Title:

Entrenament Autògen de Schultz

Aquest text detalla un exercici de relaxació utilitzant la tècnica d'entrenament autògen de Schultz. Inclou instruccions per a la respiració, la relaxació muscular i la visualització, amb l'objectiu de reduir l'estrès i promoure la tranquil·litat mental i física a través de repeticions i enfocament en el cos.

['relaxació', 'tècnica de relaxació', 'entrenament autògen', 'benestar', 'respiració']