això mateix, sí, sí.
Aquest component també variarà depèn de les situacions a les quals ens enfrontem, entenc, no?
Com s'apliqui, no? Com deies?
Sí, per exemple, si som molt perfeccionistes, doncs en el moment en què el meu perfeccionisme és contraproduent
i no dono solucions al moment, doncs sorgeix una emoció de culpa, no?
I en això ens carrega la motxilla amb una altra pedra i és pitjor, però en canvi hi ha altres situacions
que el perfeccionisme, doncs està bé per fer qualsevol tasca que has de fer-ho més acurat
o ser més... tenir més cura, ser més perfeccionista, doncs t'anirà millor.
Per tant, depèn de la situació a la qual l'apliquem, no? Com dèiem, pot tenir aquest component d'ajuda
o de no ajuda, com deies, amb aquest perfeccionisme et pot ajudar potser a tirar endavant exàmens d'una carrera, no?
Però d'altres aspectes, potser més interns teus, pot ser un... una mica pesat, no?
Això és.
Matxacar-te?
Sí, sí, sí.
Entenc que seria això. I d'aquestes fortaleses, no sé si també hi ha com una espècie de jutge intern
que està... jutge intern em refereixo a nosaltres mateixos que estem, diguéssim, valorant si allò està bé o no està bé
també dins d'aquestes fortaleses.
Sí, el que hauríem de fer és un canvi de perspectiva, no? En comptes de dir jo soc així, dic doncs normalment jo
perquè d'aquesta manera estem relativitzant i això treu molta pressió i ens aporta flexibilitat
per no jutjar-nos perquè és molt important tractar-nos bé i permetre'ns fallar. A més, tenir un bon autoconeixement
porta una bona autoestima i tot un bon equilibri. Per tant, jutjar-nos no seria el més adequat
a fer, potser, o...? No, hauríem de parlar-nos bé i tractar-nos bé perquè som
persones. A vegades fallem i no passa res. Fallem l'error i ens encaminem cap a la solució.
I clar, com dèiem, depenen, òbviament, de les situacions però en el fons també depenen
de, podríem dir, de cada situació. És a dir, podríem parlar de tantes com situacions
que ens anem trobant a la vida.
Sí, depenen de les situacions i a més les fortaleses també depenen dels estereotips,
dels aprenentatges, de les idees preconcegudes, és a dir, les idees que tenim al cap
i pensem que poden succeir. També depenen de l'experiència que haguem tingut
en diferents situacions perquè la nostra experiència ens fa entendre quines eines
hem posat en pràctica en situacions familiars similars. I, bé, en aquesta situació
en concret de pandèmia no tenim l'experiència prèvia, per tant estaria bé anar notant
en un diari quines eines estem utilitzant per estar bé, o, si no, també podem pensar
en una altra situació similar a aquesta i veure quines eines ens van funcionar.
També és important que durant les situacions que estiguem bé fem un anàlisi del que ens
ha funcionat, del que no, del que ens ha motivat i del que ens ha ajudat a afrontar
aquesta situació. No centrar-nos només en coses dolentes.
Clar, és bon l'exemple aquest, no? Clar, una pandèmia, clar, dubto que hi hagi algú
que hagués viscut la grip espanyola del 1918, per tant no tenim, com dir-ho, un exemple
d'aquesta situació en la qual els hi haguem trobat i en la qual hem desenvolupat
aquestes eines per superar-ho, per afrontar-ho.
Sí, sí, sí, clar, això mateix.
Aquestes fortalesses entenc que es treballen, perquè sí que són innates, no?, imagino,
o van apareixent, com dius, a través de les experiències, però també es poden
treballar, com qualsevol aspecte de la nostra persona o emoció.
Sí, volia donar-los alguns consells per treballar-les, 10 en total, no?
El primer seria establir i intentar tenir un context de flexibilitat pròpia i
autopermissivitat, perquè alguns dies estarem més desanimats i si tenim una demanda
urgent, doncs, els nostres mecanismes es posaran en marxa i donarem resposta, però
altres dies aquesta demanda haurà d'esperar i el millor seria ser flexibles i permetir-nos
sentir aquestes emocions.
Bueno, també el segon consell que volia donar és tenir un llenguatge intern, constructiu i
pensar cap a nosaltres, que ens faci sentir bé, ens motivi i ens faci afrontar el problema
amb les nostres capacitats.
Un tercer consell seria evitar les crítiques i centrar-nos en les solucions.
També estaria molt bé comprendre el context, no? Comprendre com succeeix tot, no enfocar-nos en
nosaltres com en el problema, buscar solucions o casos d'èxit previs que haguem tingut
anteriorment i si no busquem alguna situació similar, com hem dit abans.
Sí, com recolzar-nos que allò ho hem superat d'alguna altra manera.
Sí.
Recordar que allò o altres situacions pitjors, allò d'en peores plazes hem estoreat, aquesta
frase d'en altres situacions pitjores has estat i les has superat, no?
I enfocar-te en aquesta situació, què vas utilitzar i llavors aquestes fortaleses utilitzar-les
per a aquesta situació nova, que segurament sí que et funcionin tan bé.
L'altre consell que donava és canviar la formulació d'aquestes capacitats, per
exemple, del jo soc al jo tinc la capacitat de ser resolutiu, ser optimista, ser perfeccionista.
També ens hem de preguntar si necessitem ajuda d'algun professional, no?
Si hem d'acudir a algun psicòleg o psicòloga.
Visualitzar l'objectiu també està molt bé, és a dir, no oblidar on anem però entendre
que és com una escala que hem d'anar pujant a poc a poc i sense saltar passos.
I, bueno, utilitzar també els àmbits de la vida que siguin estables com a punt de suport,
per exemple, les relacions amb els amics o la família, perquè tu pots portar un conflicte intern
però les relacions poden ser bones i això et dona molt de suport.
I per acabar, pots explicar o escriure el que et passa per desfogar-te,
perquè a vegades està bé queixar-se també.
Crec que la tècnica aquesta d'escriure l'has comentat més d'una vegada, no?
Sí.
És força recurrent per treure tot això que circula per dins,
que a vegades o potser no t'atreveixes a dir o et costa verbalitzar o no trobes el moment
i segurament és més fàcil trobar un moment que puguis estar a casa sol o en una habitació escrivint-ho.
Exacte, ho reivindico molt perquè és molt important escriure,
o sigui, endreça els teus pensaments i el llenguatge també que sigui escrit.
Després es queda com més interioritzat en la memòria.
Té molts beneficis, llavors sempre ho reivindico i us animo a provar.
I a part també sembla que ho treguis i tu ho treguis.
Sí.
A l'hora d'escriure ho sembla que a vegades...
Et desfogues, punt.
Sí, tot i que ho tens a dins igualment, però sembla que bona part d'allò, d'aquella sensació o el que sigui,
queda plasmat en el paper i allà queda, no?
Ara s'ho queda el paper.
Sí.
I ara no és cosa teva, o tant.
I quins exercicis més pràctics podríem aplicar o treballar?
Sí, volia fer un exercici perquè imagineu com si fóssim un arbre, d'acord?
I les nostres...
Bé, tenim arrels, tronc i fruits.
Doncs les nostres arrels són les nostres capacitats.
Aquestes les hem de treballar i cuidar i ens donaran suport quan estiguem malament.
El tronc seran els beneficis que rebem d'aquestes capacitats, és a dir, les millores,
i els fruits són els resultats d'aquestes millores.
Llavors, l'exercici consisteix en, primer, intentar buscar totes aquestes capacitats que tenim
i posar totes o tantes arrels com capacitats detectem en nosaltres
i després de cada capacitat intentar detectar una millora o les millores.
I, per últim, detectar una situació important en la vostra vida que us ha fet ser més forts
o ser fruit d'aquesta millora, no?
Si voleu posar un exemple, per exemple, si soc resolutiva, que és la meva capacitat,
és una de les meves arrels, solucionaré els problemes al llarg de la meva vida de manera agradable,
que aquesta és una millora, i això generarà un benestar en el meu entorn, que seria el fruit.
No sé si s'ha entès, Mireia.
Sí, crec que sí, no? Metafòricament, o visualment, crec que sí.
I trobo que té com una relació força estreta amb empoderar-se un mateix, no?, una mica?
Exactament. Autoconeixement, autoempoderar-se, el que tu dius, sí.
I, sobretot, jo recomano, si fan aquest exercici, que ho dibuixin,
que dibuixin les arrels i en cada arrel posin la capacitat.
Després, en el tronc, les seves millores, i en els fruits els resultats que han sigut.
Allò, clar, visualment, de nou, en el paper també ens ajudarà, no?
Sí, sí, i sobretot, és important no veure només el que hem aconseguit, sinó com ho hem aconseguit,
perquè tots els resultats venen donats per aquestes capacitats, que és realment el que hem de treballar.
I, per tant, hem d'anar a les arrels del nostre arbre per poder observar i tenir coneixement més ampli de tot el que podem fer.
Clar, és com aquelles frases de...
No és tan important on arribes de viatge, sinó durant tot el trajecte.
Això mateix.
No és només la fita aconseguida, sinó el com ho has treballat i com has fet per arribar aquí,
que de ben segur que no és fàcil.
Justament.
I més si has estat treballant-te, autotreballant-te, a través d'aquestes capacitats, d'aquestes fortaleses,
que sí que és cert que a vegades sembla mentida que no les reconeguem, o que ens costa realment trobar-les, com deies.
Hi ha dies i hi ha situacions i a vegades ets incapaç de reconèixer-les, de ser conscient que les tens i de sentir-te, no sé com dir-ho,
de sentir-te més segur amb tu mateix, que allò ho tens i que allò t'ajudarà a tirar aquell dia.
Sí, sí. I ja no només en moments de crisi, en situacions així complicades, sinó, per exemple, que un dia venen aquí al treball i et diuen
doncs què ho ha pastat avui, Mireia? I tu dius, ostres, doncs com pot ser, si ahir estava fatal, he de tenir una cara avui fatal...
I penses, ostres, li estic traient importància. Per què no contesto? Moltes gràcies, aprovo aquesta... no sé, i agraeixo el que m'han dit.
Sí, ja m'he vist, no? Sí, sí, ja ho sabia, no? Ja m'he mirat avui.
Sí, sí, és com si ens infravalorem, sí, moltes vegades i això ho hauríem de treballar també.
Forma part d'aquesta autoestima, no?, que s'ha d'anar treballant, és una miqueta un degoteig, no?, del dia a dia.
Sí, tot està relacionat.
I de totes les situacions. Andrea, no sé si volies afegir algun altre tema o missatge, si algú que es vol acabar d'empoderar amb aquest tema.
Doncs sí, m'agradaria dir que a vegades podem pensar que hem de ser forts en totes les situacions, però això no és possible, no?
Hem de ser conscients que les capacitats que tenim, doncs, són les que tenim i podem tenir altres que no tenim,
però ens agradaria treballar, llavors per això és important potenciar les capacitats que fan que les meves habilitats siguin adaptables
i conèixer les meves habilitats, identificar-les i saber com treballar-les per aconseguir un equilibri.
No són màquines, eh, tampoc?
No, per això.
Ni màquines ni perfectes, ni funcionem cada dia igual, no?
Això mateix.
Bàsicament. Andrea, gràcies per aquest espai d'avui, gràcies també per tots els que ens has portat amb la plataforma Iris.
Ens acomiadem de tu per aquesta temporada, com deia, esperem que la següent, encara que sigui de forma més puntual o menys diària, més setmanal, que digui,
et puguem tenir per aquí pel programa també.
I per acabar, si vols, fes-nos una mica de recordatori de la plataforma Iris.
Aquí formeu part i on us podem trobar.
Sí, ens podeu trobar a la web irisplataforma.com, a l'Instagram arroba irisplataforma i al Twitter com a arroba irisplataforma.
Doncs ara només em falta desitjar-te també bon estiu.
Igualment, ja, moltíssimes gràcies per tots.
A vosaltres i ens veiem molt aviat.
Fins aviat.
Fins aviat.
Fins aviat.
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit